黄精的功效与作用禁忌和副作用

我是蒸黄金，我是酒黄金，我俩都是加工过的黄金，但功效侧重大不同，生黄金刺激性强，一般不生用。我是加清水蒸，经过反复蒸晒后的黄金更擅长补气养阴、健脾润肺，比较适合脾胃气虚、胃阴不足、肺燥咳嗽的人， 比如吃饭没胃口，吃一点就饱、口干舌燥、干咳无痰、嗓子干痒的人。我不一样是用黄酒蒸过的，颜色更深更黑更亮相比养脾胃，更擅长补肾益血，比较适合肾虚精亏的人，比如平时腰膝酸软、 浑身没力气、头晕耳鸣、记忆力变差、头发早白、精神不振，还有手脚发凉、畏寒怕冷的人。蒸黄精日常调理，可以切片泡水喝，每次五到十克， 反复冲泡到味道变淡后可以把黄精吃掉，也能搭配大米、山药煮粥或者煲汤的时候加一点，每天建议用量不超过十五克，适合长期平补 酒黄精日常调理，可以切片嚼腹，每次三到五克，或者煲汤时少量加入，更适合秋冬温补。但要注意黄精性质滋腻，脾胃虚寒、拉肚子积滞胃胀、湿气重的人不适合服用。 另外，吃黄精的时候不要大量吃梅子，乌梅这类酸味水果，会影响黄精的滋补效果。

黄金你天天吃是天天喝，你是不是干过这事？想着呢，我慢慢的吃啊，我越吃越稳，想着会有质的变化， 结果呢你吃了不少，水也喝了不少，反而呢没有任何的变化，最后可能啊会有反作用。很多人就是说怀疑自己，不是说这个黄金不行还是我不适合黄金呢？ 不是，是你用法的确实有问题啊，就黄金这东西他偏养，走的是慢慢的滋养的路，但问题是啊，你只滋养他，他动不了，就是他是有这个功能，他没人去带他动能听明白吗？ 身体啊这个东西是要运转的，要有，带动的要有，疏通的也要有啊，帮你啊， 就是运化的。你现在的状态是什么呢？滋养的进来但转不起来，时间一长就容易啊，发腻发堵发闷，说白了就一句话，不是你滋养错了，是卡住了，它转不起来。 那怎么让它顺呢？很简单，黄金继续放它，那让黄金去打底， 枸杞加一点，别让这个整体太过于干。肉茯苓上去带节奏往前冲，附片子加上啊，把所有的节奏啊都守住， 然后陈皮，茯苓把鹿皮顺，最后呢放一些一点点那个酸枣仁，把夜间的状态给稳下来。 值得注意的是啊，每个人的状态体态不一样，用法用量也不同，来聊聊你的状态，我来告诉你，你应该怎么搭配，这样一来呢，他就不一样了，他不是一味东西在滋养，而是滋养的进去也走得开。记住一句话， 养生最怕的不是滋养的少，而是啊你滋养的进去你用不掉。

你们平时养生都在瞎吃吗？有没有一种食物被古人称为神仙食，吃对了就能补到根上？今天说的就是神仙都爱吃的好物。黄精， 很多人只知道它养生，却不知道名字里藏着大讲究。黄对应天地间的坤土之气，而脾胃是后天之本，属土， 所以黄金最能滋养脾胃。精是天地人之精，它吸足了日月精华，攒成一身精气，我们吃下去就能直接补充自身精气，这就是黄金名字的由来。 是不是没有想到一个名字里就藏着黄金的养生精髓？下个视频直接带您揭秘其核心的功效，帮您避开养生误区，记得遵守哦！

天天单独吃黄金，说实话，很多时候啊，还就是吃了个寂寞，吃了是白吃，因为单吃呢，他很难带动你吃进去。吃进去是他本身，但他最后还是停在哪走到哪，从来不是他能自己决定的。 在中药里面有个关键点啊，很多人都忽略了，叫饮爱你君臣佐使饮 啊，关键在于没有瘾，他再稳的东西，他也只能慢慢的就堆在那里，吃虫草也没有用啊，你天天吃，吃虫草也没用， 你就换个思路，你去这样，你去试试，你们搭配一下啊，仅供参考啊，就黄金放进去的黄金，把黄金放进去啊，打打底子用啊，要光有他不够的。这个时候 像黄鳝这种东西，你抓一把啊，他可以带节奏，慢慢带起来，不至于一直沉着啊，然后再加一点党参啊，让这种这种带动变得更顺啊，不是硬堆 地黄枸杞呢，再放进去一点啊，让它散开一点啊，不会越居越积越厚，然后若头龙伏蚊子放上去，这是带头大哥啊，轻轻的往前推，不至于走散。 杜龙叶加进去啊，慢慢的去引啊，把它里面都串在一起啊，引到它该到的地方去啊，这实在是带的洞收得住，你这样一来呢，它就不是在那某一个地方，而是啊，就是说有洞有收，哎，有来有往， 这样不是一个简单的堆砌，是一个整个结构，是在动，而不是天天吃某某一个东西。

