怀孕能吃松鲜鲜吗
因为你孕前三个月吃的菠菜莴笋，所以叶酸补得足，帮助宝宝神经系统发育。因为你孕早期每天喝五百毫升的低脂高钙奶，所以怀孕不抽筋，还能帮宝宝骨骼发育。因为你每周吃两到三次牛肉，所以孕妈不贫血，不头晕。因为你每天吃一个水煮蛋， 孕妈营养补得全，宝宝的大脑视力发育都好。因为你每周喝两次紫菜蛋花汤，所以孕妈不缺点，宝宝大脑发育有保障。因为你每天喝够八杯水，所以你铺铺不会困难。
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01:08查看AI文稿AI文稿欢迎收看十九周孕期体重只长了四斤的孕妈妈健康晚餐 vlog。 今天做酸笋炒牛肉和酸菜炒土豆丝。酸笋和酸菜是这两个牌子的，都是配料表非常干净的，这个酸菜要挤干水分， 主食就吃这个全麦卷饼， 今天的晚饭这两个菜都特别的开胃，饼卷菜加油，辣子简直香，迷糊了没有胃口的孕妈赶紧试一下。
00:42查看AI文稿AI文稿听说怀孕要吃好多补品，听谁说的这么坑人？怀孕期间真正要吃的就这五样，千万别花冤枉钱了！第一，叶酸，怀孕前三个月就开始吃，一直吃到分泌期结束，降低胎儿神经管发育畸形的风险。第二， 钙剂，从怀孕就开始吃，可以帮助小宝宝的发育，同时呢也可以预防孕妈缺钙。第三呢，就是铁剂，从孕中期开始一直吃，到产后三个月，它能预防孕妇的缺铁性，频频保证胎儿的氧气和营养运输。第四 是 dha， 也是从怀孕就开始吃，一直吃到哺乳期结束，它呢有助于胎儿的视力和智力的发育，如果没有什么特殊情况，补充这几样就够了，还不知道怎么吃，看这个表就足够了！孕期有什么问题关注我哦！
3805小郑在产房
00:41查看AI文稿AI文稿很多女性怀孕了之后都来问钟主任，我怀孕了这个能不能吃，那个能不能吃？今天钟主任就给大家具体的说一下。首先从总体的观念上来说，大部分你在没有怀孕之前能吃的，现在还是可以吃，但是有几种一定要担心， 第一，生的不能吃，要吃海鲜，必须要烧酥烧吐。第二，含有酒精的东西不要吃，比如说酒量啊，含酒精的小饮料，这些要避免，但是要注意酒量，加高的酒量倒是可。 第三，不要吃不新鲜的东西，比如说含有含腐剂的罐头，或者放了很久的蔬菜，有发霉的风险。另外其他的食物，咖啡一天一小杯可以，火锅可以吃，冰淇淋可以吃，辣椒也可以吃，螃蟹煮熟了也是能吃的。
00:56查看AI文稿AI文稿姐，怪不得你天天吃这个孕妇水果，产检都夸宝宝长得好。是啊，我都快吃完了，你姐夫又给我买了两箱。咱们说怀孕了之后啊，一定要舍得吃热情果。我也是上网查了才知道，原来热情果是孕期的黄金水果，它的维生素竟然比苹果还要高六倍，而且还富含天然的叶酸， 富含钙啊，镁啊，多种营养元素，就一口下去啊，真的是纯甜无酸啊，特别的爽滑，那个籽在嘴里爆开的那种感觉。你别看它外表长得像百香果啊，完全不一样，它那个汁水非常的足，就是你在嘴巴里面是能吃到那种凤梨和哈密瓜的香气的。 它主要是生长在云南的西双版纳，我之前在超市看到一个都要三十多呢，后来我也是在网上找了很久，终于找到这一家产地直发的，价格真的要便宜很多， 并且到货了之后每一个都非常的新鲜，真的是不需要啥售后的，主要它还富含满满的膳食纤维和花青素。就爱美的孕妈一定要多吃，像咱们孕妈妈吃水果呀，包括家里有老人小孩的，一定要去吃这种营养价值又高又应季的水果。
29二彧宝宝（孕期）
00:26查看AI文稿AI文稿由于我孕期不忌口，不停的吃螺蛳粉、吃火锅、吃麻辣鱼、吃麻辣烫、吃冰激凌、喝可乐、 喝奶茶，孕期营养食谱吃不了一点，蔬菜、牛肉、排骨、虾、豆腐、鸡蛋、西兰花更是一口不吃。不仅如此，没有一天是凌晨两点前睡觉的，所以我就非常非常开心，没有一点孕期抑郁孕激素根本不存在的。有同款的姐妹吗？
