与焦虑和解主题班会流程

美女，你最大的烦恼是什么？呃，我最大的烦恼就是在三天内没有挣到五百万。最大的烦恼是什么？呃，我的烦恼是我太健康了，我的室友都嫉妒我有这么好的。 那你保持健康的秘诀是什么啊？哈哈哈哈， 你会深夜阴谋吗？偶尔最近是什么让你阴谋呢？呃，五天早班没有觉睡，你知道有哪些方法克服阴谋吗？呃，遇到问题睡大觉，实在不行再睡一觉。 同学同学，请问你觉得学业忙吗？压力大吗？只要学不死就往死里学。那你遇见 困难一般都怎么做呢？遇见困难睡大觉啊。遇见遇见，你为什么要睡觉？哈哈哈哈哈， 轻松愉快的，所以大家不用那么的取景和游戏环节，也希望大家踊跃参与。好的，谢谢大家，我们的班会正式开始。 假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临， 心儿永远向往着未来，现在却尝试忧郁，一切都会瞬息，一切都将会过去，而那过去了的就会成为亲切的怀念 啊。大概是十，然后我先给这个范围是一到一百，第一同学角度看二十，所以说是一到二十，然后，呃，下一个同学如果就从一到二十去看，这样同学猜二的话，我就会说二到二十。 哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 哈哈哈。

呃，各位同学，大家下午好。 今天呢，我和习老师两个人给大家主持一堂团体心理辅导课。这个课的名称呢？就是缓解压力，放松心情。 那首先呢，我请各位同学都站起来，起，往前走 来。我们两个圈，一个是里圈，一个外圈。来。站好，围成圈。女生尽量往里，男生往外。 只要你站着就行啊，只要你站着刚好。好了，下面 我要求各位同学先给前面的女生。我不知道是不是刚好是一个男生。一个女生我不知道啊。 给前面的女生按按你这个肩膀。来，先给他按按肩膀。一一对一一一对一一对一。空出来了没关系啊，来我。哈哈哈。不行是吧？不行我就这样。女生要过来一个男生，一个女生夹开，非常非常非常快站开，夹开 过来往里头往外站。男生呢？加开一个。什么加开一个啊？空啊。女生站进去好了。 因为你这样刚好往外站刚好吧。向后站多了也加进去，随便加进去来加。这 哎，好了啊。嗯，向左转。向左我找不着了。哈哈哈，向左转好了。 给前面的同学捏捏肩膀。给他说。啊，你辛苦了。给后面的同学说。不辛苦，谢谢。 来，我们一边走一边给他捏来。开始给他捶捶背。慢慢走起来，给他捶捶背，说你辛苦了。 哈哈哈。回头给他说不谢谢不谢谢，我谢谢。 来，再捏捏肩膀。好，停下来向后转 向后转。就是这样的。啊。哈哈哈哈好。刚才那个同学帮你捏了肩膀，帮你捶了背。给他再捶捶肩膀，捏捏肩。 来啊，两边的肩膀捶捶背。来。说谢谢，不用谢。 给后面的同学说谢谢谢谢谢谢谢谢你辛苦了。给后面的同学说你辛苦了。不辛苦不辛。 好，向后转来，再给他捏一遍。 好放松啊，捶捶肩啊，捶捶背，揉揉肩啊。 别忘了说谢谢谢谢。哈哈哈不用谢。哈哈哈谢谢。要说不用谢不用谢。好，向后转， 再给他捏一遍再给他捏一遍。 哈哈哈哈。好了，停下来。刚才这个活动呢，我们就是为了热身，大家呢活跃一下这个气氛。下面呢就根据我们前面分的小组来做好，我们进行下一个 宝宝。 下面这个活动的内容呢？就是什么呢？叫做幸福清单啊。我想啊，这个三年的时间马上就要结束了，那同学们吧，就说在这个学校里呢，也付出了自己的劳动和辛苦，留下了一定的汗水。 那下面的我们就干什么呢？我们就是针对这段时间，我们同学们的各种心理上也有一定的压力。那我们接下来要干什么呢？我们就是这样的啊， 平时你遇到压力的时候，遇到困难，遇到麻烦的时候，你是如何解决这个问题的，给自己列第一条。比如说我喜欢吃薯片，我每次遇到压力呢，我就吃一袋薯片，这是一种办法，我觉得吃薯片的时候呢，我是最幸福的。 哎，这就是你的解决问题的一种方式。我希望呢，你能在接下来发下的这张纸上呢，把你的幸福清清单呢写的满满的。完了之后呢，背后转过去之后，写上对自己的祝福。好吧， 刚才这个桌子呢，可以往前抬一点，然后 每人一张。我希望这个工序呢，洗完了之后，我会收上来，我会投入我们咨询室的一个 为什么呢？是写上你的名字，写上你的藏族李总资料。资料写多少年之后呢？你不会遇到，可以维持一个圈来慢慢的写啊。我们会花一时间。 宝宝啊， 我们听着音乐，一边听着音乐，一边写着自己的幸福清单， 想想过去几年，过去的这些年，你是如何解决麻烦的。 the near sweet days， have a difference 但是请加手机 啊啊。 下面呢，我们就进行下一个环节， 别着急了啊。下一个环节叫做吹拉气球。这个气球什么呢？哎，有个要求啊， 这气球呢？就是什么呢？我会给每一个小组发一个啊。然后呢，你认为这个这个吹起来的气球就是什么呢？就是压力。 我们目前呢面临的学业的压力，还有来自各个发电的压力都有啊。我希望你把气球吹起来， 在这气球上写上你认为最重要的压力。如果你觉得一个心不够，我再给你发一遍，把它吹起来， 把字写上。哈哈哈哈哈。啊，把字写上啊，然后来三个笔啊。 哈哈哈哈哈哈哈。还没到扎破的时候。哈哈哈哈。好了， 我要说一下，我要说的是今天你吹起来的每一个 气球。他不是气球啊，他是你的压力的来源。我希望你能这个笔呢，在这个气球上写上这是你们什么最重要的压力来源啊。 然后呢，把它吹起来，我说了一个不够，再发一个， 然后我说该扎破的时候就把它扎破啊。 哎呀， 这酒爆了。哎，你看桌子上我多一口啊。发了一个题。

