营养补充类药物都包括哪些

要想增强免疫力，这类物质不能少，动几下就疲软，吃几口就浮躁， 动不动就生病了。那你要看看是不是免疫力不足了。免疫力就像身体的保安，可以防守很多病毒的入侵，人到了三十岁以后， 身体保安的战斗力会随之被削弱，因为人体对蛋白质的吸收，他可能是逐渐的变差， 或者是一些术后容易生病的。中老年人体内蛋白质的摄入量会低于消耗量， 长期的缺乏蛋白质，就很容易出现虚弱无力、身体恢复力差等等情况。那么补充哪种蛋白质比较好呢？蛋白质分为动物和植物蛋白 两大类，如肉、蛋、奶就属于动物蛋白，这类蛋白营养高，而且很容易吸收。而大豆这类植物蛋白，它含有人体必需的氨基酸， 而且胆固醇比较低，这两种蛋白质缺一不可。而且食用动植物双蛋白，营养会更加均衡，就像荤素搭配，营养价值更高一样。另外，除了中老年人平时饮食不均衡， 经常吃外卖的，尤其是那些素食主义，不吃肉，肠胃消化差的人， 也可以通过泡一杯动植物双蛋白粉来补充蛋白质。这人上了年纪啊，抵抗力好了，身体也就好，尤其这两年疫情，更加要加强自身的免疫力。

几块钱一瓶的维生素 b 十二，或许呢能改善三种病症，这些人群可以及时的补充。朋友们好，我是安医生，不知道大家在药店买药的时候，有没有见过那种小小的一瓶的维生素 b 十二，大家别看它很小的，一瓶 几块钱而已，事实上它能够有效调理我们平时常见的三大类疾病。首先，维生素 b 十二可以帮助我们营养神经，修复神经，缓解神经痛。我们都知道，人的神经系统呢，主要分为中枢神经和周围神经，如果这个中枢神经发生了病变，常常呢，人就会四肢麻木，体质乏力， 头晕头痛。如果是周围神经病变，比如像糖尿病、尿毒症、艾滋病引起的这种周神经病变，典型的症状就是感觉障碍。那是什么意思呢？比如平时我们泡个脚水烫了就能立马感觉到，但如果这个感觉障碍呢，双脚对水温的感觉反应能力会变得迟钝，可能过了好一会才慢慢的感觉到水比较烫，但这个时候呢，我们这个脚呀， 很可能已经被烫伤了。那除了有这个感觉障碍，周围神经病变还会造成肢体的疼痛，肌肉的无力，时间久了，走路可能会出现问题。所以呢，如果出现这些神经病变的问题，比如身上有坐骨神经痛，腰椎间盘突出，带上抱枕带来的疼痛，都可以用维生素 b 十二来缓解。 当然其他的神经性病变，比如说三叉神经炎、面神经炎等等，用这种维生素 b 十二也可以发挥作用。其次呢，第二大类疾病就是用来治疗恶性贫血。为什么有人会出现恶性贫血呢？可能不少人会说是因为缺铁，但事实上，这种恶性贫血呢，跟维生素 b 十二特别有关系。我们都知道，维生素 b 十二呢，也是一种身体必不可少的维生素， 而且是唯一含有金属元素的维生素，往往通过动物性的食品中含量更多一些，其中肝脏类食物含量作为丰富。一般情况下，如果我们正常饮食，平时荤素搭配的话，是不会缺乏维生素， 但如果说我们的胃肠有了损伤，身体吸收出现障碍，那如果这样的话，即使摄入了再多的维生素 b 十二，身体也吸收不了，那么时间长了，就会出现维生素 b 十二的缺乏，而一旦缺乏呢，就容易出现具有红性和贫血，出现恶性贫血。 总之一句话，缺什么就要补什么，所以说临床上维生素 b 十二也是用来治疗恶性贫血。那么第三种维生素 b 十二还可以改善糖尿病的并发症。如果糖尿病发展到后期，常见的并发症就是糖尿病足，主要的症状就是双脚麻木、肌肉萎缩、走路不稳等像踩棉花一样的感觉， 同时还伴有下肢的发凉，足部的感觉障碍，后期的话还可能出现严重的溃疡。