小蓟的功效和作用

这种菊科刺儿菜是一种常用的中药，他的中药名叫小季，这颗长在香格里拉草垫子上的小季长势非常好，其地上部分就是我们的入药部位。 其味甘、苦，性凉，具有凉血止血、散瘀、解毒消庸的功效。表剂和大剂在功效上非常相似， 除了凉血止血以外，大忌的解毒消庸功效要强于小忌。小忌除了止血以外，还有利尿的功能。由于小忌性凉，所以体质虚寒的患者要慎重使用。

看看眼前这一片浑身长满小刺的植物是啥？他就叫刺菜，当然也是一种中药菜。中药叫小鸡， 主要作用是凉血止血、散淤、解毒消肿，但小鸡的性子比较凉，所以脾胃虚寒呢，尽量的少用。视频内容仅供参考，身体不适请线下就医。

在临床上我们可以用很多种的方法，第一种最常见的方法呢就是凉血止血，就是因为这种血热而导致血不去脉道，所以我们用很多的这些凉血止血的药物，比如说我们今天讲的大鸡啊，还有小鸡啊，这些可以凉血止血， 当然还有一些这种血瘀所导致的这个出血，我们可以用化瘀之血，化瘀之血代表的这这些药物呢，可以比如说像我们的三七啊，像我们的普黄啊，可以出现化瘀之血。当然呢我们还可以叫收敛之血， 因为这种血不清脉道，我们通过收敛的方法让血止住，我们可以选择这种白吉啊，这种血鱼炭呢，都可以收敛止血。还有一种是用虚寒所导致的这种出血，我们叫温经止血，我们可以 选择像艾叶啊，泡姜啊这类药物，既能够温中散寒，又能够止血止痛，所以像这类的止血方法呢，是中医独特的方法。

为什么大家都说我们皮肤科医生护士的皮肤都比较好呢？那是因为有一些护肤知识点，大部分姑娘都不知道。今天刘一和大家分享六点护肤知识，记得做好笔记哦！第一点，护肤水、爽肤水、洗面奶是最不值得投资的三样护肤品， 护肤水、爽肤水都是暂时性浸润角质层，洗面奶起不到护肤的作用，一般选择氨基酸的就可以，不如把护肤的预算投入在精华面霜、防晒和健康饮食上，这些才真正能够起到护肤养肤的功效，尤其是健康饮食这一点，你吃什么都会表现在你的脸上。第二点，多喝 喝水对皮肤没有直接的补水功效，但是一天喝一点五升左右的水是可以提高身体的基础代谢的。多吃黑芝麻核桃，也不会让你黑发生发，只会让你变胖，加重皮肤出油。想治脱发，看我 之前呢去饰品还有蜂蜜，含糖也很多，长痘痘抗糖化的姑娘们要少吃。第三点，护肤品不知道挑什么牌子的好，那就买一些药妆大品牌 或者械字号护肤品是不容易踩雷的，像维罗纳礼服权可赴美等等。我们医院的护士护肤真的很简单的，基本上都用一些医用的牌子，化妆也很少，因为化妆其实是不伤害皮肤，但是卸妆多多少少对皮肤角质层有损害。如果姑娘们想要什么功效性护肤品， 可以给刘姨留言，刘姨挑的好的产品就会分享给大家。第四点，我们一生基本都不用痘痘贴了，买了痘痘贴怎么 怎么办呢？长了痘痘，在痘痘上涂上祛痘药膏，再贴上痘痘贴，效果会更好，也可以把保鲜膜撕成小片贴上去，因为痘痘贴保鲜膜其实都是给皮肤提供了一个水和环境，皮肤的愈合能力会加强。第五点，药店几块钱一盒的尿素霜，还有反 凡士林，就是便宜又好用的护手霜，不比那些大牌子的滋润效果差，追求使用感或者是其他的功效，可以选择更好的产品。还有我们医护人员经常洗手，要用到一些消毒液会很伤手，所以我们经常会给自己做一个简单的手膜，就是厚厚涂一层尿素霜，再带上一个一次性手套， 封包几个小时，再把手套取下来，会发现自己的手白白嫩嫩，大家可以试试这个方法哦，手脚都能用到。第六点，涂唇膏卸唇妆最好都是竖着擦，我们唇纹其实是一道道的竖纹，竖着涂 唇膏里的膏体可以更好滋润肌肤，唇纹里的口红也可以更好被清除。还有很多护肤知识，刘一下期再和你们说，关注刘一，一起守护皮肤健康！

