失去了你。
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一二二,跨男,男士跨,右跨柳柱,二三四 一二三四一二三四一二三四一二。女士胯位,左胯向前,右胯 后打开为打平,因为很像你的 快快慢慢 快慢慢快快慢慢快快慢慢快快慢。


一二三四二二三四 三二三四四二三四。对,好,四个并步完以后我们走三个锁目, 我们的锁目就是直行锁目,那么直行锁目,比如说你一二三四是不是调过来了?二二三四 三二三四,对, ok 了,一二三四二二三四三二三四。那么我们到调整了,一二三四,好,调整完了 要接着到,不要翘上去,接着到,我不回来,一二三四二二三四三二三四。接着到右转,一 一二三四一二三四二二三四三二三四。对,好,然后再做一个调整,说到左转了啊, 一二三四,左转,一哒哒,二哒哒,三哒哒,四哒哒。对啊,你买了吗?啊,完了啊,完了我们就倒一二三四了啊,走,一二 二三四,对上,二二三四三二三四。想跳多少个都行,我们就跳一个,两个也行,对不对?对,随便跳,对,完了,完了就到啊,我们 握直,不要老是这样出去啊,握直就好好的握啊,好好的握,不要翘手翘脚的好吗?啊,然后我们就到,我们就到这个步伐了,一二三四八手,空间要大, 空间要大,要饱满。哎,不要夹着这样子走,空间要饱满,把身体挺起来啊,空间要饱满,身体挺起来,往前看,对不对?如果我们想找多少 都行。对对,继续走行不行?用前脚,你要把重心调在后脚站起来,哦,不是,坐下去,你看我重心看到没有?是不是在后面? 你要升起来,要在后面锁目的,只要同时要换脚,要升起来,懂吗?哎,然后一二锁目升起来,看到没有? 一二锁目,对,我们要把身体升起来,对,要升起来,一二大大升起来,升,站直,懂了吗?不要把膝盖不要锁低啊。对,那么我们的顺序只锁一个, 你锁一个,锁个,然后就可以了,就打开一二三四对,打开对不对?开了就倒出去了, 一二三四,二二三四对,三二三四对,就回来就可以了,对不对?好,我们就到这里。

今天用这对母女的并四步舞讲解双飞燕花样的跳法,现在跳的是大旋转花样,包含了右旋转和左旋转,现在就是左旋转。 大旋转与双飞燕的区别在于,大旋转保持着第三步和第四步的并步,而双飞燕花样则省去了三和四两步,只走一和二,而且是大前跨步,小斜进步,先走基本步, 再接双飞燕花样基本步的步伐分解, 一进 二进、 三横 四病四病,用前所不代替双飞燕。一、 做双飞燕时,注意基本要领。一、两个人的右腿的大腿 腿内侧要始终紧贴在一起。二、当你左腿迈出大侧步时,要有骑在对方右腿上的感觉。三、右脚以向右转向为主,稍作移动即可。 跳双飞燕男女左腿迈大步时,左脚一定要用力蹬,确保左脚向侧前方迈出, 右腿内侧紧贴齐上, 保持紧贴齐上, 保持紧贴齐上,如果不紧贴,没有齐上的感觉,你们是 是转不起来的,还容易摔倒。掌握了这个要领,跳双飞燕还是比较容易的。

鄙视右转男士的步伐响起, 左脚斜后方一掌根,右脚收回来,往右前方上去 伸展。二,然后继续右脚往后退。一, 前方一,右脚收一半,然后往右前方上去。 四一二三四一二一二 一二三四 二三。



第四步,好多人都喜欢示范向前走两步,第三步的时候右侧位转身并步,一二三四手势我就不打了,不要对着脚背。然后再退的时候。 二,左侧位转三四,上步时,右侧位转二三四,退步时,左侧位转三四, 上步一,右侧一转三四上,左并右,二退,二三四 三,上步时,右侧位转三四,退步时,左侧位转上,左并右退,左二并右, 四进右腿上,左脚三四八退,左脚闭,右脚九二三四十。退步时左侧位点三四。 前面先讲难度,后面有双人随舞曲跳的讲解。示范, 男不引呆,女不男进,左并右脚,女出,右并左脚。第三拍,右侧位转身 再退步,退步时到第三拍在左侧位转身就能到场转圈跳了。听讲解,看视频,人人都能跳并转圈上步。