而这些症状呢，与糖尿病造成的周围神经病变有关。所以说，维生素 b 十二在临床上也用于缓解糖尿病疾病引起的周围神经病变。那生活中哪些人更容易缺乏维生素 b 十二呢？第一个是长期素食或者饮， 是结构过于单一的中老年人，很多老年人呀，因为拒绝能力的下降，害怕高血压、高血糖，吃肉越来越少，还有一些老年人呢，因为害怕心血管疾病，干脆就不吃肉了，长期吃素食。但是我们要知道一点，维生素 b 十二主要存在于动物性食物中，比如说动物的内脏群，肉、鱼、肉、蛋类等等， 如果长期保持素食的饮食结构，可想而知，很容易出现维生素 b 十二的缺乏。那么第二种是正在服用双寡类降糖药物的糖尿病患者。维生素 b 十二消耗过程中的任何一个环节出现问题，都会影响他的吸收， 很多药物对其都有影响，其中最典型的就是糖尿病患者。长期口服控糖药物，二甲双刮对维生素 b 十二在人体的吸收率影响是比较大的，所以在服用这类药物的同时呢，应该注意及时补充维生素 b 十二，减少对身体的损害。那么第三种就是胃炎，肠炎，做过胃肠到手术的病人，因为得过 胃病或者做过胃肠手术的人，胃肠功能受到一定的损害，身体对食物中营养的吸收能力有所下降，这样就会影响了维生素 b 十二体内的吸收，久而久之就容易缺乏，所以这类人群平时也要注意及时补充。 那么对于健康的年轻人来说，维生素 b 十二不需要额外的补充，但是五十岁以后中老年人有以上情况者，补充维生素 b 十二却是日常的必需，不可大意。好了，今天的视频就到这里，希望以上内容可以帮到您，如果想知道更多的健康科普知识，欢迎大家动动手指点关注，我是一直用心做科普的安医生。

接着往后把阴阳的补充，然后阴阳的补充，不知道大家现在怀孕当中有没有是喝的是纯奶呢，还是喝酸奶？其实我们喝奶的话，其实主要的目的大家知道是什么吗？阴阳就是补充我们的这个 蛋白，因为无论是酸奶还是咱们纯奶，蛋白都比较好的，并且是天然的啊，就比较好吸收。另一个目的就是刚才讲的就是包括补钙，我看还有问这个补充有机钙的啊，或者无机钙的啊，其实酸奶呢，它这个钙就更容易吸收，因为它通过咱们的这个有益的这些酵母菌发酵了之后啊，其实 他更容易吸收。但是跟大家说一点啊，就是如果是我们啊，比如说有些乳糖不太瘦的，那倒可以用酸奶替代啊，但是呢，如果是有的姐妹啊，他有一些腹泻的症状， 有些这些症状的话，其实在这个报书中啊，包括我们实际上应用当中啊，其实来讲，其实也不太建议大家喝酸奶，但是呢就是大家可以随意的进行一个替代，是 ok 的啊。比如你今天看我很多姐妹有说两种都喝啊， 都喝没有关系啊，就是你看根据自己的情况，普通的纯奶就可以了啊，一天二百五三百，平时我们再补充点钙啊，基本上就 ok 了。孕期我考一下大家吧，考一下大家，大家知道孕期应该补多少钙吗？包括在孕中期前 六百也是 ok 的，是可以的啊，但是一般来讲，我们现在到中期、晚期一般都是八百到一千，同时呢我们再加一点点的，比如我们再加一点牛奶，基本上来讲能维持在一千左右啊，比如你吃这个八百，然后你吃八百毫克之后，我们平时再再加一点牛奶，酸奶就就代替了啊，三百毫升左右啊，就可以了 啊。你说这个，你能不能说我不吃钙片，然后我说我就喝牛奶啊？我就天天喝酸奶来代替啊？不可以啊，不可以，为什么呀？