我的收获怎么写简短总结

大家好，我是派，今天是二零二六年的六月十七日，今天是我视频日记的第三十一期，在上个月十八号的时候，我开启了我的第一篇视频日记， 当时我就说我说我准备先试运行一个月，看看是个什么情况。那么到今天呢，录了三十一期，正好满满登登的一个月， 所以今天这期视频日记呢，我来给大家做一个小小的回顾，把我过去一个月做视频日记的一些体会啊，感受啊，包括遇到了什么困难，怎么解决的，以及有哪些收获等等。把这些东西呢跟各位汇报一下， 如果屏幕前的你也想做视频日记，希望我的这个小小的总结呢能够对你有所帮助。嗯，回顾下来呢，这三十一期视频日记，我主要有三个方面的收获，第一方面的收获呢，就是表达能力提升了，而且这个提升非常的明显。 经常看我视频日记的朋友应该知道，我的视频日记有一个特点，就是一镜到底，中间不剪辑。我之所以这样做呢，呃，也是呃，跟罗罗振宇老师学的，因为他的就是中间没有剪辑，一口气。说到底， 呃，这种做法呢，他有一个比较高的要求，就是你的表达整体意思，从头到尾要比较的流畅，不能有明显的卡顿呢等等 啊，这个实际上对于非专业人士来说，要求还是还是挺高的，所以最开始的时候呢，为了能够实现这个目标，我采用的是那种啊，也是各大网络平台 短视频推荐的那种，就是手机提词器的方式，就是他在这个手机屏幕上面有一个小的滚动的一个文字框，你照着念就行了。实际上我的大概前面两三期三四期吧，也是按照提词器的方式做的，后来拍下来之后呢，我看了一下，我感觉这样的呃 表达方式呢，太死板了啊，明显的缺乏沟通感。因为啊电视前的您很明显就能看得出来，就是一看就是照着词念的，这种呢缺乏沟通感也缺乏真实感， 所以我就决定我不要用这种方式啊，所以从大概四五期开始吧，我就不再用题词器了啊，直接对着镜头跟大家讲。嗯，这样做呢，实际上就要求对要讲的内容啊要非常非常的熟悉。 在最开始的时候呢，我也是要做脚本，就是我要讲什么事情会提前把这个呃念的很熟练，然后呢再对着镜头把它表达出来。 但是后来做着做着我就发现呢，有这个脚本实际上对我的自由表达也是有约束有限制的，因为在讲的时候我脑子里会反复的提醒自己 哦，我要讲这个事情，用这个事情来做勾子，然后讲三点，一点，两点，三点，每一点的关键词是什么，上下怎么衔接的，有了这些东西之后呢，可能我在表达的时候呢，就是感觉啊被束缚了，不太自由， 所以在我后面几期的视频录制中呢，我连脚本都不要了啊，讲之前我就把这个事情是什么样的啊，我要讲哪几个关键的信息点，我提前把它熟悉好，然后剩下的呢就完全自由发挥。 嗯，看下来之后呢，至少我个人明显的感觉是到了后期这种呃表达方式，这种录制的效果呢，我觉着是比前面的都好的， 当然这个也是有一个，呃，更高的一个要求，就是你必须能够在比较长的时间内，六七分钟，七八分钟时间内呢，完整流畅，系统的表达一个意思，这个要求是很高的。嗯，但是呢有一个数据或有个事实可以跟大家汇报一下。我在做最开始的视频日记的时候， 做一期的话大概需要三四十分钟的准备时间，而且是照着稿念或者照着脚本熟悉。那么到了后面呢？呃，没有脚本啊，不照着稿念就这样自由的说啊，我大概需要十五到二十分钟就能完成了。 哎，前面的前面的这个视频日记呢啊，东西多啊，辅助的工具多，但是呢录制的时间却很长，后面呢难度增加了好几倍，但是录制的时间呢却又短了，这为什么？这就一个原因就是表达能力真的是提升了 啊，仅仅是做了一个月三十一期的视频日记就能够有这么明显的提升，我自己心里非常的高兴。我觉得这种方式呢比网上的各种什么口才培训班呢啊，什么演讲训练营啊，可能都要更有效果。 