刘辉羽毛球正确挥拍
你过来，你真是个重点白鼠，现在他就是所有球友的一个推挑来发力的轨迹。推挑贾玉，他是个正级，还是削球？推挑 他会有带？我觉得会带一点点削的感觉带一点削的感觉。你推挑你带提拉了， 你试试来，看你有削不？你这你这谁是会有削？你就冲着球头打，有，有削吗？ 没有，好，验证完毕以后人再问，你就说一点削都没有，你就可以自信的说出来，对吧？好，来，给我一点削球都没有。那好，咱们就研究怎么打，正来，伸手。好，你现在别动，你现在拍面朝的是哪？我要做推调， 你现在排面，哎，别别别，你告诉我现在这个球你想干嘛？你想往哪打？呃，哎呀，这样打那是推挑吗？推挑要向上走， 推挑又叫什么啊？又叫弹推，又叫弹挑，或者叫推挑，都是可以的。这三个东西大概是一个东西，大家这么去理解，南北方叫法不一样，没有具体到这个这么具体，大家清楚他一个东西好来，你这是打什么？ 推推也不可能这么低啊，对吧？首先你做了手臂的框架，你觉得是个上手位的，下手位的，下手位的，怎么可能有推球？推球是上手技术，哎，一定要罗列清楚，你要是这么拿牌， ok 了，推了啪 啪就合理了。你现在做的是个下手的框架，大臂，一看这大臂和肘的位置就是下手球，死撑着在这立腕，你要打什么？ 哈？放下来放松好了，现在的这个拍面朝着斜上方，是不是首先就有可能对一个推挑形成正极正挥拍？嗯，对，然后就是挥拍轨迹，如果现在你拍面是向了斜上方，如果你却平着挥，我想问一下里面有没有削？有， 所以我要怎么样沿着你的拍框？看来给我两个拍，这是完全贴在你拍框上了对不对？这也是完全贴在你拍框上了，好了，现在留下的这个通道就是你可以挥拍的方向。来，挥出去，慢慢，慢慢别把好。 对，沿着这个轨迹挥。哎，这就叫传统意义上的正极来，你用这个框架这个挥拍轨迹，你再给我打退跳，我看你怎么打不出来的。 按我说的挥拍来，按我挥拍，估计你就站着就行。必须这样架好啊，这才是中手中下首位的往前架拍啊，你要不看看卢家峪怎么打对吧？你往前走，走点走点，没事别，别来拍。面向斜上啊，这是什么东西？你告诉我 推挑，这不成了吗？已经，哎，拍面别往下，哎，对， 兄弟们，这是你说的推挑不？
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07:35查看AI文稿AI文稿头顶被动高远是吧？单双打通用，兄弟们绝对能讲出干货来。 好，首先好几个问题点，第一个他的抬拍速度太慢了，我想问一下你啊，你站到底线，按你刚才那个回拍，你是不是觉得你步伐有问题？ 好，大家伙看啊，他觉得他步伐有问题，你们也觉得他步伐有问题？我先做个试验来打吧。打下来了吗？不是打下来了吗？没打杆吗？打杆来，你接着把炮往下放。 发力发完整了吗？没有。那如果你站到这都打不上的话，我想请问你那跟步法还有关系吗？哎，很有意思啊，你不是说想这个，这个可能很多人会认为是步法问题吗？我就觉得是你挥拍的问题， 那我也来试一试，对吧？我也站在这里。呃，我也不想架拍， 首先我挥我就挥的很快，我抬也抬的很快，哪怕我没架拍，我都有时间。那如果我架好球拍呢？ 哇，全是时间啊，大哥，借外一米，我在我都等球呢。 为什么？因为我抬拍没有浪费时间，那我现在甚至出现等球的情况。那你告诉我抬拍重不重要？大家看明白这问题了吗？他这个球拍抬的就好慢，那教练你不是说架拍要放松吗？我说那是拉掉重，现在你被推被人加速了， 对吧？那个节奏是短平快的节奏。那就得按我原来教你们那个什么爆发力，出框架，半侧身朝来球，什么闪动发力，那些东西就就用出来的时候了，那就是打快速体系的。现在你先把球拍先抬快一点，知道抬多快吗？你试一试。 哎，我觉得这个时间没准就够了啊，准备咋了？我问你现在这个速度首先是不是能打了？你抬的快是不是能打了？我再快一点你还是打不了。