黄金很好，但是大多数人吃了都是浪费，你可能不信，但是这是事实，不是说黄金不好， 是你把它想的太简单了。就这段时间，全网都在吃黄金，男生吃，女生也吃， 可我就一看啊，我就想起来，十年前的玛卡，当年也是这么风靡全国，家喻户晓，现在呢，没人提了，玛卡没人提了，是不是风口变了？但是个黄金可不一样，黄金是药典里面的底细，是非常有名的，是有根有据的， 这个玛卡到现在他不是个药材，没有身份啊，但是越是这样，越不能把他当成一个人能解决一切的东西。中药从来都不会讲一味东西能走天下，讲的是四气五味，升降沉浮。君臣做事， 你要是把黄金去单吃，基本上是吃到个寂寞。 嗯，想吃出名堂，想喝出名堂，你可以这样去搭配下，仅供参考。嗯，黄精呢，我们去放中间 铺底为君党参，黄芪加紧的，轻轻的托举，你不托举，把这个气气走顺，这个黄芪吃多少有用呢？这就是饮啊，加地黄枸杞，让今夜不分几分润泽。 加覆盆子肉同胞把节奏收蓄一蓄，竹筒叶放在里面， 不争不抢，就把气韵的串起来。这个时候啊，你会发现 啊，真正好的思路不是把黄金说成神话，而是让他在一个体系里各安其位，这才叫真正的辩论论。只好关注我，教你学会搭配出属于你自己的养生茶坊，一人一方才是王道。

很多人喝黄金一开始就用错了，你是不是也刷到过？有人说喝几天感觉不错，有人喝几个月和那个白开水一样，你到底是谁在说实话， 其实两边都没错，问题不在于黄金，是在于你怎么去用它。 就黄金他有个特别的特点，就是慢、温润，你把他当成是立竿见影的东西去用，那本身就错了啊。 很多人最大的问题是什么？就是你让他一个人干活，这就像什么你锅里就一块骨头，火再小，时间再久，他也很难有层次感。所以呢，有人会觉得有点变化，但是更多的人是没啥感觉， 这不是他不行啊，是你这套东西太简单了，就没有人把节奏给他弄起来，也没有人把中间理顺，也没有人把他稳住，你这时候再怎么喝都很难发生有明显的变化， 所以关键不在于黄金行不行，在于你有没有把这几块给补上啊。很多人到后来才明白，真正啊，一个稳的状态，不是像放烟花一样一下子牛了猛了，是慢慢的稳住。 你现在是哪种？是一直没感觉，还是一开始有一点，后来就没了呢？你说一下，我来帮你看看你卡在哪一步呢？

就是很多人问我，你吃黄金吃了三十天会有什么变化？你这个问题啊，我都没有敢去直接回答过，我不知道怎么回答，因为大家一开始这个东西问题呢就有问题。 你说这三十天里你的状态偶尔好那么几天，他就一定是黄金的作用吗？ 那你吃两三个月没感觉，他也不能说黄金他就没有用啊。哦啊，真的问题啊， 不在时间，而在于你有没有用好这个黄金。很多人把吃这个黄金这个东西当成打卡，我吃七天怎么样？我吃十五天怎么样？我吃三十天怎么样？好像时间一到他就应该发生点什么。中药讲的是气机， 看看是他能不能动起来，有没有能接上节奏，气机有没有动，如果是堵着的，或者他屎在那放着，他这个方向不对，你吃八年吃两吨他也没有用啊，但一旦气机开始流感，有的时候就开始慢慢的顺起来， 那你就知道他就非常牛。所以问题不在于黄金本身，而在于你看你怎么用他。老话讲丹药不成方，嗯，他总是一个结构天下的名方，哪一个东西有一个东西去组成的？没有 啊，咱们看这个速度啊，不要去单吃黄金啊，然后咱们把这个黄金放中间稳住，为中轴挡身，黄棋把棋托棋机，让他有来有去， 地黄枸杞去润，让他不至于那么干。覆盆子的啊。肉松茸把节奏稳住，不至于散，杜仲叶在里面呢，让整体给串起来，去引向，把这些东西造出来的能量引到该去的地方， 这叫军情着实也啊，而不是单独的就弄哪一个去崇拜哪一个东西啊？说到底不是三十天有没有变化，而是你有没有让他在里面真正运转起来。关注我，教你学会搭配出属于你自己的养生汤方，一人一方才是王道。

