在百丈飞步下打太极，这一幕也就看了几十遍。画面里的原职老师是国家五英级运动员、国家一级裁判员，并且拿过全国太极拳冠军。位于浙江文城的百丈祭瀑布，单体落差达两百零七米，水声震耳欲聋，可他的马步扎的比石头还稳， 衣服被水雾吹的翻飞，动作却依然柔中带刚，网友直呼，气场太绝了，每一拳都尽显我们的文化自信。
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00:18查看AI文稿AI文稿一九七四年第一次在东南亚打自由搏击就得了冠军。一九八零年打赢了日本重炮手雷龙，接着连续三年打败所有日本空手道高手。中国古拳法被誉为空手道克星。坐好魔鬼金肉鱼。
3.4万沅芷·太极
01:10查看AI文稿AI文稿谁懂呀，跟女生双向奔赴了，那原则的完全交给下我们创作的三组易经，大家认真看看最喜欢哪一版？第一版静气， 第二版破碎背包闭眼一二三，真的笑了，堵住了。 第三版神性低头， 你最喜欢哪一组？
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01:00查看AI文稿AI文稿家人们谁懂啊？今天我们工作室圆梦了，终于和原职老师合作拍摄了！事情是这样的，原职老师想拍书籍封面，今天本狗仔全程蹲在旁边看呆了！咱原职老师真的自带气场，一举一动都是沉淀多年的武术功底，全是中国人 独有的风骨和正气。但老板你的动作怎么和人家不太一样啊！颜值老师还点名要拍咱家两组爆款，不过上一秒还是这样，下一秒就被风吹的忍不住笑场。 所以这次合作真的完完全全是一场特别温柔，特别难得的双向奔赴。武术是刚，艺境是柔，正因为我们两方都真心热爱传统文化，让大家更去了解中国武术文化与底蕴，刚柔并济才是完整的中式美学，大家狠狠期待一下最终成篇吧！
171📷自小游（看简介
00:27查看AI文稿AI文稿走，带你看我拍的原子太极。身为女子我们都听过，可惜是女儿身这种话，可我不觉得可惜，我觉得可傲。我来给他们开开眼。 女子一腔忠勇，从未驯鱼。而狼国可对镜贴花黄，亦可铁甲披寒光。将军百战死，壮士十年归。
1068人间摄影师美楽
00:28查看AI文稿AI文稿不是太极难学，而是你没有练。对，今天就由我来教你太极拳吧！
2.1万沅芷·太极
00:46查看AI文稿AI文稿来都来了，快跟我学一套太极拳吧！我这里有一套适合零基础小白学的太极拳法，起势 双手抱球，野马分尊， 上部擦脚合手揽扎衣， 双手下履后撤步，六风四壁 跟，半步抱球，摆鹤亮翅， 上部合手按掌收势。快学起来吧！
2.4万沅芷教太极（收徒中）
01:21查看AI文稿AI文稿我看着这个圆指他，他很软，他那个腿抬很高，那我们可不可以这样？首先咱不说能不能做到那种动作，哎，做的很漂亮，把那腿蹬的很高。咱先不说这一点啊，咱也不说美不美，咱们就说对自身 身体有帮助的一些我的看法啊，理论都成年了，那我们的筋骨都是发育的非常完全了，对不对？他不是跟小朋友一样还在发育当中。那现在来讲的话，我们成年人其实是不适合像我小时候那样练武术啊，直接开始劈叉压腿，其实那个东西都不太适合大家， 你们知道应该怎么样去拉伸吗？我们成年人去练习太极拳也好，还是你们熟知的这种八段锦、五情戏，这种健身气功也好，其实为的就是一个最重要的点，就是锻炼身体，对不对？那 锻炼身体的话，首先第一点我们要学太极拳，要学这个基本功法，一定要安全对不对？那既要达到拉伸的效果，又要安全让大家不受伤的话，他已经把我功就是非常好的一个功法，就是帮助大家拉伸你们的筋膜，把这个这个刺激到各个部位的经络， 这样的话是对我们这种，呃，颈椎啊，腰椎啊不适的这种关节都会有一些缓解。但是哈，朋友们，如果你这个关节的问题比较严重，还是就医比较好。
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00:37查看AI文稿AI文稿太极拳的套路啊，是有阳式太极拳和陈式太极拳。为什么只有这两套呢？朋友们，我跟大家讲，一个是这两套的太极拳足够你们练了，尤其是上班一族的朋友，这两套套路啊，你哪怕一天你就练这一套，三到五分钟的时间你去练这一套， 然后就够了，一天的这个运动量都够了，不需要练太多。再有一个点呢，就是我从小开始跟我师傅学拳，我就是学的阳式和陈式。 其他的这个拳法呢，你像吴氏呀，孙氏我也会，但是我后期在省队里去学的，我是跟着我师傅去练的，比较精通的话还是教杨氏和陈氏教的还是可以的啊。
873太极沅芷(直播回放)
