花衣笛手拔河教练握绳技巧

握手，握手的姿势？是啊，两个手紧贴，哎，左手在里，右手在外，然后哈，嗯，这个右手的手腕啊紧贴着这个左手的拳锋，这样把它挤住，是这样哎， 然后大拇手指头压着这个手指，这样压住他，这样，嗯， 哎，上绳的时候哈，绳子的位置是在胯骨和肋骨中间，这个能摁进去这个，这个位置能摁进去这个，这个摁，摁进去这个软的这个地方，哎， 这个绳子哈，是看左手使劲往里，往里往，往左手使劲往左带，这样带，把它按弄紧，然后右手啊自己贴左手，记住。

再给大家讲一下这个毛鳞的这个绕绳，缠绳，还有这个技术动作啊，毛鳞的缠绳这样用左左臂 一下夹住声，然后转转转转，哎，转到右边，然后放在这个右边的这个胯骨，肋骨这个软的，这个位置的，放这个位置，哎，这个毛人的这个握绳和前面也不一样， 前面是左手在里啊，右手在外。某人是，哎，左手在外，右手在里。反过来，嗯， 这个毛人的这个上身也不一样，前面的前面的是，哎，前面是直体啊，基本上屁股往下坐了。毛人是，哎，是坐，直接伸坐，伸坐子，哎，上身基本上， 呃，基本上算是能八十度左右吧，上天的角度基本上和省的价格基本上在八十度左右左右吧， 这样按是这样的，然后呢？哈毛巾的脚也是两种的，他分两种，一个侧子一个正字的毛巾侧子是哈，哎，这个右脚是横着的，哎，左脚是竖着的，是这样，哎，这样， 哎，发力的时候呢，一二一二是这样，正字这两个角是平的，哎，哎，这是这样，是平的，哎，这个毛领一定要记住，始终要把绳子拉紧， 你要一转，前面这个人受不了，接着吃，往下掉。怎么拉紧的哈，就是利用自己的身体，哎，使劲往前往前迈脚，利用自己的身体身体的重量把这个绳拉紧， 不，不是往下，注意哈，是身体，用身体现在对方拉你吗？用身体重量把这个绳子拉紧，始终把这个身身体的重量作用在这个绳子上，这样这样，始终把这个绳子拉紧。

拔河的进攻片抢绳，呃，这个抢绳的动作要领，他身上身体啊迅速下压，然后收紧核心， 然后呢？这个啊，双腿啊用力往后蹬，双腿屈的这个程度大概在四十五度角左右，抢完绳的同时这个重心一定要落在右脚上。

这个两个脚是微吧？微微，微微冲，冲着冲，外边两个脚脚尖，脚尖微吧，两个脚与肩同宽，与肩膀同宽。两个脚，然后膝盖，膝盖的方向，膝盖的方向冲着脚尖的方向。 嗯，发力的时候哈，屈腿的时候哈，是一个腿蹬直，另一个腿屈腿，屈腿，蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬。每一步要小，每一步大了你蹬不动。每一步大概是绊脚的距离，看看一个脚，一个脚绊脚的距离，每一步是就变成这样， 上身的角度进行下去以后四十五度左右就行。上身的角度 是这样啊，哎，这是这个屁股还不哎，水分。这样啊，啊？蹬，一二，一二，一二，一二，这样。

马上开始了，运动员起身， 运动员专注于裁判员手势。嗯，节奏没有掌握好的话需要重新调整， 你要看待机会， 在力量上面，可能中国队在和中华台北队还是有一些 优势，有绝对的拉力面前台，中华台北队啊产生了向前滑动。 中华台北队是一代郎，希望通过顽强的防守来取得后世的发展，因为绝对力量在和中国队相比的时候，他们不限优势，他们希望通过自己的顽强防守能够 一时就虚，可是中国队没有给他更多的机会。中国人民，现在中华台北队出现了大规模的锁神现象，卧神出现了问题，防守出现了漏洞，好好，中国队影响了关键的。

我先给大家讲一下上肢啊，是怎么去运用啊？这个绳子放在这个胯骨和肋骨中间，这个软，这个位置能摁进去这个位置，哎，把这个绳子放在这，左手啊，紧贴腹部，紧贴着腹部，往肚脐方面拉，按右手紧贴左手， 然后两个肩膀使劲往外扩，把胸挺出来，这个是胳膊，是从这个位置走，不要这样，从这个位置走，哎，过来， 右边也是，嗯，这个位置走过来，把两边相当于哎加进一趟，哎，把这个背弓，背弓也要打出来，屁股往往往下撅，往后撅，哎，是这样，哎，背弓打出来， 肩膀往后往外扩，这个争取这个，哎，然后把绳抓好，肩膀往外扩， 哎，脚往下。很多这个队员啊，他拉的过程中啊，他说这样夹不住，很快就开了，他这个原因是什么呢？啊？大，基本上就这样啊，跟你们说，你们下来后哈，这个手臂的角度一定要和绳子哎，角度差不多，哎，基本上 不到一百，不到一百八十度吧，也差不多，哎，是这样，这样，嗯，你要是称九十度或六十度了，肯定这个力量是把你手是拉开的，肯定是拉开的，是吧？ 你这样，这个手臂的力量和绳他基本上是一致的，所以说他就不容易拉开，嗯，你这样肯定一拉就开，是吧？尽量 肩膀，肩膀，基本上肩膀与与绳角度很小，基本上这个十五度，二十五度左右，躺着太平，躺着太平就压绳，这样。

