被拒绝后怎么处理自己的心态

被拒绝从来都不可怕，可怕的是你因为被拒绝然后开始失落啊，难过到无法自拔，甚至开始衣帽怀疑自己。不好意思啊，陈女士，您的专业和工作经验可能不太符合我们的要求，希望您能找到更适合的工作。你真的挺好的啊，可能是我配不上你，你一定能找到更爱你的。 你们好像每一天啊都在经历拒绝，我以为你们都知道该怎么面对。那我之前教大家怎么去拒绝别人，当我们被拒绝了该怎么办呢？我觉得最重要的就是要有好心态，被拒绝真的没有什么大不了， 你可以刻意让自己去多经历被拒绝啊，可以先从小事开始，比如说约人吃饭被拒绝，找人逛街被拒绝，请假被拒绝之类的， 然后你就会习惯觉得，哎，好像真的没什么大不了，这跟熟能生巧差不多就是一个道理，之后你就不会一遭拒绝就去钻牛角尖，觉得是自己有问题。还有就是如果你被拒绝了，先别抱怨，冷静下来仔细回忆一下事情的前因后果，只对是不对人。像解方程 是一样，去分析这中间哪个环节出了问题，还能不能补救，如果可以， ok， 咱们整改。实在没办法了，那就学会接受，顺其自然，你就当给自己积累经验，吸取教训。最后就是正确看待被拒绝这事，千万别给自己加戏，很多时候别人还没把我们怎么样呢，咱们自己就不行了。有时候人家拒绝你可能是真的有事。我是 cc， 喜欢记得点关注。

哈喽哈喽，今天要回复一条提问，大概意思是说，我和喜欢的人互相聊天进行了三个礼拜，头脑一热呢，我就表白了，但是对方拒绝我了，我现在还可以像之前一样跟他发消息聊天吗？ 这个答案本来是可以的，但是如果你在纠结这个问题，那答案就变成不可以了。为什么呢？因为当你在纠结这个问题的时候，就说明你很难以对待普通朋友的心态去对待他， 你会对对方的回应有很高的期待。那么首先呢，我们来测试一下你的心态，可以试着回想对方很久没有回你消息了，你会产生什么样子的心理感受呢？ 第一种感受，觉得非常的焦虑，要不停的发消息追问你在干嘛呀？为什么没有回复我的消息啊？第二种情况，觉得很焦虑，但是决定先忍下来，等他回复的时候，我再问，为什么你刚刚没 没有给我回消息呢？第三种情况，你觉得没有什么呀？可能一会我都忘了自己发的是什么了。那如果答案是 a， 我就会建议你千万不要发消息了，如果答案是 c， 那随便你随便发。如果你的答案是 b， 那就 会建议你不要多发。因为在我们的任何关系当中，都存在一个焦虑回避的动态平衡系统， 当关系当中，一方的焦虑系统被激活时，另一方的回避系统就被激活了。那放到生活当中，就是当我们越着急的想和对方联系，时时刻刻的黏在一起，对方此时就会感到很有压力，他不仅不会回应我们的消息，反而会减少和我们的联系。 所以这也是为什么当你选 a 的时候会建议你不要发消息，选 b 的时候呢，要尽量少的发消息。这个时候我们首先要做的 是调整心态，把我们的关系呢调整为普通朋友关系，不要过度频繁的聊天，那回消息的频率呢，可以参考这条视频， 这样做不要担心会和对方的距离变远，反而呢会让对方对你产生兴趣。这里就要介绍一下著名的认知失调理论了， 这失调呢是由心理学家费斯汀格提出的，他认为一般来说，我们的态度和我们的行为应该是一致的， 当我们的态度和行为产生不一致的时候呢，我们的内心呢，就会感到不舒服，那为了克服这种不舒服呢，我们要不然调整自己的认知，要不然调整自己的行为，就会采取多样的方法来减少这种冲突感。 我们现在回到这条留言，双方聊天开开心心的进行了三个礼拜，就说明对方是 不反感我们的。这种情况下呢，一般不可能仅仅听到对方的表白就产生了厌恶心理，如果对方仅仅是因为听到你的表白就产生了厌恶心理，那就赶紧跑吧。这类人呢，被称为性单恋群体， 他的本质呢，其实是可能因为自己的自卑或者是缺乏安全感，本能的会抗拒心理关系。 所以如果他只要不是性单恋群体，那么根据喜欢原则，基本上呢，他听到你的表白后，对你的好感度应该是上升的， 并且呢，他会对你后续的行动有所期待。在我们一般人的认知当中，表白被拒，我们一般可能会采取两种行动，要么然是再接再厉穷归盟打，要么然是心灰意冷直接放弃。这两种情况呢，都很好解释，并不会引发对方的认知失调。但是如果一个喜欢我的人，并没有 因为我的拒绝而产生态度和行为上的变化，甚至呢，并不太在意，忙碌起来呢，还会不理我，那我本能的就会好奇，哎，这个人到底是喜欢我还是不喜欢我呀？ 有了这个好奇，我甚至会观察或者是试探，那在这个过程当中呢，我的认知失调就产生了，我会想，我不是不喜欢他吗？但是我为什么这么在意这件事情呢？那么为了调整我的失调，我能做的好像就只有改变我的一个想法，就是原来我还是挺喜欢他的。 好了，以上就是关于这个提问的一个回答，听起来呢，是一个很简单的套路，但是核心呢，其实希望大家能够学会放下对一个人的执念。如果大家想要知道如何科学的走出失恋，放下对一个人的执念，也欢迎给我留言哦！