这三种被吹的可能有点过分的保健品你们用过吗？一、虫草片冬虫夏草作为咱们博大精深，祖国的传统医学里边的很好的一个中药材，不能否认它的作用有很好的作用， 但是他属于中药材，并不能够药食两用。早在二零一六年，国家药品监督管理局就已经提出消费提示，保健食品的国家安全标准中深限制量为一点零毫克每公斤体重。 那么长期服用这种冬虫夏草、冬虫夏草粉以及纯粉片等等产品，会导致体内的深摄入过量，并且可以在体内蓄积， 存在较高的风险。二、螺旋藻网传可以降三高、抗辐射、燃脂减肥咱们先说螺旋藻的优点，它含有很多的营养素，比如氨基酸、脂肪酸、 矿物质、维生素，但是他有两个问题，第一，重金属元素超标，第二含有少量的毒素，所以他对于健康以及一些治疗功效一直备受质疑，那么他还需要做更多的临床实验去进一步的验证。 在这些事情没有做完之前，你就说他可以降三高，抗辐射，燃脂减肥，有点不太合适了吧。三、辅酶 q 十辅酶 q 十是身体里能量代谢过程中不可或缺的一环，他绝大部分是靠自身合成的， 也可以从肉类食物中获取。理论上讲他可以给心脏提供能量，但在医学上，他只是用于病毒性心肌炎、慢性性功能不全肝炎的辅助治疗，或者减轻化疗后的不良反应。 正常人其实没必要去额外补充他，他也不能用来预防心脏病。希望我们大家擦亮眼睛，不要被这些夸张的，被吹的神乎其神的功效蒙蔽了双眼。

菊花呢？呃，他是这个分类呢，大致是分成三种，那么我们有白菊花，有黄菊花，有野菊花，但是他们共同的特点 味道是肝苦性呢，是微寒，他入肝经和肺经，那么如果我们出现肝经的火，肺经的火， 他可以起到他的作用，虽然他们有共同的属性，但是呢他们是有一些差别的。在功能主治上，你比方说我们的白菊花主要的是针对平肝明目， 比方说的是头晕呀，目眩呀，两目事物模糊。那么这个黄菊花呢，它就是疏风清热，那么主要表现在就是说目赤肿痛了，是吧？两个眼睛分泌物多呀， 然后口干口苦，咽干咽痛。那么呢还有像野菊花，野菊花它的作用主要是清热、解毒，解毒它的重点是在这，比如说就像我们下面建的这个结子呀，或热肺子呀，然后像这一类的，那么就是用这个野菊花。

湿疹呐，老百姓所说的湿气重，得湿疹的人，从中医这个角度来说，特别是夏天得湿疹的人，很多人都是体内湿气特别重，这样的话呢，你越洗澡往往还越重。清代这是一个清热祛湿的一个药物，嗯，这是滑石粉，嗯， 滑石粉就是清热利湿的作用，大家都能感觉一擦痱子粉了以后有一种滑溜的感觉，就是他黄柏，他是清热燥湿的药物，白色的有结晶体的，这个这叫冰片，冰片也是凉性的，我们大家都知道这个有些药物吧，哈，这一吃完之后，他有一种那个 呃，凉爽的那个感觉，就是冰片的作用。那这个四样东西咱是怎么用呢？研成细末之后，然后呢外敷在局部的患处，不要用水，最好用香油来 调制，不通过这个香油的这个润肤渗透作用，把这个药物带进皮肤里边，冰片的量是最小的，用五到六颗就行。那 那么其他的那三味药用，呃，十五颗左右，十到十五颗都可以。嗯啊，十五颗的清淡花生粉，黄白，然后呢五六颗的这个冰片， 然后给他研成细末，除了这个黄白黄白给得给他打碎，其他的其他的呢？这个清代和滑石粉本身就是面的， 那么冰片呢，其实用一般的我们一个那个倒药的缸啊，轻轻的一倒掉就行，一般的是早晚用，然后呢这个敷到皮肤上五分钟到十五分钟就可以。

