练习五分点基本占位与出杆

是郑宇博，欢迎来到我的台球课堂，从基础到实战，让我带你进入我的台球世界。 五分点一是练你平时的发力，你像你是基本学刚开始练球的人吧，他就是练这个东西练的姿势和出杆的节奏，但是你打成职业了，每天也得保持一个小时到两个小时， 你像各种搞体育啊，你早上起来像身体上跑跑步啊，或者是在健健身练练身体自然一些，你练习这个东西再配合加些什么干法，你对自己严格要求在哪？你打这个球一定要用 立杆去把母球定住，你要瞄哪里打哪里，尽量去平拉平出让你练习的出杆的节奏啊。有些人呢，他就用低杆或者是小点力气给他定住，那种定法就没有意义了，你打的是属于想去控制那种定的方法，你打偏可能完全不会动， 所以说你对自己家的要求，用那个发力的感觉给母球定住啊，尽量去连续进，像我们职业都连续超过一百个以上， 一个都没掉，因为你这个东西跟你对抗都有关系，你对抗可能说你打四五杆青苔了，你下一盘球应该也是青苔的球，这莫名其妙失误了，或者打打打状态就没有了，就是跟这五分点也有关系，你这基本功扎实，你看你打两 两百多个都没掉链，没有没有实物，所以说你连接性比较强，可能是你打状态好的时候，能有一瞬间你的对手都摸不到杆，你自己打的还还会好一些，这就是练习五分点要求的东西，主要是对于这个东西觉得太简单了，大家可以看一下 还有每一个站位啊，注意一些每一杆站位。呃，出杆的节奏感，还有出杆那个发力啊，确确定好？ 对，你像像这种方法，你看打白球就是瞬间定住，是你正确的，每个球的母球出干特别直，你打别的球，你看有些人问我这个贴固有没有速成方法，那是不可能的，因为你 打这个球，你就当习惯是打五点，他是习惯，习惯是一样的，你把杆出直了点，量正了，杆自然出直了，打到那个点球就进了，这些东西就会慢慢提高准度， 瞎练习方法是没有用的，你像你状态不好的情况下，你打这个球，那越打你就越臭了， 或者你状态不好的话，搁这练贴库肯定你的状态越打越越调整不出来。就是有些像有些选手啊，练到一定的水平了，那可能当中就有点涨不上去。为什么？可能莫名其妙有些失误了，比赛紧张的情况下，各种就是简单的球，失误率特别高， 就是这个基本功的底子不扎实。所以说练习这东西最少刚开始的，我这练了最少，以前练了一个五年，练了能有八个月左右就什么都没打， 觉得没有意思，但是你要练成那天就觉得这个东西多有多多用，我有两年也不太喜欢打这个，但是那时候成绩也下过很多，但是我每天保持还是继续打，那明显的就是不一样，这个东西肯定是正规的， 你看他每一杆你要都能做到这一点，那你打别的，学按照这种方法去打他是没有毛病的。打你只打一个， 因为你打的球他没转白球点特别稳当停住，这就是证明打人的点是空心点，你别的球按照这种方法一样打的球一样的进，所以才准度就是提高 速成方法也就是这种他每一杆都要做成这样式的，因为他刚开始来的时候没有多长时间，但是天天就是感觉老是烦烦烦，打了七十个就掉了，但是你是练球当中，只要你认真打， 不超过一个月，因为这种练习方法就是他偷懒嘛，练到五十个到六十个就有点随意，感觉能气了，那中间这种失误你跟人对抗比赛当中不也一样吗？你想跟人对抗赢，你是稍微有一杆不注意啊，打球是最怕的就是偷懒， 随意勾一下没打进去，那你可能那几杆子连续清台的能力就断了。所以这个东西超过一百个是很难的，一是练你的耐心，第二是练你的那个基本的那个基本功吧。 