因为，呃，首先呢这个牛奶跟这个奶类品吧，奶制品，它当然它钙是比较丰富的，但是呢它你得喝多少牛奶，它可能才能达到一片钙的剂量啊？但是你 你喝了那么多的牛奶，首先你能不能喝的下去啊？你喝下去之后你虽然钙啊，你达到同样的钙了，但是呢，那你牛奶里面有很多的脂类，还有其他的脂类，那你脂类一个血脂就上来了，对吧？所以说呢，就是我们一般都是搭配的啊，这个钙片里的这种无机的这种钙，然后你加上我们牛奶里面的这种有机的钙，然后你形容来补充， 具体来定量的话，其实来讲怎么来给大家讲，就是你吃了你不一定能吸收的到啊，所以说就是不用去太纠结于我，多一点点或少的一两百毫克，不用太去纠结这个，但是呢，当然我们到孕中晚后，中晚后期以后，如果我们平台出现抽筋的这种情况啊，比如说你这个 以前不怎么抽筋，但是现在同样也补着钙呢，但你明显的还是经常会抽筋啊，这种情况下我们可以适当的增加我们钙的摄入啊，这说明你可能对钙的吸收没有那么好啊，叫叶酸啊，叶酸行，嗯，叶酸的话大家知道到底要补多少吗？他是推荐的是 四百啊，四百到八百其实他是一个范围啊，但是现在我们很多人都吃的是四百的，但是呢，有的姐妹我们会现在，比如说，呃，之前有胎停啊等等啊，他可能会查一些这些， 嗯，叶酸受体啊，或者叶酸吸收呢，这些这些抗体啊，或者是这个什么其他的一些检查，有的姐妹可能跟这个叶酸吸收有相关的这些异常呢，他可能会吃的量会更高，这个就会有一些个体性，个体化的差异啊，包括什么活性叶酸呢？现在就越来越花少 啊，就是这个加上一个活性，他的这个价格就非常的不一样啊。所以说如果是我们高铁给大家做了评估，说没有明确的 说你的叶酸不吸收，或者之前有什么其他问题啊，说这个胎停过或怎么着的，没有必要非得花更多的这个玛尼去吃这个活性叶酸。咱们最简单的零点四的也是 ok 的啊，比如你想吃的带零点四或零点八的复合的都是 ok 的，都是 ok 的。建议的话啊，猴哥就是 如果是我们在正常的话，我们零点四就 ok 的，就是可以的啊，但是比如我们喜当妈，喜当爹这种的啊，这种情况下就推荐零点八了啊，为什么呀？因为之前猴哥做过这种研究，你说我们是意外坏了啊，就是我们不是非常计划的，每从孕前三个月，每天就是零点四，零点四这么吃啊，是突然间，哎， 发现怀了啊，这种情况第一时间呢就是开吃叶酸，这种情况下猴哥的话其实就不建议吃零点四的，这种情况下就建议吃零点八了，因为咱们吃叶酸的目的是什么呀？啊？就是预防我们的宝宝啊，神经管进行的一个发生啊，所以说你 当我们发现了怀孕，第一时间发现了怀孕，那你吃零点八了，这种情况下，他会更快的达到一个叶酸的虚液的浓度， 这种情况下啊，他对我们的预防的作用会达到，效果要更好啊，比零点四要更好。所以说现在可能有零点四，零点八了啊，但是都无所谓，大家都可以都可以吃啊，并且叶酸的话，我现在是建议，原来是孕前到孕 中啊，就是孕孕后三个月，他现在的话是建议叶酸是整个孕期都要补充的啊，产后啊，生完了之后，然后呢？叶酸呢？就可以，哎，不用不用零点四了啊，就可以降下来了啊，因为这时候可能就完全不太需要，所以说这个就给大家去讲一下，但是有个小的觉，小的注意事项，哎，给大家去讲一下， 叶酸这东西，其实他就是一个，他非常的不稳定啊，其实我们在蔬菜里啊，咱们吃的蔬菜绿面菜里面，其实叶酸含量还是很多的啊，叶酸含量很多啊，但是为什么我们不能说我天天吃蔬菜，然后我就不吃叶酸片了，行不行 啊？不行，为什么呀？