交叉步教学慢动作 广场舞基本功

想学跳舞的看过来，零点七慢速教学，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

飞步，搓步、交叉步，这三个相似的步子我来分解一下。来看背面 飞步，两只脚向右前方同时打开，前面的脚脚跟着地，后面的脚脚尖着地。收回，向左前方同时打开， 收回。再来一遍，打开，收回，打开，收回。搓步，勾，右脚向右前方蹬出去，左脚向后滑动一步。 换脚勾，左脚向左前方蹬出去，右脚向后滑动一步。 勾，右脚蹬出去勾，左脚蹬出去。 交叉步，勾，右脚向左前方蹬出去，左脚向后滑动一步，成交叉状。换脚，勾，左脚向右前方蹬出去，右脚向后滑动一步。就这两步。 一二一二。好，结束跟音乐跳一下。

这个交叉步我怎么总是跳的不好看呢？哈哈，今天我来教给你啊。我们跳交叉步的时候啊，首先不能身体跟着转，不要这样去转啊，这样去转一定是不好看的，我们身体要作为一个反方向的扭动，比如我们抬右脚向 左边去蹬脚时候，身体要向另一边去转，那么身体会给你个反作用力，拧过来再回到中间，再向另一边去转， 循环去跳，让你的身体和你的脚永远成为一个反方向的扭动，那么你的动作就会逐渐变得迅速且好看了。知道了吗？还想学什么技巧，记得评论区告诉我哦！

不要羡慕别人广场舞跳的好，今天教你一招，让别人羡慕你。来。准备左脚往前走，右脚打开，右脚往前走，左脚打开，左脚往后退，右脚打开， 右脚往后退，左脚打开，再来一次，一二三四五六七八，跟音乐五六七，走。

飞步，搓步、交叉步，这三个相似的步子我来分解一下。来看背面 飞步，两只脚向右前方同时打开，前面的脚脚跟着地，后面的脚脚尖着地。收回，向左前方同时打开， 收回。再来一遍，打开，收回，打开，收回。搓步，勾，右脚向右前方蹬出去，左脚向后滑动一步。 换脚勾，左脚向左前方蹬出去，右脚向后滑动一步。 勾，右脚蹬出去勾，左脚蹬出去。 交叉步，勾，右脚向左前方蹬出去，左脚向后滑动一步，成交叉状。换脚，勾，左脚向右前方蹬出去，右脚向后滑动一步。就这两步。 一二一二。好，结束跟音乐跳一下。

左脚往前踩的时候，另外一个脚就微微的离地抬起来，膝盖弯曲，右脚原地踩，左脚微微抬起来，哪个脚踩另外一个脚就抬起来，哪个脚踩另外一个脚就抬起来。出左脚屁股在左边， 屁股从中间送到左边嘛。所以说你前脚持后脚要稍微离地一点点，你会比较好做。右脚踩屁股就在右边，左脚踩屁股在左，右脚踩屁股在右。这个手肘喜欢放在前面， 你放开前面，你手拉不开的，你放开中间也不行啊，你手肘抵住你的侧腰，你怎么去拉嘛？肩膀稍微往后夹一点点，从前面往后面来一点点，是不是有空间去拉手？五个手指你要用力撑开 最后两个手指，小拇指和无名指去并拢，能并拢就并拢，不能并拢。你打开就有两个手指往上翘，你抓回来的感觉，但是你不要真的收手哎，抓回来，你看手要往上翘，戳左脚，左手就送出去。拉长右脚踩，右手拉长左脚踩，左手拉长右脚踩，右手拉长 左右。左右脚尖朝外，身体往左，右脚点地，右脚往前，脚尖朝外面踩，身体跟着一起往右的。左脚点地起手从大腿这边直接抱上来，大腿这边直接抱上来，一个是手从大腿这边往前伸直，再抱回来。 手在大腿这边，手掌心朝前往前伸直，再抱回来。想象这边有金银，这边有珠宝，金银珠宝 来吧，你哪来吧你眼水，手动眼神，跟手走出右手眼睛看右边地板，不需要表情出左手眼睛看左边地板，不需要任何表情。左脚踩在地板的一瞬间，右脚脚后跟马上抬起来，一个腿直，一个腿弯，屁股肯定是往直的，这边这个腿坐的 抬右脚，右脚踩在地板上的一瞬间，左脚马上脚后跟抬起来，一个腿直，一个腿弯，屁股往直了。这边腿坐踩，左脚踩，右脚踩，左脚踩，右脚踩左脚，左腿直，右腿弯，踩右脚，右腿直，左腿弯，一二三四。

交叉步慢动作教程来了，首先我们出左脚上、左脚侧，右脚上，右脚 侧，左脚退，左脚侧，右脚退，右脚侧，左脚。好，我们加快动作。

交叉步详细分解看背面。首先两脚外八站立，抬右脚，左脚颠动，向左边改变方向，一右脚足跟向左前前方蹬出， 那么我们蹬出去的这只脚不要用太大的力，他的用力呢，是往后平滑的那只脚， 我们右脚只负责把脚蹬直，足跟着地，脚尖上下蹬出去的同时，左脚向后滑，就这么简单，两步换脚，同样的，我们换左脚抬， 很多同学在这里就直接改变方向，没有收脚，那么我们正确的呢是 右脚收回来，我们收回来的同时呢，左脚抬起来，向右边改变方向，这是第一步。第二步， 左脚足跟往右心前方蹬出去，我们只负责把脚蹬直，不要用太大的力，我们右脚同时向后滑一步，就这么两步，好，我们换右脚抬，左脚收回来，向左边改变方向，右脚足跟 蹬出，左脚向后面滑步好，再来收右脚抬左脚向右边改变方向， 左脚足跟蹬出，右脚后滑，连起来，一二三四 五六七八，加速。

来做一个交叉步的背面分解，勾腿抬起，把腿踢出去。勾腿，抬起，把腿踢出去。你需要注意就是前脚呢，它是有两次后撤的，第一次后撤， 第二次后撤，第一次后撤，然后我们把这个踢出去的腿呢，就斜着踢向前方，斜四十五度 连贯起来就可以做了。加点跳跃，学会了吗？