为什么？因为你转转过去，转回来这个时间太慢， 我有一种把握，我再快一点，你试试啊，来准备又不行了。为什么？因为你转过来你发现，哇塞，我没有时间转回去了，你们现在是不是要让他练灯转的速度？我告诉你，他灯转速度练到多快都依然还有让你没有时间转回来的球，你信不信？ 那为什么丹哥他们有半侧身呢？那为什么李宗伟他们有半侧身？安赛龙半侧身，安喜迎半侧身，石雨琪也有半侧身，陈龙他们更有半侧身。为什么？ 他们转的不够快吗？不是，是永远会有让你没时间转的球。那这个时候就不能全侧身了，这个时候你就得会学一个不以左脚为轴的球。那这个时候你就得会学一个不以左脚为轴的。来，先去外面， 你先发个高球。那这个教科书就是左脚为轴蹬转马来步。谁会说这个动作是错的呢？你给我发个平快的， 他还能对吗？对吧？我没有说这个动作是错的，但是如果放到这个场景里，他就是错，而且半侧身也有自己的教科书啊， 怎么了？这不是教科书中的吗？那好，你就学了这套东西，你又困在个教科书里了，麻烦给我来个冲天炮。 你不觉着这这个在开玩笑吗？这能是对的吗？明白这意思了吗？不合适 就是错，你这时候明显要侧身拳发力，给你时间了，你为什么不想办法把力量打得更舒展，打得更主动呢？ 现在没有时间了，你为什么还要侧身转体呢？好了，这个动作怎么做？不要以左脚为轴，把右腿先甩过来，你要想像你自己像螃蟹一样看两个宽朝着前看，你现在能做出这步来不？ 哎，很难的，你让这个右脚脚尖一直朝前才可以顶会，哎，哎，对对对，这个方向是可以的，这大概可以，你看很难受，你不就朝这个方向做交叉步吗，有什么难的。 哎，这不就行了吗？好了，先看我这个球一出来，把右脚往后一迈，直接一挥就可以了，右脚沾地就蹬地挥拍来走。 no no no no， 你 又想又想去转，你看， 就往那叭，一退一走就行啊。不不不，你还是在动，还是在转。嗯，首先这个抬拍就不能这样抬，这个抬拍就腾， 哎，没关系，好一点来走。不转了，转了就没时间转回来，哎。对对对对对对，而且你老想左脚垫不垫，直接迈，右脚跳灰。你看你左脚老想这样颠一下，你看我 不要颠，他看我哪有时间做垫步。对，连个挥拍啊，有没这个把这垫步去了都够用来，你看现在能接头顶了，不？能接头顶快球了，不 够低吧。我发的往后站来，准备抬的，再快点抬。 没关系，没关系，没关系，这很难了，抬，这还得这个东西呢。抬好再来抬， 再来抬，快点抬。为什么老想从前面抬啊？直接从侧面抬起来，他球拍就不要往前伸，球拍直接在这个位置伸。哎，对，走，转不回来，你侧身了，哦，对， 哎，对，打早了。好，回来把左手往外伸，左手往外伸。对，左手往外伸。好，身体拉开了快， ok， 嗯，好，你现在做个侧身转体你试试，你看他来得及不 啊？我这个还特意给你往慢了发的，我都怕你伤着，来得及吗？所以解决你两个问题，你头顶慢。第一个问题是什么？抬拍太慢导致挥拍时间太少，第二个，侧身转体太累赘，不适合于接这种平球。
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03:30查看AI文稿AI文稿来，你是啥问题？抡大臂是吧？ 好，你看到这个动作你也是那种喜，特别喜欢使劲的，却不注重实力的灵巧。你先给我去这么击球来， 你现在打的是拳发力知道吗？你知道你自己打的是拳发力吧，对吧？手腕不用啊。 手腕不用怎么打拳发力啊？来，看，好球来了，伸好手，把手心朝球直接向后倒， 别松手。你别把手松开，握着，直接把手腕向后倒，直接拿手腕往前压，像投篮一样。对，就这么击球特别轻。我给你示范一个，我用多大劲 撅不到，撅不伤吧，这个力量来，就这么打啊，来，往后走，往后走。往后走。 怎么能用爆发力呢？你看我是爆发力吗？我特别说了一下，柔柔的，匀速的往后倒，往前压。好的，太棒了。