听到人声就烦躁这是怎么了

听到噪音很烦躁是怎么回事？要怎么解决？一直都有人咨询我，听到谁说话的声音大就很烦躁，坐车时听到别人说话就莫名的生气，赶紧捂住耳朵。还有一些朋友晚上听到楼道的脚步声都烦的不行， 自己怎么变成这样呢？到底是怎么一回事？我讲两点啊，你就能好转。第一个点，你得知道，当一个人在焦虑状态的时候，大脑神经会极度的敏感，一只小猫叫的声音都会被放大声大，像呐喊的声音来听的 会比平时更受不了。再加上有的人性子又急急得去解决噪音，但又发现自己控制不了。你总不能让所有人都闭嘴吗？然后心里呢， 这种懊恼啊，烦躁啊，敏感啊，挫败感啊等等混合在一起，引发了很多的症状出来的。第二点，我们要怎么解决这个问题？第一， 避免恶化。本来就是一个噪音让我们心里有点烦躁的形式而已，还没有引发各种难受的躯体症状。这个时候你要提醒自己，心态要放松，不要害怕，不要紧张，更不要暴露， 知道这只是目前这个状态的一个正常反应而已。二、面对这种噪音，出现这种噪音的时候，我教你一个催眠的经典技巧， 你只要是做，烦躁就能马上的消失。首先你将深呼吸三四，让整个身体放松下来。然后 想象自己的身体越来越大，越来越大，大到跟天空一样无边无际，让这些噪音，这些声音在你身体自由自在的游玩。你想想，声音再大，天空也能包容他们对不对？只要你这么去做， 心情马上就不烦躁了。三、你要解决影响神经敏感的根源。比如说完美主义啊，不允许自己有一点点的不舒服啊，比如急躁啊， 一点点问题就会让你进入战斗的状态，一直都活的很紧绷。这些心灵的根源解决了，神经放松下来，不时时刻刻的紧绷着，自然就对造成没有敏感了。这条视频我们将讲到这里，记得点赞收藏。

我们可能一个声音要达到六分以上的时候才会有反应，但是过度敏感的人，他的刺激可能在三分、四分的时候他就已经有反应了。当这个声音达到六七分的时候，其实你已经感觉这个声音是一种噪音，那噪音或者一些负面声音，这种给人带来的就是一种负面情绪嘛。 心慌、紧张、烦躁吗？最好的办法是有氧运动，要持续时间要超过三十分钟，不然没有效果，因为身体在二十分钟以后才开始进入到要预备的状态。

如果你一听到父母说话就感到特别的烦躁，有股无名怒火的话，那这其实不完全是你反感或者是讨厌父母，也不是你没耐心，脾气不好啊，这其实呢，是一种创伤后的过度应激状态。那这种情况大多是因为你在小的时候呢，父母经常控制打压或者否定你， 让你持续性的产生了低价值感。父母经常吵架，家庭环境压抑，让你一直小心翼翼的和他们相处，你经常被施加过多的压力，让你喘不过气来。父母总是传递负能量，或者是这个焦虑感，抱怨生活琐碎，抱怨白白对你的付出， 长此以往，这样的情绪状态压抑在你的心里，那当你长大以后呢，只要一和父母说话，无论他们是对还是错，那就很容易激起你的无名怒火。

你能接受这种声音吗？小刀刮瓶子声、指甲刮黑板声、 女人的尖叫声，很多人都会对以上这种声音非常的受不了， 这种情况在医学上就会命名为恐生症，又称选择性声音敏感综合征。恐生症是不由自主的，患者一听到声音就会感觉到心神大乱，变得极端的焦虑、紧张，甚至勃然大怒，有的患者甚至会出现一些身体上的反应， 出汗，肌肉紧张，心跳加速，甚至过度的兴奋等等。那么重点就是，目前虽然还没有很好的针对孔圣圣的一个系统性治疗的一个方案，但是呢，我们可以通过改变我们自己应对声音的方式，比如说 戴上耳机听段音乐，或者说将我们的注意力转移到其他上面去，这些都是相对积极的解决方法，转发给自己身边有恐惧症的朋友看吧！