大家好，我是薇子急诊科医生。嗯，最近咳嗽的朋友特别多，我的一个朋友也咳嗽了，他就问我，他说薇子，哎呦，我想去买一个药，就是我们小时候吃那个甘草片，觉得吃那个特别管用， 他说的甘草片就叫复方甘草片。呃，我小时候也经常吃，但是呢，我告诉他这个药在国外早已经禁止使用了，因为它里面含有一些阿片类成分，还有可带因， 会导致我们的成瘾性，而且会导致血压升高的。所以呢，呃，复方甘草片这个药我们咳嗽了，我觉得大家就不要再用它了，我们可以呢，多喝水，多一些清淡的饮食，多吃一些蔬菜。哎，来使我们咳嗽症状减轻。 嗯，记住啊，复方干燥片早已经禁用了，不要再把它当一个神药去使用了，我是杯子。学习更多疾病知识关注我。

我是被子急诊科医生，很多朋友问我说，被子之前的你发过一个中药的方子，是可以提升抵抗力，对心冠病毒有一定的预防作用的， 这个呢就是药方啊，方子是来源于山西省中医院的，这是方子还有用法， 这个方子呢，是被国家所承认的，当时帮了很多很多的人。那么有的朋友该问了，说这个方子啊，是之前的方子，那现在在用还可以预防心管或者增强我们抵抗力吗？昨天我特意向山西省中院的相关专家所咨询，专家回复四个字，有效，有效。 但是大家记住啊，不是说用了这个方子就一定不会得新冠的，他会增强我们抵抗力，避免我们如果得了新冠，从轻型变为重型的。当然呢，我们要做好自我的防护，我们所有人一起努力，早日战胜一场没有效应的战争。我是微子学，给我健康小知识，关注我。

这个本草的这个叶子上面两面都有针刺的一样的那个凸起，他就是我们著名的两个针，他能够活血化瘀，能够行气止痛，还能够祛风通络，解毒消肿的。我们药用呢，一般是用他的这个根 做药用除味的，其实呢两边针他是一个迎香客的植物了，所以他的闻起来呢就特别的这种清香，所以他做这个植物本草之后，他的这种方位香气是他的一个最大的运势之一。 其实呢，云香科的时候呢，很多的街坊都应该知道的，就像我们用的这个佛手啊，用的我们的这些柑橘啊， 他们都是一些云香客的这个植物。云香客最大的特点什么呢？他就是方向，所以很多街坊都喜欢用云香客的植物来清洁空气。

市场上各种补习的保健品如雨后春笋一般涌现了，你一定见过补习片、富硒大米、富硒茶的广告。物以稀为贵啊。对啊，硒与 dna 修复、抗氧化、免疫系统都有关，而肿瘤的发生和 hpv 感染都跟免疫系统紊乱有关。 所以补硒可以防癌，可以清除 hpv 感染。哎，你说这逻辑顺不顺？对啊，哈哈。所以啊，优秀的谣言，第一句都是真科学。硒确实是人体必需的元素，是很多过氧化物酶的重要组成成分，跟维生素 e 配合，可以增加巨视细胞的吞噬能力，提高免疫力。 所以，稀是个好东西啊。但问题在于，我们缺稀吗？日常生活中有很多含稀的天然食物，比如肉、蛋、奶、鱼、海产品什么的，还有包括蔬菜里边都有稀， 绝大多数人是不缺稀的。那我懒得去搜雪，也不知道自己缺不缺。那就随便补一点行吗？不行，在所有微量元素里，稀的有异量，和中毒量是最接近的，也就是说稍有不慎很容易就会补过量。 长期处在高吸的状态下，还可能会发生吸中毒，什么四肢麻木啊，头晕眼花呀，还有食欲不振等等。那有没有人做过临床实验，试一下补硒到底可不可以预防癌症呢？当然有，那这篇文章就是总结了之前的多项高质量研究， 也就是说，他把两万人啊，随机分成两组，一组补息，一组不补，然后观察两组将来得癌症的概率，你猜结果如何？两组人患癌的概率一模一样，补息的那组人啊，补了个寂寞。所以你再看一下结论。我来翻译一下，补息 可以防癌这个假说是没有依据的，只有真正缺席的那部分人补习才可能获益，而且还不是一定获益啊，并且补息的时候一定要限制剂量，比如说你又吃补习片，然后又吃富硒茶和大米，是可能过量和有害的。 一般啊，正常吃肉蛋奶，哪怕你处于缺稀的地区也不会缺的。我说明白了吗？拜拜。