在我们的生活中会遭遇很多种情感创伤，今天我们就说说最常见的一种拒绝。 被拒绝可能是我们心理创伤中最处于表皮层的一种轻微伤。拒绝是每个人的权利，被拒绝非常常见，但是这种痛苦如果不及时处理，小小的刮擦伤也会将我们情绪的表皮层撕开，撕入血肉。 简单来讲，拒绝会造成四种不同的情绪创伤，分别是挥之不去的心痛感，产生愤怒和攻击性的冲动、对自尊的伤害和对归属感的伤害。给大家四个简单又实用的小方法，让你面对被拒绝，快速的实现自我缓解。 一、与自我批判做争辩被拒绝后，首先我们有必要站在客观的角度考虑一下自己是否犯了显而易见的错误，或者我们是否某方面真的不够好，所以才 被拒绝。但我们要避免过分夸大自身的责任，过分的从自我的性格、外貌或者举止方面挑毛病。这样做只会加剧我们当下的痛苦，推迟情绪的痊愈。所以我们应该中肯的做自我评价，不要过于执着的做自我否定。 二、恢复自我价值想要减轻拒绝的伤害，就要修补自信和恢复自我价值，就是提醒我们自己的性格中，哪些是别人认为有价值的，或者让别人满意的。即使那些拒绝我们的人并不认可，但这可不代表所有人。 三、修补社交感受虽然拒绝的刺痛会让我们在接触人群时犹豫不前，但我们要努力克服这些恐惧，并且找到其他的方式来重建社交归属感。简单来讲就是当你遭到拒绝后，只要其他人稍稍表现出友好的举动，就足以让被拒 拒绝的人降低攻击性，提高自信。有时候，遭受到拒绝之后，从亲朋好友那里获得社交支持好像并没有想象中的那么容易， 因为他们可能低估了拒绝给我们造成的痛苦。我们其实都不擅长准确的估计出自己或别人经历的身心痛苦的程度，除非我们也遇到同样的事，正感同身受。所以我们需要找到更好的归属关系，比如结交新朋友，一些志同道合的朋友。 四、自我脱敏就减少拒绝对情绪的影响而言，脱敏是一种很有效的技巧，但需要节制和明智的应用。我们需要给这种疗法贴上一个明确的警告标志，就是只有在我们自己已经做好了迎接挑战的时候，并且对挑战的结果效果深思熟虑之后，才能使用脱敏方。 当然，如果你觉得自己搞不定，最好还是找个专业人士做个心理咨询吧。我是小习，关注我，做更好的自己。

being rejected my son sat and embarrassing for anyone and you probably， don't have any other choices but to accept it rejection hurts， but it doesn't have to hold you back today， i'm going to show you the three ways how mentally strong people deal with rejections first temporarily acknowledge the fact that you were rejected do not rush to deny your own value don't immediately doubt yourself forgive yourself and think positively i am rejected also what now think about what did i gain from this and how can i do better then improve yourself as soon as possible just in case something similar happens again second， don't be ashamed treat yourself with compassion i have a friend who ran for a project leader in his company， but the upper management rejected his application for a lack of experience， he said he was now unmotivated to work and he filled he was too much of a failure others must be laughing at him i was like don't think too much first of all everyone is already busy， enough and even if they're not busy， they will not put extra thoughts on others plus others will only attack you when they see your excellence it threatening themselves if you just didn't do a good job， you know people usually would just encourage you third always believe in your own ability do not lose your confidence just because one single rejection people live with millions moments to choose and be chosen their various complex， internal and external factors behind whether you're chosen or not whether your personality or ability match and how urgent the company is about hiring just because you've been rejected doesn't mean your abilities have been overworld it may just happen to be a mismatch rejection doesn't mean you're good enough it means the other person failed to notice what you have to offer always remember what doesn't kill you makes you stronger。