要想舞跳的稳,就要掌握脚底有抓地的感觉,要接触地板推动向前一定要推动,在推动过程中就可以形成跟掌肩的滚动。


大家好,我是三哥,今天我们花几分钟时间来学习一下并式的跳法。并式的基本舞步主要有两种,一种是前后并步,一种是横并步, 这两种都是由国标舞的舞步简化而来的。大家看一下前后并步, 一二三四,一二三四,这是国标舞的前后锁部演化过来的。我跳一下国标舞的前后锁部。一二三四,一二三四。现在 我为大家演示一下病式的横并补。 一二三四,一二三四,这是国标舞里面的帆布演化过来的。一二三二二三, 好。我现在为大家演示一下两个人的跳法。 我们先跳一下前后的并步。 一二三四,一二三四,一二三四,一二三四, 一二三四,一二三四,一二三四,好。现在我为大家演示一下横并步, 一二三四,一二三四,一二三四。这两种舞步是用在不同的场合来 前后并步,我们一般都用在直线走的时候,你看我们走的如果是前后步, 这个整个舞步多是一条直线。一二三四,一二三四,一二三四,一二三四,一二三四, 一二三一二三四,一二三一二三四。好。我们来跳一下横并步的用途。横并步主要用在 左转或者向左移动。一二三四, 一二三四,一二三四,一二三四,一 二三四,一二三四,一二三四,一二三四,一二三四。

咱们并四的基本步走个前进走一个并步,后退,走个并步。最基础的步伐啊,预备走一二哒哒,二二哒哒, 继续一二八八二二八八。下面咱们刚才走的是啊,平行,后面我们要是一二八八,再先四十五度,四十五度, 二二又回来了,再写个四十五,一二哒哒二二。好的,这是鞋子,鞋子的啊,他是从这个,呃 啊,像 w 这个造型走的,这个我再走一下,我走的是男货啊,现在走我走的男步是男左女右,大家看一下。注意啊,我有时候转换转换身份啊,这个男步都是走左脚啊, 一二八八二二八八三二八八四二八八五二。别忘了点赞关注。

大家好,我是三哥。我们跳病式舞步的时候经常会碰到这样的舞友, 他们只跳病式的横并步,认为病式的前后病步是错误的跳法, 甚至有时候会露出一副别人都是旁门左道,他们才是武林正宗的这种神态。那么事实真的是这样吗?我们下面来看一段大师跳国标舞的视频。 从视频里我们可以看到,大师在跳国标舞快步 五的时候,既有横并步,又有前后手部。而我们并视并视的前后并步就是国标五前后手部演化而来。并视的横并步也是国标五的方步演化而来。 我现在为大家演示一下国标五的手部和我们并视的前后并步。我们先来看一下国标五的前后手部。 一二三四,一二三四。后退一二三四,一二 二三四。好,我现在为大家演示一下我们国我们普通交谊舞的并视前后并步。 一二三四,一二三四。好,后退步一二三四,一二三四。现在我为大家演示一下并式的横并步 一二三四,一二三四,一二三四, 一二三四。 大家可以看到我刚才 跳横并步的时候走的不是直线,因为我们跳横并步是很难走直线的。所以呢,这两种舞步是在不同的场合用的。 我们并视的前后并步往往用在五步走直线的时候,而我们并并视的横并步往往需要我们走横向运动的时候。所以这两种舞步都是正确的舞步,都是我们并视常用的舞步。

之所以叫病四,是因为每小节最后一拍是鬓角。三拍一个小节,每个小节跳四步,一是第一拍,二是第二拍, 三和四是第三拍。
