陈式49式太极剑马畅教程
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09:26查看AI文稿AI文稿第十八式，青龙白， 身体微左转， 左手置于右臂内侧， 二建继续走下湖金府前， 向上画弧， 重心幼仪 三见，向下画胡， 随身体左转，向上撩箭。 第十九式，倒卷工 一双手经身体左侧向下画弧。 二、两手向上走时，右腿向后撤步， 同时箭撩至头的上方， 剑下沉， 重心后移，左脚撤步， 重心移向右腿，同时箭上撩，微高于头，健身斜向上。 第二十式，野马跳箭一、身体微左转，健身下沉，至于右臂上方，左手剑指至于左臂内侧 色， 身体微左转， 二重心右移，两臂打开，微低于肩， 三重心移向左腿，同时右膝提起，两手抱溅于胸前。 四、右脚落地，然后双脚依次跳起，右脚向前落地，成右弓步， 同时箭从胸前向前平刺而出。 第二十一式，白蛇吐信一，重心左移，身体左转，两臂将建平带至身体左侧， 重心右移后，将键收至右抚前 二 右脚根部，两脚并立，重心微起，同时双手抱肩向前刺出，健身平微低于肩。 第二十二世，乌龙摆尾 一双手合握键 剑走下弧后，至于右肩上方，箭尖斜向下，同时左脚提起，左脚尖微外摆。 二、向下披肩，左脚尖斜向外，正脚 披箭与阵脚需配合进行。三、箭摆至左肩上方，箭肩斜向下，同时右脚提起，脚尖微外摆。 四、披肩，阵脚箭至于身体的右侧，与腰同高。 第二十三式，钟馗仗剑 一左脚向左前方上步，同时两臂展开，重心移向右腿，二 重心左移，双手合于左肩前，左手间止，至于右臂内侧。 三、两臂展开，间间指向左手间指方向，同时左脚收回，呈左虚部。 第二十四式，罗汉降龙一、 左脚向左侧横开，脚跟落地。二、重心移至左腿，呈左弓步，同时箭向斜下方次出， 握箭手置于左手虎口上方。 第二十五式，黑熊翻倍，右脚下落成右弓步，同时箭下劈。 第二十六式，燕子卓尼一、身体微左转，同时左脚收回，脚尖点地，呈左膝部，两臂展开，支 于腰两侧。 二、左脚向前上步， 脚跟至脚尖，依次落地。三、双手合于头前，向下点地，同时右脚向前，呈右弓步。 第二十七式，白蛇吐信，双手抱歉， 收于腹前，向前平次，同时左脚收回，两脚并步站立，重心微下落， 双腿微曲。
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15:00查看AI文稿AI文稿第一是太极剑出世。一、左脚由脚跟至脚尖慢慢提起，向左横开，与肩同宽，重心落于两腿之间。 二、两臂慢慢抬起，与肩同高。 三、两臂下沉至腹前， 重心微下落。 四、两臂向左上方烹起，身体微左转，两臂撑圆。 五、例外旋掌，两手同时向右捋，重心左移，右脚尖抬起。 六、重心右移，左膝提起，两臂撑圆。 七、左脚向左前方伸出， 两臂上烹。 八、两臂向右后画弧，左臂随身体左转，向左前方喷开。 九、右脚向前上步，脚尖点地成右膝部，同时右掌上托，掌心向上，箭柄置于右臂内侧。 十、两臂相合，右脚向右侧伸出。 十一、重心右移，两臂展开。 十二、右脚尖内扣， 右臂外旋，掌心向上收于耳侧，同时左脚向外画弧，收至右脚内侧，脚尖点地，呈左虚部见垂直，立于左臂后方。 第二式，朝阳键一、两赏合于胸前后向两侧画弧，收于两腰侧，同时右脚向前伸出， 二、重心移至右腿，两臂伸出，与腰同高。三、两臂相合 后，身体左转，两臂拉开，重心移至左腿。 四、右脚外旋，重心右移。五、左脚画外弧，收于右脚内侧，同时右手持箭手画外弧。 六、左膝提起，同时右手持箭，两臂向两侧拉开， 左手剑指轻浮剑尖，健身平。 第三式，仙人指路。一、左脚向左后方落步，同时右边 向前画虎后收于胸前，左手剑指置于左腕内侧，右膝提起，脚尖自然下垂。健身斜向下。 