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大家好,今天这个视频是给海马发一个延期公告。首先,我给大家先读一下延期公告的文件, 经行马组委会研究决定,原计划于二零二三年十一月十九日 举办的二零二三年杭州马拉松将延期至二零二三年十二月十七日上午七点半举行。本届杭州马拉松比赛的路线略有调整,起点原为黄龙体育广场 马拉松,终点为杭州亚运村。我为什么发这个公告呢?因为我觉得悍马这一次的比赛延期公告,第一个不够清晰明了,第二 个个不够明显,第三个做的不够全面啊,不够到位。首先,为什么这么讲呢?第一个你先看他韩码的公众号,发到两条,推完 上一条是说亚运会结束了啊,我们开始加紧筹备,推进杭州马拉松 的一个筹办工作,我的理解是说,还是在能够如期举办的一个范围之内,可控范围之内 是十月十四号发了一条推文,好接的是昨天又发了一条,注意标题写的是二零二三年杭州马拉松迅速代发。看到这个标题之后,你会想到什么呢?我的理解 我会想到是这条推完里面所讲的内容,很有可能就是啊,行马筹备过程当中一些 准备工作的宣传,还有行码,一些文化,一些输出的一个公众号的推文,我不会想到这是一篇一个延期公告的一个推文,这是一点是吧?其次还有一点,短信你有收到了吗? 这么重要的一个赛事延期,你不给选手发一条短信,很多人。第一个,你的公众号标题不明显就算了,那你最基本的短信你又没发了,是吧? 短信没有发,那很多人不关注你公众号的,或者不点进去看你这一条推文的, 他知道蛤蟆延期了吗?些外地的朋友,我定了酒店,按照你十一月十九号的日期定的,我过来的机票、火车票,我都是参考这个时间的行程制定的计划来的,你一旦通知不到位,人家过来跑空了呢, 是不是你给外地一些朋友带来多大的一个困扰啊?我们本地的无所谓,你在杭州的,你什么时候跑无所谓是吧?你如果是外地的啊,特意要请假要过来跑的,没有办法,跑的过来之后才发现你这个延期了, 这给广大的朋友带来多大的不便啊。所以说我特意发这个视频给大家公告,希望你身边有跑蛤蟆的 赶紧给转发给他看,告诉他行马延期了,改为十二月十七号开跑了,延期了延期了!延期了!说了三次。

杭州马拉松延期了都知道了吧,延了一个月,我不想做评价了,没啥好说的,就两个建议 酒店记得取消重新订。另外十一月十九号同一天有舟山马拉松,不需要抽签,先到先得。我下午已经报好了,那天想要找个替代的可以去报名了。




我四十四十的话完全看不出来跑马要送多久了。四年,因为生完二胎之后太胖了,那时候有一百六十七斤,现在也很重。一百二十四斤对跑马的人来说对体重是很重要,短期目标就是体重降一降。

我们都各自努力,巅峰前。

昨晚九点,二零二三大三峡大巴山重庆万州环湖马拉松赛道丈量工作正式展开。按照中国填写规定,由中国田径协会选派国际丈量员进行马拉松赛道路线丈量工作。 赛道丈量采用的是目前国际上通用的测量马拉松路线的方法,经过标定的自行车测量法, 琼斯技术器会被安装在自行车前轴上,以此最真实的模拟出运动员实际行进的路线。 丈量团队从本次赛事起点区体育场开始测量,每骑行一公里便会停下来,在赛道边进行定点标记,并将相应的数据记录下来,力求准确无误。赛道丈量呢,是为了确保我们本次赛事的呃半程马拉 马拉松、全程马拉松的有效距离,能够符合那个世界田联和中国天津协会陆跑赛事这一个线路的一个基本标准啊。今天的赛事丈量呢,就标注着我们万州马拉松的竞赛工作正式启动。 二零二三大三峡大巴山重庆万州黄湖马拉松由中国田径协会技术认证,重庆市体育局指导,万州区人民政府主办,区文化旅游委、三峡传媒集团承办,将于十二月十日上午八点三十在区体育场正式鸣枪起跑。

take now with fabric been in now i'm on a take now with everything 感谢 当当当 你们好厉害! whatever you like when it i don't remember 啊啊啊 这是有爬树的 这是一个质量的 啊啊 一二三加油 啊啊啊 啊啊啊啊啊啊 啊啊啊啊 啊啊 加油加油加油加油加油加油!一点安全 加油加油 加油加油 没人伸手呢哎哎 我知道 one shopping yeah i see 每朝夕后有一 你的吗? 但我会像一只苹果 越闹心若天上绿叶 啊啊。