因为你叶酸刚才讲了，他非常不稳定啊，你遇光遇热啊，他就容易失去他的活性，就比如说咱们正常的蔬菜，你放在冰箱里啊，你储存两三天啊，他的叶酸流失能达到百分之五十到百分之七十，所以说你就放一放，你新鲜的蔬菜你放一放，他都会流失，那并且呢你再去加热，你再去一煮一炒，一加热 之后，咱们食材里面又会流失百分之五十到百分之九十的叶酸，所以说你这个除非是你想补充叶酸的话啊，我们尽可能的吃一些这个， 呃，生熟的这种啊蔬蔬菜啊，或者新鲜的蔬菜，并且的话我们在烹饪的时候，那不要过多的过久的去加热啊，这样的话其实它的叶酸量都会大量的丢失丢失， 所以说呢，就是我们的口服叶酸是就是非常有必要的啊，不能说我通过我只吃蔬菜，我多吃点蔬菜，我不补叶酸了啊，这样就不行，达不到我们的这个 叶酸的一个含量啊，并且叶酸的话，我们如果我们很多姐妹啊，把补充维 c 作为一种常规的这种手段啊，但是呢给大家提个醒啊，这个维 c 不能和叶酸同时服用啊，因为这样的话，其实来讲， 你在同一时间服用的话， vc 的话，其实来讲会加速叶酸的排出啊，比如你吃零点四啊，你可能，哎，我喝了一杯这个泡一杯维 c 泡汤片，嗯，哎，就是 下去了，咱大部分叶酸跟 vc 的来讲， vc 就会让他就排出去了，那么吸收就会更少，所以说呢，如果你要补充 vc 或者是其他的东西，一定要是啊，间隔半个小时以上啊，这样的话叶酸的吸收效果才会更好 啊。那再给大家普及一下咱们叶酸里面就是含，就是怎么来讲呢？比较多的一些食物吧，比如这个蔬菜类的啊，莴笋，菠菜，主要是这些绿叶菜是比较多的啊，这个青菜啊，这个 花啊，花菜啊，油菜这个小白菜啊这些啊都都是有的啊，叶酸含量是比较高的啊，包括这个番茄胡萝卜这些也是比较有的，就是叶酸量比较高的，包括水果其实也有很多叶酸啊，这这个香蕉啊，柠檬、桃子、橘子、草莓这些都会有啊都会有啊，其实这些呢大家都可以去 呃在食材搭配上啊进行一些补充，但是呢还是那一点，你补充再多的这种食材也不能代替我们的单纯口服啊啊 包括很多单身的姐妹啊，比如说这个吃什么维啊，吃什么丝什么东西啊，他吃了之后啊这个便秘啊，或者是这个恶心的啊，不吃可不可以啊其实嗯怎么来讲呢，建议你可以换一换啊，或者是随餐 啊，或者是随餐缺铁啊，铁的话行，铁的话给大家去讲讲吧啊其实我们一般来讲看大家是不是都知道咱们怀孕当中咱们不查钙啊，也不查你叶酸，没有特殊情况也不查你叶酸量多少啊，也不查你钙啊，高了低了啊，但是大家每次都要去 抽一个啊，血常规啊，查一个尿啊，这是咱们体检，就是这个产检是不是必须的两项啊，必须要有啊，主要是看到咱们这个贫血的一个情况啊，这个一般孕宝妈呢是呃一百一以上啊，是合适的啊，但是呢现在有的这个 呃姐妹也会反应啊，说我没有刀正常，我也在正常啊，比如我一百一十五，我一百一十八，为什么我的刀子牌就让我说你这个得吃点了啊， 你吃点什么你得补一补了，为什么呀？因为在后期啊，我们这个会越来越贫的啊，为什么就咱们到三十六周左右的时候，我们会达到一个许愿西市的一个顶峰啊？咱们来讲啊，就是之前跟大家讲过啊，比如这一杯水吧，咱们正常的话，咱们到了怀孕晚期啊，三十六周左右的时候，然后呢，咱们这个 身体里面差不多啊，这是豪哥，这是六百五的杯子啊，现在装了五百的水啊，差不多我们身体里面会多这么五百的，这个，呃，多三杯这个水啊，咱们的这个流动的血液里面会多出这么三杯来啊，但是呢，都是这三杯啊，大部分来讲 都是水，都是水，明白吧？