#高位平板支撑平移 #移动斜板式 增强肩部、腰腹稳定，改善四肢协调性，锻炼核心
支撑平移正确做法
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发布时间：2024-01-29 18:23查看AI文稿
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俯身，手臂伸直垂直撑地面，双腿向后伸直，双手双脚同时向一侧平移，然后回到起始位置。
任性的大思兄
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