海底捞番茄牛肉粒汤热量是多少
粉丝1753获赞2.8万
相关视频
03:20查看AI文稿AI文稿三十八万人看过的减肥食谱火锅版来啦！如果你现在正在减肥，但是又想吃火锅，怕热量吃超瘦了四十斤的我来告诉你，怎么吃火锅才不会胖！哈喽，大家好，我是肥肥，然后前两天有个小宝说想吃海底捞，但是在减肥，热量怕吃超了怎么办？ 然后我想了一下，因为冬天了吗，大家肯定都想去吃火锅，所以我今天会从那个锅底到蘸料到如何点餐，到碳水，怎么吃，都会给大家一条视频说明白。 但是呢，我们吃之前还是要算一下自己的基础代谢和自己是大中小基数，然后公式我还放这里了，如果是还是懒得算的，都可以评论发评论区，我会尽量回复啊，如果是没有回复到，大家就自己算一下， ok， 那 我们先说锅底， ok， 那 我们先说锅底啊，因为锅底其实就这么几种，热量给大家都放在这里，大家可以自己截图，我推荐还是吃番茄或者是清汤啊，如果实实在在真的就馋那一口辣的，你就多涮两遍水可以吗？小宝们？ 然后锅底我就不多说了，接下来我来说主食， ok， 那 我们先来说主食怎么吃？然后我给大家准备了六种主食，有土豆，玉米，然后有海底捞的面条啊，还有捞面，就大家平时点的这种 搭的这种拉面捞面，然后还有年糕，因为很多小宝其实喜欢吃糯米的，所以我还是准备了年糕啊，因为大家减肥其实也可以稍微稍微放松一下，不用那么紧，反正都已经来海底捞了对不对？然后这是大家最常吃的米饭， 然后我拿米饭举例啊，比如这个米饭我称了一下是二百克，然后如果你是大基数呢，我建议你吃四分之三，就是一百五十克左右，如果你是中基数呢，你可以吃一百克到一百二十克左右，然后如果你是小基数，最好是在一百克之内哈，一百克之内就一百克就可以啊。然后这些呢，我都给大家列了一个表格，就是大中小基数能吃的， 我给大家列出来，大家自己截图吧，我就不一一讲了好吗？嗯，大家自己截图，那我们主食说完，我们说蘸料， ok， 那 我们接下来说酱料，然后我先给大家推荐几款低卡的酱料放在这里，然后有很多宝宝说我只想自己调酱料，但是我又不知道热量到底有多少，大家对克重其实是没有什么概念的对不对？所以我今天用了勺子， 美哉哉，因为这个勺子我应该是统一的，所以说我把每一个酱料一勺的热量给大家了，包括克重都给大家了啊，可能左右徘徊，应该就是在两克左右。所以说大家如果想自己 diy 酱料，可以按照这个勺的这个热量去调 啊，如果我想吃芝麻酱，那你可以吃一勺，稍微少吃一点也是没有关系的，所以这个我也不多说，大家自己看表格，然后热量自己稍微控制一下就 ok 好 吗？那酱料我就说这么多，大家自己去看， ok 吧。 那接下来我们说如何点餐？餐一般分为三类，有绿叶菜、肉菜和豆制品。绿叶菜热量我直接放这，大家可以自己截图，因为都可以吃。然后肉和豆制品，肉最好以牛鱼虾为主啊，豆制品最好不要点那种小零卷，油炸那种东西。然后大家最关键的问题就是如何算热量， 那我们的热量呢？如果我说一百克多少热量，大家可能没有数，因为大家吃饭不可能拿个秤来，对不对？所以说今天我给大家码了一个非常细致的一个热量的表格，那就是我把所有我们减肥人能吃的这种肉类或者豆制品全部点了一遍，然后我称了每一块的热量给大家啊， 大家看到我这个表格全都是每一块的热量，这样大家就知道自己吃了多少热量，这样就非常的详细细致了，大家可以截图保存一下。 那我们今天火锅就说这么多，如果大家还想吃哪一个饭店，或者是想吃什么不知道怎么算热量的都可以和我说，或者是不知道怎么算热量差，或者不知道自己吃多少都可以问我，都可以发到评论区，我会尽量回复大家，还是希望大家减肥成功，永远都不反弹，拜拜。