无法沟通，每次跟父母说话就开始暴躁烦躁，一听到他们的声音，你就浑身的不舒服。很多时候呢，我们会把这个理解为是我自己的情绪不好，我不孝顺， 其实呢，这是一种典型的创伤后遗症的体现。你现在就回想一下，在你小的时候，是不是你爸爸妈妈对待你的方式就特别像你现在对待他们的方式， 是不是那个时候，你只要想跟他们说话，但你不管说什么，你都会听到很多的指责、批判、嘲讽， 而且呢，有的时候你也没说几句，他们就会很不耐烦的想要去让你闭嘴。其实就是因为在童年的那个时候开始，你的内在就觉得非常非常的受伤，我的爸爸妈妈 他们怎么能这样的对待我？而现在呢，你长大了，你的力量感上来了，这个时候呢，你只要再跟他们说话，童年的那个受伤的情景可能会再度在你眼前浮现， 你甚至有可能去做一个预判，就是他们是不是又来找我事了，又来挑我刺了，又要来指责我了，他们只是想关心你一下，但是对不起，因为童年你那个受伤的场景太多了， 所以你会熟悉的闻着那个味道，就认为他们又是要来去伤害你的。 这个时候呢，你常常就会用一种攻击的方式来保护你自己，你是用这种方式去防御，保护那个受伤的你自己，也就是童年的你的内在的小孩。当然 这种状况肯定要去解决，那怎么解决呢？下一次呢，你在感受到愤怒的时候，问问自己，就是我此时此刻的这个愤怒，他究竟是因为当下这件事情的愤怒，还是童年的一种投影？ 如果说你发现是童年的投影，这个时候我们就没有必要生气了，我们可以停下来去安抚自己的内在小孩，去告诉他说，亲爱的宝贝，我看到你了，现在你长大了，你是有资格去表达你自己的， 而且你有资格温和的表达你自己，我们就要用这种方式来去抚慰自己内在受伤的小孩。关于如何去处理我们童年原生家庭里 免受伤的情绪，我也专门研发了一套课程，如果你需要，记得来找我，我是欣妍老师，愿做灯盏照亮你心，关注我，带你成为你自己的心灵疗愈师。

如果碰到这种现象，你忍不住，说明你有病。就是你和别人同桌吃饭的时候，对方那种吧唧吧唧的吃饭声音，你觉得很受不了，很想提醒对方，或者巴不得想扁他。或者睡觉的时候，对方打呼噜的声音，让你实在很难忍受，巴不得一脚踹醒他。 或者当你听到小孩的哭声，你觉得心情很烦躁，这都是一种病。这种病叫孔阴症。目前国外正在对这种问题展开调查，几乎可以确定为这是一种病，一种孔阴病。你说是对方有病呢？还是我们有病呢？

听到别人咀嚼声受不了是一种病，你是否会在听见别人大声咀嚼、喝水甚至呼吸等声音时，不由自主的产生反感、焦虑甚至愤怒，烦死了。科学家认为，这不是矫情，而是可能患有恐生症。每 美国神经科学杂志刊登了英国纽卡斯尔大学一项新研究提示，一种超级敏感的大脑神经连接是引发这种反应的原因。孔生症是一种让人讨厌噪音的病症，能引发严重的生理或情绪反应。 据统计，恐生症影响着百分之六到二十的人群。研究人员发现，患有恐生症的人大脑处理声音的部位同其运动前屈皮层之间存在着一种强大敏感的连接。这些人即便只是听到 咀嚼或吞咽，其大脑的运动区就会被激活，使其觉得这些声音是在侵扰他们。研究人员表示，恐生症患者可以通过破坏超级敏感的连接来治愈，这对所有恐生症患者来说无疑是一件值得期盼的事。

