并四正确跳法

一二二，跨男，男士跨，右跨柳柱，二三四 一二三四一二三四一二三四一二。女士胯位，左胯向前，右胯 后打开为打平，因为很像你的 快快慢慢 快慢慢快快慢慢快快慢慢快快慢。

后退套步一二三。前进套步一二三四，右转步一 二三四。胃病补一二 三四，一二三四六。步并步一 二三四 五六，左转并步一二三四。

一二三四二二三四 三二三四四二三四。对，好，四个并步完以后我们走三个锁目， 我们的锁目就是直行锁目，那么直行锁目，比如说你一二三四是不是调过来了？二二三四 三二三四，对， ok 了，一二三四二二三四三二三四。那么我们到调整了，一二三四，好，调整完了 要接着到，不要翘上去，接着到，我不回来，一二三四二二三四三二三四。接着到右转，一 一二三四一二三四二二三四三二三四。对，好，然后再做一个调整，说到左转了啊， 一二三四，左转，一哒哒，二哒哒，三哒哒，四哒哒。对啊，你买了吗？啊，完了啊，完了我们就倒一二三四了啊，走，一二 二三四，对上，二二三四三二三四。想跳多少个都行，我们就跳一个，两个也行，对不对？对，随便跳，对，完了，完了就到啊，我们 握直，不要老是这样出去啊，握直就好好的握啊，好好的握，不要翘手翘脚的好吗？啊，然后我们就到，我们就到这个步伐了，一二三四八手，空间要大， 空间要大，要饱满。哎，不要夹着这样子走，空间要饱满，把身体挺起来啊，空间要饱满，身体挺起来，往前看，对不对？如果我们想找多少 都行。对对，继续走行不行？用前脚，你要把重心调在后脚站起来，哦，不是，坐下去，你看我重心看到没有？是不是在后面？ 你要升起来，要在后面锁目的，只要同时要换脚，要升起来，懂吗？哎，然后一二锁目升起来，看到没有？ 一二锁目，对，我们要把身体升起来，对，要升起来，一二大大升起来，升，站直，懂了吗？不要把膝盖不要锁低啊。对，那么我们的顺序只锁一个， 你锁一个，锁个，然后就可以了，就打开一二三四对，打开对不对？开了就倒出去了， 一二三四，二二三四对，三二三四对，就回来就可以了，对不对？好，我们就到这里。

今天用这对母女的并四步舞讲解双飞燕花样的跳法，现在跳的是大旋转花样，包含了右旋转和左旋转，现在就是左旋转。 大旋转与双飞燕的区别在于，大旋转保持着第三步和第四步的并步，而双飞燕花样则省去了三和四两步，只走一和二，而且是大前跨步，小斜进步，先走基本步， 再接双飞燕花样基本步的步伐分解， 一进 二进、 三横 四病四病，用前所不代替双飞燕。一、 做双飞燕时，注意基本要领。一、两个人的右腿的大腿 腿内侧要始终紧贴在一起。二、当你左腿迈出大侧步时，要有骑在对方右腿上的感觉。三、右脚以向右转向为主，稍作移动即可。 跳双飞燕男女左腿迈大步时，左脚一定要用力蹬，确保左脚向侧前方迈出， 右腿内侧紧贴齐上， 保持紧贴齐上， 保持紧贴齐上，如果不紧贴，没有齐上的感觉，你们是 是转不起来的，还容易摔倒。掌握了这个要领，跳双飞燕还是比较容易的。

鄙视右转男士的步伐响起， 左脚斜后方一掌根，右脚收回来，往右前方上去 伸展。二，然后继续右脚往后退。一， 前方一，右脚收一半，然后往右前方上去。 四一二三四一二一二 一二三四 二三。

