太原马拉松直通标准
如果你还在犹豫报不报名二零二零太原马拉松了，那你一定要看此视频等等！先来个开场幺三八，亮明自己忠粉的身份。仅仅有三个特殊之处， 第一，这次终于不用抽签了，相比往年一票难求，今年泰玛采用的是线上赛这种特殊的方式，比赛项目分欢乐跑、标准跑、中分跑，分别对应五公里、十公里、半程、全程。不同的赛制距离，获取的奖品和证书略有不同。 强调一下，只有标准跑和中文跑才有奖牌，距离不同，奖牌不同。第二，今年的线上赛是啥意思？就是参赛选手自行选择安全舒适的跑步地点，比如公园、操场， 甚至是健身房，或者自家的跑步机。在九月二十日到九月二十六日将跑完的成绩和轨迹截图上传至赛事的小程序，这个后续可以关注泰玛的官方微信。 第三，就是还有直通二零二一、二零二二的参赛名额。泰玛组委会将于八月二十号、八月三十号、九月十号分别三次从报名标准跑以及中文跑里随机抽取未来两年直通泰玛的九百个名额， 每次抽取三百个哦！这是二零一九年跑马拉松的服装和奖牌。再看看今天的服装和奖牌，衣服正面有山西地标性建筑剪影，配合镂空的太原拼音，以及拼音嵌入的风调雨顺、 国泰民安八个字寄托了美好的祝福。背面印有来之不易，不仅表达了官方的努力和良苦用心，也寓意朋友们纷至他来以及战役终将胜利。 奖牌不但有鼠年的生肖元素，还有山西的门神护宅保平安，对了，还有冰箱贴。总结，今年的太阳马真是来之不易，本以为取消了却已出乎意 的线上赛拉开帷幕，让很多朋友大赞，尤其是外地的朋友。如果说把人生比作一场马拉松了，我希望你一直在奔跑。好了，如果你喜欢无敌哥的视频的，请大家点赞、关注、分享、评论，我们下期节目见！ 有些事情呢，就是你很想做，但是也没有尝试的，马拉松就是这项运动， 特别喜欢一句话叫多听又看着尝试你不敢做的事情。
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02:37查看AI文稿AI文稿我觉得选手在提高配速啊，速度在加加速了已经，也不断提高配速。 像现在是二十二号选手杨少辉，现在拿出来了一个像补给一样的东西，从后后腰能量胶。应该是应该是能量胶有可能啊，但是通常这个能量胶吃下去是要喝水的。刚才吃了一点。 哎呀，现在的表情不如刚才轻松了。对，没错。好害怕跟起来。会有人行工程部在大概在一百米左右的后方，这个电视上看到的距离和现实的距离还是不太一样，可能两三百米都有的 啊。到了啊看你看他是在进他的饮料站之前拿出了一个他个人的补给吃进去，然后我们我们吃补给都是这样的。我们业余选手跑步也会带能量胶， 有时候一场拳打会带四到六个能量胶，那能量胶什么时候吃？看到水站把能量胶撕开吃进去，倒了水站拿去水，这个时候就是一个漱口的作用了啊，不能到了水站你才去撕这个能量胶才去吃，他可能在你吃的过程中你跑过水站了，手里没水了。对啊，所以我们就是这样的一个 补给是补给的过程。现在第一集团就只剩下杨少辉，他们现在是用这个水开车往身上降温了， 然后漱漱口。我们在整个全程的比赛中啊，我们所有的补水都是叫做小口补，然后吃的会啊，补的会比较少。 所以为什么有的业余选手他不太清楚，他就会倒了一个水站。这个运动饮料挺好喝，当当喝两口那跑不动啊，他喝的不多，一会岔气了。是不是。你看这个赛道上本来水就挺凉的。对，然后 你又喝的很快啊，然后很多他就容易岔气。这是第一个，第二个跑着跑着想上厕所了。哎，所以补水啊，在这个比赛中是一个很大的技巧。比如说跑前什么时候补，跑中如何补？跑前一般说进入到倒计时一小时，就不能再大口喝水了。 我们要让在赛前两个小时的水，在赛前的一小时到三十分钟排出去了。对啊，是这样的一个过程。跑中补腿叫少量多次，一次一小口两小口。并且如果这个水很凉的情况下，水到了嘴里，不要马上咽下去。嗯，含一下，含一下，再咽下去，他对肠胃的刺激会小。 这种就是你既不渴，然后呢，你也会不想上厕所，对吧？还能缓解。对，在口腔里有一个兑水的加味。对，而且我们尤其是全码半码，你看天气凉快，我可以不用喝这么多水。全码看到水站就要补。 为什么？全码的补水是为后半程补的。你说如果我感到渴了，我再去补，就说你的运动机能已经下降了。嗯。
29疯狂人生