健脾化湿的五豆包，其实本来一个白扁豆或者一个红小豆都可以解决问题，但是我们今天讲的主题不是脾虚湿盛吗？我们就要健脾，要化湿。如果说我们仅仅是把白扁豆、匀豆， 这个红小豆你都放在一起，他有健脾的作用，也有化湿的作用，就所有的豆子凑在一起就会偏热了。嗯，然后我就加一个绿豆，加一个绿豆呢，他就减少了他的热性，我又加一个豌豆， 这个豌豆是促进排泄的，他是宽肠作用的，他就是促进了脾胃的消化能力。这五个豆子凑在一起，既有健脾作用，又有化湿作用，又不会增加脾胃的负担，同时又增强了人的排泄能力。嗯， 这还不够。我觉得呢，所有的豆子凑在一起，这个这个人还是挺难消化的。那做完豆包以后再给他烤制，这个烤制的这个灵感来自于我们的炒麦芽，我们为麦芽生麦芽， 他就没有这个消食作用。嗯，炒麦芽和浇麦芽就有消食作用，那炒麦芽既消食又开胃， 就是这个负累，烤制以后有助于他负累的分解，嗯和代谢。所以我把那个 面食烤一下，嗯，更有助于消化。本来脾虚的人，你要吃那么多豆子，嗯，他又很难消化，我们又想让他健脾，又想让他容易消化，那干嘛呢？嗯，就这边加一点消的豆子，那边加一点手 断，让他快点消化，嗯，就是他既起到的作用，又不会。我们说庸置爱味，还好吃啊，还好吃，还增加香味了。那，那这五种豆子到底哪一种是适合脾胃虚弱的人？立湿的肝胃药，那就是白扁豆。

我们中医有一个老房子叫一冠间，我们来说一说。如果说我们总是感觉自己的脸上干燥起皮，经常会有心烦易怒、口干咽燥、筋骨酸痛、胸闷失眠、大便干结、潮热盗汗，这些症状 很有可能是由于肝肾阴虚引起的。那么这种情况我们光靠喝水很难缓解，需要滋补肝肾之阴才能解决根本，我们就用一贯间来为敌方加减化财。 这里边的地黄可以凉穴补肾，用生地黄，干地黄就可以，枸杞子呢，可以滋阴养血，揉肝脉冬再配五沙参，滋养肺胃之阴。 还有川练子也是一关间的啊，一个成分，他可以疏肝、解郁、止痛，这几种药物配在一起组成一关间，对我们身体非常不错。

肝开窍于目，养肝之后呢，就对眼睛缓解视力疲劳有好处。上火的表现往往都在上边，眼干，口干，鼻干，咽干，上火重了还会出现。我姓红色呀，这个人脸呢，或者眼睛 发红，哎呦，那兴许是头晕，嗯，眼花，嗯，再严重点耳鸣，当然了，胸部这地方还有胸部 这种堵的哈，都是肝气不舒导致肝火上炎的一种表现。菊花，枸杞子，清肝泻火，养肝明目的一个药物叫决明子。决明子怎么用呢？最好是给他煮一下。嗯，哎， 菊花和枸杞子可以用热水泡。菊花啊，既有清热作用，更主要是平肝。这个明目的作用在市面上呢，一般有 黄菊花，有白菊花都可以。枸杞子呢，这个呢是补肝肾滋阴，菊花三颗，枸杞子三颗，决明子五五颗就行，一次量。然后这一次呢，也就是上午这一次，因为你要经常的往里蓄水的喝一周左右，因为这是一个保健的食 食品。是哎，所以说呢，他这个作用呢是比较缓慢。合谷穴呢，是手阳能大肠经的一个穴位，经常按那个合谷穴的话，按这个肝经的火从大肠而走，拇指和食指张开之后，虎口打开，右手的大指长指关节的这个横纹 压住我手的这个手边上这个地方，然后呢，拇指尖这个地方，按的地方就是合骨。合骨 谷穴按的时候呢，偏向一下，第二掌骨按揉一分钟到两分钟，缓解缓解呢，再按按另一只手的合谷穴，一分钟到两分钟。

