单拄拐杖的正确姿势
拿到手里一定要检查这个拐杖的质量，看看能不能支撑住自己身体的重量。我们要调节这个拐杖的高度， 最好是在腋下三到四指这么一个宽度，我们不能直接垂直处在腋下，这样呢，容易压迫到腋下的神经和血管，导致手麻等症状出现。也不能跨度太大，因为这样容易滑出去。 最好的角度就是拐杖与身体形成一个三十度的夹角。错误示范，很多人都是拐和这个角啊，都在同一侧，这么行走是不对的。单拐的正确使用方， 当右侧位换直的时候，我们的拐杖要在左侧，上至中立，要放在拐杖这一侧，右下肢不用力。 双拐的正确使用方法，换之，不受力的情况下行走方法， 换之，轻微受力情况下的行走方法。 当手链用拐后，双拐可与患者同时迈出。 温馨提示，拐杖不要出太多，正常一步的距离即可处不使用拐杖的朋友不要心急， 要在家属的细心照看下进行练习，一定要注意安全，要有耐心，有一个很好的心态，对病情的恢复是很有帮助的，加油！
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01:24查看AI文稿AI文稿今天跟大家讲一下怎么拄拐杖，正常情况下我们一般呢下肢的骨折或者损伤啊，都需要拄双杆，但是很多人呢，喜欢拄单管，那也可以，但是单管应该怎样正确的拄法呢啊，今天跟大家一起来学习一下， 那单拐应该怎么煮呢？啊，打比方啊，我的右腿啊，刚做完手术或者受过伤的坏腿，左腿是好腿，那么有些人就喜欢把拐杖拄在坏腿这边，那我们走就是 这样走，这是不对的，这个时候我们的腰是歪着的，然后我们的快腿啊，不能使劲，我们永远是一瘸一拐的，走好了以后也可能会形成习惯性的抱膝。那么我们 应该怎么拄拐杖呢？啊，应该把拐杖啊放到我们好腿这一侧，然后我们的坏腿和拐杖是成为一条腿，让拐杖辅助坏腿，好腿还是一条腿怎么走呢？ 啊？我们的好腿先走，然后拐杖啊，跟坏腿一起负重，这样拐杖可以承受啊坏腿的重量，我们的好腿先迈步啊，坏腿跟拐杖一起，好腿是条腿，坏腿跟拐杖原来是条腿啊，这样啊，我们的走路姿态会更正常，以后也不会出现长期的火星状态。
5595黄骨头
01:32查看AI文稿AI文稿拐杖是辅助人体支撑体重保持平衡和行走的工具。那么由于下肢骨伤的患者术后需要功能锻炼以及需要早期的夏季活动，所以呢， 拐杖在骨科患者治疗和康复期间应用比较广泛。但是呢，大多数患者其实并不清楚怎样正确的使用拐杖，今天呢，我们教大家如何正确的使用拐杖。正确的做法是单拐应该放在建设， 让建设借助单拐的力量支撑起全身的重量，单拐置于建设腋下与换肢前行，增加支撑面积，增强稳定性。一般来说，拐杖夜托应具腋窝下 一点五到两个手指的高度，肘关节应可以适当弯曲，握柄高度为双臂自然下垂时的手腕水平。 当我们使用拐杖支撑时，如果过高，患者通过腋窝压在拐上支撑体重，容易造成夜神经损伤。呃，正确使用拐杖的意义呢？是可以最大限度的支撑保护术后的患肢 尽早恢复正常的步态，同时呢，使患者术后的康复能够更加的安全有效。
1436北大医院骨科孙浩林医生
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00:46查看AI文稿AI文稿你走进来，你，我看到你那个，你就身体就压到这个拐杖上面啊？这是错误的，因为我们这个腋窝这个地方啊有非常重要的神经血管经过你这个样子压上来，身体的重量压上来， 那个谁家的那个神经血管会被压出问题了，到时候这个手就出问题了啊？正确出拐杖，你是这个样子，你看这手用力，这个地方是没有压在身上的，这是空的，看到没有？嗯， 这个手用力是这样子，然后你，你这样子，听到没有？你不准这个样子，哎，是是是是 是是是是是，对对对对对对对对，这手一定要用力，听到没有？不能不能，不能那样子，害怕出问题了好不好？对，你看，你看，你看，你又这样子，你看养成习惯了你都。
3364骨科医生马俊
00:35查看AI文稿AI文稿坐哪个腿啊？来拄个单拐。哎你。你也可以。你怎么知道拄在左侧？上次那里拄单拐的时候你的重心呢？还是放在你的这个身体的自己的事。并不是说我拄单拐我的身体就骗到一边去。不是这个意思。不不不，走 不，你的左拐和你的右脚同时出去啊。对，好，身体放在你的自己的中心位置。对。好，那个脚跟上。对对，哎对，道理很简单，就像人家主了个文明站呀。没人主的文明站会歪着的呀。哎对。
188运动医学陈疾忤
00:37查看AI文稿AI文稿来，给我滚成这样。你看啊，这不是坏腿吗？是吧？这样看到没？拿他当做管，拿他当做你这个损伤的腿，你看这样一起看到没？ 他俩是一起使用，是不是咱们正常人走路这样的话你就会养成这种习惯，你就会好，你要不要就是拐的以后也是这样走路。 是啊，对，所以你一定要走到剑侧，再再对，再大一点，再大一点，对，是不是好一点？不要这么快，慢一点。你慢一点嘛，对吧？对，你看现在这样走路是不是和你正常走路是一样的？