25:41查看AI文稿AI文稿他们害怕我 不敢回头再看看。你自己 得重要。可变态，可无奈，可失败，可奇怪。我自己。我 二， 开个会议， 我都想把你放在心， 虽然稀有，但不珍贵。我们能量很多，但为生活。 哦哦， 危险啊。 oh boy 深渊， 我能不能这样？ 那个真 飞吻 no， 你犯罪喽。 和未来又会怎？ 无数个昨夜的小海洋。
01:37查看AI文稿AI文稿马拉松比赛你最羡慕谁？当然是那些不用抽签就能获得直通参赛的跑友了。像八月的哈尔滨马拉松，就有四类直通选手已经拿到了参赛资格。一、按照世界田联标牌赛事要求邀请的高水平参赛选手，以精英标为例，至少要请来五位符合要求的选手。 而且啊，不论国级二成绩达标选手，半马全马成绩直通要求是从二零一九年到今年的上半年 一完赛成绩达标选手。根据上图的表格，我们随便举个例子，比如一个三十三岁的男跑者，他要想拿到今年哈尔马全马组的直通资格，他就需要拿出 三二五以内的成绩证书，这张证书还必须是得在中国填写的 a 赛事中取得的，并且比赛是在二零一九年到二零二三年上半 这个期间内的。其实哈马的直通成绩门槛并不算高，甚至可以说是非常良心不良性的。比如说是东京马拉松，面向海外选手的直通门槛是男跑者二四五，女跑者三三零。 除了特邀高水平成绩直通之外，像今年哈马还有忠实跑友直通的通道，二零一六至二零一九四届哈马至少三次参赛并完赛的跑友，也可以拿到今年哈马的直通资格。当然，通过赞助商拿到直通名额也是很多赛事常见的直通方式。 总结一下国内的大部分马拉松赛事，男跑者只要能跑到全马三幺五，女跑者跑到三四六，基本就能实现通杀直通了。那么今年的马拉松你出通了哪场？留言分享一下吧！
395马孔多-全民跑步
02:37查看AI文稿AI文稿哈喽大家好，我是大家的老朋友露露，那作为曾经太马的两届官兔，今年将和大家一起从这里尽情起跑。 哈喽大家好，我是鑫哥，作为曾经的太原马拉通赛事总监，见证了太原马拉通的蜕变与成长，那么今年我又回到这个赛道，和大家一起出发。 哈喽，大家好，我是子潇，今年我将以赛事媒体人的身份在赛道上与大家相遇，欢迎大家一起奔跑。 三万五千名的跑者沿着汾河西路一路起跑，之后七点五公里就来到了我们身后的山西体育中心，这里也被大家亲切的称作为大红灯笼体育场。再到十公里，我们跨过祥云桥跑向汾河对岸，气温升高，朋友们注意补水。 赛道来到十八公里处，他即将抵达到我身后的长风桥，这里也是全程和半程组别的分流点，那半程组别的选手将跨过长丰桥，我们的终点近在咫尺，那全程组别的选手将一路继续向北，开启我们的后半程之旅。天气逐渐转热，注意补水。 二十三公里到达碑林公园，大家记得补水赛道三十公里到达森林公园，体力不足的选手可选择降速前行。 三十一公里到达北中环桥，我们再次跨桥跨过河河， 三十五公里处到达滨河体育中心，山西博物院就在前方。沿着滨河西路我们即将到达终点， 感受了太马平坦的赛道，享受了汾河两岸的美景，我们终于结束此次的征程，五月二十一日，让我们一起相约太原，不见不散！
1026依路Running 路璐
01:54查看AI文稿AI文稿二零二三年太原马拉松赛于今年的五月二十一号早晨的七点钟开始，今年和往年最大区别呢，就是出发时间提前一小时五点半呢，我们的参赛选手呢来进行点录，针对于特殊情况，我提醒大家啊，在活动的起始区域呢， 从滨河西路，长兴北街，新晋祠路到长兴南街这个闭合的区域内呢，除了新晋祠路，长兴南街和滨河西路可以正常徒行外了，长兴北街和长兴路我们要从五点开始进行临时交通管制， 希望各位参赛的朋友呢，提前呢将车辆停在我们新晋祠路的西侧，我们的广南广北街附近，还有就是长兴南街的南侧，我们的吉福路附近，为大家呢进场检路准备，包括这一些参赛提前准备呢，来进行一个提前的规划。针对于我们的过河交通和比赛期间的我们的交通 管制呢，我向大家做一个简单的介绍。比赛七点开始呢，我们从六点四十开始，从滨河西路南内环桥南匝道到滨河西路健康南街赛道行进路线呢，我们会采取临时的交通管制措施。从比赛开始呢，就七点开始，我们会对滨河东路的相关的道路呢来进行临时管制措施， 其中涉及到三座桥梁，像我们的祥云桥，吉祥东方向，长风桥的东向西方向，以及北中环桥东向西方向，涉及到我们全马和斑马的一些通行方向呢， 我们会在第一梯队通过的时候呢，在赛事的行进方向单向呢，禁止临时的交通管控措施，除非公交车呢可以临时通行。在第一集团通过以后呢，我们会允许社会车辆通行，以减少赛事管制呢，对我们群众出行的影响，把它降到最低。管控的解除时间呢，是随着我们比赛选手的行进呢，来进行一个动 动态的调整，我们所有的管制措施都是依靠运动员的行进过程来实行的，动态的调整最主要的目标呢，就是说通过灵活机动的弹性调整呢，在保证比赛的安全进行的过程呢，最大限度减少对群众的出行影响。
