静心学太极
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05:05查看AI文稿AI文稿我们现在开始第一小节分解教学好起式，左脚向左侧开半步，与肩同宽，重心与两脚之间。捧臂 屈膝，下按，重心移至左脚，右脚向后迈半步，体前抱球，重心后移，白鹤亮翅， 好收。左脚于右脚内侧转体，出脚屈臂 弓步按指好。上步穿箭，重心前移， 两手分开与腰侧转体下键， 右手握箭，上步并步点箭，点箭时箭尖向下，手腕翘起，右脚向右侧插步，右手脚箭弓步截箭， 两手按于腰侧，重心移至右腿上部刺箭 上部提膝，重心下沉，蹬脚刺箭，落步前刺，后脚翘起好落步下按弓步刺箭， 重心后移，身体左转，扣脚提膝收箭好转身。以脚尖为轴歇步刺箭， 手心向上起身疗健，转体虚步巧健 箭向上走，向下转身勾腿劈箭， 上步虚步点键，手由胸前落下向上 好上右步，脚尖由外向内一再上步二 上第三步，第三圈脚尖的时候要变大。回拉，弓步刺箭摆右脚向外向下按键提膝下箭蹬脚 好提膝转身点箭，落步，弓步斜削， 重心后移，云箭叉步加箭，上步燎箭，弓步解箭， 上部燎箭平带弓步刺箭， 重心前移，阵脚刺箭，重心前移，万花点出抹箭，上部挂件假箭举腿 上步点箭，撤步回箭，马步推箭 好。向左转身引箭收脚刺箭 向上燎箭，转身弯花， 由上向下扎建，上步小跳 穿箭，弓步斜削好合手中心后移背剑指箭向上叉步穿箭， 转身弓步合箭，重心右移，云箭摆脚，上步转身，虚步穿箭，箭尖向外摆 插步和键云键。弓步推出。 左手握剑，右手变剑指，由下向上向下按出，好收视。
754头条号 6911
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