二、右脚向右前方落地，左膝提起刺箭，左手箭指打开至于头的左侧上方，掌心斜向上。 第四式，青龙出水，左脚向左前方落地，右手持箭手收回至腰间。健身平二蹬，右腿呈左弓步箭平次，同时左手 在身体左侧上摆，摆至头的左侧上方。 第五式，护膝键一、右脚向右前方上步， 右手持箭手上撩，箭尖斜向上，至于头的左侧上方，左手间止至于右外内侧。二重心右移，箭继续走下弧后上提至头的右侧上方。三 箭继续向下画圆，右脚向前，上步向上撩，箭至头的左侧上方。 第六式， 闭门式，两臂继续向左下画弧，经辅前向上提起，手微高于肩，同时左脚收回，脚尖点地，呈左虚部。 第七式，青龙出水，左脚向左前方伸出， 右手持剑于右腰间， 二重心左移，右键向前平刺出， 左手从身体左侧画弧，向上摆至头的左侧上方。 第八式，翻身下披剑 一，左脚尖微内扣，两臂相合后打开，右手置于头的右侧上方，渐肩斜向下，左手置于左胯侧，掌心向上， 同时右膝提起。二右脚落地，使剑下劈，渐渐斜向上， 左手剑指由身体左侧向上画弧，摆至头的左侧上方，呈右弓步。 第九 是青龙转身，一重心左移，右膝提起后，左脚提起，然后双脚依次落地，右手晶体前画虎，后收于右腰间。 二蹬右腿，箭平刺出，左手间直，掌心向上收于左腰侧，呈左弓步。 第十式，斜飞式一双手合于左胯前。 二、两手画箭后相合于左腰前，同时右脚向右侧铲出，间间斜向下 三蹬，左腿重心右移，同时右手上节键，双手分开。 第十一式，展翅点头。一、 身体微左转，右手向上画弧后经身体左侧向下 由辅前上撩，同时左手收至左耳下方，左脚撤于右脚后，呈歇步下蹲， 两腿站起， 右手间间向下，鞋穿后间间指向身体的右前方， 左手剑指置于右臂内侧， 重心移向右腿，右肩 向前刺出，掌心向内。 第十二式，波草寻蛇 一重心左移，两臂画上弧，箭上撩。 二见下沉后， 身体右转，左脚向左前方上步 箭至于头的右侧上方。 三剑继续走下湖，重心偏右移。 四、左脚尖外旋，身体微左转， 右脚向右侧横开，箭向左下方结出。 第十三式，金鸡独立一、 身体右转，右手经面前向右画弧， 重心移至右腿 二见经身体右侧下沉，见收回至腹部，同时右脚收回。 三、拖箭，提膝健身平，脚尖自然下垂。 第十四式，仙人指路一、右脚向右前方落地，双手收于左胸前。二箭向右下方刺出，左膝提起，手摆坠 头的左侧上方。 第十五式，盖栏式， 一、两掌相合于胸前，左手间止至于右腕上方，同时左脚向后方撤步，脚尖点地， 二重心后坐，同时右脚滑地后震脚，两臂打开，微低于肩。
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09:43查看AI文稿AI文稿第三十七式，斜飞式一、身体微右转， 双手打开后画键收于左腹前，同时右脚向右后方铲出， 二重心右移，双手打开， 健身斜向上。 第三十八式，所托千金 一重心后移，左手划剑后合于左胸前，同时右膝提起。 二、右脚落脚阵地，左脚向左前方伸出，双手抱箭收于腹前。健身斜向右 三蹬，右腿呈左弓步，同时箭把击出， 左脚伸出，呈左弓步，同时双手相间推出，间间朝右。 第三十九式，右托千金，重心移至右腿，左腿向右腿前方上步， 同时双手合于胸前。二、右脚向前上步，重心前移。三、双手将箭推出，箭肩向左。 第四十式，燕子卓尼一、两臂展开于腰的两侧，同时左脚向前 迈步，脚跟点地，二重心前移，右脚向前上步，两手合抱于面前。三重心前移，呈右弓步，双手持剑下点。 第四十一式，白原线果 重心移至左腿，右脚收回成右虚步，同时身体后仰，两手经胸前画弧，健身平。 第四十二式， 落花式一、身体微左转，左手置于右臂内侧，肩肩斜向上。 二箭继续走下弧后向身体右侧撩起，同时右脚画内弧，向右后撤步， 重心右移，向上撩键 三键继续向右下画弧， 上撩键，同时左脚走内弧，向左后撤步。 