所以说大家希望的是多注意些这些小毛病啥的，多练习练习，你要敢太难，这种距离远的啥用都没有，你这个东西自然打舒服了，你打别的东西杆都出直了，你打别的东西一样能进，这是基本的东西啊， 正常距离像这种中间和白酒开酒点这个线上的距离都是中的干， 有些人他愿意瞄到正中间，他愿意出杆往下打，有些人愿意先瞄到低杆，完了出杆往上撅。 其实练习这个东西呢，还是合理的，就是平拉平出，这是最基本的东西，平拉平出找到你这出杆节奏，和值不值，不要硬去调什么低杆，有些习惯了，他愿意瞄低杆吗？ 后手抬的很高，像像这么弹跳，低杆出杆这么粗，踏拉臂都粗，都是杆，都是这么撅上去的。所以你打别的杆法当中，那会出现很多的原因，让你踢每个球的角度，踢每个球， 你几乎想打到，呃，中高杆或者低一点，或者高一点，你老是觉得幅度太大了，你就打不到你想要那个点位，你这个东西都是基本的东西，你还是你平拉平坐，我想打到哪里打到哪里， 这个东西配合好，再加上杆法球慢慢练习就会成长。不会说是练一阵不会了，哼。你是只能说是慢慢慢慢的成长，因为我状态不好的情况下，我就练一些简单能基本的东西， 你打一个小时以后你的状态还会恢复，因为你练的不乱，越练乱是可能你一两年都不会打球， 就是职业当时的都是好多都是这样的原因。 量一下测测试啊。对对，距离啊，迈过去好刚好啊。 左脚迈偏了，他迈的太靠靠上了。身体不要太尽量去迈左边，太迈靠上了可能说你们不太习惯。正确一点在你的身高还得还得宽一些，还得分开一些好。嗯嗯， 中心点是右右右侧。对，不要往左侧偏，还还还得分开你的身高里，哎，差不多差不多，中心点是右侧右脚啊，不要往左侧拧。哎。对， 你瞄点可能是好像，我看对你们肯定是，就是领会这么趴他不舒服，因为你们保持，因为你们保持他瞄的点位就是偏直，领 你，你身体还得往后手后手，后手往这边往这边，哎，别动，好好，不要动，站直了好。对对对， 发力速度可以，就是你那个母球点打偏了，你发力发力是对的，就是你可能就是这个姿势，母球点打的不正。不，这不太正确， 你刚才打的有一个有一点是右赛啊，应该是打偏了一点，这就是母球连打不中的原因，因为说你这个东西你打的不对吧，你打 打那个贴扣球或者是距离远一些的，那肯定会歪的很多。要假如说白球在这里击打母球那个点子你打偏一点，但是球会歪的很多，所以说你拿这个东西，只要你对自己要求每杆都做到了，他别的球自然会准的很多。嗯， 快点往前，没事，你试多打两下也可以啊。迈过了吗？这就是迈过了，手垂直于脚面，对你自己可以看一下啊。哎，这刚好，往后一点。好，刚好，哎，自然趴，放松，不要往前勾左手。哎，好了，对，自然趴就行。可以，对， 发力速度还都都可以。但是你那个八号球点位打了偏左了吗？你再打几个我看一下你那个后手啊，记住啊，是九十度 角，手垂直角面，因为手有点是离白屏有点这样了，这这么晕杆，你拉不开，所以说九十度角呢，因为啥呢？你这个角度，你有拉杆的距离，有铺杆的距离， 你不能说是白酒，在这里，你手在这，这么熨杆熨不了，出也出不去，但是你这个手呢，在这呢，熨杆是熨的不舒服，所以说放到正确的地方，九十度角是最舒服的。你那有点是靠后了，有一点靠后了。对，嗯， 可能说有些人改不习惯，但是尽量去改变，改变不了，尽量就是把你这个发力打透了也可以，就看每个人的节奏感， 不要偏往他。还得分开，还得分开。好，对，不要往前够，这是站靠前， 站靠前了自己看脚，脚冲着脚尖，哎，对，不是冲着后脚跟。对，放松。好，趴，直接趴，不要往前够。好，正确吗？