哎， 好好，我现在是要把你手腕骨力出来，你现在带着这个感觉记住了吧你。你尝试轻轻的把它夹到挥拍里，一定要轻啊， 好好来，发力。 好，再来一段啊，一段胳膊不要主动使力啊， 哎，然后随挥打，压完腕随挥好。对，压完腕随挥，而不是内旋。你不要在内旋了，不要内旋。 听好，大家听好。不要内旋啊。我为什么让你们听好，不要内旋太多， 我让他不要内旋，他应该就是内旋一点，你们如果真的不内旋的话也不对啊。对，他内旋过度。这个弹幕扣的漂亮，叫什么？ 一咕噜。哈哈哈，好可爱的名字哎， 你觉得你自己内旋了不？没有是吧，旋老多了。别旋了，旋满了都。哎，人就松下来了， 声音也好听了，球也透了，动作看着也放松了。牛逼了，懂了，不？ 拳发力之后不用手腕？谁告诉你打羽毛球都不用手腕的？你又跟谁学了个锁腕闪动，然后直接把他带到拳发力来打不了？你不就是用是我上刚开播的时候说的那个情况吗？就是你明明用的是 呃，这个发力明明是要最后带到手腕里，最后要把力传递完的是是羽毛球最基础的动作，你突然加了个力腕展腕内拳，我天你告诉我这不炸了吗？
3420𝙅𝙔. 🌈石宇奇头号粉丝
10:36查看AI文稿AI文稿我们看一下啊，小朋友说他高远球打的时候经常会出现切拍的情况，来，我们看一下，你得往右站一点，没事，教练不给你发直线，你就站这对。好， 首先呢，小朋友的这个动作啊，呃，我认为还是非常标准的，但是呢，你这样，你拳发力来打，就你使劲来打这个高远，好吧，就，但是要放松状态下啊，你不要紧张，没关系。嗯， 你有一个什么问题呢？你的球拍都是从这里过的，虽然说感觉你的动作很标准，但是我说了，你全全力打，依然没有出现腰腹使力的痕迹。呃，你过来，我给你具体来形容一下。 好，来，你看啊，我正常状态下打球是这样的，你也是这样的，但是你想你腰腹怎么能用的多一点呢？ 哎，这不是知道了吗？对吧，那你如果在接球的时候就先主动把腰塌下来是不行的，其实这个动作是有一个先后顺序的，我们的这个反攻是出现在什么位置？ 其实很多朋友都说我们击球的时候是需要反攻的啊，我也认为大家是有这个认知的，非常好，但是我们在击球的时候我经常看到球有什么， 这样是不对的，一定是有个先后顺序。哪里脚先蹬地，看，当我的脚开始向上蹬地的时候，我的人才会出现这样的反弓，然后才会出现卷腹，但是这个时候你的人是一边向左转，一边向前卷，这个时候你人会怎么样？ 您，您听，你听我说，孩子，一边向左转，一边向前卷，你的人会向什么方向？一边向左，一边向前，同时坐一边，这样， 呃，不是，那你向前没有体现出来，我们，哎，会是什么方向？一边向左，一边向前是什么方向？左前方，左前方。对，也就是你打完了之后，人应该是这样的一个状态才对。 好，我想问大家一个问题啊，就是关于击完球之后的这个问题，那刚才孩子已经是做对了这个动作。 呃，小朋友，我跟你说几个案例啊，我就说完咱们打球的这个状态应该是什么样的。我告诉你，打完应该是这样的状，人就是这样， 不会是人是直的，无论是杀球，因为你都够不到高点，你要人是直的，你都够不到高点，你够到高点的话就胳膊贴耳朵了，你的就会出现尖峰撞击的一个情况。 呃，我做了几个特别有意思的试验，也是找到了非常多教练和我一起做出了共鸣。呃，具体给你列举一下。第一个教练教科书，首先咱们所有动作出自一本羽毛球的有一个教案，一个教科书。 呃，因为你在咱们现在直播，还有屏幕前的叔叔阿姨，所以教练跟你说的多一点，你就你要紧张，你可以往外站一点，然后你站在这里边，我觉得你很害羞，很害怕，我一边在镜头外面对着你讲，我一边对着他们讲，好不好？那教科书上是怎么描述咱们击球这个动作的呢？啊？ 我们一边让左手带着左肩膀向下，一边让右肩膀才能向上，所以我们才能够到这个高点。