搓手掌对肝脏有好处吗
因为老人家他们会玩那个核桃吗？就是老人家愿意用核桃来搞，就核桃，因为手掌上全是我们肝经的穴位，那怎么办呢？我们就搓，现在来搓，搓热了没有？ 好搓热了，现在我们的五个指头对着五个指尖对着，使劲的压， 哎，按压，然后呢按压一会再继续搓。就是我们白天在办公室，在郊外坐车的时候，在地铁上， 不管在什么地方，你都可以做这个穴位，这个动作非常容易记，因为他这上面是肝脏的反应区吗？我们就做这个动作就可以了，这样不断的呢，就有益健康，我们的体质也会。你是不是按了以后，现在身心情比较好，对了，他会让我们身心愉悦，嗯。
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01:02查看AI文稿AI文稿三个动作，疏肝理气肝主疏泄，喜调，当而无抑郁，尤其是女子以肝为先天，那么经常生气，就容易使女人肝郁气滞，出现胸斜胀满、乳房胀痛， 甚至有些女性还会因此长结节。那么肝郁气滞的人呢？分享三个动作，每天经常做一做，帮助疏肝理气。 第一个就是搓两斜，我们双手放在两斜处，先深呼吸一口气，自上向下推动，经常做呢，可以疏肝解浊，调理气机。 第二个就是拍腋窝，腋下呀，有心经、心包经和胆经这三条经脉运行，我们用空心掌每边拍打三到五分钟，可以疏肝理气，调养心神。第三个就是拉伸肝胆经，我们可以用食指 交叉掌心翻转，向上推到极限，然后分别向两侧拉伸，弯曲至最大限度时保持五到十秒。经常做可以拉伸调畅气机，你学会了吗？
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03:56查看AI文稿AI文稿手的保健操，第一步，搓手心五十次，咱们就搓二三十次啊，你们做的连套的啊，哎！手心搓硬脉， 手心搓完搓手背，手背为督脉，二三十次，搓热他硬脉就是我们的脊柱后背啊， 搓完这个手背，搓另外的一个手指的手背，跟上节奏， 两只手手背都搓热的，让我们的脊柱后背督脉更通畅，更热乎。好，搓完我们的手背来手指十个手指相互碰撞， 脑供血不好的，头部循环不好的朋友们扣起来三十个 来，加油！对准手指尖和手指尖相互对碰，食仙穴和食仙穴相互对碰，来， 十九八七六五四三二一好！下一步食指根部的碰撞来二十下，对气血不足的，免疫力低的朋友们跟上节奏， 碰撞的时候力度大小要适中，我们叩打的是手指的根部。 十九 八七六五四三二一好，下一步我们扣打的是掌心，十指交叉扣打掌心啊，养五脏，养六腑，五脏六腑尽在手中，扣打三十次， 加油！用一点力度扣打三十次，加油啊！ 十九八七六五四三二一好！做完之后下一步做的是小手指侧的扣打，经常久坐的人扣打三十次， 扣档的时 时候自己力度自己掌握啊，跟上喽跟上喽，所有的朋友们继续加油，继续努力，哎呀，直播间都突破了五百人了，加油，继续努力！ 十九八七六五四三二一好，下一步转手腕，睡眠不好的，经络不通的都转手腕啊，一个手腕转二十次， 加油！我们把手的保健操连贯的做起来，一会大家都收藏好，转发给更多的人，每天呢，收藏好之后天天去练习，练习 好经常跟着老师，在老师的直播间，经常跟老师进行什么，进行俩互动，进行学习，一起做起来。十 九八七六五四三二一。好。另外一个手腕别惯着了，二十个，抓紧时间搓手腕，打开我们手腕的经络，让我们的身体的经络更畅通， 抓紧时间，抓紧节拍， 十九八七六五四三二一。好收啊！
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01:49查看AI文稿AI文稿把大手指伸出来啊，现在上面不通畅，这，这不通啊，羊，这个事情，大手指这对应的是手太阴肺经，手腕这块裂缺经渠太渊，呃，这块鱼际，手掌这鱼际啊，往指尖这块来，烧伤。好跟大家分享这个搓手指啊， 如果是，呃大椎这块，上个视频跟大家分享的是大椎这块，您刮痧做不到，一个人，没有家人，或者说没有力气，大椎这块刮痧做不了，我们就做搓手指啊，怎么搓？双手并拢，大家看，就这样好，大手指这个位置互相的摩擦， 摩擦到有温热感，微微的啊，这个红润有温热感就可以啊。四十九下一组，这是一个，第二个，我们顺着这个经络循形的方向来推，从哪，从 从手臂这个方向往下走啊，大家看，呃，从这个手腕这块啊，从这个裂缺金渠太渊往上推，一直推到指尖，指尖这是烧伤啊，不要推到中间，这就停，推到指尖，这是一个 往上推，如果有条件的刮痧板，微微的刮痧，这块出点痧也是可以的啊。再有呢，时间上一个是你当下觉得不通畅啊，这，这不通畅， 这块推一推。第二个就是早晨起来，五点到七点，大肠经当令，早晨起床，肺和大肠护于表里。如果您觉得早起又不通畅，手上这块推一推，搓一搓，或者说这样转手指也是可以的啊，转手指，大拇指这块都可以覆盖到转手指，四十九下为一组， 把这个位置，大家记住啊，什么样算做到位？红润温热啊，感觉这块红润温热就可以，你如果是手，这是凉的啊，继续做，做通畅，把这气血倒引过来。
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03:02查看AI文稿AI文稿手指麻木僵硬，关节不灵活，今天教大家一套完整版的手指操，时间有点长，大家可以收藏起来，一起来锻炼。动作一，双手对搓一二三 四五六七八二二三四五六七八动作二，双手背搓 一二三四五六七八换手 二二三四五六七八动作三，双手的小仪器对拍一二三四 五六七八二二三四五六七八动作四，大遗迹对拍 一二三四五六七八二二三四五六七八动作五，推小姨记，从下往上推。 一二三四五六七八二二三四五六七八换手来。一二三四五六 七八二二三四五六七八动作六，推大一记从下往上推。一二三四五六七八换手 二二三四五六七八动作七，推咱们的手心，从咱们的大拇指掌骨往里面推 一二三四五六七八换手二二三四五六七八动作八，双手捆手抓 来。一二三四五六七八二二三四五六七八。动作九，双手拍掌， 一二三四五六七八二二三四五六七八。这一套动作一天做两到三组，坚持一个星期，你会来感谢我。
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