compex2.0的使用方法

go。

哈哈哈哈。

如果让我来定义 compox 在肌肉力量训练中的角色呢？我会用这张图来比喻。图片中的小轿车呢，不慎陷入了泥土中无法前行。为了脱困，车主就找来了两位好心的壮汉呢，来帮忙推一把，于是车就能出来了。 看到这你就知道我要说什么了吧，买车还得买越野。 图片中的小轿车就相当于我们的肌肉，不论我们怎么踩油门都不能前行，因为抓地力丢失了。 后面两位壮汉就相当于我们的康派克斯，通过向前的推力来弥补抓地力的不足，配合车主踩油门呢，共同让车辆脱困。所以康派克斯在我们肌肉力量训练中就是一个很好的助推手。我们在做膝关节稳定性的康复计划中呢，通常都会加入 大腿肌肉力量训练，这样呢，可以快速的帮助患者康复以及减轻膝关节的症状。那么在一些特定的抗组训练下呢，我们会让康派克斯加入训练。那么康派克斯加入呢，会让大腿的肌肉力量瞬间的提升。我们来验证一下。 接下来呢，我们要测一下他的股四头肌，在三十度位的下等长收缩的一个肌肉力量。目前呢，是没有任何 comepass 的肌肉的。我们看一下他的肌肉力量能有多少。好， ok， 现在呢，用你百分之三十的力量。对， 还有五秒，用你百分之五十的最大力量。 ok， 现在用你的权力，权力。好，录一下屏幕，现在是一百一十四牛米。 ok， 好，现在呢，我们让患者稍事休息，我把电 一片给他。贴上。之后呢，我们再测一下。 这里面我们分享一个细节啊，我们在做肌肉力量训练的时候呢，把 me action 这个按钮给它打开， 那么关闭的时候呢，我们通常是针对一些肌肉萎缩很严重的，他的兴奋度不够强，需要被动刺激去募集的这类人，我们才给他关闭。正常来讲，打开就可以了。 ok， 现在呢，我们给他贴上电极片看一下在电刺激的干扰下呢，他能爆发多少。例句。 稍等啊，我们在倒计时六秒的时候好来使劲收缩，最大激力。最大激力 ok， 好看一下，一百三十五厘米。 所以说 compax 对于肌肉力量的提升就是一瞬间。刚刚的视频呢，我们只是演示了 compox 如何在等长收缩下快速提升力量。其实 compox 可以用在非常多的抗阻力量训练中。 那么在抗阻力量训练中结合康派克呢，不仅可以快速的帮助肌肉力量进行募集，同时呢，也可以针对一些萎缩的肌肉更好的进行一个激活。 具体的训练计划呢，就由我们治疗师去精心设计了。希望这个视频对你有帮助。康复呢，是一个坚持的过程，无论你的进程是快速的还是缓慢的，只要你坚持下去，最终你都会为你的成果感到惊讶。

就是马骚拼啊啊，这个就是五赫兹，大家看一下五赫兹 是不是节律感非常强，就是他的频率其实已经比较快，他的增加血液循环的速度已经就是明效果已经很明显了，但是呢，他的节律感又很强，这个节律感很强，在持续大概 啊十分钟之后，因为那个大脑的内啡肽不是马上就释放的，他大概需要这样持续做节律性的运动，大概十分钟之后，我们的大脑就开始比较多的释放内啡肽啊，所以如果你要做这个五赫兹的这个止痛，你只做一会会是没有效果，但跟太子不一样， 看似是比较即刻的，但是这个呢，是需要做的时间比较长，才能够比较明显的增加血液循环和刺激大脑产生内啡肽啊。

ok， 这个视频我来简单评测一下来自 complex 的空气压力靴 air。 首先，外观方面，整体材质呢很有韧性，黑蓝的配色非常的耐脏，也很容易清理。 其次呢，他一共有四个压力仓，足部一个，小腿两个，大腿一个，每个压力仓可以分别设定不同的压力值，以达到最舒适的放松效果。 压力模式呢，有 f 一和 f 二两种。 f 一为梯度压力模式，它的作用呢，就是通过从远端到近端逐节的充气， 使你在运动过后肌肉产生的废物能快速的代谢出去，加速排酸，帮助你快速恢复。 f 二呢为整体的压力模式，四个仓同时充气，放气 多数作用于日常的按摩与放松，因为它可以分别设定不同压力层的压力，所以在你只想放松足部和小腿的时候呢，完全可以在坐姿的提位下进行，实现边工作边放松。 关于这种空气压力帮助肌肉快速恢复的功效呢，在这里就不多阐述了，相关文献呢，我放在这里，感兴趣的可以自行查阅。 说一下我自己的使用感受吧。第一，作为一款无限的压力靴，它的便携性应该是最大的优势了，这段期间我拿它去过健身房啊，普拉提馆，我们康复中心，自己在家的时候呢也用， 整体重量很轻，女生拿它一点压力都没有。官方标注呢，满电使用三个小时，实际使用下来呢，呃，我每次使用二十分钟，大概九到十次充一次电， 当然如果应急的话，也可以边插电边使用。在康复中心使用的时候呢，我也拿它对比了我们的有线压力学，其实完全不用担心无线的设备压力不够的情况，同时呢，我也发现了一个细节， 在我们用它做放松的时候呢，偶尔在床上下来，想要去拿个手机啊或者其他什么东西，直接穿它下地就可以了，但是有限的设备在放松的期间想要下床就不是那么方便了，你需要重新的穿脱。 第二呢，这款压力靴配备的收纳包是我个人非常喜欢的，除了可以轻松收纳压力靴之外呢，里面的网格区域还是可以放很多东西的， 无论你是自己用还是外勤比赛的保障，你可以放一些护具，呃，机贴、白贴、按摩膏都可以一起收纳，更夸张的是，它可以轻松的把一套完 整的康 pas 八点零放进去，那这样的话，外景保障就变得非常的方便了，当我把它拿到外场使用的时候呢，回头率还挺高的。于是呢，我也解锁了这款压力靴的一个隐藏功能，这个留给你们自己去发掘吧。 除了以上两点之外，我认为他和其他的有线压力学区别就没有那么大了，像是加热制冷、内衬或者震动这些功能他都是没有的， 因为他的定位呢是无限和便携，像是长宝打球、健身、滑雪，登山下山后立刻使用的话，放松效果是最直观的。 ok， 就说这么多也不是非常复杂的装备，看个人需求吧。

当当当。