看，当你立定跳摸高单臂去摸的话，你人肯定是这个状态，你不可能是这个状态，你这样够不到最高点对不对？你一定是人斜过来才可以的。那我们击球够高点也是一样的， 我们一个肩膀不可能一边向下，一边不向下，他只有可能，哎，一起动好了，左手带着左肩膀向下，右肩膀向上，所以这个时候击球人是歪的，并且够到高点。好了。这是第一个教练说的，因为教科书就是一本，教练就是一个教练，对吧？他说了击完球应该是歪的， ok， 那 么第二个教练是李隆大的教练，他说了，咱们所有人的大臂啊，来，你站到这， 从我们的侧面抬起来，最多抬到这是比较轻松的，你试试再往上抬的每一步， 你们可以试一试，都更加费力。有没有感觉到你再往上抬，再往上，感觉到没有。嗯，是不是比抬到这的时候累的很多？大家在床上，哪怕你躺着，你可以坐起来试一试，虽然我知道大家现在在躺着啊， 你们可以感受一下。所以那李隆大的教练说什么呢？我们把大臂抬到这个位置就可以，这个点就很高了，为什么？因为我们杀球的时候人会，或者打高远球的时候人会歪，所以说 这个状态就是我们击球的状态。你想想，如果在够高点的时候，你仅仅把大臂抬起来，都已经费了这么多劲了，那你这个球能有劲吗？ 对不对？好。第三个教练是张连营的教练。呸呸，安赛龙的教练，对不起，就是张连营张指导。那么他提出了一个理论是什么呢？ 杀球的时候我们的腰腹啊，是要有方向的，你比如说我们看到一个人发高远球，他站在你对面， 好了，不用打了，你肯定不会打。我说的，我看你这么发球，我就觉得你肯定不会打，哎，对面，如果你感觉对面你遇到了个对手，他这样给你发球，你感觉你看着他会打吗？ 会一点，会一点，但不多，对吧？但是如果你看啊，你站到你对面的人，是这种感觉啊， 你是什么感觉？嗯，可能很厉害，可能很厉害。哎，对，为什么？因为这个人啊，你往外这么一歪，看到没有，我们就能用到什么腰腹扭转的力来带动挥拍。一定要清楚，孩子，从右到左的转身是不可能带动球拍从上往下挥的， 你能不能理解？因为人是从右往左转的，趴是从上往下挥的，他们之间的联系是非常少的。所以真正关键的是什么？就是安赛龙的教练说的，要右手右肩、左髋，左腿连成一条线的时候，这个时候向下扭转腰腹 是最好的一个腰腹发力的状态，对口高远和杀球，所以人是歪的。那刚才我又跟你说了， 我们侧身又要转体，是往左转，又要卷腹，是往前卷，一边向左，一边向前，一定是什么？左前方。 ok， 孩子，我再问你最后一个问题，我就开始纠正你的动作了，因为我这个理论讲的差不多了， 如果有四个教练，而且这四个教练都还是你比较佩服的教练教科书，你肯定是佩服的。呃，李隆大的教练你也佩服？安赛龙的教练你可以佩服，如果我相信你也一定是会佩服我的，要不然你也不会来找我，对不对？好了，那这你四个佩服的教练，他都说出了 同一个动作。注意哦，是从不同的方向说出了同一个动作，而且专业运动员在这个动作上出错的概率 就是谁？比如说专业运动员这个是不是歪着身子打球这件事是百分之一百？那观众朋友们和这孩子一起在弹幕上扣一下，那这个动作出错的可能性是多少呢？ 多少？百分之六十，怎么会有百分之六十？百分之零啊，孩子。 ok， 来，你去试一试。现在啊，顺着这个我们腰腹的方向看， 顺着我们腰腹的方向去击球啊。啊不不，千万不要提前弓好，你甚至应该提前趴好，你甚至应该是这个状态等球， 你甚至应该是这个状态等球。哎，对对对，千万不要往后仰，你再找找这感觉，你想象一下。 ok， 别动了哦，就这样，击的时候脚一蹬直接往左前方走，不要刻意找那个后宫的状态。好吧，来试一试。来 啊，你是有点脱节的，你看你是蹬起来停了一下再打的，你再等球落一点，你要保证这个脚啊，一蹬的时候顺着蹬的劲直接回拍试一试，等不还是早了，再晚点打，再等球落一点再打来，再来。 呃，还是慢的，你看你喜欢是两只脚一起往上蹬不？