这是一道长寿菜，一些影响我们寿命的有很大一部分是血管的不干净，血管一不干净了以后，我们就可以有很多很多的病。豆腐里头有一个叫植物固醇的一种成分特 特别丰富，而且还很多，而且他特有能耐，和肉中的胆固醇像抗衡不差。那啥海带，他是海里的植物， 它里头含有的矿物质非常丰富，含有的膳食纤维以及海带碱，有的我们管他叫海带素，其实这些都是对我们紫代谢的调整和排泄 有非常非常好的作用。小白菜清肠，如果他们合起来还不长寿吗？豆腐本身里头有盐，海带本身就有咸味，这个汤里头一定把 把盐放到酱最低最低，如果你放酱可以，一定不能放盐，如果是油放多了，你的最终目的就打折扣了。所以其实这个菜最简单的办法就是煮就行，最 后出锅的时候点上一点香油就可以了。海带干，海带一定要先蒸，蒸完以后海带的成分全都保留在这了，而且他的不好都是一些深的东西，反而都会去掉了，还有一个他口感特别软，老年人吃 也好。在做豆腐海带汤之前，咱们还得把豆腐和海带先处理一下，海带先上锅蒸五分钟，豆腐冷水下锅，在马上要开锅的时候马上关火，然后让豆腐在热水里静置一到两分钟，再捞出来切成块，然后再重新起锅，在冷水的情况下，把处理过的豆 豆腐块，海带还有小白菜一起下锅煮，煮熟之后滴点香油就行了。大豆腐就咱这淡淡纹纹的大豆腐，虽然是好，也不能吃多了，一百克到七十五克左右。

大家好，我是黎明主任，我在临床上发现孩子百分之九十的常见病都跟积食有关。 而应对孩子积食有一个药材，他非常有用，价格也不贵，我平常经常给我家的孩子用，他就是来福子。 来福子是白萝卜的种子，是一种药食同源的食物。如果孩子出现不想吃饭、爱放屁积食的情况，家长可以用五克来福子煮水给孩子喝， 各个年龄段的孩子都可以喝，连喝三天，你会发现孩子的胃口改善了。我是黎明主人，关注我，学习更多中医育儿知识。

心肺有邪啊，沉于两肘，当我们心肺功能变弱的时候，免疫力变差的时候，很可能问题出现在我们的肘部， 为什么呢？中医认为心和肺的经络呢，都经过肘部，而肘部呢，是一个大的关节，所以呢，气血很容易在这个地方发生堵塞，从而影响心肺功能，降低免疫力。怎么办呢？其实挺简单的，就是要掐揉我们肘部这个位置实际上就是少海穴的位置， 少海穴呢，在肘的这个横纹的里侧缘，这个位置就是少海穴，那么其实掐揉的时候，我们在这个穴位附近就可以，其实很简单啊，这样去肘，哎进行掐揉， 你看我掐揉的时候就很容易发现哎，有麻到小指的感觉，这个实际上就是说你的经络是通畅的一个感觉，但是如果心理功能很弱哎，你掐的时候就会觉得还酸，疼的很明显，那这个时候更需要 哎，认真的每天掐揉三到五分钟，慢慢的发现，哎，揉一段时间之后，哎，这个疼痛呢，逐渐的减轻，甚至会出现哎，穿到小指的感觉，代表你的经络越来越通畅了。关爱心肺，提高免疫力，中医在行动，我是北京中医医院疼痛科李树明医生。

我身边很多小姐妹给我反映，脸总是黄黄的，美白的化妆品抹了倒是不少，但是一点用都没有啊。那是因为啊，出问题。在我们的身体内部， 你需要调理啦。中医认为呢，气血不和，水湿内停，则脸部粗糙，脸部长色斑。想要白里透红没有色斑的脸蛋吗？ 应该调理气血以及调理五脏的功能入手。中医需要辩证论治，不过我可以给大家推荐一个活血养血、健脾利湿的方，当归芍药散。因为临床上我好多病人用了这个方之后呢，脸部白里透红，像一个小红苹果。