对，好了， 自然硬杆拉开不要动，你看他发力很好，但是你看，我都说了他那个是你瞄的是低杆， 但是你出去那瞬间你击打不到你要求的点位，所以说这些东西是像你的杆法叫不到位啊，或者是有些长距离的角度，或者是歪着，很多这些东西打出来就能测试挺多的东西。嗯， 你看有些人他不愿意，他就拿那个低杆去搓吧。停，那你定住，那就什么意义都没有。那你打不进去， 有的时候也能不瞎跑，那不是测试的东西，正确的放松击打母球看杆出不直吧。好， 哎，我我我好像还是有点卖靠前。都是习惯了。你都卖卖卖靠前的，这都习惯。好你。所以说你平时练练，你练一星期就每杆都是这样，你慢慢不就习惯了吗？你少迈半步左右。 哎，这还是收力了。哈哈哈，好慢拍。过了过了过了，过了，冲着脚尖，嗯， 手垂直，脚面对好，再往前一点。哎，好，刚好身体不要向前够，放放，自然趴，不要先够，这个腿不要往下压着去，你就放松，这样这样好，你正常一个手， 还是你左手拿走左边的手，左手正常趴直以后，这是正确的方法。左手拿上去，左手拿上去。对，别往前勾啊，这是刚好的距离，好换，对，自然。对，放松， 穿杆尽量停两秒不要动。哎，这个打的很好，这个母球打的很好， 刚才那个打的很自然很对，不要太僵硬的发力，正常柔和一些。击打母球穿杆不要定好这，而且你出杆不要不要，你可能掐杆了吗？你看你拿你杆给我一下，你杆给我一下。你看啊， 正常出完杆杆时候尽量不要太离手。这么这么早，因为啥？你一圈杆了，他杆，你看我这圈杆的杆不就往上。 所以说正常出完杆尽量让他不要动，你看这个手和杆的区别，出完杆别动了，你是有点这样子，哈哈，他有点崩杆了，肯定是因为原因，你掐杆的原因可能出杆，你掐杆的杆就颤抖，所以你打的球老是盯不到这个打的，想要这个点位。对，再打。 好，我看一下，下不下岗。 嗯，自然小臂打手就是一个扣，反正不要晃着。行， 还还，还是有点掐杆，还是有点掐杆，只要是把这个毛病记住就可以切掉小臂击打木拳。你看你，他这战争呢？ 你就是腿就不要压，你看我都说腿是直的，你那是往下压的特别厉害。所有人为啥说打台球打一会累的，刚刚开始不会打直，你往下压他就他就说这疼或者疼， 你这压的是不对，你往前压的是能不疼吗？对不对？所以说你自然趴吧，你的站的太靠前了，你得稍微就是确认一下点位，你看侧两两点站位吗？对，你平时卧到哪里？你卧到这里吧，脚迈过去，迈到这里，这让往前。 哎，再往前。对，因为左脚再迈。对，不要动啊，哎，好，左脚再迈过去，好，这身体向前。哎，这样趴直，他垂直，他彻底放松，他不会疼的。你靠后的话，可能你这手就不是说尽量手垂着脚面，这里是九 不跺脚，你有晕杆的节奏，能拉开能出去，所以说你站太靠后了，你这个手可能就是这样。晕杆的可能就拉不直吗？你要放这里拉趴平他自然吧，你会趴很平的，很直他不会说放松。拉杆是肯定能拉直的，就是你可能站太靠后了， 哎，对，你的多了，多了能有半个脚的距离，哎，对，你看好了习惯，哎，放平，对，晕干，自然拉，打放松。对，你这是白球打断了好像，哎， 你看又迈过了，他这个脚就是迈过。对，我用脚面，手垂的脚面，你是踩过去，多了半个脚你就踩到了，你看看这 稍微往后挪一点，往前太多了，哎，手垂直于脚面，对，好。嗯，好，那这不是刚好，但是我昨天讲的是左臂啊，不要向前勾，就正常趴平，自然弯曲，不要那么僵。哎，对了，好，趴自然趴，对 啊，提大拇指。这你看这个打这感觉力就好好一些。你看我我看，还有一个事情啊，就是你你， 你自己趴的时候，你正常先趴下，趴，趴下这个东西就是很大的毛病，你先趴下去，你正常他们站位趴，你正常看量一下还是量一下？