超级肌肉线条是什么梗
先让我回应一下热搜。我大概回应一下吧。我看一下啊，什么话题？很难用一个词来概括，现在的我。确实用一首歌来概括现在的我。肌肉线条憨爆了。还行吧，也就一般憨。什么东西啊？ 我的嘴巴流泪了。是什么东西啊？ 那我的眼睛嘴巴流泪。眼睛是流口水是吗？ 连续三天请工作人喝下午茶，白发裸腰造型 怎么全是我的那个露露的那个热搜啊。
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00:23查看AI文稿AI文稿上期视频被问爆的肌肉线条 p 图，今天给大家详细说一下。首先打开醒图，倒入一张照片，找到人像右滑，找到自动媒体， 点击局部右滑，找到手臂线条这儿，而它是分三个强度的，大家可以根据自己喜好选择，真的很牛！
3653会的很多
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01:10查看AI文稿AI文稿何人多呢？是不是自己非常的注意身材的保养？主要是因为。呃，两年多前嘛，因为接了一个内衣广告，就觉得要对得起人家，人家找我来拍，总不能找一个瘦皮猴。 这不都是电脑修的吗？我看到很多明星拍互动网都是电脑修的，他们都说你转一下，这样就可以可以给你修出一个腰来，比如说你拍一些呃动态的东西，就是 mv 啊，那些的话呢，人家就会就看出来，那个就没办法修了。说子 看到客呢。是啊，今天最尴尬的一个客人，因为我的位置蛮奇怪的。对，不知道自己该看哪里， 几乎都是呃，就几件 衣服包着。对，所以呢，我相信呢，每年呢，我们对于大家的印象呢，就是那个内裤跟那个比基尼包着，火辣辣的身体。对，那个就是我每年对去影的印象，流汗流鼻血。
266霍霍小饼干🍪
00:21查看AI文稿AI文稿平时没有去刻意的健身，就是喜欢在小区健身器材上面玩，可能就掉会那个单杠啥的， 他这个肌肉我认为可能就是每个人体质的差异吧。
6773新民晚报
01:03查看AI文稿AI文稿昨天有个妹妹跟李总抢到北京四合院呢。为啥？哎？老孟你要是上厕所你上厕所，那你这样人那个，那我也上一个。你快快快。行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行 行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行行。我在左上角，上角，上角上角上角上角上角上角上角上角上角上角上角上角上角，上角，上角，上角，上角，上角上角，上角角。 哈哈哈哈哈哈抢到你都被急死了。哈哈哈那挺好的。那那那挺好呀。卧槽杀我 拜拜。哈哈哈哈姑娘急哭了。玩不过就耍赖系不系？当然系 左上角再给你发一个一万抖币大福袋，你去抢到四合院吗？哈哈哈哈。我靠！我在红包里抢到一辆劳斯莱斯。真的假的？这么狠？昨天有多少人跟你能抢到北京四合院呢？
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00:48查看AI文稿AI文稿你也太瘦弱了吧，有肌肉吗？漏出来 我不允许。有人不知道刘耀文像肌肉，宋亚轩真的不是叮咚芭比吗？马嘉祺手臂肌肉面条好绝。 i'm a hundred man no man。
01:27查看AI文稿AI文稿大家看，左边是我大学的时候，右边是我上周拍的这两张照片，体重都是九十五公斤， 那为什么相同的体重是完全不同的身体状态呢？左边的体脂率大概是百分之三十左右，右边的体脂率大概在百分之十五左右，关键就在这个概念，瘦体重！瘦体重指的是你身体当中非脂肪组织的总重量，包括骨骼肌，也就是我们的肌肉、 内脏、骨骼、水分，他们都是有功能的组织，但脂肪他是有惰性的，他不能消耗太多的热量。但是肌肉就不一样了，肌肉是代谢活跃的组织， 每公斤肌肉每天能多消耗几十大卡的热量，你的肌肉增加了，你的代谢也会跟着上升。所以不要再被体重秤绑架了，特别是减肥期间，体重秤上的数字上下浮动是很正常的事情，往往是你身体当中的水分、 脂肪不会一天掉一公斤或者一天长一公斤的。过度关注体重秤上的数字，只会让你变得更加焦虑， 甚至让你因为那些短期的数字而放弃长期的努力。我们真正要改变的是身体的线条和健康状态，真正会减脂的人，他是不会天天上秤的。建议大家每周拍一次自己的体型， 每个月量一次自己的维度，关注自己体脂率的变化，不要过度焦虑，也不要因为体重掉的很快而高兴，有些时候这不是一件好事。
77梗浩伦2.0
01:59查看AI文稿AI文稿这个问题是很有价值的，所以我呢单独出视频讲解一下，包括我很多的客户、学生和粉丝都会私信我问我可不可以把一部分的蛋白质变成蛋白粉，因为这样的话它会更加的方便和快捷。那么首先我的答案呢？对于这个问题啊，我的答案是，第一， 它不会有什么身体问题，第二，它只会让你某一个方向的达成速度变慢，怎么去理解呢？ ok， 好， 首先蛋白粉和肉类蛋白它有什么本质上的区别？形态的区别，对吧？肉肉类是固体，那蛋白粉它是一个粉末状，它与我们肠胃肠道接触的面积单位时间内会更加的快，更加的大，所以呢，就决定了一个很根本的一个 差别，就是蛋白粉它在同等蛋白质下啊，它的释放率都很高，但是呢，就会有一个相比而言，会有一个不好，也会不好吧。 另外一个点就是它的维持能力比较弱，我们要知道我们身体呢有正氮合成环境，负氮分解环境，那么对于我们增肌而言，或者说减脂而言，更多的合成环境是更好的，因为是蛋白质合成率高的话，我们的肌肉量会有一个很好的一个生长，肌肉量永远是第一位，对吧？ 如果说你把全天大部分的食物换成蛋白粉的话，那么它维持正氮合成的时间会很弱，因为我们知道正氮合成它和我们的血浆氨基酸浓度是有关的。 ok， 那 蛋白粉它有什么特点？蛋白粉它可以很快的拉动我们的血浆氨基酸浓度，也就是说蛋白粉它可以很快的把我们身体从负氮 调整成为正氮，那么我们身体什么时候是负氮呢？ ok， 两个两大窗口期啊，一个是早上起来，一个是训练后，都是很严重的一个身体负氮分解反应，所以说蛋白粉他如果吃的话很好， 在这两个窗口期，早上或者说练后是最好的，是最有用的，其他时间去吃它呢？作用不是特别大，所以说其他时候非窗口期，我们管它叫维持期，用固体蛋白会更好一点。 相反你如果说早上和练后，对吧？你不吃这种快速蛋白，你最差，你也得吃鸡蛋，你吃了很多的肉类，那么你会错过很大的一个合成窗口期，反而增加了自己分解窗口的一个存在时间。 但是话又说回来，如果说你是个上班族，你没有空去吃，去频繁的吃那么多固体蛋白的话，或者说你的肠胃很不好，吃不下，那么换成蛋白粉可不可以？可以，而且比你吃不下，或者说吃不够要好的多，明白了吗大家？
1460赵晋
