应力释放的正确方法

如果特别特别压抑的时候，有没有什么方式能把这个就是给发出来？把手放在头上，你就这样轻轻的抚摸自己的头皮，过一会你会感到这个头皮里边上外出热能，有时候出寒冷，然后 压抑在胸部的这些负能量就打开了，像这个僵尸一样的能够感觉到这个能量能震到你这个百会穴，这是把压在下面的气都顶上来。