量一下肯定不是，刚开始练习，一个星期时间 几乎打米科学都要描一下。习惯，你迈到哪里啊，不要动啊，你看这个正常的视觉是这里吧，你不要动，你看这点位，你的母学点描的也偏多偏右吗？正常正中间是在这里，你描的点位置偏右 正中间吗？而且你看啊，你正常趴，手自然弯曲才会两个两只眼睛看的是最正前的，你别动啊，你看你这样往直，我这往前勾，你那个手就是偏到右边了，所以说你身体往前勾，你身体就会偏左，你那杆头自然就 偏右，所以你打的点位就是偏右的，就是可能是这个锁臂往前太够了。正常趴就是趴正，你先鼻子有这么自然趴，自然趴完了左手自然弯曲， 这是趴正的地方，不能太往前够。哎，好，这不是正确的地方吗？对 啊，踢到母球，对，你是趴着，是左臂还往前够了，你正常的姿势就在这，你要往左臂这么啪啪啪伸，你就偏左边，偏左边，你那白球点四眼看着球就是经常血，打不到点，那他失误都是输了，必须左边，打到这个旁边 就是你的誓言。感觉那那个那里的是正中间的地，因为你偏左了吗？你看着点位其实是正中间的地方， 可能我小的时候练球的时候，我也可能身高矮嘛，就是硬曲往上爬，爬平了老是感觉打，老是打不进去，都是一个点，你不可能说是打不进去，你十个球要是两三个打不进去，都是同样的一个点。 就是你这个站位姿势有点毛病，很多小毛病可能说大家伙不问我我可能理解不了，但每个人的毛病不一样，但这些东西都是很重要的东西，你要改变一下球才能成长，你对于瞄这点位准确率度会提高很多。 正常拉杆，我说拉的发力呢，他自然拉开就可以，不要拉的过满， 你呢？你拉的距离太开了，以后你就你像假如说我这样，我这样拉到这里，我不需要那么大力气柔和的打，你不能说是这么拉杆，这么打 你就是放松的感觉，拉开完了打出去那已经足够了。你看你看，拉开始拉到这里了，那你距离这么长，你打母球的点位肯定能打回去，而且你不需要是什么炸球那种力气，其实打球不需要 发动太大力气，就是自然手啊，自然一拉一长，打一拉就磕到那推杆了，或者是长点距离，远距离的推杆推中带了，那你的杆肯定不能拉太长，因为你推杆小力打，你得打到孔雀的正中间，你也不需要胶，你就正常推， 小点劲大点劲，你拉过满了以后，你看这你看你看，这种球你拉到这了，那肯定距离远，你打母猪点子都能打歪。 所以说这跟拉杆都有关系，你不需要发力时候不用拉那么满，你像自然给一点发力的时候，那我们得打点杆法啊，或者你必须自然的杆拉开，你这拉的就过满了。 对啊，有点拉太开太远了，距离白蛇队有这么远，你出那一瞬间，那白蛇颠打不正常。正常。你刚才那球打的是偏右赛吗？你刚才打的 那边那个球是偏右赛，因为我刚才看着你瞄的点位就是偏右。你平时自己看嘛，就是打球的时候都是用皮头式找点，上皮头低杆，下皮头高杆，你把整个皮头放在正中间，他不就是中心点的点位吗？ 你要是看不着点，你自己量一下，就是放到正中间。完了你这样测一下，看一下哪里是正中间，你看见没有，因为你描的是这里 对，你放到正中间了，因为他皮头圆和圆对缝，你放到这里不就偏了吗？你放到正中间才是正确的，正中间才能不例外，懂吗？这就是慢慢调整别人。 你是偏右吗？偏右半个球，半半个啤酒局。那打出右赛了，所以点出来老歪老是打那边 啊。对呀，先看重点位，你得这还有那个站位啊，你的站位昨天你看就是慢慢人多，一问他就不一样能找着毛病，有些人娘们在可是隔二头对着那个代口 完了杆呢他他后把他就往这边瞄了，他有时候看这他不看这，他就这么看这个点位就斜着看完了往这站这么站，那你瞄这点位不就变这里了吗？ 