而呢我们真正的血红蛋白，我们的血细胞的话，哎，可能呢，连个小半杯都没有啊，可能就小个半杯，那这就出现了什么现象，就说明我们的血比例上水加的多，掺的水比较多啊，就被稀释了啊，这就产生了我们孕期最常见的稀释性 贫血，你但吸食性贫血要不要管他呢啊？其实来讲吸食吸食性贫血也是贫血，也得管啊，这时候我们怎么办呢？其实来讲就是增加我们血红蛋白的含量，你血红蛋白是干啥的？大家知道吗？血红蛋白呢，就是来主要的作用就是斜眼的啊，斜眼啊，就是给我们的这个 宝宝呢来讲增加我们血血液的代养的能力啊，给我们的宝宝啊，给个更传递更多的养啊和这个营养物质。所以说如果是我们贫血比较重的话啊，他最大的影响其实除了是我们自身感觉不舒服以外，更大的影响，我们主要是担心宝宝的营养啊，还有这个养分供给不够啊，怕宝宝长得比较小 或发育为常啊，所以这个呢是我们呃建议大家孕期去纠正我们的频啊，这个的一个初衷啊，我们的最原始的一个目的啊。另外呢怎么补啊？刚才大家问啊，怎么补啊，补的话其实来讲就是呃一呢，就是如果是我们在一个 不是很低，在正常范围的下线以上这种情况下，我们可能通过我们的呃饮食啊，或者是呃比如动物的肝脏含铁就是比较丰富的动物的肝脏啊啊这些啊啊，瘦肉，红色的啊，红色的烧肉，比如我们吃鸡肉这种白肉的话，其实效果差一些，建议吃一些红肉，牛肉啊，猪瘦肉啊啊，就这些红肉啊，他其实来讲如果 进行一些食补啊，其实在我们的接近虾线啊，没有没有一个实质性的贫血的时候，我们可以去补啊，但是如果你接近虾线或者虾线就靠下了啊，比如说你这幺零几的啊，九十几的这种情况，其实我们其实来讲就是呃，标猴哥讲了哈，这个 dota 也会给你一些这个 开一些这个啊，小片片啊啊小囊囊啊啊这些这个小这个冲冲剂啊啊，这些可能都会给你开点，让你是吧， 这个回去微微许愿，生成许愿啊，就这些大家可能都会有啊，这个呢就大家就按照这个去补充就可以了啊，同时我们也可以接着进行一个食补啊，这个就没有太大关系啊，只要不是很低啊，一般来讲不用去太紧张啊，不用去太紧张。

几块钱就可以买一百片的维生素 b 十二，那么他到底是治疗什么疾病的呢？这四类人啊，建议补充。第一， 维生素 b 十二可以修复损伤的神经啊，比如说颈椎炎突出症、腰椎间盘突出症，坐骨神经痛等引起的一些症状，那么维生素 b 十二可以作为一种辅助治疗的手段。第二， 长期素食或者是营养不良的中老年人，饮食结构单一，消化不良，有可能呢会出现维生素 b 十二的缺乏。第三， 就是糖尿病患者啊，如果长期服用二甲双刮的话，就会影响我们维生素 b 十二的吸收，而引起我们的维生素 b 十二的长期缺乏。第四就是带状疱疹引起的神经痛的患者，带状疱疹啊在老年人 中啊，发生率比较高，他主要是对皮肤和神经的一个损害，引起剧烈的疼痛。那么服用维生素 b 十二呢，就可以辅助修复神经损伤，来缓解神经痛。

甲骨胺搭配三种药效果更好，很多人单吃可能没有什么效果，争取让我教你三种搭配。第一，甲骨胺配七叶皂带辣片，七叶皂带辣片具有抗炎消肿的作用，配合甲骨胺一起治疗可以更好地缓解神经肿胀的问题。 第二，甲骨啊配合维生素 b， 维生素 be 具有协同的作用，配合甲骨啊可以更快的更好的营养神经，防止下肢的麻木。第三， 大瓜配合塞勒西布在浓缩上是用于治疗成人的极限的腰痛，但有以上的药物还需要在专业医生的指导下服用，大家一定要记住哦！

