男性入门哑铃重量对照表

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  这款哑铃是纯铁实心，防滑，小巧，主播手上拿的是单手1.5公斤 一个，新手女士1.5-2公斤就可以了，男士6-8公斤#居家锻炼 #哑铃健身 #瘦肚子#瘦全身#好身材练起来

  20胡丽丽大美女爱健身
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  哑铃男士健身器材家用一对10/15/20/30/40公斤可调节锻炼哑铃宿舍#健身哑铃 #哑铃健身 #哑铃 #哑铃健身器械

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  想用一对哑铃练好手臂，你千万不要一上来就瞎练。首先大臂夹紧身体，掌心朝前，这样多弯举就可以练到手臂前侧，让掌心向。

  2健身的瘦子
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  哑铃男士健身器材家用一对10/15/20/30/40公斤可调节锻炼杠铃哑铃#健身器械哑铃 #哑铃训练动作 #哑铃健身 #家用哑铃推荐 #哑铃推荐

  1妍宝贝
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  哑铃全身力量tabata～ 高效燃脂，拿走不谢，建议重量至少6-8公斤，循环6组，试试吧💦#菜就多练 #高效燃脂 #节后甩肉大作战

  908🎀Dr.朱小猪🐷
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  哑铃男士健身家用六角包胶实心铸铁2.5/5/7.5/10公斤跨境工厂直供#好身材练起来 #居家锻炼 #哑铃健身 #健身 #哑铃

  8KK运动
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  哑铃全身力量Tabata 高效燃脂拿走不谢，建议重量6～8kg，循环6组试试吧💪@抖音小助手 @DOU+小助手 #菜就多练 #健身vlog #唯有训练不可辜负 #节后甩肉大作战 #今儿练了吗

  45力量女孩—宜鑫
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  哑铃男士健身家用六角包胶实心铸铁2.5/5/7.5/10公斤跨境工厂直供，健身房同款锻炼健身必备#哑铃 #哑铃健身 #锻炼 #健身 #好身材练起来

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  六角包胶电镀哑铃男士健身家用器材 纯钢10/20/30/40/50kg5一对女#居家锻炼 #健身 #自律

  7KK 健身
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  纯铁电镀实心哑铃男士健身家用15kg20器材可调节杠铃宿舍亚铃一对

  0时尚优品
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  我手上拿的是1.5公斤一个，适合新手的重量，这款男女同款， 纯铁哑铃#居家锻炼 #哑铃健身 #哑铃 #自律

  18胡丽丽大美女爱健身
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  乐系小哑铃女士健身家用实心铸铁2kg5kg一对少年儿童男士力量训练#哑铃 #哑铃健身 #居家锻炼 #健身器材 #好身材练起来

  7健身运动工厂店
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  纯钢哑铃男士家用健身器材20公斤30kg实心哑铃杠铃套装练臂

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