因为啥你皮头量准点位，你后把是一趟线的，不能说皮头对了，秒正了以后把杆挪挪偏了， 那你自然站。是站在手垂的脚面那个位置，你自然挪偏了，你会站偏？不是你刚开始练习的时候，你必须得练习惯了，啥 都是练出来的，你必须得在半个月到一个星期到半个月。你得习惯这个东西，你干说理解也没用，你得个人习惯，因为你自身的肌肉是有记忆力的，你练习时间长了以后你慢慢习惯了，那就不用量了，大概其一看就知道打哪里头，这都是都是练出来的。 我只能说给你们讲一讲怎么调整这个东西，你们自己平时多注意一些习惯，习惯就好了， 你像你迈距离我们都你像我们。还有一个就是这种简单的距离，我们都平时往后退多远 都是习惯了，因为我跟母就是打，我们都打了十三年，我距离多远我很理解，因为我站位呢，我正常的站位我也就迈半个小的距离，就是我平时往往后退 完我迈呢也就是半半个脚的距离，所以说我半个脚距离我趴的是我正正好的地方。因为我比较了解，因为你们可能说退到哪里啊，跟白球的距离也不太理解啊， 可能这里面站都站过了呢，一趴就变成这样似的，所以像比赛有时犹豫的时候老是趴着哪块不舒服重新站过来。那这种可能练习的缺陷太多了， 你自己喜欢他就想涨球的，不管打不打职业，你肯定得按基本的东西去练习才球技才会慢慢的去先涨，但是老是找毛病，老是找不。其实不是这个毛病，你去改这毛病，那越越打越臭呢。所以说你练习的东西肯定要注意占位置， 台球里边这是最难的，是酒。嗯，爱好。

我打了将近两万颗五分点，这条视频就把我认为最重要也最容易忽视的几个点总结出来，全网最难得一见的菜鸟心得，一定要看完。目前我得到改善和提高的地方还是比较多的，比如说我的姿势已经固定下来了， 头也摆正了，臂向也正，杆头也比较正，发力和稳定性比之前要好了很多。关于姿势和入位，我的总结是，由于每个人的高矮胖瘦不一样，所以 无论是什么姿势，他都是为了把球杆放在进球线并且回直出直而做服务的。那如何能做到呢？就需要四个入位，也就是视线入位、虎口入位、手架入位和重心入位。持杆手虎口的入位， 手架的入位，就保证了球杆的入位。入在哪里？入在正确的击打线上，并且这四个入位要保持高度的一致，往往我们很多时候入的不精准，就是因为这四个入位没有保持一致。当然，在入位之前的退台看点， 猪肝都必须做到严谨认真。在入位这个环节入的不精准，最重要的原因是我们迈左腿的时候，我们的视线很容易脱离击打线， 所以在迈右腿的时候，左腿一定要弯曲，并且在迈左腿的时候，视线要牢牢的盯住击打线。往下趴的时候，一定是缓缓下趴，然后迈左腿和伸左手是同步的，同时在下趴的时候，左手是缓 缓往前推出去的，有一种慢慢张弓拉箭的感觉，这样的话就能够让手架持杆手的虎口以及视线入的更精准。前庭是看母球打点和击打线，所以前庭一定要有运杆，其实就是视击打， 通过手架和持杆手去感知球杆的重量，通过运杆去感知和反复确认击打线的重合。这里要敲重点啊，是感知与击打线的重合，而不是感知进球点。 要想做到好的出杆和发力，那么在回杆的这一下的时候，一定是感受球杆的重量，拖着球杆往回回出杆的那一下，不要去想发力顺序和发力时机，因为越像就会越懵逼，去感受小臂的一开一合就可以了。 以上是我的个人观点，也希望大家能够一起探讨、交流、琢磨，我也正在逐步的体会和练习当中。喜欢台球的老铁可以点赞、关注、收藏、转发，见证菜鸟成长，记得关注再走哦！