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00:37查看AI文稿AI文稿人生，总要尝试一次马拉松，去感受万人奔跑的状况，去感受陌生人相互鼓励的温暖，去尝试挑战身体的极限。心肺炸裂，疲惫不堪，在挥汗如雨冲过终点那一刻，一切都是值得。宁愿跑不完的遗憾，也不要停滞不前的乐观。
99我不做骚年好多年
00:13查看AI文稿AI文稿有人跑步沉迷于配速，有人享受跑步过程中的沿途风景和独处的快乐时光。其实怎么跑并没有那么重要，重要的是跑步最终带给我们的是健康、快乐和自信，还有超越自我的骄傲感。
588💫珠珠✨✨（请勿连赞）
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03:26查看AI文稿AI文稿有粉丝问旺仔，能不能出一期关于马拉松成绩证书的解析，比方说我们参加的是半马排名，是跟全马，半马欢乐跑一起排名吗？那个性别排名，还有年龄段那个排名啥意思？欢乐跑也有证书吗？ 我觉得有必要做一期视频啊，这期视频做出来应该能挺有意思，因为大部分跑友啊，他下载这个电子成绩证书后，最关心的可能就是净成绩和平均配数。 今天旺仔呢，就一口气啊，给大家分析分析马拉松成绩单背后的故事。我们以北京马拉松成绩证书为例，因为吧，他是比较全面。首先成绩证书啊，会有两种时间成绩，枪声成绩和净成绩。我们都是以净成绩为主，因为每个人分区不 同，对不你起跑的时间也不同。但是这里面需要注意的是啊，马拉松关门时间是按净成绩来算，比方说六小时关门，虽然你枪声成绩是六小时零七分，但你净成绩只要近六小时，就会有官方成绩，并且获获得成绩证书的啊。那么除了成绩，还有配速， 这里面配速呢，有两种啊，一种是平均配速，一种是平均时速。平均配速大家都很熟悉了，就是你跑一公里所用的时间， 那么平均时速呢，就是你跑一小时能跑多少公里？然后排名有两大类啊，分别是大排名和性别排名。那么大排名呢，是按照你参与的组别来一起排名的，你全码跟全码排半码，会有半码的成绩证书， 当然啊，有的欢乐跑也有电子证书。性别排名底下呢，有两个成绩，一个是同性别成绩，一个是同性别年龄段排名，比如说我这张成绩单，大家看一下，这个是我借咱们一位女朋友的今年北马的成绩单， 他跑了四小时零四分，在所有五千八百二十名完赛女性中，净成绩排名两千五百九十名。三十四岁以下的年龄段排名呢？是三百五十六啊，如果你年龄超过三十四岁了，那么会有三十五到三十九岁，四十到四十四岁，反正就是以每五岁递增。 在这里多说一说啊，大部分马拉松的比赛，你只要超过七十岁的年龄段就拒绝参赛报名了，谢谢，因为有免责问题和安全隐患啊。虽然我 相信这些大爷大妈们跑的比我快，但主办方吧，他还是很慎重的。你像今年成都马拉松九十三岁大爷跑马，我就很想知道谁给他报的名。 还有一些隐藏的数据需要你细心的发现一下。比方说今年北马三万人开跑，但可不是所有人都安全完善啊。 今年北马完赛人数是两万九千二百一十五人，那只有不到八百人未完赛，很厉害了啊！你看这个二零一八年旺仔跑的这个数据，有一千七百七十三人未完赛，这说明啥？这说明我国的马拉松水平一直在提高， 而且你看这个完赛的男女比例啊，几乎是四比一，看来马拉松赛道上急需更多的美女女性参与啊。最后最后啊，于洪晨主任，我们是多么想念你啊，关注旺仔还有一千条跑步野知识。
427沈阳贴地飞旺仔