击球前把左脚先抬起来把左脚先抬起来。来看我的动作跟我做，你看， 然后再去做。对，别人可以不用抬左脚，你必须要抬左脚来，往前站，往前站一点。对，把左脚先抬起来。哎，比刚才好一点，但是还是早了。就是你好像非常喜欢去早打这个球，你现在要晚打，大概你要找一个感觉啊，我想想我怎么形容的是 你拿这里去打球，这个地方叫三通，羽毛球拍的三通，你拿这里去打球，等它落的很低拿三通去打。哎，是顺的，这次是顺的啊，动作不卡就按这打卡了，而且还打早了 晚点。哎，好的，这都打早打到上杆了。您，您想想啊，拿三通打球， 你现在还在打这里，说明你没有真的想拿这打，我现在告诉你，你真的要拿这里打，明不明白？你打到这一个教练绝对不生气。来，我看你能不能打到这正的吗？田区啊，这直接打哪去了？打到观众席了， 好人往左边歪的也不错。来，看我把你的右后脚再抬起来，往右边抬一点。不不不，要往前迈，就往右后抬。看我看我就往右后抬啊，这样能逼得你身体能往左前方更多。来，你试一试。 不不，你，你还是想往前迈，一旦你这个腿迈上来了，你这个人的腰腹就效果就没有了，我现在需要你往右后边抬看 你人就会往左前方走。对，我是想让这个东西逼迫你，让你腰服用的再多一点，因为你是因为你没有力气啊，来点太厚了，往前放啊。不不点太前了，往后放，让这球往。
26小淘不淘气🏸
03:18查看AI文稿AI文稿你整个顶肘带动小臂不会。对对对，你就是完全不会，反手来，没关系，来看好呦。 你别说还真行啊，你执行力什么时候这么强啊？好了，根据你的击球位置啊。 卧槽，这是天才吧。你不是天才就是演员。但他确实不会啊，之前还有个问题呢，他过度老高， 我想问一下兄弟们，过度高压不住球的人有没有？那我怎么能把这个球给过度的贴网？第一个心理问题，第二个动作问题。心理问题是什么？心理问题是他怕 打不到球，会干一件什么事，会把拍贴球贴的很近，就算你动作对了，这球也会往上飞。咱们研究一下过渡这个动作啊。我们在什么时候击球？准备？ 这是什么准备？开始了啊？这是前半段，这是中半段，这是后半段，请问用哪段击球是过渡 后半段？好，那后半段我可不可以理解？这么这么理解啊，当球贴住你球拍的时候，你就只能拿前半段前两半段击球了，能理解不？你看是不是这个道理， 是不是这个拍这个球感觉压拍子的感觉，你永远都不能拿这个动作的后半段去击到球了，所以你需要拍和球离得远一点，离得远一点有可能会发生一件什么事情啊。打不到了。打不到了，正常吗？太正常了， 我离得远一点。哎，教练，我没挥着，没挥着就对了，你原来的命中率是你牺牲动作换来的命中率，这种命中率不要也罢。 我现在就需要你架拍离球远一点，用后半段击球，想办法给我蒙着他一个，你但凡能蒙着他一个，这球就是下去，这是我的左手，能看明白吧？ 哎，对对对，没关系，来人，别往下坐，加点力，再对，加点力。 好快，这这这就是贴住了，因为你往后摆的动作太多了你，你要考虑只白白这个动作，这个外旋大臂别动，让球过去，不要拿人转着去找，先学会就纯拿胳膊去打。 哦，你看你喜欢是转着打，你转着打，说白了是有一个很靠前的点，而不是很被动的点， 离球远一点。呃，你看你还是击到球之后才有这个动作的。我的意思是用这击球。对对对，就快下来的时候击球，把手伸高点。哎。对对对对对对对， 哎，太对了，别看没打着啊。好，再往下按点。 牛，这不就是过渡了吗，对吧，你拿后半段去击球不就行了吗？啊，看明白了没有，兄弟们啊。
794羽辉同行
