米切尔这个撤播投篮脚步太细节了,兄弟们是不是常常遇到这样的问题,平常定点投篮十拿九稳,可以到正式比赛面对防守就束手无策,连投篮的机会都找不到。 其实啊,创造投篮空间的方式除了跑位跟过人技巧,脚步和节奏的训练同样关键。今天技巧君就跟你们分享米奇尔是如何练习投篮脚步技巧的。 第一个动作,大力炸球,接横侧步三分。注意细节,在大力炸球的同时,右脚往前撤,然后点地发力,横一侧步完成投篮。往往对手在紧闭的时候使用这个脚步,利用前脚小动作骗走对手的重心,创造出投篮空间。 第二个动作是同侧脚顺步炸球投篮,在持球或接球后,前脚往前迈一大步,炸球后衔接三分,前脚迈一大步,直到顺步突破假象,然后同侧大力炸球,顺着炸球的力量直接 完成出手。当然,如果对手没有选择跟前脚,那么我们可以直接迅速突破完成过人。我们来看一下最后一个动作, 这个动作现在很多 nba 学员都在用回拉侧步投篮,这种投篮一般是放绳给你半步的空间,这个时候可以用一些运球做铺垫,然后突然拉回,用侧步完成投篮。注意的是,拉回的时候速度一定要快,用核心稳定身体之后快速后撤完成投篮。 最后纪晓军要说的是,在比赛中需要不断阅读防守,通过了解对手的防守习惯,马上调整我们的进攻脚步跟节奏,制造出得分的空间。强化脚步以及节奏,不仅有助于创造出更多的投篮空间,还能提高我们的整体进攻效率和得分能力,跟着一起练起来吧!
粉丝55.3万获赞780.8万

朋友们大家好,欢迎收看评书的最强 nba 视频,今天带来一期粉丝投稿的王朝。前提我们这边的阵容,一号位山炮,二号位阿里扎,三号位是冠军詹姆斯,米切尔打四号位,浓眉五号位,对面的一号位是热火,詹姆斯二号位大欧罗布特森, 三号位也是一个防守悍将,豹纹西亚卡姆打四号位,布尔津尼斯打五号位。看对方的阵容,波神可以拉开西亚卡姆在内线暴扣,估计是打普林斯顿战术,我们这边不用想,看到米线打四号位,肯定也是普林斯顿 不好,他们的大欧有一个空位,三分,空位投篮,球进了,对方首先得到三分,换我们的球权。詹姆斯把球传给保罗, 在内线一直挥手要球,保罗把球传给米切尔,米切尔扣篮打进两分,米切尔打王朝就是这样,真的好用,接到球之后直接可以起跳扣篮。 对方的波神在外线要球,看来他们真的是打的普林斯顿,所以我们的防守战术也是正确的,使用的二三连防。我们这边目前是保罗在控球传球给米歇尔,米歇尔吐分了,浓眉的机会不是太好,还是把球给米歇尔倒下手, 看到浓梅已经拉出道了外线,米小尔出风给浓梅,浓梅三分空位投篮,球进了。与此同时,我们的冠军詹姆斯也完成了三个团队任务, 团队扣篮,团队三分,还有团队助攻。保罗的力量不行,被詹姆斯推了一下,但是他也没有很好的机会把球传了出去, 又有一个空位的机会,假头真秃,空位中投打进两分, 球权又回到我们这边,仍然是把球交给我们的控球手保罗。米切尔接到保罗的传球,直接扣篮了,这个米切尔打四号位真的是好用, 另外还有一个人打四号位也不错,就是点券的魏老板,他也一样可以接到传球之后直接请对方看电影。对方的投篮没有劲,但是他们抢到了前场篮板球, 这个投篮仍然是一个顶头篮板球有没有好带?经理抢到篮板球,我们发起快攻,不过对方的回防速度也比较快,我们的这个快攻没有打成,还是四号位的米线儿扣篮打进两分, 对方的热和詹姆斯控, 哎,保罗不能够贴防詹姆斯太近,因为保罗的力量不足,很容易被推,对方在频繁倒手。找机会, 戴经理,看你的,对方也是普林斯顿,怎奈我们的内线有戴经理坐阵,他们的这个扣篮被闪了。米歇尔突然给阿里达,阿里达空位,我去,这个大铁匠空位投篮竟然打铁了,要不然我们就已经完成了团队任务。詹姆斯过来了,戴经理 好,不愧是戴经理,这个火锅扇的干脆而又漂亮。我们捡到了地板球,这一次的快攻打成了米线扣篮打进两分, 别看保罗上了点年纪,看来这个体力还是不错,在对方的半场就开始贴身防守。