有人把黄金当水喝啊，喝三个月之后就后悔了，那天他把这个保温杯往桌子上一放，我一看啊，整杯泡的都是浑浊的黄金片，我问他一天喝多少，他也不算多喝三壶。 哎呦我的娘，我都差点岔气，那很多人以为养生就是多多益善，喝的越多他就好。 黄金呢，不是水，它厚重，滋养呢就慢，每天天天大保温杯泡着喝呢，就像只往仓库里面搬货，没有人负责出货 啊。三个月下来我就告诉你，整个人总觉得闷，睡不着，你然后上厕所上的多啊，黄金呢，本身没问题，你是让他天天单打独斗，身体是一个流动系统，需要是协调增益，一味的去啊滋养止存能量就卡在半路， 反而容易上火或者是沉重。真正合理的做法是让黄金当核心，用黄芪去推动，用枸杞去润泽，陈皮去理气，联系去疏通，这样呢，才能顺畅起来，循环起来。养生呢啊，不是短跑，也不是豪赌，是一套稳扎稳打的系统。 各位朋友记住，黄金喝的对，是慢慢的充电宝，喝的错，是沉淀的砖头。

你一定要试试，它就是天下女人无法拒绝的植物，被誉为仙人余粮。长期坚持使用，脾胃运化功能强健，肾经不断充盈，顺畅上行，滋养面部，面部肌肤与脉络得到稳定的气血，如养 得坤土之精气，吸收天地精华，经过九蒸九晒后，被道家称为仙人余粮。古人有云，家财万贯，不如黄金一两。更有大诗人赞美黄米清扫白发面有如紫烟，这边是黄金调理气色的核心原理。

这黄金为啥没有用？是你用的太急了，你用那个节奏弄错了。哎呀，天天吃，天天吃，像打卡一样，还有泡水喝的炖汤呢， 心里想着，赶紧啊，肯定有变化，天天许愿。但中药，有个东西比你吃多少都重要，叫节奏。再好的东西，没有节奏它就会乱， 你该往上走的时候，你却一直压着，你该收的时候，你却一直往下放。还有一种经常被忽悠的词叫引东西进去了，他没有方向，没有人带他走 啊，这是另一回事，有节奏还要有方向。所以中药从来不会讲一味东西的，而是讲结果，讲君臣佐使，其实就是 在安排，谁托举，谁收敛，谁引路。你看，这样的思路仅供参考。黄金在中间啊， 稳住啊，这个中心为轴，就是坐定的大将用党参黄芪啊，去把这个旗旗托起来，带上一点向上的势 地黄枸杞，多一层润液啊，让这个节奏不燥也可以呢，加一点陈皮啊，然后覆盆子，杜冬茸把它收一收，不至于散，杜冬叶在里面慢慢的把方向带出来，让整体啊更有层次感， 这样以来才叫气机流转。生姜陈皮各有位置，说到底不是你吃什么，而是有没有节度，有没有人给你带路，关注我，教你学会搭配出属于你自己的养生茶坊，一人一方才是王道， i love you！

为什么黄金能被称为九大仙草，信任余粮。如果你经常浑身没劲，容易累，说话都没力气，口干舌燥，喝再多水也不解渴，晚上睡不好，白天没精神，腰膝酸软，脾胃虚弱，消化差。 那今天这条视频就是专门为你准备的。我把黄金的功效炮制，吃法禁忌一次讲，头 气不足就累，阴不足就燥，而黄金刚好能同时补气。第一，健脾。 脾胃是后天之本，脾虚就乏力，没胃口，消化不良。黄金把脾胃附稳，气血生成足，人自然有力气。第二，润肺，肺喜润恶燥，口干干咳，皮肤干，都是肥皂。 黄金温润补肺，由内而外润透。第三，一身生黄金，有麻味，刺喉咙，大舌头，不能直接吃。古人用炮制来驯化它，于是有了三种黄金生黄金系列，只做外用或原料，不内服。蒸黄金，清蒸去麻 酒，黄金用黄酒蒸制，行走力更强，补肾益精更突出。 腰酸腿软、精力差的人选它更对症。记住，日常吃九蒸九晒，蒸黄金最安全，最好吸收。很多人把黄金和熟地搞混，其实完全不一样。 蜀地主打补血，田径，质地黏腻，适合血虚，面色微黄。黄金主打七阴双补，清润不腻，适合疲劳口干，脾胃弱，肺燥肾虚。一句话，补血用蜀地，补气，养阴润燥用黄金。 教你三个最实用的吃法，在家就能做，直接嚼腹，每天一二块当零食最方便。泡水喝，三到五片，反复冲泡，代替奶茶。黄金粥三十克，黄金煮水加米煮粥，清晨喝最养脾胃， 用量不用多，每天十到二十克，细水长流最养人。黄金虽好，这几类人要慎用。 湿气重，舌苔厚腻、大便粘马桶、腹胀的人，黄金干润会加重湿气，咳嗽痰多黄稠、痰湿痰热的人不适合。感冒发烧、气积不畅、胃胀打嗝，时间不痛苦， 身体通畅，进补才能事半功倍。从深山根筋到一碗粥、一杯茶，黄金的养生之道就是温和沉淀，慢慢来， 不追求速效，只愿你细水长流，养回元气满满的自己。你平时有疲劳、口干、脾胃弱的困扰吗？评论区告诉我！