02:03查看AI文稿AI文稿做快点就是那什么叫贴球发力，就是前半段不要发力，或者我的人始终都在一个动态的状态下，就他没有停的一个时机。什么意思？看 从来没停过，架子很高，从底下拿起来，当然我现在不想讲这个动态框架，因为他容易误导新手啊，大家还是规规矩矩的架好拍，但是呢，我们在引拍的时候这里开始发力，这段 我们要注意是放松的，也就是说我是缓缓的放松的，不要使力的，去用我的身体把它带着靠近球碰到球的那一瞬间吧，小臂、手腕、手指瞬间给出来一个爆发力，而且是波段型的。什么叫波段啊？ 不是，而是什么 啊？是一个点的力，是这种感觉啊，把这看成你的力啊，放松，不就你使到底了，就不是个，就这个波段就不行。 放松击球了，突又松了，就这么一击球，那一瞬间是发力，那么就可以做到后场的铁球发力。前半段放松啊，你就会感觉整个人怎么样还是很放松的状态， 这个力就会感觉很透，然后出手会很快，变化会很多。我们看一下放松，我做的慢一点，是这样啊，做慢一点啊，放松，这是我轻轻的慢慢的做，是这种感觉啊， 大家理解这个状态吗？做快点就是人在家中躺，球技心中长。
118小结巴不会杀球🏸
01:14查看AI文稿AI文稿我想加转身呢，教练。那个太加转身是等于带了闪动发力那个很难。就是刚才那个，你别转了，你听我的，那个太帅了。你先把基础学会啊，比赛可以输，但是必须得帅。 nice。 你 帅帅，现在就帅。你现在帅的不得了。哈哈哈，真的来变好，球还在底下，等球拿中杆先找球一样的，用动作的末端击。哎呦我去哎，对对对对对， 你看你老有一个往上伸的往下打，不要直接就伸到最下面，这是我的假动作。别别别，假动作好 呃，拍面对准网带。哦，这个也要对准网带。当然了，对准网带说明你挥拍轨迹是对着球啊，对着网带还是对着天上还是对着地下？哦，好， 对了，他是不是就能控制住这个东西了？没关系，你动的有点早。牛， 再往下放，再被动，再被动。对，好，就找这个感觉。哎，对了哦，哎，对，好，可以。
1712羽辉同行
03:00查看AI文稿AI文稿喏，打到哪去了？你看啊，你的大拇指是要比食指高出许多的，然后呢？你在打的时候大拇指独高，你记住啊，会形成什么动作啊？会形成你的手往这边偏的动作， 把这个食指一定要拿起来，这才是一个标准的反手食指，拇指要几乎在同一点，但是绝对不能光光这个大拇指在上面。那你这样的话，这个球拍固定是不成力的。 好吧，拿好之后第二个，我看了一下，你击球的位置，并不是在这里击的，你知道意味着什么吗？主动点。对，你并不是在主动点击的，你是在这里击的，你知道这意味着什么？ 来，你看，我打一个，你看下有什么区别啊？有的人告诉你手指放松，抓紧大拇指要顶住，对不对？他说的没有错啊，我在这里，我也需要，我也需要这样去打放松， 对吧？那我就需要顶住了大拇指，因为我需要手指放松抓地，但是这个球是在我前点的，你是在哪里打的？你是在侧身位打， ok？ 在 侧身位打需要的是大臂带动小臂，也就是说他进入到了另一个体系，不能靠手指了，手指光抓不够的。在这个位置， 在这种位置手指这么抓，他的劲能够吗？你觉得他又不是这种顶着他发力的，你用手指是没有用，不是说不用手指，是要把手指放在自然的力传递当中，我们要用手臂，那我需要的是握住，什么叫握住大拇指？不要去留这么大的缝， 看到没有？不要去留这么大的缝，你越留这么大的缝，你看这个手是越歪，你越是找不到这个手臂甩动的感觉，你让这个手啊看，顺着小臂把它握住， 你握住之后呢？把手腕放松，你会感觉啊，整个甩胳膊的过程中这个拍头能通过手腕哎，形成一个很自然的一个鞭打感，这个时候你的手指就是自然接触的，他不能松，他一松。你就是考虑的是抓，我先要的是甩胳膊，你看 对吧？你看基本上都不用使力的，我要的是甩胳膊，所以你要把拍给握住，顶在斜楞上， 跟着我做啊，先把这个动作拉过来再去打，一定要保证完全是在动态状态完成。对，看走，不要停，放几个球。好吧，来放松啊。 哎，很好很好，人不要转回来，人一旦转回来就带包贴了。这个是不能转着打的啊， 听声音再来。呃，不，你这个翻的感觉太强烈了，你应该是这么拉过来，就靠惯性这么甩出去。对， 好，特别好，特别好，你记得你打不到的时候就说明快会了，而且我说好的时候啊，来弄，打到哪去了？