詹姆斯看到他们的波神在外线,就知道他们没有改变战术仍然是普利, 所以我们的防守策略也没有改变,二三连防就对了。带经理来活了,哎,这一次的火锅没有卖出去,让他们的詹姆斯扣篮成功。 球选又来到我们这边,保罗控球看都不用看,直接传给米切尔,对方的防守策略是错误的,看样子他们应该使用的是全场紧闭,而不是二三连防,所以米切尔可以在内线肆无忌惮的扣篮,因为他们的波神一般都在外线 不好,被对方的波神抓住空子打进一个三分,这就是普林斯顿。四号位在内线扣篮,五号位一般都拉出去,所以可以选择打三或者打二,我们的浓眉拉到了外线,也把他们的波神给拉出去了,看来对方的防守策略真的是一个败笔。上半场比赛结束还有十几秒 秒钟,估计对方会拖一拖时间,争取到下半场不会落后太多, 他们的西亚卡姆也已经占好位置了,但是我们的戴经理这个火锅真的是太牛。好的,上半场比赛结束, 我们目前十五比十二领先对方三分,米奇尔得到十二分一助攻的数据,命中率是百分之百,六次扣篮六次得手,因为对方的内线没有中锋,所以米奇尔可以肆无忌惮的扣篮, 我们这边并没有做出任何的调整,下面马上进入下半场比赛。 哎,对方换上了乔治,把西亚卡姆换下去了,有可能对方也改变了战, 我们来看一下对方使用什么战术,目前他们防守估计还是全场紧急,那么这样就好办了,米其尔仍然可以在内线虐狂球权。来到对方的回合,我们来看一下对方使用的什么战术。 哎我去,他们的波神仍然是拉开,这样子来看的话应该还是普雷斯顿,所以我们的防守战术也没有改变,还是二三间房不好,防守漏人,被他们的波尔金吉斯打进一个三分, 哎,这不是完犊子吗?运球围卧还被断了,对方夺走了球权发起核攻,他们没有扣篮,看来是要选择打三分 好的,波神的投篮被防盗了,对方抢下了前场篮板球, 大欧传球给空位, 在詹姆斯,詹姆斯没有出手,对方在频繁的倒手找机会光盯着对方的三分了,这漏了大欧的两分,被他打进一个钟头。球权转换,目前是保罗控球, 还是把球交给米歇尔拉弓爆扣,这个球打进来,对方的热火詹姆斯控球,他并没有传球,准备自己单干。 戴经理让你吃一锅想两锅,吃两锅想三锅。不过地板球被他们的大欧捡到,捡到也没用,吃三锅想四锅,吃五锅想六锅,他们的运气也真的是不错,接连捡到地板球,对方的进攻时间快要到了, 乔治最后一秒钟仓促出手投篮打铁,我们抢到了篮板球,看一下这个快攻能不能打成团队任务。 目前就差一个钟头的任务,一直也没有完成,看这一次怎么样。刚才保罗三分空位都没有出手,看来是我们这边准备要完成任务好的,詹姆斯钟头打进团队任务完成,对方离歇菜也就不远了, 那么对方的中锋波神即使是拉开空位投三分,那么他的打铁几率也比较大。我去,对方竟然有大欧打四号位,这吃了一个大火锅简直就是活该, 即使把大欧换成吉姆锅或者威尔金斯,也难逃我们戴经理的大巴掌。大欧打四号位就不是吃一锅想两锅,吃两锅想三锅这么简单了, 可以直接送到隔壁肛肠医院找詹大夫,让詹主任在后面动动刀,把这个菊花的问题给解决一下。 哎我去,刚才篮下乱成了一锅粥,对方投出了个三不斩,被米奇尔捡到了这个球,米奇尔刚想传球打快攻,又被他们断掉了。 哎,这个就是防守战术错误,直接导致全盘结束,米线在他们的内线无人能挡,对着篮筐就是咔咔一阵扣 换。城市对面他们也是倒霉催的,同样也是普吉斯顿一个劲的啪啪的挨火锅,一个个被扇的都去了隔壁肛肠医院找了詹主任, 这我们的团队任务也完成了,对方是一个劲的哐哐打铁带经理目前已经送出了七个火锅,不是七个八个, 詹主任的这个小手术刀估计怕是要卷刃了。还有三秒钟,比赛已经毫无悬念, 詹姆斯投进了一个压哨球,全场比赛也就随时结束了。好的,全场比赛结束,最终我们二十七比二十一战胜了对方, 由于他们的战术安排不合理,让米切尔一个人拿到十八分,并且是百分之百的命中率,所以说打王朝合理的战术安排是多么重要啊!好了,今天的视频到此结束,谢谢朋友们的观看,我们下期再见!