这个。

第四步，好多人都喜欢示范向前走两步，第三步的时候右侧位转身并步，一二三四手势我就不打了，不要对着脚背。然后再退的时候。 二，左侧位转三四，上步时，右侧位转二三四，退步时，左侧位转三四， 上步一，右侧一转三四上，左并右，二退，二三四 三，上步时，右侧位转三四，退步时，左侧位转上，左并右退，左二并右， 四进右腿上，左脚三四八退，左脚闭，右脚九二三四十。退步时左侧位点三四。 前面先讲难度，后面有双人随舞曲跳的讲解。示范， 男不引呆，女不男进，左并右脚，女出，右并左脚。第三拍，右侧位转身 再退步，退步时到第三拍在左侧位转身就能到场转圈跳了。听讲解，看视频，人人都能跳并转圈上步。

要想舞跳的稳，就要掌握脚底有抓地的感觉，要接触地板推动向前一定要推动，在推动过程中就可以形成跟掌肩的滚动。

一二三四二二三 四五六三二三 四五六七八。

大家好，我是三哥，今天我们花几分钟时间来学习一下并式的跳法。并式的基本舞步主要有两种，一种是前后并步，一种是横并步， 这两种都是由国标舞的舞步简化而来的。大家看一下前后并步， 一二三四，一二三四，这是国标舞的前后锁部演化过来的。我跳一下国标舞的前后锁部。一二三四，一二三四。现在 我为大家演示一下病式的横并补。 一二三四，一二三四，这是国标舞里面的帆布演化过来的。一二三二二三， 好。我现在为大家演示一下两个人的跳法。 我们先跳一下前后的并步。 一二三四，一二三四，一二三四，一二三四， 一二三四，一二三四，一二三四，好。现在我为大家演示一下横并步， 一二三四，一二三四，一二三四。这两种舞步是用在不同的场合来 前后并步，我们一般都用在直线走的时候，你看我们走的如果是前后步， 这个整个舞步多是一条直线。一二三四，一二三四，一二三四，一二三四，一二三四， 一二三一二三四，一二三一二三四。好。我们来跳一下横并步的用途。横并步主要用在 左转或者向左移动。一二三四， 一二三四，一二三四，一二三四，一 二三四，一二三四，一二三四，一二三四，一二三四。

咱们并四的基本步走个前进走一个并步，后退，走个并步。最基础的步伐啊，预备走一二哒哒，二二哒哒， 继续一二八八二二八八。下面咱们刚才走的是啊，平行，后面我们要是一二八八，再先四十五度，四十五度， 二二又回来了，再写个四十五，一二哒哒二二。好的，这是鞋子，鞋子的啊，他是从这个，呃 啊，像 w 这个造型走的，这个我再走一下，我走的是男货啊，现在走我走的男步是男左女右，大家看一下。注意啊，我有时候转换转换身份啊，这个男步都是走左脚啊， 一二八八二二八八三二八八四二八八五二。别忘了点赞关注。

大家好，我是三哥。我们跳病式舞步的时候经常会碰到这样的舞友， 他们只跳病式的横并步，认为病式的前后病步是错误的跳法， 甚至有时候会露出一副别人都是旁门左道，他们才是武林正宗的这种神态。那么事实真的是这样吗？我们下面来看一段大师跳国标舞的视频。 从视频里我们可以看到，大师在跳国标舞快步 五的时候，既有横并步，又有前后手部。而我们并视并视的前后并步就是国标五前后手部演化而来。并视的横并步也是国标五的方步演化而来。 我现在为大家演示一下国标五的手部和我们并视的前后并步。我们先来看一下国标五的前后手部。 一二三四，一二三四。后退一二三四，一二 二三四。好，我现在为大家演示一下我们国我们普通交谊舞的并视前后并步。 一二三四，一二三四。好，后退步一二三四，一二三四。现在我为大家演示一下并式的横并步 一二三四，一二三四，一二三四， 一二三四。 大家可以看到我刚才 跳横并步的时候走的不是直线，因为我们跳横并步是很难走直线的。所以呢，这两种舞步是在不同的场合用的。 我们并视的前后并步往往用在五步走直线的时候，而我们并并视的横并步往往需要我们走横向运动的时候。所以这两种舞步都是正确的舞步，都是我们并视常用的舞步。

之所以叫病四，是因为每小节最后一拍是鬓角。三拍一个小节，每个小节跳四步，一是第一拍，二是第二拍， 三和四是第三拍。