716学长羽球🏸
03:06查看AI文稿AI文稿哇，你这辉哥，你这太疯狂，你要见见我挥拍教的就是他们，我一拍底线我能不能给你，给你压穿，我能不能给你打吐，我这一拍高远能不能跟炮弹一样压过去？就这种东西，你先挥一个，你看我挥一个。 他的倒拍和顶肘是这样做的，看他绝对是主动放拍的， 我是靠的这里大臂带动小臂，那他这样的好处是什么呢？就比较好贴，就比较好爆发集中，但是在大发力，在力传到里头，这个鞭打发力就打的不透， 哎，对了，那我会推荐你们在这个拉掉中，你们要保留哪里的位置？这 什么样的架拍比较适合打这种球啊？就比较长，力量比较大，到重点了不可能适合，所以我为什么不让业余球有这么架拍，顶肘太少啊，这这个力注定很短啊。 小罐你，你给他们发过去，你才从底线打到底线呢。哈哈，所以说你说你怎么可能会有强攻呢？你看我这个力会感觉整个力是滚出来 的，是透的， 对吧？那我顶肘做的比你多，我大臂带动小臂比你充分，这是教科书的夹拍啊，这是最适合你们这种中立框架， 他既不会就是导致这种顶肘太多的东西，这是最标准的，他不会被淘汰的，他就是打出来的动作是这样的， 你或者这样再夸张点，就顶的更多了，这就劲就更大了，手腕再放松点，再含着点，看看这里，看这里，走多远来，你看你们俩劲挺大，你们这么大， 这是你们的动作吧，你看我的动作啊， 你感觉谁劲大？石雨琪在用的不是给你们改动作， 是你必须得在会议中，咱们学的就是至少得学两个，一个是应对别人偷你的时候，你的架盘和发力 就推你偷，你被动，一个是什么？就别人抛给你，你强攻硬打的这个能力就是你给我打盘底，我一盘底线我能不能给你？给你压穿？我能不能给你打吐？我这一盘高原能不能跟炮弹一样压过去？就这种东西。
1831羽辉同行
03:05查看AI文稿AI文稿你现在还没有感受到你手臂怎么能进入？因为大家认为只要手臂一进入就一定是哇，就这样的动作哇，这就是手臂进入，错了，你手臂有没有动，看哪里啊？看肘，看着，这就是手指， 这就是手臂，能看出哪有区别吗？这动作我不知道你们在镜头前面能不能看到。这是手指啊，球来了，这是手指发力，这就是手臂发力。动作上看着差不多，打起球来天壤之别。 就你看动作大小，怎么感觉这个人哇都是动作这么小，怎么这个人看着劲那么透啊？他劲大不是发力，是个技巧，我可以让你们看一下，你比如说你们能看出来哪个是手指发力，哪个是手臂发力？你们觉得一是手指发呃，一是手臂发力还是二是手臂发力？ 我刚刚做的那个示范二你们还能看出来？来，扔两个球，大家看看球的效果，在我侧面看看，手指发力的啊，动作肯定小啊，看，这是手指发力的感觉，劲也够。那手臂发力的感觉啊， 是往高打来啊 你，你觉得这能是一个东西吗？这洞洞看着再像，他能是一个东西吗？我告诉你，这发力我打后场都轻轻松松。来，你给我往往后扔，你在我后面扔，你给我扔到一个到后场的球啊，我一抬趴，哎，扔，我一抬趴， 不是随便一抖就到了那一裁判，这都是手臂法，这不可能是手指了，动作再小也是手臂，这是为什么？李子压沙球看着哇，有好多解说，我也是干解说的， 就我首先就认为那不不可能是个点刹吗？那他可能有他自己对这个动作的理解，他说那点刹，什么点刹？点四百公里，你不开玩笑吗？这不在这给我 那手臂大臂带动小臂动作成那样了。那只能说什么人家杀球动作爆发力强，动作小，他的跟着驱动源还是身体还是手臂，他跟普通的重刹完全一样，他怎么就区分到手指发力的点刹里边去了呢？ 明白这意思吧？不要以动作大小来判断他是什么发力，你要看他的这个传导链是什么， 你还是身体作为发力源，整个胳膊参与到这个，就像咱们说的鞭甩过程中，那他就是大发力， 他只有手指在驱动小臂什么的，这是辅助，他叭就带了他一下，手指是主导介入的，那就手指那就小发力，很好区分的。