四、箭从身体左侧向下画弧后向上撩起，重心右移。 第四十三式，上下斜刺 剑走，下弧收于腰前， 鉴于身体画弧后随身体右移， 重心移至左腿，呈左弓步，双手置于左膝上方，同时右膝提起，由右腿带动 左腿向前前跳一步，双手抱箭向右斜上方刺出。 第四十四式，斜飞式， 身体微右转，双手划剑后收于腹前，同时右脚向右侧铲出。二、双手拉开， 重心右移。 第四十五式，哪吒探海一、身体右转，重心前移， 同时双手相合于胸前，健身平。二、双臂展开。 三、右腿收回后上提，同时双手抱肩于胸前。 四、右脚落地后，两脚依次跳起成右弓步后，双手抱箭向斜下方 光刺出。 第四十六式，怪蟒翻身。一、身体左转，重心左移，向上撩箭，左手置于右臂内侧。 二、箭向左下方画弧后上抬至面前， 两臂展开。三、左脚向前上步成右弓步，同时右手将剑下劈，左手摆至头的左上方。 第四十七式，韦陀献楚一、重心移至右腿，将箭收回至腰前，渐肩向前。 二、右脚向前上步。三、刺箭，左手收于腰间，掌心向上。 第四十八式，磨盘剑一、重心移至左腿，同时右脚提起，后 脚尖外摆落地， 两臂撑圆，健身平置于左臂上方。 二、重心右移，左脚向右脚前方上步，两臂展开。三、双手抱剑前刺，双脚并步站立。 第四十九式，太极剑还原。一、身体微左转，两手持剑向左上绕环 健身平置于左臂内侧。二、双手经腹前打开，将剑上托后， 由头前相合，下按重心起，两腿直立，两臂自然垂直于身体两侧， 左脚由脚跟至脚尖依次提起，向右脚侧靠拢，并步站立。
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04:43查看AI文稿AI文稿第一式，太极剑出式一、左脚由脚跟至脚尖慢慢提起，向左横开，与肩同宽，重心落于两腿之间。 二、两臂慢慢抬起，与肩同高。 三、两臂下沉至腹前， 重心微下落。 四、两臂向左上方烹起，身体微左转，两臂撑圆。 五、力外旋掌，两手同时向右捋，重心左移，右脚尖抬起。六、重心右移，左膝提起，两臂撑圆。 七、左脚向左前方伸出，两臂上烹。 八、两臂向右后画弧，左臂随身体左转，向左前方分开。 九、右脚向前上步，脚尖点地，成右虚步，同时右掌上托，掌心向上煎饼 至于右臂内侧。十、两臂相合，右脚向右侧伸出。十一、重心右移，两臂展开。 十二、右脚尖内扣，右臂外旋，掌心向上收于耳侧，同时左脚向外画弧，收至右脚内侧，脚尖点地，呈左膝部，剑垂直立于左臂后方。 第二式，朝阳箭一、两掌合于胸前，后向两侧画弧，收于两腰侧，同时右脚向前伸出，二、重心移至右腿，两 臂伸出，与腰同高。三、两臂相合后，身体左转，两臂拉开，重心移至左腿。 四、右脚外旋，重心右移。五、左脚画外弧，收于右脚内侧，同时右手持剑，手画外弧。 六、左膝提起，同时右手持剑，两臂向两侧拉开，左手剑指轻扶肩肩，健身平。 第三式，仙人指路一、左脚向左后方落步，同时右臂向前画弧后收于胸前，左手剑指 至于左腕内侧，右膝提起，脚尖自然下垂，健身斜向下。 二、右脚向右前方落地，左膝提起次键，左手剑指打开，至于头的左侧上方，掌心斜向上。 第四式，青龙出水，左脚向左前方落地，右手持箭手收回至腰间，箭身平，二蹬，右腿呈左弓步，箭平刺， 同时左手在身体左侧上摆，摆至头的左侧上方。第五式，护膝键。一、右脚向右前方上步，右手持箭手上撩，间间斜向上至于头的左侧上方。左手剑 指至于右外内侧。二重心右移，箭继续走，下弧后上提至头的右侧上方。三箭继续向下画圆，右脚向前上步，向上撩箭至头的左侧上方。第六式，闭门式， 两臂继续向左下划弧，经腹前向上提起，手微高于肩，同时左脚收回，脚尖点地，呈左虚步。
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