1243肥肥不肥（已瘦50斤版）
00:59查看AI文稿AI文稿谁说身材管理期间不能吃火锅的？我呢，常年不运动，但是就靠吃就能把体脂力维持在十六点八。今天就来分享我的海底捞低卡食谱，嘴馋又怕长肉的姐妹赶紧来抄作业！锅底闭眼冲，番茄锅和菌菇锅低卡又好吃，蔬菜的话随便点自己爱吃的肉类优选高蛋白 先切牛肉毛肚虾滑都可以，尽量少点丸子嘞！精加工食品很有可能是热量刺客哦！最重要的就是调料了，调料选的好，热量直接少一半！注意，麻将是热量炸弹，咱们千万别碰， 你就按照我这个配方来调蘸鞋底子都好吃！自助区的这些水果和零食咱们在减脂期就不要吃了，直接绕道走！ 果糖难代谢别踩坑！最后记好这个量！蛋白质一拳加主食，一拳加蔬菜，两拳一顿好吃又健康的海底捞，五百大卡轻松拿下，吃完满足感拉满，还完全没负担！我是在南京深耕身材管理九年的柠檬雪姐妹们，关注我，分享更多减脂干货！
10981辣妈柠檬雪
01:23查看AI文稿AI文稿小技术，瘦了十四斤，在海底捞吃些啥？抵达快乐星球了！家人们，优质脂肪花生水，张嘴就设施三件套， 再热量不痛，再一口感的放少有一丢辣椒，挤上些许耗油，最后加上减脂。可吃的番茄锅，无敌清爽！好吃的蘸料搞定！上菜的友友们，俺好饿 锅底里的鸡，这个锅底热量在海底捞属于中等，差点忘了正是开涮前多喝水蘸蘸藕的小路。捞派鱼饼二十大卡一个可食捞派脆毛肚，热量低吃就完事！冻豆腐拌份热量居然才八十五大卡！高蛋白，但就是抄袭汤，千万别泡红锅！欧品牛肉丸倒是没吃出来淀粉感。 某捞的番茄牛肉粒汤一旦喝过就上头，由于虚，半份一百零五大卡，绝望，半份才五十五大卡点！ 火锅牛排拌粪三百零五大卡。胡适合成肉，是腌制后的稳健海带苗，热量可以忽略不计，油嫩爽口，简直爆炸！羊肉卷扇贝很重，这很内蒙，千张皮热量很高，甚吃！ 男女能过生日，吃点蛋糕庆祝下不过分吧？炫火锅炫饱了就吃小小一块过过嘴瘾。不过今天总体都是高蛋白食物为主啊，只要不碰麻将红油锅垃圾碳水，体重就不会有太大变动。
434曼曼慢点吃
00:29查看AI文稿AI文稿记录从一百三十五斤瘦到一百斤需要多少天？第九天，减肥版海底捞怎么吃？今日体重一百二十四点四斤，比昨天瘦了一点四斤。 九点三十第一餐中午三点第二餐，来海底捞了减肥版调料先来一份番茄牛肉撑撑肚子，然后吃了水果海带，海带热量不高，视频这些都少吃了一点解解馋。这才是我的海带素毛肚白菜豆腐。晚上喝了一杯咖啡，结束看看明天体重吧。
00:28
00:24查看AI文稿AI文稿今日减脂餐六百六十七大卡，碳水是大小米饭一百三十克，两百三十一大卡。第一道菜，番茄牛肉滑蛋 两百三十六克，两百八十五大卡，补充今日蛋白质。第二道菜，冬瓜炖豆腐一百七十克，一百五十一大卡，又是可以吃到撑的减脂午餐，完美。
42吃饱吃好～
00:436.5万破忒头的食乐烩