3535太原交警
02:02查看AI文稿AI文稿二零二三年太原马拉松赛将于五月二十一号本周日在太原市举行。为了确保比赛期间道路交通的安全、畅通，根据中华人民共和国道路交通安全法的相关规定，决定五月十八号到五月二十一号将对赛道及周边部分道路实行交通管制。具体通告如下， 一、五月二十一号早六点半开始到比赛结束，以下路段实施临时的交通管制，禁止机动车、非机动车和行人通行。 滨河东路，从滨河高速口处到森林公园天桥以北五百米处路段，即各路口匝道入口。 滨河西路，从滨西高速口处到射乐桥以北五百米处路段及各路口匝道路口。长丰街，长丰西街，从长治路口到晋祠路口。盘长丰桥高架路段东向西方向处公交车外祥云桥全段南半福，长兴北 街，从新晋祠路口到滨河西路段。二、五月二十一号早上八点开始到比赛结束，北中环桥全段北半幅实施临时的交通管制，禁止机动车、非机动车和行人通行。 三、五月二十一号早上的七点开始到比赛结束，以下路段禁止一切车辆停留。上跨滨河东路、滨河西路的祥云桥、南中环桥、长丰桥、南内环桥、迎泽大桥、一汾桥、胜利桥、北中环桥 四起终点的搭建拆除。五月十八号早上的七点到五月二十一号晚上六点，占用长兴北街机动车道和非机动车道期间，长兴北街临时封闭。 参加赛事活动的车辆凭专用的通行证通行。在交通管制区域和时间内运营的公交和长途客、 客运车辆采取的临时调整措施，以公交运管部门发布的通告为准。六、 公安机关交通管理部门将根据赛事的进程，提前或推迟交通管制的时间，扩大或缩小交通管制的范围，请社会单位和广大市民给予理解和支持，并自觉遵照执行。
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01:16查看AI文稿AI文稿明天太原马拉松，我带了两套衣服，很纠结，不知道穿哪一套，大家伙帮我看一看，喜欢这一套请扣一，喜欢这一套请扣二。 每次参加马拉松比赛，都有一个很重要的问题，我们要自己去思考，就是这个比赛怎么跑，也就是目标是多少，这个可不能乱来，如果你的目标定高了，那么一定是跑不到的，对吧？目标定低了，跑到一半发现自己体力还很充沛，这时候你想再加速的话，也达不到预期的成绩了。那我看了一下高时给我的预测 是半马三三八配速，一小时十六分四十八秒，这个和我自己预测的是几乎一模一样。那我预测的标准是什么呢？我会看我这半个月来跑间歇和长距离的配速和体感，来最终判断我跑这个半马的配速。 我上一次办法 p b 是三三九配速，那这一次的话，平均配速快一秒钟，整地下来大概快二十到三十秒，我觉得 是比较合理的，也比较重要的就是天气和赛道。明天早上七点半，温度在十三到十八度之间，非常适合。赛道的话呢，自己要提前去了解坡度、转弯、掉头这些可以让你提前做好准备。那鞋子明天继续是穿这双幺六零叉，三零零 pro 其实已经穿的比较旧了， 那我有很多鞋，为什么会选择这双呢？因为他不会出错，他陪我跑了很多比赛了。报了名咱就认真跑，明天赛道上见。
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01:19查看AI文稿AI文稿哪一场马拉松比赛让你印象最深？太原是我的马拉松，伏地跑马一年整的我在一九年太原马拉松如愿破三，感受了来自山西人民的热情， 难以忘怀。特殊时期的马拉松被按下暂停键，但就是现在，太原马拉松正式亮剑，开启！二零二零年泰马线上报名，并于九月二十至二十六日举行，福利多到让你不敢相信，哪怕是线上五公里也能拿到珍贵的生肖奖牌， 并且首次推出限量版纪念服。这些还不是对燃的！本次线上赛将送出六千个未来两年的泰马名额，让你提前锁定双金标。赛事前提是报名标准跑和中准跑，别着急，还有 太马组委会在积极筹备，计划于九月二十日举办小规模的线下精英赛，奖金总额超出你的想象，国内高手将齐聚龙城， 这画面想想就很激动啊！条件允许的话，大众线下赛有可能举办，名额将从线上报名、标准跑和中准跑的跑友中抽签产生。泰马加油，有机会赛道见！
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