静心的过程中有念头怎么办？首先，静心不是为了追求绝对没有念头。静心是为了收射自己的心神，管住自己的心。 所以，静心的重点是发现自己有念头，马上把它停掉，发现即改变。 因此，在静心过程中，任何时刻发现自己有念头，马上发现及改变，把自己的念头打掉。回到我们关注点上来。 那你说老师，如果我已经有了念头，该怎么办呢？我们会说念起不追，念起不变。是说念头起来，不去挖掘，追随这个念头， 念头起来，不要去分辨这个念头，更不要去问自己这个念头是好念头还是坏念头。那如何让自己发现即改变， 念其不追，念其不变呢？那你要做到听到知识，听到看到知识，看到感受到知识，感受到 让这生命里发生的一切的现象，视觉、听觉、感觉的现象，当做过眼烟云。
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01:20查看AI文稿AI文稿他说中了放不下，南怀锦特别聪明，马上就给他顶礼。第二个他说你到你看一个花的时候，是不是一看花的眼睛瞪老大，就去看花。南怀锦就是。他说你不要这样， 他说你看这个花，这个眼睛一瞪这个花的时候，他说你的精气都吸走了。 他说你不要这样，他说你啊，以后再看花的时候，心神往内收， 大家好好体会这句话，心神往内收，一看万里江山，比如说咱北京好多好风景，站在八两长城，好家伙，阳光夕阳西下，万里江山。 那个时候他说你看的时候心神不要随他走，一推他走。这个道士讲，他说对花无益，就是对你的精气走了， 散出去了，对他无益，花也吸不走，但是你都散出去了干嘛？他说你要学会往内收，学会把大自然的无量无边的那种清澈的能量往内走， 变成你身体能量的一部分，因为人的身体和外在的能量在交换。他说你看这个花，看这个宇宙风景的时候，再美的风景，心向往内收，往内收，大家体会我这个花，我讲到这里以后，诸位。
232半夏
01:57查看AI文稿AI文稿休假结束，如何快速收回心神，投入工作？我们都知道，休假对于忙碌的工作生活来说是必要的。然而，当假期结束，回归工作，可能会让人感到心力交瘁。 那么，如何才能快速进入工作状态，收回心神，提高工作效率呢？首先，重新调整作息时间。假期的作息时间往往与工作日不同，这就需要我们尽快调整过来， 早睡早起，保证充足的睡眠，这样才能在工作中保持清醒和精力充沛。其次，制定合理的工作计划。 在开始工作的前一两天，花些时间制定一份详细的工作计划，明确每天的任务和目标，这有助于我们快速找回工作状态。再次，制定优先事项列 表。把工作任务按照优先级排序，先处理紧急重要的事情，再处理其他任务。这样可以提高工作效率，让我们更容易进入工作状态。 此外，与同事沟通交流也是一个很好的方法。通过与同事讨论工作问题，了解他们的工作进展和困难， 可以更快的进入工作状态。同时，与同事交流还可以帮助我们分享彼此的经验和知识，提高工作效率和质量。最后，注意保持良好的心态。假期结束后，往往会有一些心理落差， 这时我们需要积极调整心态，可以试着进行一些放松活动，如散步、瑜伽等，帮助缓解工作压力，更好地进入工作状态。总之，休假结束后的工作状态 调整需要一些时间和努力。通过重新调整作息时间、制定合理的工作计划和优先事项列表、与同事沟通交流以及保持良好的心态等措施，我们可以快速进入工作状态，提高工作效率和质量。
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01:22查看AI文稿AI文稿我发现对于很多女人来说，有一件事情是非常的难的，就是把你的注意力还有心神收回到自己身上。不要去管别人那么多，不要老关注别人的动态， 不要老盯着他有没有回应你，不要去猜测他在想什么，更多的时间应该去想我想创造什么样的生活，多关心自己多一些。而就是这样，很多人都做不到，就是喜欢整副身心扑到别人身上，围着别人转。为什么专注于自己的人生那么的难？ 一人小的时候越是没有被看见，长大了就会总想在关系中刷存在感，别人只要看你一眼，就是莫大的恩赐，极大的满足 自己。一个人待着的时候，就会陷入到一种很深的虚无感当中，整个人啊，就被那种空洞无依，还有无边的恐惧抓走。所以我们要从外面去抓取别人，从而获得一丝丝的 安全感。还有确定感。而厉害的人啊，他往往能够自己跟自己玩的很好，他有跟事物建立链接的那份专注度。而定力比较差的人啊，就喜欢迷恋在关系当中的那种互动里的及时快感，比较难从平淡的事情当中体会到乐趣。 说白了就是对自己的人生提不起兴趣，别人更好玩一些，自己的人生越破碎，就会越不想去面对。所以不论是男女，你的心神不在自己身上，意识能量又很薄弱，总是被别人带走的话，你一定会心生痛苦。
1.5万港姐Alice
