盆底肌测试时怎么放松是对的
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04:15查看AI文稿AI文稿盆底肌的检测可以说是产毛修复的最大智商税，很多产妇并没有发生漏尿，但是盆底肌检测结果非常的不好，数据显示很多都是零，都是不达标的，为什么会出现这种情况呢？ 首先第一点，盆底肌的检测呢，是用这种探头嵌入到你的身体内，给你进行一个压力的测试。 很多宝妈在生孩子之前都不知道盆底肌这个位置在哪里，然后也不知道收紧和放松是什么感觉，所以当产康师说，哎，你收紧，但是呢，宝妈她不知道是哪收紧呢啊，都是这种，都是蒙的这种状态， 然后当你知道了啊，我要收的是这个位置啊，我要给他收紧的时候，但是他这个检测数据已经过去了，所以呢，你的这个收缩机他就会显示的是数据都是零，然后等你收紧了，然后这时候尝试告诉你说你放松，但是这时候呢，你又不知道该如何放松，然后等 等你反应过来你放松的时候，这个数据又过去了啊，所以你的这个放松的这个松弛，这个这一段的肌肉呢，也显示是零，然后所以说你最后得出的数据就是不及格啊，你所有的数据全是零零零，但是其实并不是代表你的盆底肌是松的，而是你不会使用盆底肌，那么这个呢，就是盆底肌检测的弊端。 第二个是我个人认为很严重的一个问题，因为我们之前在医院的时候，有一些呃自身携带病毒的一些产妇来进行这个检测，但是我们因为是在医院工作，所以说在大群里面都会有通报说是哪个产妇来进行这个检测，然后它是一个什么什么症状，我们后面都有标注，所以我们都会做种提前防护， 但是即使我们都是全全员武装的，就什么一次性手套啊，什么都带上了。但是你的这个喷剂机检测这个仪器他不可能是一次性的，他这个探头都是反复使用的，只是说他上面这个胶套都是一 一次性的，那么他是否有传播风险，这个谁都不知道，不可控。而且，呃，你在外面产航店也好，还是说在医院也好，其实都是有这种传播风险的。所以盆底肌的这个检测呢，我建议如果大家想要去检测的话，最好不要用这种探头，内置的这种检测仪 是非常不安全的，就是尤其是现在就是各种病毒都是未知的，他可能有的人自己都不知道自己有什么样的问题。第三点就是攀比机检测不够客观， 之前我有一期视频讲到了这个盆底肌的一个生理结构，它是由前三角区和后三角区两个部分构成的。 那么很多人呢，你检测出来的数据说你的这个喷嚏机松弛，他其实检测的只是说，呃，你前三角区不会发力，但是呢，你在做喷嚏机修复的时候，他把你整个喷嚏机全都修复了，可以说是无差别攻击啊，就无论你是松弛还是 气张力过高，他都给你一起就给你收紧了。尤其是有很多人呢，他其实是后三角区紧张的，但是他只是前三角区松弛，但是等你修复的时候呢，他是用这种电机疗法把你整个的这个盆底肌啊，无论是前三角还是后三角，这一片肌肉全都给你收紧了一遍， 就会产生一个非常非常尴尬的问题，就是我便秘啊，我还漏尿啊，就是这种感觉，就是因为你后侧的这个， 后侧的这个盆底肌，它是掌握你排大便的，然后前侧的这个盆底肌它是掌握你排小便的，所以说你把这整个一圈全都修复了之后，你后侧你就感觉大便不通畅，排不出来，然后前侧呢，又憋不住尿，哎，就是这种感觉就非常尴尬。所以说盆底肌的修复其实是属于 无差别攻击，你是好是坏，他都给你一顿突突。那么喷嚏机到底应该如何去检测呢？我给大家的建议是要做 b 超来看， b 超呢，其实是最直观的一个检测，因为 b 超可以直接看到你整个的内脏啊，是否有损伤，因为我们生孩子其实伤的是我们内部的这个问题，他你从外部是无法进行准确的判断，即使是像我这种就是 一个月都经历好几十个这种产妇的这种产行师，但是我都没有办法准确的判断他的这个子宫到底恢复到一个什么样的尺算，这个都是无法用肉眼从外部看判断出来的。 所以说你如果想知道你的盆底肌是否松弛，你一定要去做 b 超的检测， b 超单子上如果写了这两字啊，一个是子母宫的脱垂，还有一个是庞某光的脱垂，那么你肯定是盆底肌松弛都不用想啊，做都不用做测试，肯定松弛。还有就是你 你在怀孕的时候是否有打喷嚏，漏尿，然后产后是否有呃，这种不经意间就已经裤子全湿一片啊？这种如果你有的话，那肯定喷嚏机松弛，你也不需要去做检测。