女生先表白被拒绝后果，然后补救，稳住心态做回朋友。表白被拒不可怕，一直不撒手踩到 姐妹们。表白被拒绝了之后，你一定一定一定要把你对他暴露出来的需求感降低降低再降低。跟他不要再聊任何感情上面的话题，也不要再做任何明事暗示。总之 别让对方觉得你现在还对他念念不忘，期待着他必有回响，一旦被他发现你对他现在还有情感诉求，他只会越来越远。你的状态得让对方感觉到关于这件事你已经 降低联系频率，但得有目的的闲聊。咱做回朋友之后啊，就得谨遵朋友的身份，可不要再给我天天吃了吗？睡那么的请安，也不要有事没事的找他闲聊，实在按耐不住了就给我发朋友圈。美的朋友圈。对方喜欢什么类型的女生呢？你大可以看点下菜的 去凹一下自己。嗯，但是也别硬熬实在没文化吧你非要奥文艺女神保证这样大家都很不好看的啦，有自己的独特风格和生活态度也是 ok 的。与此同时呢，和他也不要完全断联，比如你了解他擅长什么就可以请他帮个小忙作为切入点。注意 小王啊，一定得是朋友之间的举手之劳，太费事的话，人家现在本来对你就没意思，很有可能直接一读不回， 制造不确定感。你想想先表白意味着什么？意味着你给对方吃了一颗定心丸，意味着你在他心里插下了一个定海神针，他已经知道你对他有意思了。这个时候呢，你就不能让他觉得你非 非他不可，制造一些不确定感，反而会提升他对你的关注度。比如不再次次秒回他的微信，从各种渠道透露一些有人正在追你的信息，让他开始琢磨你。哎， 这姑娘对我到底还有没有意思啊？到底还喜欢我吗？难道对我没意思了？哎，说不吊着他，却不放过他，加倍提升吸引力，这真的是一个大工程，太累了，今天就先不说了。