我发现最近网上好多在神话黄金，然后对黄金的作用夸大其词。当然不可否认啊，黄金它的作用功效是非常多的，它属于贫而不燥，慢慢的滋养我们的身 体。我觉得我们对于滋补品要有一个正确的认知，每个人的体质，身体的亏空情况，每个人的感知等等，服用情况都是不一样，那它产生的结果也是千差万别的。保养身体它其实是一个长期的过程。

很多人喝黄金，越喝越感觉没啥用，但说实话，这事不是黄金的错，是你一直啊让黄金一个人扛下了所有。 黄金这个东西特点很明显，慢，稳而不冲，你非要让他立竿见影，本身就已经用法了 啊。很多人的现状是什么呢？该动的没动，中间卡着啊，后面收不住，你这时候止咳黄精你会发生什么？有一点变化他就带不起来喝再长时间也带不起来，最后还是个原样打回原形啊，这像什么呢？ 就是像你往里面加了一些东西啊，但整个系统没有启动，所以你你会觉得呢？就是好像有点用，又好像没有用，不是他不行，是你这套东西太简单了，就是说你，你这个整体啊，黄金到位了，没有人把它给带起来 啊，没有人把它给中间理顺，也没有人去帮你输入底，就很多人一直卡在这一步，自己不知道。所以呢，关键不是黄金行不行，而是你有没有把这剩下的几样这个养生维度给他卡满。 你现在是哪种呢？是一直没感觉呢，还是就那一点点呢？后面就没有了呢？你说一下，我来帮你看看你卡在哪一步，你需要去怎么搭配。

再跟我们说说这个黄金当中它有什么功效，它得有什么呀？它其实有很多的功效，主要的一个功效呢就是气阴双补啊，在警略全书中呢，就提到黄金，它味甘微辛，性温，能补中，益气，安五脏、疗五劳七伤，筑筋骨、 益脾胃、润心肺，填精水。哈哈哈，所以说呢，就是黄金啊，它真的是功效特别的多，就是脾、肺、胃、心、肾它都补。其实我们消化科用黄金其实很多的。嗯，对，因为呢，很多病人他其实来了之后啊，他 脾气虚以外，他日久，他伤脾阴，就是他气阴两虚的病人很多，他既有就是气不足，又有精液，不对，他是相对来说比较平和，也不是特别容易上火那种，他又能补气，又能补阴，所以他的那个滋补效果其实会更 好，而且适应的人可能会更广一些。它还有什么功效呢？对，我们其实讲到经，它除了说它的作用很强以外，它其实还真的有补肾益精的作用。对于一些就是那种肾精不足的病人，他其实会有，也是有一些的表现，像头晕啊，眼花呀，腰膝酸软呀，好多病人就是出现一些早衰的症状，健忘、失眠，其实都是肾精不足的表现啊，这个时候其实也可以用上黄金 这种肾精不足啊，早衰这些症状起有很好的缓解作用。有一部非常重要的书叫做这个救荒本草。是的，其实里面就重点讲到过黄庭是的救荒本草，这本书是明代朱元璋第五个儿子朱述所作 啊，他当中记下了很多可以积胸之年作粮的各种菜类。嗯，黄庭庭当中到底还有些什么样的成分会起到这么好的功效呢啊？黄敬亭刚才吃的甜的这一部分，或者说嚼的最主要的一类成分就是当中的多糖， 多糖是它占比最重的分量，这几年随着对肠道菌群研究的进一步加深，就发现多糖这类成分啊，它是肠道的益生元，嗯，所以它对调节免疫、增强免疫有很好的作用。所以它的功能， 这个未来随着我们化学手段的进步先进，进一步发展，可能对它的认知要会逐步的加深。那么除了刚才说的这个多糖以外呢，另外还有很多的皂苷类成分， 皂苷是百合科植物很多都有通鉴的一类成分，但是黄金属的这类叫黄金皂苷这类成分呢，有很好的延缓衰老的作用，另外它有抑制抑制方面的作用，另外呢，它其实是有一定的调节内分泌激素水平的作用。