所以这就是我做视频日记的第一个收获就是表达能力啊，明显提升了。第二个收获呢就是对于知识的系统性梳理能力提提升了。 嗯，以前呢也经常看一些书啊，资料啊，包括在生活中遇到一些事情啊，也会经常做一些思考，但是呢并不会像现在这样把它记下来，甚至于把它通过视频日记的方式把它表达出来。 呃，前段时间看罗老师的视频日记，他也讲了，他讲我们要大量的转述，他用的词是转述，就我们在生活和学习中呢，恐怕没有那么多的原创内容 啊，也不可能有那么多原创的。但是呢，我们把我们觉着好的，对我们有影响的，对我们有触发的知识信息啊，把它呃学会，呃装进我们的脑子里，并且通过我们的嘴把它表达出来，这本身也是一个非常好的学习过程。 打一个比方，就好像各种知识，各种信息，就像我们把衣服零散的散落的放到衣柜里， 那么当我们需要调取，需要应用他们的时候呢，我们就需要在衣柜里面找，找半天，找半天之后呢，呃，好慢，好容易才把它找出来，这个时候呢，这个信息和知识的调取速度就会比较的慢， 那么系统化和结构化之后呢，这个知识，这个衣服就相当于被我们整理好了，叠好了放在衣柜里，当我们打开柜门的时候啊，一览无余，有各种各样的知识啊，有衣服，有裤子，有毛衣，有等等等，全部很快的找到，我想用哪个直接抽取。 所以说，呃，结合前面罗老师的例子啊，就是我们需要把已经有的知识，甭管是原创的还是吸收别人的，把它装进脑子里，并且系统的表达出来，这是一个自我学习的重要过程， 有了这个过程，我们脑子里的知识不再是散乱的，而是整整齐齐排放好的，这个是我做视频日记的一个最重要的收获，就通过做这三十几期的节目，我的脑子里对于但凡是我以前做过视频日记的内容， 记忆都非常的深刻，非常的清楚，而且能非常快速的系统的表达出来。而其他一些没有做过的视频日记的这个内容呢，可能就需要想一想啊啊，琢磨琢磨啊，组织组织语言啊等等。所以 做了这三十几期的视频日记，对于我来说最大的收获就是我认清了表述一个东西对于这个知识本身的重要性，他把你头脑中的知识系统化了，结构化了，这是第二条收获。 第三条收获呢，呃，也是非常重要的一个收获，就是做视频日记，他激发了我的感官，让我能够更加用心的，更加敏感的去观察这个世界，去聆听这个世界，让我的眼睛醒着，让我的心灵醒着。 说到这呢，就不得不提一本书啊，叫做清醒的活，这是一个外国作家写的书，嗯， 这个书呢应该讲有一定的难度啊，读起来是比较费劲的，感兴趣的朋友也可以去看一下。就 自从我准备做视频日记以来，特别是日更，我每天啊，无论是工作啊，生活啊，包括在外面散步啊，我都啊脑子里绷着一根弦啊，我要仔细的看一下周围有什么事情 啊，我要，呃，比如说经常性的上网看看外面发生了一些什么事情，这些事情呢对我有没有什么影响，是不是让我产生了什么想法，我就会时刻关注这个事情，这个时候我们的所有感官就会主要集中在当下， 嗯，这又一本书啊，叫做当下的力量，这本书呢就写的更好了，更加的深奥了啊，对我也是影响很大，感兴趣的朋友也可以把这本书找来去去去去看一下。 通过做视频日记呢，实际上真的是把我们的内心唤醒了，让我们不用再去悔恨过去的时光，也不用再去过度担忧未来的情况，我们只需要专注在当下就行。当你真正的把心放在当下的时候，你就会感觉到你的内心充满了力量，这是一个真实的体会。 这就是我讲的视频日记的第三条收获，就是让我们能够醒着，专注于当下。 讲到这呢，这就是我视频日记的三个主要收获。呃，也欢迎屏幕前的您通过评论区跟我讨论和交流，今天的视频日记就做到这，我是派，我们下期再见。