面试被拒之后，最强烈的那一个感受就是自我质疑，我到底做错了什么？我哪里做的不好？为什么我没得到我想要的东西？为什么别人可以？那个时候真的太多为什么了？反反复复这些声音在我脑子里面打转，这个结果仿佛每次都在告诉我，我不够好。 在去年的这个时候，我在准备一家顶级化妆品快销公司的秋招，这个公司是我当时的 dream company， 它的整个校招流程有 ai 题目、短视频题目， hr 面， selection 类的资料分析， 群面、拉面，你觉得一对一面，最后是跟品牌总经理进行 face to face 的对话，真的就在每一次收邮件的时候，心都会一直砰砰跳，校招人都知道真的很怕看到 thank you 这个词，索性前面我都一一通 通过了。从几千份简历到最后这一关，只剩一百多人了。面试的那一天我真的很紧张，别人感觉都在很淡定的等待，然后我就一遍一遍的去默念练习我要讲的东西。 当天面完之后，我都是蛮自信的，因为我觉得既然到了桌面，只要我整个人精神面貌表现的比较好，是没有什么问题的。所以那一天我就一直在等，一直在等那个 offerco 电话一响，我就整个人跳起来的那一种，但是都是外卖快递的电话，我心心念念的那个 offer 还是没有来，也就是说，我的最终面试被菲欧了还。 我有一个很心酸的点是，当时我是和另外一个朋友一起经历的这一整个流程，我和他一起研究面试题目，交流心得，每一次通知结果出来之后，我们都会互相报备，甚至中面的那一天，我们都是坐在同一个会议室里去等的。最后呢，他拿到了 offer， 我没有。我还记得他跟我说，他拿到 offer 的那一刻，我就呆呆的看了屏幕很久，翻了一句 congrats， 然后马上开始流泪。当然了，他拿到了，我是真心为他开心的。但是这种感觉就像是自己在爬一个很高很高的阶梯，爬到最后那一个台阶了，眼看就要到顶了，身边的人也都登上去了，只有我深深 醉了下去。在面试被拒之后，最强烈的那一个感受就是自我质疑，我到底做错了什么？我哪里做的不好？为什么我没得到我想要的东西？为什么别人可以？那时候真的太多为什么了？反反复复，这些声音在我脑子里面打转，这个结果仿佛每次都在告诉我，我 过好，同时我会陷入无限的后悔当中，要是我当时多一些实际经历就好了，要是面试那天我说这个点就好了，就是我准备的再充分一些，但结果会不会不一样？即使那个时候身边有很多人告诉我，你没有问题的，可能只是没有缘分，属于你的东西没到我还是听不进去，很钻牛角尖。 之后我读了关于情绪，关于自我的一些内容，慢慢的去调整我自己的状态。这里想跟大家分享的，不是说做了哪几个步骤，马上就能解决这种负面情绪，马上就能得到更好的 offer， 而是我想和大家分享这个经历带给我对人生的新的思考。如果你也在困惑，迷茫、不安，也许这些东西是一个 自我认知开始转变的契机。外界总是有很多尺子在衡量我们，一个毕业生应该拿着九百五的学历，应该进一所人人向往的大厂，应该领着一份丰厚的薪水，应该这样，应该那样， 你达不到一项标准，你就会被扣分。如果我们任意让外界的标准来定义我们自己是谁，那么每次收到巨性，我们就会认为自己不够好，每次被扣分，我们就会觉得崩溃。 但是别忘了，这些标准他也是人主观制定的，他只是反映了一个维度，一个很片面的部分，甚至受当时环境、时机、对方心情的影响，都不一定准确，可以将他作为一个参考的信息。但是这些标准永远无法定义我们是怎样的人。不要把定义自己的权利交到别人的手里，分清楚自己 想要的东西和外在希望我得的东西很重要，在我很多时候发现别人喜欢的东西我未必喜欢，别人觉得很麻烦的东西恰恰可以给我能量。这个经历带给我的感受，让我 慢慢的去反思我的潜意识，逐渐的去认识到我给自己上了很多枷锁。我开始认识到我的潜意识，会认为我不应该犯错，我害怕一步走不对就会跌入万丈深渊。我害怕这一次的面试如果没有通过，意味着我之后过不上我想要的生活，我需要一直掌控我在对的路上前进。但是不正是只有犯错翻跟头的时候，我们才会更懂得怎么去走嘛 的。我不可能知道我不知道的东西，这是人的认知的局限，不经历不犯错是不可能成长的，重要的不是过去发生了什么，而是现在的我如何去看待这些事情，如何帮我自己更好的去前进。 面试结果不是自己想要的，可以抱怨题目太难，面试官太命、硬币太卷，自己的学历背景不够好，你等等等，人人都会抱怨。我认真的去想了想，为什么大家倾向于选择这种思维方式来应对失败，因为抱怨他真的很简单，还意味着不需要思考很多东西，只需要把所有 有的责任推到别人身上就可以了。而真正改变现状，需要花大量的时间精力从各个维度思考衡量，承认自己确实在某个方面是做的不足，承认自己的方法论不适用，承认自己的时间管理不高 高效，在不断的去寻找适合的方法，反反复复尝试，总结，复盘。而这一系列过程对比起抱怨来说，实在是太复杂，太费脑子了。现在的我们思想的这个流程，有时候还是忍不住抱怨一下，当然可以通过抱怨去释放情绪， 那之后选择做什么才是真正的为自己的生活负起责任。以上就是我秋招被拒的一些感悟，其实我更倾向于相信我经历的所有的一切，是上天在以不一样的方式让我体验，让我学习，让我成， 让我认识到生活的丰富自我的复杂。如果你现在也在秋招的阴谋期，因为没有拿到想要的 offer， 苦苦的挣扎迷茫，我想告诉你，这个时间其实是一个很好的觉察自己各种念头，各种意识的时机，痛苦恰 恰恰是改变的契机，在时间没有到来之前，继续去做该做的事情，珍惜犯错的经历。 let the past be our power， not the barrier。