将米切尔送走,会不会是爵士管理层做过最后悔的决定呢?时间来到一九至二零赛季季后赛,米切尔大杀四方,场均三十六点三分五篮板四点九助攻,同时还砍下了 nba 季后赛历史第三高的五十七分,仅排在乔丹与 贝勒身后。在这年面对绝金的比赛中,对方经常需要使出两人包夹才能遏制住米切尔在与绝金的木雷上演了打满七场的神仙打架后,最终不敌对方摆下阵来, 所有人都在他身上看到了成为巨星的潜力,同时爵士也向他递上了一份五年一亿九千五百万的顶薪合约。在完成续约后的米切尔维持着稳定高效的表现,在二零至二一赛季,爵士甚至拿下了常规赛第一的战绩闯入季后赛。但很可惜在次轮面对快船,在手 握二比零的领先下惨遭对方逆转,次年季后赛首轮又惨遭独行侠淘汰,四年三次一轮游的成绩也让爵士管理层发觉球队似乎达到了瓶颈,想要再进一步似乎有些困难。于是在二零二二年夏天,爵士经理安吉 大手一挥,将队内两大核心米切尔与哥贝尔同时送走,开始重建。时至今日,路易斯维尔大学的球员介绍界面依旧详细的记录着米切尔各种各样的爱好,其中赫然有着他 最喜欢的球队,克里夫兰骑士。克里夫兰是米切尔旅程的起点,同时也是他从小就向往的球队。 在来到骑士后,米切尔多项数据均来到生涯新高,其中三分命中率生涯首次突破百分之四十,这赛季的米切尔出手选择更加聪明,同时也找到了专属于自己的进攻模式,他明白了 有时候胜利不能只靠自己,他与骑士之间产生了优秀的化学反应,单场轰出七十一分,引起联盟震动,成为现役得分记录保持者之一。这赛季的他打出场均二十八点三分四点三篮板四点四助攻的数据,带领骑士闯入强者如云的东部上半部赛区。 而本赛季的他也有望入选最佳一阵,他在向人证明自己,在向着成为联盟最好球员的目标迈进。从棒球手到半路出家改打篮球,在大学赛场中的替补球员到闯入 nba 赛场,从陪伴自己成长的城市来到一个陌生的城市,米切尔不断的陷入自我怀疑, 但他也能一步步走出黑暗,他是场中万众瞩目的米球王,但在更多的时候,他则是扮演着不断追逐梦想的孩子,心中那永不放弃的平凡英雄。好了,本期视频到此结束,我是四分位关注我持续带给大家更多关于篮球的故事,我们下期再见。


米切尔在最近的比赛中拿到了七十一分的高分,他的主要得分手段是投篮,其中三分球更是进了七个。很多朋友一直对米切尔的技术很感兴趣,今天这个视频我们就来解析一下米切尔的投篮的关键技巧。 首先来看一下手型,我们可以注意到米切尔的投篮手型是直指波球的,这是非常典型的硬手波球手型, 这种投篮手型手掌需要肌肉用力的绷紧,所以会自动能出现空手心的特征。硬手的投篮一般都是中弧度,所以会更加的适合后仰跳投,因为后仰跳投这个技术本身就会增加投篮的弧度,让你的投篮命中更高一些。 所以我们可以看到在视频中米歇尔在练习投篮的时候,就在明显的加强自己的后仰跳投的技术。然后我们再来看一下哪根手指是投篮中重点发力的手指。这个话题近些年争议了很久,有很多朋友认为是食指 是重点拨球的,也有很多朋友认为是中指重点拨球,实际上这个问题的关键是在于我们选择的投篮手型的不同。一般来说硬手投篮体系五指张开比较多,所以一般球的重心会压在我们的食指上,也就是说食指是最主要主导发力的,但是其他几根手指也都是发力拨球的。 然后我们再来看一下发力点的右肘部高度,米歇尔的投篮发力点采用是目前最科学的肩轴等高的高度,这个右肘部高度一般可以通吃中距离和三分,其实要练中圈投篮也是可以很稳的。然后就是右臂大小臂的小夹角, 这样操作可以让自己的投篮更加的省力。早年的三个九十度理论曾经主张大臂和小臂形成九十度的夹角,但是随着目前 nba 的射程越来越远,三个九十度的投篮体系会让你的投篮感觉发力不够充分,所以当篮球进入两千 年以后,绝大多数的球员都采用了右臂小夹角的投篮方式,这样可以让你的投篮更加的省力,射程更远。右臂就像一个弹簧一样瞬间的蓄力,然后把球投出去,然后来看一下左手扶球位置是非常合理的,把左手扶在球的斜前上方, 这个技术算是目前硬手投篮体系的必备浮球技巧。最后再来看一下身体的整体性,米歇尔的投篮在空中是明显有一个蹲坐的感觉的,也就是我们说的空中座椅, 练出了这个技术之后,我们一般的投篮就不会有挺腰问题了,要练出这个技巧,首先我们需要在站立的时候,让双脚的脚后跟贴地站稳,然后再开始起跳投篮,然后利用曲宽略微蹲坐的感觉来起跳,会让起跳更加的稳定,相应的你的跳投在空中的平衡性就会变得更好。