把你们压上，你们是不动啊？这样，你看就这样了，我试着玩，你看看。嗯，压上了 是吧？对，把它压下来，你们是直接这往左边勒一点绳子呗。这样你看直接就没压着绳，这个背这个地方没压着绳，你压着。对，他肯定留你家全用手。

这是这个样是正好的哈。你往前送，往前送，往前送，送送送送，不能越送，这不动就肯定骗我，这个，这个饺子肯定醉了， 是吧？这个时候怎么着？收一点，这是正好，是吧？这就把它收紧，你试着连账上面都废了再收，是吧？使用要快点，你松手。哎，这使用要比绳子快， 和绳子同步，筷子放到顶了，始终和绳子同步的，知道吧？然后还有一个什么，你拽，你拽的，你拽的哈，大哥，我说啊你，你也拽着。大哥，我下，我下，大哥你，你往前走， 你往里走，我吃墨还给，这是我追，知道吧？我，我称好了，大哥，你下，我不动，这就不是我追，这就不是我追，知道吧？这时候就让我追，我就这个点，我就这个点，我可以再下，我还是这个点。

爬绳犯规，是这样哎，绳这样倒人不动啊，这是爬绳犯规。再一个是坐地犯规，就是 坐在地上不主动骑，坐在这等着，主动骑就不用急着吹啊，坐地上不准动，骑自己坐，坐地犯规。还有一个花车犯规，花车犯规，这样哎。 蹬起来，然后再做，再蹬，再做，再蹬，再做，这样是发生犯规啊。这个锁绳锁绳犯规，是这样 哎，这个手靠在腿上，这样啊，这样锁成犯规， 哎，手手靠在腿上，绳靠在手上，这样锁上犯规。站着的时候这样也是在锁上犯规。

我下面给大家讲一下这个拔河教练在比赛中他的站位以及注意的事情。教练一定要蹲在队伍的右侧，在第三个和第四个之间， 这样才能更清楚的观察到啊，整个队员的整体的结构，是否有压的，是否有挑的啊，是否有往外顶的，看的很清楚。 出现了问题一定要及时调整。教练一定要经常和场上的队员交流，从而更准确的判断整个队伍是否该进攻了，是否该防守了 啊。教练要时刻观察对方啊，是否有移动。所谓知己知彼才能百战百胜。最后祝愿大家啊在比赛中取得好成绩。

再给大家讲一下这个竞技拔河的一些注意事项啊，你看这个队伍，他现在是往前走的时候，被别人拉动的时候，哈，他的脚啊，始终这么黏黏黏黏，这样是不对的， 这个样你本来被对方拉不动，你这样撵他，这个摩擦力就小了，他就往对方那走了，这样是不对的。还有一个你看啊，嗯，最后他这几个，这这两三个人， 他那个脚哈拉拉拉拉拉的很宽了，他没有往往回收，按正律师哈，只要拉宽了以后，接着就把腿再收回来，收到原来的原来的这个宽度才行。

大家分享一个，就是很多新手的队伍容易犯的错误啊，很多队伍哈，哎，正好好的站着挺好，对方实际上已经拉动对方了，已经往咱这走了。 这个神师傅呢，不但没往后，没往后走，反而坐地了。为什么呢？是因为哈，你拉动了以后，你要及时收脚是吧？ 你要不收脚，下面绳子松了，你肯定要坐地是吧？因为整体的队伍，所有队员身上，你这个角度，身上所有的人，人的重量，都是对方拉在拉着你是吧。对方一些力，你肯定， 你肯定，你要不不收脚，肯定会落地的。所以说要及时收脚。哎，对方一松要收脚，对方一松要收脚，你要不收脚，肯定要落地。拉动对方的时候哈，调脚步的时候哈。一最忌讳哎，一下子 迈大步，一定要记住，要小碎步挑哎，拉的快，你就哎，你就就快点挑，哎，快点，小碎步，拉的慢，你就慢点挑，是这样，慢点挑，小碎步就这样，千万不要一一下一个大步，一大步，接着就把绳子挑起来就。

一二一二一二。

感恩同行，美好有你。 内部不要开，不要，不要让开。好好好好，每一步多大方，每一步大概一万多这么大一些。

啊，给大家讲一下这个拔河手的握法，嗯，手势哈。嗯，左手在里，右手在外，嗯，这个掌心向上，两个手紧贴这个右手的这个腕关节，啊，紧贴这个左手的拳锋这个位置，哎， 这个左手呢？哈，是正正握这个，右手是顺着绳子握，这样，这样，抓两个拇指紧扣住食指或者这个中指，这样 这样，然后呢？发力的时候更多拔河教学，点击此链接，不要去拼命的去断他。是哎，稍微放松一点，把这个绳子断住以后扣住他就行，只要手不留这个，这个量行，不？要是过度用力，过度用力很快这个力量就用完了。

哎，漂亮， 等会没劲了啊。

嘿，一二一二一一一一一一二一一二一。

哎，一二，哎，一二。哎，一二，哎。