大家好，都说教育是遗憾的艺术，在遗憾中反思，在反思中进步。教师的提升要感谢那些不完美。 我在回顾自身教育经历的时候，经常想起那些引发教育危机的学生，是他们提醒着我，在教育的路上要谨慎而行。今天，我将和大家分享我和小蕊的故事。 二零二零年新春伊始，在全国上下和新冠疫情抗战的时候，我则肩负着带领九零二班五十四位同学冲刺中考的使命。在居家学 期间，为了抚慰心中的焦虑，我经常打开视频，带着孩子看看窗外的蓝天白云，在阳光下对他们说快乐快乐，我们就快见面了。 但是意想不到的事情发生了，小蕊的妈妈给我打来电话，说小蕊在家里整晚整晚的睡不着觉，动不动就发脾气，这种状态怎么中考呢？ 于是，在网课之余，我就打开视频，听他絮絮叨叨，听他亲亲抽泣，想着法儿的逗他开心。实在没辙的时候，我就和他分享我做的美食，甚至带他 看一看我家阳台上盛开的绣球花。到了四月份，学校终于复课了，但这时的小蕊却被诊断为中度抑郁症。 望着课桌上三天两头的空空的对峙，我心里沉甸甸的。 不仅是因为这意味着我班又少了一个重点高中的苗子，更是提醒着我我的班主任工作似乎缺少了什么。 邮寄二零一七年的九月一日，一群新生投向我的第一道目光，或羞涩，或拘谨，或探究，但有一个美丽的女孩对 对我甜甜的笑着。那是我和小蕊的第一次相遇，充满着美好，我在心里赞许着这女孩真不错。 不出所料，小蕊聪明大方，曾经是小学校园的风云人物，是老师和学生心中的宠儿。 这样的女孩，谁不喜欢呢？于是，我暗自决定，要把他培养成我的左膀右臂。