很多人一接到父母电话，他就烦，说不了几句话就吵起来，还有的无话可说，直接就挂断了。你想想你有没有过这样的情况啊？因为越是这样的人，他的感情问题就越大，沟通表达方面也有问题。 为什么呢？这其实是一种条件反射。今天咱们来聊聊原因，也说说解决办法。生理学家巴普洛夫，他就做过一个实验，什么实验呢？就是让这个狗听到铃声的时候，同时喂他食物，后来就出现一个什么情况啊？ 就这个狗，他只听到铃声就能流口水，那扣合到人的身上。就像是说，如果你小时候跟父母的沟通有问题，或者总经历父母吵架，你都会很痛苦很无力。当 是你小啊，你可能第一反应是哭或者是逃避，这种感觉就会一直持续到你现在成人。那当你现在长大了，你再遇到类似的场景，比如说父母，他只要说话声音大一点，有吵 我家那个苗头，你就会瞬间链接到小时候那个痛苦无力的感觉。甚至你面对其他的人感情问题里面，但凡有类似的场景，你都会产生同样的痛苦感，这就是条件反射。其实有很多研究父母冲突的这个 研究里面都表明，研究的这个对象，不管是婴儿还是小孩，父母吵架都会严重的影响这个孩子的性格。那这些孩子他可能自卑，经常去猜别人在想什么，特别关注别人的情绪，或者总是把这个事情往坏的方面想等等问题。那为什么会这样呢？ 因为父母的吵架会让孩子形成一种位置的错乱，情绪的错乱。我给大家举个例子啊，你就想一想，当父母吵架的时候，孩子他的内心是非常害怕的，而且中国的父母他有个特点，就是当着孩子的面吵架，但他不当着孩子的面和好，所以孩子心里面 一直担惊受怕，孩子天然害怕家庭破裂，那他就会下意识的在父母吵架的这个过程里，他会牺牲作为一个孩子本身想被父母去照顾，去关爱的这个需求，反而他转身去安慰自己的父母，反而想去做父母和好的那个粘合剂，这样说可以理解吗？ 其实在很多家庭里，孩子都在承担那个照顾者的角色，他既要照顾母亲的情绪，又要观察父亲的情绪， 完全成了父母情绪的垃圾桶，这个很多父母是不自知的。所以这些孩子长大了之后会出现什么问题呢？那就是经常感到很无力，很无助。因为他虽然在很努力的照顾父母的情绪，充当这个粘合剂，但父母的关系 并没有因此变得更好。当他面对父母或者很多事的时候，他潜意识里面就是无力的，因为他觉得他自己很多事情都没有做到，他在 父母那里就感受到了深深的失败感。很多成年人都会陷在深深的自我怀疑里，现在那种无力感里无法自拔，对吗？哪怕现在还有很多大人都说，哎呀，小孩子刚几岁，什么都不懂，过会就忘了， 这其实是非常浅显的认知，孩子是最敏锐的，父母的一言一行都会被孩子看在眼里，记在心里， 这个影响他就是一辈子终身的。这就可以说明为什么很多人听到父母的声音，或者看到他们有冲突，就会觉得很烦很累。这个冲突都不止，包括吵架这种， 冷暴力啊，冷嘲热讽啊，动手动脚等等。在你长大之后，凡是遇到类似的场景，那都会成为你那种独特的关系模型。所以我一直跟姑娘们说，你找对象一定要看他的原生家庭，看他跟父母之间的关系，这条一定要把关，而且你要复盘你自己。如果你一恋爱，你就开始变得很粘人，脾气很不好，或者你明明很讨 验你父母的那种沟通方式，但你却成为了那种沟通方式的人，你越来越像你的父母了，要觉察你的这种行为，从现在开始成长和学习。其实原生家庭是一个很深的课题，如果你想深入学习的话， 可以看一看关于这方面的书。如果你想要一对一的针对性解决自己的家庭问题，不管是原生家庭问题，还是婚姻家庭问题，可以私信阿文，我也会帮助你。我在这也给大家三个啊缓解家庭焦虑的方法。第一个很有挑战性啊，就是尝试 去大胆的表达自己真实的感受，去跟父母沟通，教他们怎么来好好的爱你。当然这点真的很难，因为他们也不会，他们也得重新学，所以他们在这个过程里面可能会否定你的感受啊。说你想多了，你怎么就光记着他们的不好了，没记着他们的好啊。当他们这么说的时候，你别怪他们啊，很正常， 我们就来到第二步，就是你自个支棱起来，你通过自己的学习让自己变得更强大更好，之后用你自己的影响力去影响他们。你可以约阿门来帮助你。 那第三个呢？就是如果你目前真的很难沟通，你真的不想面对，那你就选择暂时远离你，在这个远离的期间去靠近正能量能够温暖到你的人，重新给自己空间来滋养自己好不好？ 是每一个心智不够成熟，感情不太顺利的成年人，内在本质还是一颗没有长大的小树苗啊。咱们小孩心态对不对？但是当你重新正视这些问题，并且愿意给自己空间成长的时候，你终究会长大的。