女性想低成本保养，适合吃什么维生素呢？很简单的三种，就是维生素 e、 维生素 c 还有烟酸。 维生素 c 和维生素 e 协同抗氧化的作用更强，特别适合皮肤粗糙的朋友，营养都给你们搭配好了，建议每天晚上吃上两粒，对皮肤好。相当于补充了一百毫克的维 c、 二十毫克的维一和二十毫克的烟酸，健康靠谱。 吃上一段时间，身边的人会羡慕你哦！别急着划走，点击下方的头像关注我，教您解决更多的女性问题！

老年人多补充这两种营养，或能降低百分之三十三的骨折风险！在老年人所发生的意外事件当中，衰老呢是一件非常可怕的事情。 根据统计，在我国六十五岁以上的老年人当中，有百分之三十的人会出现摔倒的情况。而且呢，绝大多数老人在摔倒之后都会发生骨折。老年人骨折之后呢和危害很大。 比如呢，在骨折的康复过程中，需要长期卧床休息，容易呢造成最新肺炎。另外，很多老年人往往合并心血管方面的疾病，摔倒之后呢，会诱发这些疾病的加重。所以呢，摔倒对于老年人来说是一件非常可怕的事情。 以下两种营养呢，老年人可以适当的补充，可以降低百分之三十以上的骨折风险。第一个补充钙元素。钙呢，是人体不可缺少的一种微量元素，对于人体的生理功能具有很重要的调节作用。特别是人体 的骨骼，它的主要成分就是钙，充足的钙质可以保证老年人的骨骼健康。按照我们中国居民膳食指南的建议，一个成年人呢每天需要补充八百毫克的钙。而对于老年人来说，由于吸收以及骨密度下降的因素， 每天呢需要补充的钙量更多，大约在一千毫克左右。所以呢，老年人需要适当的补充钙。比如呢，一些含钙量高的奶制品，或者说一些含钙量丰富的豆制品，以及海产品、黑木耳等食物。另外呢，虾皮也是一种含钙量比较高的食物，老年人呢可以适当的多吃。 第二个呢，是补充维生素 d。 老年人在补钙的同时呢，还需要适当的补充维生素 d。 因为身体呢，只有充足的维生素 d， 才可以促进人体对钙的吸收和利用，减少骨量的流失，从而大大减少骨折的风险。含有维生素 d 的食物呢，比如一些动物的内脏、 坚果、深海鱼以及奶油、蘑菇、蛋黄等。除了食物补充之外，多晒太阳也有利于补充维生素 d， 因为人体可以通过多晒太阳，自行合成维生素 d。

老王来了，通过新冠疫情，很多人感染了新冠，这自身免疫力真的很重要， 那些高龄的，有很多技术病的，自身抵抗力差的，就容易转变成重症感染。那么增强免疫力，提高自身抵抗力很重要。总结四种增强免疫力的药物， 第一个，两种球蛋白，是从健康人血浆中提取的蛋白质剂，是存在于人血中的免疫球蛋白，能使机体获得免疫力，从而呢，增强免疫功能。里面呢，有很多种抗体， 从而有利提高人体各种细菌和病毒的抵抗力。第二，转移因子，它是一种常见的免疫调节药物，是从 健康人或动物脾脏中提取的多合格酸肽，他将细胞免疫活性转移给用者，以提高其细胞免疫功能，从而提高人体免疫力。 第三，维生素 c 可以降低机体毛细血管的通透性，从而呢阻止病原微生物进入人体， 增强人体抵抗力。第四，寒心口服液。研究发现，当人体出现新元素缺乏时， 就会出现淋巴细胞以及免疫球蛋白减少。所以呢，韩信口服液可以防止淋巴细胞及免疫球蛋白减少，增强免疫力。当然了，提高免疫力，饮食也同样重要， 营养均衡，平时要规律锻炼身体，避苗叶，限制烟酒，保持心情愉快。这些呢，都很重要，每天想着看老王，健康路上不彷徨！