2023上海马拉松哪里查成绩
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00:12![#2023上海马拉松
老爸Ｃ区254，男票253，我D区322
给大家报个平安，安全完赛，遗憾没有达标，但是也PB了1分钟，D区出发，跑赢了自己。尽力了！爸爸Ｃ区254，要在A有望250，男票253
我与315也就是A区和D区的分区距离😎
最后一个区出发，确实跑不出去，一直左插空右插空，说了一路的“借过”，说得口水都没了😎堵了差不多7-8公里才开始慢慢跑开。
我真的前20K跑得非常放飞，享受一路超人的状态，“我靠我今天这状态太好了吧，我要315！”然后，因为自己的傲慢[捂脸]，没有提前看水站分配，前20公里没有喝到饮料！全是水，然后我就开始有点疲了。赶紧23K后，饮料+盐丸（还打不开），状态回暖。
历经了一路岔气，按压，顶过去。
28之后开始感觉有点状态不对，好在前几个月长距离训练有效，调整好后，30-37状态平稳。直到最后4K才开始顶。
一路的状态就是“莫挨老子”、“借过谢谢”、“莫挨老子”、“灵魂出窍”轮番切换
太阳出来后，开启“眼神涣散”模式，前程确实一路突围消耗了太多体力，感觉到大腿酸软，想着今年也就这最后一场了，想法就是必须顶到底。
今天最大的问题就是补给，虽然跑了这么多年，但每一年跑步时间的增加，也应该有新的感悟，积累更多经验。
跑得比去年更辛苦
但是收获也颇丰
比赛就是这样，很难天时地利人和，但是作为跑者需要去考量所有的因素，克服之后也就成为了底气。跑之前因为19年北马最后一个区跑爆的阴影，一直PTSD，感谢这次比赛让我怎么跨过了这个心理障碍。
今年赛道氛围也是真好，除了第一座桥有点难度，其他还好。#比赛现场 #运动女孩 #保持热爱奔赴山海 #爱跑步爱生活
Ps：上马今年真的很混乱，存包极度混乱
被挤出去了两次，差点摔了😂
最后感谢辛苦的自己，爱自己❤️❤️
更多，赛记见](https://p9-pc-sign.douyinpic.com/image-cut-tos-priv/a1e1193298314b4bf43932eb4d747e97~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2108188800&x-signature=%2BK780EtRPxO8CNR3Qge%2FboqTr5o%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=2026102416302342855BBF531681A34DAE)
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787飞舞点芯