当你被女生拒绝了，被拒绝了，别那么灰头土脸的拿出点咱们的态度，你越是卑微，越让他看不起你 看回复女生说，我们还是做朋友吧，这里先别慌，要判断一下问题出现在哪里，是从开始没看上咱呢？还是后期没有互动好啊，我是这么回的，所以该来的迟早会来，只是时间问题吗？不用卑微，表现的淡定一些。 已经被拒绝了，理智看待。女生回了个，之前觉得不够了解，现在觉得咱们三观不合，到这必须去表达咱们的观念了。我是这么回的，原来磨合这个词 在你这里没有什么实际效果，只是一个摆设啊，告诉他磨合的意义就是为了三观不合的人准备的。女生 回了个不是我喜欢的类型，磨合起来很难，这已经是第三个难题了，喜欢的类型好找吗？根本不好找，这就是我们的思路，连你都在追求自己想要的结果，何况我呢？来之不易才更懂得珍惜。 每一句话咱们表达的都很模糊，告诉他他在追求喜欢的类型，咱们也在坚持，同时表达了咱们的恋爱观。女生回了个，那你愿意为了我去改变吗？兄弟们，这个问题取决于你们自己，他是否值得。

如何应对拒绝？生活中，每个人都会遇到拒绝，这是不可避免的。被拒绝的原因也是各种各样的。你可能会在应聘职位的时候被拒绝，求婚的时候被拒绝，或者要求老板给你加薪的时候被拒绝。 这些对于你来说并不是愉快的经历，但你同时也应该感谢生活给你这样一个机会。你可以学会如何应对生活中的拒绝，避免被这些挫折羁绊。 下面是如何应对拒绝的一些办法。不要总认为是自己的原因。在生活中被拒绝，有很多情况是因为你选择的时机不对。 比如你要请别人一起去吃午饭，但是别人已经吃过了，这样别人肯定会拒绝你。如果你在圣诞期间去应聘白活 公司的兼职工作，你也肯定会被拒绝，因为他们在圣诞假期之前已经有了足够的人手。有一些被拒绝的情况可能和你没有任何关系。所以，如果你被拒绝，不要认为自己不行或者别人不喜欢你， 这仅仅是一个实际的问题。想开点当你被拒绝的时候，很难让自己想开，但一定要试着把想法转变过来。例如，如果你邀请某人出席一个社会活动，而他拒绝了，那你可以想想你对别人说不的时候。有时候 被拒绝也可能是塞翁失马，说不定是一件好事呢。认真听别人拒绝你的原因注意去听别人拒绝你的原因，这很重要，因为这会告诉你会不会有第二次机会。如果 如果你去应聘一个职位，然后人力资源经理告诉你现在还不行，但是你可以在三个月之内和我电话联系，那么你就知道自己被拒绝的原因了。你可以把这件事情的重点放在实际上，你也可以试着问一些问题， 了解自己为什么现在不能被聘用，为什么是接下来的三月内。善待自己被别人拒绝总是很令人失望，不管是因为个人的原因，还是专业技能的原因， 都会让你觉得很受挫折。所以，如果你被别人拒绝，那么你一定要想办法善待自己。比如自我鼓励。不要因为悲伤而去狂吃狂饮、狂抽烟或者狂消费，让自己有信心。学会在遭受挫折的时候更有自 自信，在逆境中仍然不失自我。把挫折看作动力，不断完善自己，挑战自己。该说的时候还说，该笑的时候还笑。 周围人看待你的态度也会悄然发生转变，你被拒绝的机会也会降低。每个人都有被拒绝的经历。地球上有六十亿人， 我们都有各自的特点，各自的长处，有时候会有机会来垂青，有时也会遭到拒绝。 要认识到被拒绝是每个人都必须经历的，这是一种实实在在的感受。所以，在被拒绝的时候，你需要克服这道精神障碍， 继续向前吧。不断努力尝试被拒绝二十次，总会有一次未接受。很多名人都是在不断努力尝试， 是碰壁后最终被别人所认可，从而获得个人的成功。需要把拒绝看作是一种失败，相反，你应该把他看作是推动你梦想的助力器。很多情况下，被别人拒绝需要你很好的去处理。 如果你用积极自信的态度去处理，那么你很可能会有一个好的结果。因此，不管你是不是在人生的低谷， 用积极自信的态度去提高自己，遭受挫折的时候也不要气馁，因为你知道自己离成功又少了一道障碍。生活中有非常多的心理学小知识，所以多学一点没坏处。推荐阅读心理学专业书籍，我是爱华，关注我。