178大G羽毛球
01:50查看AI文稿AI文稿其实大家在讨论这个滑拍的时候，其实我也很愿意给大家去讲滑拍，因为滑拍这个技术门类很多，其实有手臂的，有手腕的，其实我们像我们手臂做这个滑拍动作，手腕是基本是一个仰起来的状态，哎，我们在击球的时候，只靠手臂的内旋来， 他就可以达到一个滑拍的效果。但是呢，当我们会感觉这个球没有球速，或者会感觉他偏离角度的时候，我们就需要用手腕的介入。手腕介入什么意思？就是往那边压，比如横向一点，往那边去压， 当我们把这个内旋动作和手腕整个打出来的时候，我们的挥拍会有一种你看我锁住手腕的感觉，滑拍是这样，我用了手腕的滑拍是这样，这个不用写吧？那他是有一个明显拍头会向前走的一个状态，我是说我怕你，我算什么我， 你看这个球速就可以上去，那也就是我们在做滑拍的时候，我们的手腕我给大家分解一下啊。你首先先学这个动作，你把这个手抬起来，把这个挥拍从右后往你的左前方去挥， 就是之前胖的时候也是往你的左前方去挥， ok， 你 找到这种感觉之后呢，其实这时候就已经可以做出一个滑拍了，让拍子由上到下的时候去击球，现在都可以。 ok， 然后呢我们再去找手腕向那边点的感觉，向你想要的落点打的感觉，不用没，我来再来一个教练，这是打不是滑，我知道。然后我们把这两个动作合在一起，后面说话声音有点小， 那就是一个完整版的滑拍，而且动作会怎么样？会很放松。
126Baddy🏸苦天樂🏸
03:05查看AI文稿AI文稿你如果是真的会打球，是不可能有使不动的球拍的，除非他是就是三有。那确实是轻拍和沉拍使力的感觉不一样。 你比如说有的人使华语徒步，就会觉得特别好使，又轻快又怎么怎么样，有的是教练思路有点重，我要使不动，不存在这个发力体系的问题。你使的平时是轻拍，你的动作一定会偏向于内旋更多或外旋更多，因为你需要主动发力而没法借拍子力，你会做更多这样的动作。 这是拍的轻，但如果拍的很重呢？你还能旋的动？能小臂掰的动吗？掰不动你会干什么？更偏向于贴球和手指手腕， 你看我扔个球，我给你表演一下。如果我拍的很轻，那当然，我手里这球拍是又可以当轻的，又可以当重的，两个他正好卡在轻拍和重拍中间四用，但是经常使轻拍，你就不会动。如果拍的很轻，我的动作是这样的，经常会看到有教练这样的外旋， 对吧？如果拍的很重呢，他会告诉你后三指要抓紧，用手腕手臂带动手腕，手指去搂紧， 那完全是不一样的一种感觉。你比如看推球，假设你拍的很轻，你应该做到这种感觉， biu， 你看都这种感觉，假如你拍的很沉呢，你一 biu 就 这样被拍的压住，你看怎么样带点这种限性的发力手指手腕叭，贴住球叭。所以说，你如果是真的会打球的，不可能有使不动的球拍的，除非他是就是三有。那确实是， 大家明白这意思吗？比如说轻拍，人喜欢这样打沙球，手臂用的多，你会感觉他手还能弹起来一下，对吧？那这典型手臂多啊，拍沉了，那根本拉不回来了，怎么办？ 他就成这样去打，这明白了吧？自己使不动一百 z， 我 确实使不动一百 z z， 你 把一百 z z 给我，但你要怎么理解为使不动？我告诉你们，我认为怎么就叫我使不动？你单纯说任何一个技术我都不可能使不动一百 z z 无论什么情况下单独拎出来，我都不可能使不动他。 你不管是杀球还是重杀，我都不可能使不动他，哪怕是小小的推球、推球、闪推、停顿、 假动作外摆，我不可能使不动他，但是我说的使不动是什么意思啊？是极限情况下我腋下发来 再快点我掰不过去，这就叫使不动。什么叫使得动啊？ 这就叫使得动啊。你不能光看那个慢球，那快球你得能使得动，对吧？那什么叫轻呢？就是球打不出去，明白吧？人在家中躺，球技心中长。
358小结巴不会杀球🏸