07:46查看AI文稿AI文稿想点什么东西？想点什么事情，人立刻可以不生气。黄帝内经有这个结论啊，我们先把这鸽子啊，一会再讲这个，我们先讲一个原理。呃，在上中学的时候，我们学过一篇著名的课文，叫做泛进重举，学过，对吧？ 呃，范晋那么大岁数，终于考中进士了，他的主要情绪是哪种情绪？高兴？喜悦，对吧？ 呃，根据喜伤心的原理，因为过度的高兴，所以他心神迷乱，心志不清，然后他就张牙舞爪，就有了疯癫的症状，对吧？过度的喜悦导致疯癫，这叫喜伤心。那这个问题怎么解决呢？ 很好吧，大家请来了他的老丈人，老丈人是个屠户，拿着一副大长， 哎，本来准备给他做一个大肠刺身，祝贺一下，考上近视了。为什么考上近视了要吃大肠？各位，因为考上近视不是费脑子吗？费了脑子，思虑过动。伤哪个位置啊？伤脾胃大肠啊， 吃什么补什么，既然伤了脾胃大肠，就给你补补脾胃大肠嘛。所以大家将来要考中博士了，赵老师也会请你吃羊杂碎炖吊子，煮大肠，缺什么补什么。所以这个丈人就来了。这个丈人跟他是什么关系呢？ 他特别是爱这个丈人，是怕这个丈人啊，特别怕，特别怕，所以丈人来大吼一顿远，啪，给他一个嘴巴，他立刻恢复正常。所以黄帝内经发现，这个阴阳五行不光有深刻的关系， 他还有一种特殊的关系，叫做治的关系，就是你别看这个呃，情绪是有问题的，过会情绪有问题，但是一种情绪能够治另一种情绪，哎， 注意水来克火。所以如果洗的过度了，可以用什么情绪来中和他，来治他呢？恐，对吧？当一个人洗伤心的时候，找一个他特别怕的人吓唬吓唬他，他就会恢复正常。 当一个人狂妄自大、自明得意、得意忘形、言行疯癫的时候，让他看看恐怖片，效果也特别好。所以我都建议给那些贪官，给那些成功人士， 给那些得意忘形，狂妄自大的人，都播一点恐怖片，让他在恐惧当中恢复人应该有的思路。 所以，喜伤心，以恐志之。第二问题，说到恐，当你特别害怕的时候，以什么之恐看对面以什么之恐。 以丝制孔，注意啊，这斜线是制的，一个线，以丝制孔，当你特别害怕的时候，启动理性思考，你就不害怕了。比如各位女生， 晚上搞一恐怖片，把宿舍灯关了，对吧？每个人脸上都做一个黑白面膜，然后窗户微微开个小缝，夜风吹进来，吹着白色的窗帘在来回的飘荡。然后我们看一个日本的恐怖片，叫贞子， 就看着那个小女孩从电脑屏幕当中就爬出来了。我，天呐，当时你就感觉手脚冰凉，浑身发麻。在那个关键时刻，怎么样解决这种恐惧问题，你就想散演 x 在 x 区于零的时候应该等于几？这个题怎么证明，对吧？哎， 要不然你就想林奇宁老师给我们讲运筹学，运筹学第一道坎是单纯刑法，单纯刑法最挑战的事情是灵敏度分析。林老师压低声音跟你说，就这么简单，就这么简单。 人就想，哎呀，这个题应该怎么解？然后想着这个难解的数学题，突然你会发现那个恐怖片没那么吓人了，哎，这叫以思制恐。当你特别害怕 时候，想一个费脑筋的事情就可以了，对吧？哎，如果我思虑过重，这段时间做了大量的数学习题，我一点胃口都没有， 思伤脾了，没有胃口了，我怎么样把过度思虑这个问题解决呢？各位，以什么自私看对角线？以怒自私， 就是想点怒发冲冠、热血沸腾的事，你的胃口就大开了。各位，梁山好汉，胃口好不好？当然好，对吧？大碗喝酒，大块吃肉，为什么他们胃口那么好？因为路见不平一声吼，该出手时就出手， 想点热血沸腾的事，你的胃口就打开了。所以，各位同学，如果你今天吃饭没有胃口的话，是看战争片还是看恐怖片？ 战争片，对吧？看打鬼子的战争片，看拿重机枪扫射鬼子。战争片如果没有，怎么办呢？你可以下载一个战争游戏， 专门找一个抢贪登录的战争游戏，子弹设计成无限，不要队友，就一个人对着铺天盖地的像蝗虫一样的鬼子开枪。嘟嘟嘟嘟，打上五分钟，你再吃饭能多吃一个肉夹馍，多吃俩鸡蛋， 哎，就是战争游戏，战争片热血沸腾的场面，确实都能让人胃口大开，对吧？岳飞说， 怒发冲冠，凭栏处怒的最高境界，把敌人都能直接吃了。所以，大家不要以为生气伤害身体，其实生气还有好处， 生气其实能保护你的胃口。哎，这个是很有意思现象啊。那问题来了啊，如果今天我特别生气，想点什么就不生气。核心问题来了，什么能治怒？以忧治怒，看对角线啊，生的话看循环，克的话看对角线，以忧治怒。 所以生气的时候想点什么事就不生气了。想点快乐的事还是伤感的事？ 哎，对了，大家想啊，生气的时候想点快乐的事，不生气还是想点伤感的事。想点伤感的事。想快乐的事不能抵消你的怒火，有时候会加剧你的怒火。 想点伤感的事，对吧？听一个忧伤的音乐，当你特别生气的时候，你听听，听听梁祝，看看四大悲剧，对吧？要不然你就想一个问题， 人早晚都会死的，对吧？眨巴眨巴眼睛，对吧？ 然后当你开始伤感的时候，怒火瞬间就平息了。哎，这个叫五行相生相克。那我们的传统的中医当中把这种方法叫情治疗法， 现在的西方心理学对这种疗法也特别感兴趣，因为他们发现情绪没有绝对的好和坏，情绪都有两面性。你觉得生气不好吧？生气有的时候挺好的。哎，你觉得害怕不好吧？害怕有时候挺好的，哎，你觉得高兴好吧？高兴有时候不好。 那如果他不好了怎么办呢？我又不能消除他，怎么办呢？用另一种情绪去中和他，去规范他。我们要的不是消除各种情绪， 哪一种情绪都不能消除，因为每一种情绪都是你的生命能量，都是你的成长动力。我们要的不是消除啊，我们要的不是消除，而是呢，平衡综合，相互影响，这个状态就很好。
3183赵玉平老师小课堂