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03:48查看AI文稿AI文稿产后盆底肌评估检测的流程是怎么样的？早上好姐妹们，今天是我产后七十二天，姨妈终于来完了，要去医院做一下盆底肌评估，顺便带姐妹们看一下 盆底肌评估流程是怎么样的。先取预约挂的号，我们这边我挂的是盆底肌康复门诊，然后他是和腹直肌一起检查的， 我进去以后我就没有拍视频了，我大概讲一下他会怎么检查我们的盆底肌。首先医生会用那种透明的扩张器，我这边找了个图片，姐妹们可以看一下， 然后他就是会给你检查一下盆底的情况，他会拿掉那个透明的扩张器以后，再会用手指检查一下，大家都应该都懂，但是一点都不疼，我喷到了这个医生非常温柔，手法非常温柔，所以一点都不疼，但是我 也有看其他姐妹说很疼，我感觉这个应该是跟医生的手法有关系的，我是一点都不疼的，然后他用手指检查过了以后呢，说我需要去做一下盆底的检查机器检查， 然后他又让我像做仰卧起坐一样，整个人熬起来，检查了一下我的腹直肌，他说我腹直肌差不多有两指，就不甘于做那种腹直肌修复了，只是让我去做一下盆底评估检测， 给我开了单子以后，自费一百三十多，然后就让我来到了这个盆地康复中心来做这个盆地机评估检测。 我到了以后，这边的医生让我自费买了一下这个一次性的无菌哦电机，这个就是插入我们盆地机的，这玩意也是自费六十八块钱。然后我 我躺在那个床上，旁边有一个电脑，医生就会把这个东西插进你的盆地机内，这个探头放进去也是看医生的手法的，我这个医生也是很温柔的，放进去 没有多大的痛感，还是能接受范围内的。个探头上面不是会有两根线吗？就会连接电脑上的数据线， 连接以后就会把这根线一根贴在你的肚子上，一根就贴在你的大腿上，然后会给你带一个耳机，你就可以跟着那个语音提示收缩你的盆底肌，不会收缩的姐妹医生会教你怎么做的，有些姐妹就是不会收缩这个盆底肌，其实就是跟我们上完厕所 尿尿的时候快尿完了那个感觉是一样的，就是那样子收缩我们的盆底肌，跟着语音提示做完这个盆底肌以后差不多是六七分钟 的样子，做完医生会给你一张做完后的报告，你就拿着这张报告给你的盆底肌主治医生看就可以了。因为我是剖腹产，我做出来的结果医生说是我 盆底肌肌肉很紧张，建议我还是做一下盆底肌修复，但是我没有漏尿，还有子宫脱垂这些情况，说如果我不做的话，就一个月以后再来复查，评估一下盆底肌的情况。 在家里的话也可以做一下凯歌尔运动，腹直肌分离还有两指，医生让我在家做一下 腹式呼吸和臀桥运动。如果说有姐妹产后漏尿比较厉害，有子宫脱垂还有一些其他情况的话，还是要做盆底肌修复的，这个都是对自己好，如果有姐妹像我一样没没有漏尿，也没有子 功脱垂，没有影响正常生活的情况下，盆底肌修复真的可做可不做，还是靠一些平常的凯戈尔运动都是能恢复好的。总的来说，这次盆底肌评估检测的话， 我的痛感是不怎么强烈，几乎没有痛感，当然还是要看医生的手法的，刚好我遇到了这两个医生，都非常温柔，手法都很轻柔，让我对这项检查没有恐惧了。
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06:13查看AI文稿AI文稿准备开始收放收放收放收放收放收放收放收放收 收放收放收放收放收放收放收放 收访收访收访收访 休息 收紧 收紧 放松 休息 收紧 收紧 收房收房收房收 放收放收放收放收放 收房收房收房收房收房收房收房收房收 收放收放收放休息。 准备收缩保持三十秒收紧并保持。
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