表白被喜欢的男生拒绝了，天塌了，地陷了，没法继续单恋了，本人作为姐妹勾销的大队长，遇到这种情况，三招帮你把尴尬到抠进地板的脚趾拔出来。一定记得先赞，再看 一招公式，公办情感中断，表白被拒，一定不要刻意回避，自己痛苦，别人更别扭。你用全世界怀疑你刚刚结束的单恋，拒绝所有跟他有关的思念，看见他你都恨不得躲着走，朋友圈连个赞都不敢点试试？是你抗拒的越明显，你们的距离就会越远。一定要有一种此处不留爷自有留爷处的态度。 见到他，你就大大方方的主动打招呼，想发信息随时发你，他都不喜欢你，你发信息也不行啊。但是啊，你要让他明显感觉到姐已经不是你的小迷妹了，基本也告别窝囊废了。你越公事公办，阳光灿烂，他心里就越会刺挠，越会打鼓，才能激起他想要 重新了解你的欲望。哎呀，这个小娘们怎么回事，前两天不是说还喜欢我吗？第二招，重塑边界，坚持不懈，千万不要一被拒绝啊，朋友圈立刻锁三天，我 emeraled 还得到处无病呻吟点，失恋无罪，单身万岁。记住，我们是越挫越勇的等爱玫瑰，你不爱，自然有别人采摘，多在朋友圈里展示点咱们精彩纷呈的美丽生活。什么 知心姐妹下午茶了，黑丝美女大聚会了，用独自美丽重塑你们情感的边界。你不用担心他看不见你，跟他表白以后这一周，你都是他的重点关注对象，他不关注他，那些兄弟会比他更关注，还得时刻提醒他。哎，你看这女的又发朋友圈了， 但是在他需要的时候，特指一毛，低落心情差，这个时候你就可以出现了，你一定要浅浅关心，但一定要点到即止。听完他的倾诉以后及时撤退，让他感受一件事，姐没走太远，你也别给脸不要脸。第三招，爱 渗透，把握节奏，通过你们的共同朋友向他渗透。你现在有人追，并且即将双宿双飞，当他知道他不是你唯一的选择，压力就没了，你也有了重新谈判的权利。这个时候共同朋友组个局，喝到三分醉眼套他流泪，主要围绕一个中心思想，哎， 第一次表白有点冲动，你别误会，以后咱俩不论是当朋友还是当什么，你在我心里都是很特别的存在，只要他不是那种花花肠子大渣男，你们就会重新建立关系， 过去的尴尬啊，也就烟消云散了。但是这一次，不论你是选择继续追还是当朋友，我都希望你可以把握节奏，别把人家小伙都吓着了。好了，下期教你们男生一眼就会喜欢上女生都有哪些共同点，赶紧关注 w。

生活当中我们为什么害怕被拒绝，可以做以下的解释。我们之所以害怕被拒绝，是因为我们没有办法承担被拒绝以后产生的一些负面的感受。比如被拒绝之后， 觉得对方会对我们产生不好的印象，怕对方的指责和批评，又或是引起他人的反感， 从而和别人产生冲突，害怕自己被嫌弃。那么害怕自己被拒绝以后的这些负面感受呢？负面联想、负面猜测等等，这些个 它源自于我们自信心的不足和匮乏。还有一个原因呢，就是我们害怕被拒绝，是因为害怕暴露我们自身的弱点，因为我们提出要求向别人求 求助，那么我们就相当于我们有了弱项，我们在向对方示弱，主动向别人暴露自身的缺点，让别人知道我没有那么完美，打破了自己完美的形象，无法承担这种自恋、自尊受损以后的挫败感。 所以啊，很多时候我们会被这些负面的认知和感受淹没，被裹挟，无法表达我们自身的意愿和真实的感受。

我喜欢他，他却不同意，这让我痛不欲生，怎么办？我是心理咨询师杨志。喜欢一个人是你的权利，对方有权利同意，同时也有权利拒绝，这是交往当中的基本的界限。你被拒绝感到难受， 为我们有一种被抛弃的情绪出来了。好好的去回想一下，在小时候突然离开爸爸妈妈的那种恐惧和害怕， 就找到他，看到他的时候告诉自己我现在已经长大了，我有足够的能力保护好自己，能够在交往当中勇敢的去接受对方的拒绝。你学会了吗？