4021欢喜宝贝
02:05查看AI文稿AI文稿hello 姐妹们，怀孕之后大家是不是被各种孕期禁忌安排的明明白白，稍微做点什么就会被家里的长辈念念叨叨，我真的想说，大家千万别被孕期禁忌 pua 了。下面我给大家整理五件事，孕期根本就不用委屈自己。 第一点，怀孕不能吃兔子肉，怕孩子长兔唇，这是完全的封建迷信，没有科学依据的，而兔唇是发育问题，跟吃不吃兔肉完全没有关系。 第二点，怀孕必须把宠物送走或处理掉。这句话是我在孕期听的最多的话，因为我自己养了一只刚毛的习高低，但是只要是家养的宠物，定期洗澡，定期驱虫的话是没有问题的。我的宠物从我怀孕三个月开始一直陪伴到现在，宝宝三个月， 嗯，对我完全没有任何的影响，大家可以放弃，只要少接触这个宠物的粪便，避免宫行成宫行虫的感染几率就可以了。 第三点，怀孕一点垃圾食品都不能碰，这个呢，我是除了烟酒还有生冷的食物，其他的都是，像奶茶呀，咖啡这些都是没有忌口的。然后因为前三个月的时候嘛，孕反比较严重，我就是会吃一些外卖呀，就是酸的辣的重口味的一些东西，家里的饭是完全吃不下的， 然后到现在的话也是完全没有问题，甚至我宝宝的体重还会超于正常的他同月龄的宝宝。第四点，怀孕晚上不能出门，怕冲撞什么？ 这个的话也完全是封建迷信了，因为在我孕期的时候也是有到处旅游啊，散心啊这些，然后晚上的时候去，呃，因为我在天津嘛，去海河看夜景，这些都是比较常见的，注意散散步，这些都是有的，这个也 大家不要相信，不要被 pua 了。第五点呢，就是孕期吃鹅蛋可以去胎毒，去胎毒呢，在于民间对应的科学依据的说法呢，就是说新生儿黄胆啊，或者说新生儿湿疹， 这些的话都是会在出生之后一定时间内自行消退的，跟母亲吃什么东西没有什么关系的。然后，嗯，大家鹅蛋的话其实是比较难下咽的，对我自己来说，当时我的婆婆也给我准备了很多鹅蛋，但是我都没有吃， 然后孩子生下来的话是有黄胆的，但是不严重，后续也就自行消退了。这个的话，嗯，如果大家生完孩子之后说宝贝有黄胆呢？这些都是因为妈妈当时不忌口，这些可以直接怼回去，千万不要被 pua。 其实怀孕就已经很辛苦了，没必要被这些老规矩老谣言所捆绑，好好养自己的身体，放平心态比什么都强。你们在孕期还听过哪些离谱又搞笑的禁忌？可以在评论区聊一聊。
15肉蛋堡的麻辣妈咪
01:23查看AI文稿AI文稿第一次怀孕，很多过来人都不会主动告诉你这些贴心使用的孕期常识。第一呢就是查出怀孕后每天坚持吃一到两个鸡蛋， 补充优质蛋白质，好消化又有营养。第二呢就是孕早期就要开始规律的喝牛奶，建议选择低脂高钙类型的，每天的摄入量保持在五百毫升左右。第三呢就是孕吐难受，恶心的话，可以含一片生姜，克制少量的饮用苏打水， 有酵素还不舒服。第四就是平时口干口渴，尽量多喝温水，像一些淡柠檬水啊，不要去喝那些奶茶类或者含糖比较高的饮料。 第五就是属实可以用杂粮饭替代白米饭，不仅能改善孕期便秘的问题，还能帮助稳定的控制你的体重。第六就是多使用一些菠菜啊，莴笋呢等新鲜的蔬菜，天然的叶酸的含量很充足。第七就是每周安排两到三次的牛肉， 补铁又补血，真正做到长牙不长肉。第八就是孕期不要过量的喝浓汤，浓汤油脂过高容易发胖。第九是日常加餐优先选择坚果，尽量少吃油炸 膨化等垃圾零食。第十呢就是尽量避开人群密集、空气不流通的密闭场所，外出记得佩戴口罩，做好防护。
19泉州不孕柯美珍