那么在这里先向大家认个错,我在前期有一个作品啊,呃,估算济南全程马拉松的啊,全马的整体爬升是在接近七百米,错了就是错了,真是感觉特别不好意思啊,前面的作品确实出现了偏差, 那么现在的数据应该是最真实的,今天用脚步丈量出来的数据,哎,看看我在哪,济南奥体中心 啊,为什么今天这样一身打扮啊,那么我会告诉你,我是刚刚完成了跑完了 济南二零二三马拉松官方官宣赛道啊,全马,这里面包括欢乐跑半马,还有全马,那么现在我手里啊,就有全部赛道 到的最精准的数据,那么在这里先向大家认个错啊,这没有关系,错了就是错了,因为我在前期有一个作品啊,呃,估算济南全程马拉松的啊,全马的整体爬升是在接近七百米 啊,当然这个数据啊,当初也不是我凭空捏造的,因为他是根据啊,济南二零一九全程马拉松的当时的爬升的情况,因为后半段三十三十有三十二三公里之后就完全不一样了。 还有就是根据啊,很多跑友包括我自己分段来跑的爬升的情况,综合修正来得出的那个爬升,那么今天当当然啊 啊,当时计算出那个爬升之后,实际上我也是有点疑惑的,我我感觉虽然济南起伏确实比较大,但是不至于到七百多的爬升啊,在这里向大家道个歉,确实是那个啊,海拔爬升的估算是出现了问题啊,那么没有关系, 实事求是,严谨的态度。所以说,今天啊,我决定实际上也是跑完了济南二零二三全程马拉松的整个赛道,这里面包括欢乐跑 啊,中间到奥体中心二十一公里的半马,包括从半马继续往东,沿着官宣赛道再返回到奥体四十二点一九五,全马的所有的赛道还有爬升啊,这是我用脚步障 量出来的数据,应该是比较精准和靠谱了,因为还是想啊,为我们广大的朋友提供一个真实的数据 啊,那么我也是习惯一个人单飞啊,没有人跟着我今天所以说我是背着一个小背包,越野背包 装着充电宝啊,还有就是各种补给,包括沿路我每五公里我都做了视频的拍摄,还有讲解,我今天的这个配速就不用提了啊,六分左右 啊,没有放开跑,因为重在去测量整个赛道的真实数据啊,老是真是感觉特别不好意思啊,前面的作品确实出现了偏差,那么现在的数据应该是最真实的,因为我是带了三套设备来测量整个爬升,关于这次 我测量出来的整个赛道的长度,还有整个的爬升啊,那么我暂时先不公布,因为我要和组委会和官方再进行最后确认一下 啊,尽可能的给大家提供一个最准确的数据,但是我可以很负责任的告诉大家,爬升没有七百,半马的爬升是在一百三到一百八左右 啊,全马的爬升是在三百到三百八左右,为什么中间有一个区间,是因为 整个赛道需要穿行三座桥,这三座桥我现在不确定是从桥下过还是从桥上过,所以说有一个空间在这,也就是说济南半马最高爬升也就 一百八九左右了,济南全马的最高爬升不到四百。这是我今天用脚步丈量出来的数据,我可以很负责任的告诉你,至于每一分段的啊,详细数据,包括我测量出来的图表, 我和官方啊确认之后,我会专门做一个视频向大家做介绍啊。前期视频给大家带来了误导,再次表示歉意, 我今天用我的行动,用我的脚步,来为大家获取一个最真实最准确的数据,同时也希望所有的朋友在济南二零二三马拉松能够跑得开心,跑得痛快。