1143骨科医生王星（保膝卫士）
00:56查看AI文稿AI文稿两拐和换足三点行走，箭侧足独立行走，常用于某一侧腿无法支撑身体重量，但另一侧腿即双臂正常者。 足和拐杖交替步行，常用于无法以任何一下肢支撑身体全部重量者。
332中医骨伤郭永昌
01:26查看AI文稿AI文稿那么如果是主耍拐，怎么去主呢？主耍拐，首先我们把这个高度调整，这个也能调，这个也能调，那么打扰我不是卖拐的，可能每个拐都不一样哈，谢谢啊，那么主拐的时候不管是打拐还是耍拐啊，我们的这个高度是这个地方 尽量不要电到这个腋窝，为什么呢？如果这个腋窝里边有造成的这个神经呀，血管呀什么的，如果长期的这样子，时间长了，有可能把这个神经给压着，那么最后结果就是手麻呀，伤到神经， 所以我们一定要把这个地方腾空，这地方有的呢，是个空的，那么我们靠什么呢？靠这个是夹住大胳膊，把这个东西夹住，然后手掌这样使劲，那么如果说胳膊上没劲了，我们要耍管，或者说是我们刚开始啊，医生让你说是要煮 小鬼，就按人家来走，那么走的时候是这样夹紧的走路，靠手这样走路，那么把拐要放前面，就这样放在前面，放在前面也就重心放前，为啥？如果重心放后的话，有可能人就摔倒了， 重心放前的话呢？也就这样走路，他永远摔不倒，因为他是拐四个腿着地，不会摔跤，那么走路的话走走双轨就简单了， 是不是？哎，就这样在这应该是大家都会这个这个都侧面看，抱前面这样走，这样他就不会摔跤。
1836骨科乔锋2023
00:38查看AI文稿AI文稿我来教一下大家怎么用拐杖，那么这个拐杖呢？拐杖他分为东拐和东拐。 那么如果说我们是一个腿的话，我们是可以用单拐。假如说你是左腿，左腿受伤了，我们用单拐，应该这样用啊，应该这样用啊，这是单拐。那你用双拐怎么用呢？我们要用左腿的话就是这样用 啊，同样我们的左腿要啊，要前空。当然呢，因为这个拐杖的高度了是适合他的，并不是适合我，如果适合我的话，这个高度应该更高一点。
849协和骨科张波医生
00:46查看AI文稿AI文稿单拐要怎么走？最近看很多哲友说单拐不会走，其实我和大家一样，刚开始也是不会，首先呢我们要把这个拐杖放在我们好腿这一侧，然后走的时候 山腿和这个拐杖同时迈出，一起走出去，就这样走的时候拐杖和山腿同时一起出去，我现在的话也正在练习，走的不太好， 战友们我们一起加油吧！记住千万不要把我们的拐杖放在我们山腿这一侧，这样是错误的，这样走路很容易一瘸一拐的，我们的山腿根本使不上劲，他会很依赖这个拐杖，形成习惯以后很容易出现一个波形的状态。
570瑛子✨
00:38查看AI文稿AI文稿你走吧，不对，走了不对，走了不对。来，你给我快走点， 往前拉。哎，就这么走。这样走的话呢，支持你体重，你这个手腕的话呢，还点滴还正常，这样也点滴都不受罪，并且姑姑的支撑还好，他能支撑到百分之八十的力力度，那样走一不小心假如地上有泥咔你摔着了， 这是一个，第二个的话，时间长了对你手腕有劳损，并且的话呢，还支撑不了他体重，因为你同时在受力，对。
2301中医骨伤郭永昌
01:26查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是你们的好朋友哈士岛，今天给大家讲一下如何利用单拐去进行行走。我们单拐啊，我们要放在箭侧腿的方向啊，如假如我们的左腿是换侧腿，那我们就要放在右腿的这个方向，然后这样去迈步往前走，我们从侧面演示一下， 当我们去走单拐的时候呢，就离我们正常不太不远了，所以说这时候啊，我们就要有正常的换侧腿的屈伸了， 当我们腿屈，然后再蹬直蹬直脚后跟和拐同时着地啊，重心转移同时着地，然后下一步 在弯曲伸直着地，这样反复去进行。那在走的过程中呢，我们要避免一种情况，就是说 说手，腋窝这样去煮着啊，这样去身子，这种身子特别倾斜着走，这样是不可以的啊，也不能出现这种就腿继续绷直， 这样走也是不行的啊，一定要模拟正常的步态。我再给大家演示一下正常的走路啊，拐与换侧腿同步前进， 一下一下是非常轻松的过程啊，不出现身子的倾斜。
286浩指导——健行者运动康复
01:15查看AI文稿AI文稿站起来走路。你走吧。对，拐杖，处置。拐杖。这，这样吧，有啥玩意？带着护具。好，膝盖伸直，两个膝盖伸笔笔直。对对对，双拐和双脚呢？膝盖伸直啊，双拐和双脚在一条直线上面。 好吧？然后双拐呢？然后把重心放在你的左脚上，这拐杖不适用。不是这样，打给我不是用，搁着我架子搁着我这里有神经血管，不能架子。用这个手。 对，用你的手撑住手。伸直喽，伸直啊。好的。双拐和右脚同时出去，右脚三点一线。对，好脚，踩地，然后动你的胯。对，好，胯，动的时候把手往下伸。对，那左脚跟上来。别，别跳，来走， 来，别急。双拐和右脚同时出。对，送胯胯送过来。 对，拎过来。对，拎过来。抬不起来，只有你手没用力。好，再来。好，双手往下踩。对，哎，对对对对，好，来，走。
305运动医学陈疾忤