00:28查看AI文稿AI文稿第一次怀孕这几件事一定要知道。孕吐不舒服可以含一含姜片，或者说喝苏打水来缓解。菠菜、莴笋叶酸含量很高，可以多吃，每天吃一到两个鸡蛋，每周吃两到三次。牛肉长胎不长肉，孕期别只喝汤，营养都在肉里， 喝汤容易长胖。孕早期可以喝低脂高钙牛奶，每天五百毫升。口干的话可以喝白开水或者柠檬水，一定要少喝含糖的饮料，用杂粮饭代替白米饭，可以控制体重，还能缓解便秘。平时一定要选择坚果类，远离油炸膨化食品。
14小钰带娃中
00:38查看AI文稿AI文稿哦哦哦，怀孕期间补钙的小灵佐，上次抖音的姐妹都问这个虾是怎么来的，你今天要不要统一回复一下？ ok， 够好。是我婆婆在市场买的新鲜的河虾，河虾放进这个清水，放姜葱 干的辣椒花椒，又放到这个空气炸锅，看到了吗？炸完之后给我放到这个零罐里，给我当小零嘴，既能补钙又能解馋。 哦哦哦。
4094左儿
00:57查看AI文稿AI文稿哎，你怀孕不是不爱吃核桃吗？怎么还买了这么多呀？妈说了，每天吃三个核桃对宝宝好，而且他这次买的是这种鲜核桃吗？吃起来不苦不涩的，那种脆甜脆甜的口感，吃完之后还有一股的奶香味，就可好吃了。到怀孕之后嘛，多吃一点核桃， 对宝宝的这几个地方都会很好的，因为它里面富含丰富的氨基酸呀，维生素，还有各种的亚麻酸，可以转化成 dha 吗？但是我是真的很讨厌核桃那种苦涩味啊。你像我婆婆之前从超市买这种干核桃，我真的完全吃不下，后来还刷到很多孕妈， 他现在吃的都是这种鲜核桃，他就买回来了，我没想到还真挺好吃的，我现在不管是刷剧还是无聊的时候，都会吃上这样一包，根本停不下来。它的皮都是这种人工剥好了的，然后氮气所先给我们运过来的，就特别新鲜，每一颗都是这种精心挑选过的，颗颗饱满。这不仅是我们孕妈妈家里有小朋友老人，你每天吃上这样一两个 都是特别好的，而且他们家的就是初级农产品吗？没有任何的人工添加，你像配料表就只有核桃，价格也是真的啊，比你吃什么零食都要划算的。我婆婆每次都会给我囤好多啊，像平时孕妈每天吃几个，真的又好吃又营养。
121金鱼妈妈（孕期）
00:18查看AI文稿AI文稿很多姐妹不知道我经常用的松纤纤是什么，其实它是来代替盐、味精、鸡精的，它靠玉米、松茸、香菇等十来种天然的果蔬粉来提鲜，炒菜、煮面都可以增加鲜味。零添加、零农残，没有防腐剂这些乱七八糟添加，非常适合孕期和产后坐月子姐妹哦！
37俩小只🐷麻麻
01:14查看AI文稿AI文稿怀孕二十四周，误了孕期不用大补，猛吃一顿清淡合胃口的家常菜，才是孕妈和宝宝最舒服的滋养。不知不觉已经孕二十四周了，到了孕中期，胃口是真的好，重油重盐的饭菜根本吃不下去，比起外面的饭菜，还是自己做的家常晚餐最合心意。 第一道，软糯入味的鸡蛋，蒸肉嫩滑好消化，满满的优质蛋白营养还能稳稳补足。第二道，番茄人工菌汤，酸甜开胃，鲜而不腻，暖胃解腻。孕期食欲不振，喝它再合适不过。 一盘素炒洋酥，瓜尖时令鲜酥，清清爽爽，烧油清炒爽口解腻，吃着毫无负担。 好好吃饭，好好养胎，不刻意进补，不勉强自己，简简单单的烟火三餐，就是孕期最踏实的幸福感。好好爱自己，就是给宝宝最好的胎教。孕妈妈孕中期都偏爱清淡口味吗？评论区说说你最馋的家常菜！
18囍芳
00:24查看AI文稿AI文稿怀孕了就尽量少吃榴莲、椰肉这些高糖水果了，不仅热量高，还容易长胖。可以记好这六个孕期的天使水果。第一个猕猴桃，不仅低糖，还富含叶酸。第二个蓝莓，抗氧化作用强，还能补充膳食纤维。第三个车厘子和樱桃， 铁元素含量很高，能预防孕期缺铁性贫血。第四个黄瓜，低糖，还富含膳食纤维。第五个柚子，富含维生素 c 和叶酸。第六个苹果，中糖可以适量吃一些。
5317儿科奚医生
