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那我们来看一下这个图啊啊,这个图呢啊,这红色部分的字是让我们来读的,也就是让我们念的啊,然后这个黑色部分呢,就是我们操作的这个流程,就是步骤 怎么做。然后这个圆盘呢啊,这个我们教材里也有哈,就是他这个数字就对应我们的点位和这个名称呢,就是边念这个名称边往上这个盘上撒啊,然后接着这个套几圈几圈,左手拿鸡盘啊,这样 两指掐三指托能轻松一点,然后我们右手手腕的部分来擦慢炸盘,边擦边念 啊,自他一切众生无时节以来所造一切深厚抑制罪意,如擦净漫擦罗上的灰尘一样,一切得以清净。然后边擦边念一遍百字名,乌木斑籽,赛多桑麦芽曼诺珀莱雅斑籽三头地动白必杀之主,美宝宝。 石头看有没有玩石头看有没有玩啊,那人都没有。上午是的,慢慢转一转。上午看吧,四十枚。这大象各种花啊,我摆个碗,下午带大哥。大哥怎么没?没在不知不好吗?上班呀,撒多啊。然后念完之后呢,我们拿这个专门啊,用这个慢扎供慢扎的这个香水啊, 插在这个积盘的中心点,边插边念共半点边马啊哄,然后再用右手的无名指边啊边打圈边念清净,本机大自在金地 就给他擦匀就行了,我这洒多了。然后呢,我们再拿这个啊,慢炸盘的这个圈啊,一共三个圈,我们拿出这个最大的圈,然后这个手是这样先给他放进去哈,然后用无名指和大拇指,然后拿一粒米或者是一个 和宝石哈,然后这个手呃中指稍微拖着一点,然后放在呃慢沙盘的中心点,然后边打圈边念嗡半在瑞葵啊哄 就绕三圈,不是旋着的,是贴在上面绕啊,放在中心点上,然后再把这个外铁这个第一圈套在这个啊机盘上啊,念外铁为山环绕, 然后抓一把啊这个宝石或者米,然后放在第一个,我们就看这个图的这个大圆盘了,第一个点叫中央虚名山王, 不用全撒啊,然后第二点,呃,再靠我们这一撇啊,到我们这个胸前这东胜深洲,然后三就是左边南占部州,四呢,上面西宁霍州, 然后五,这个就是随意啊,不用说的,这个一把固定几个点,不用五是北剧卢周六,申周,圣申周啊,然后福周妙福周,然后上面就是啊十行周 啊,十一盛道行州,然后十二饿阴粥,十三饿阴对粥,然后没有满的话啊,就给他填满了,到十三了我们就该换盘了啊,换换圈了,第二圈套上去 啊,十三是一个节点你你再看这图,他有颜色的啊,也变颜色了,十四开始变颜色就换圈了, 然后十四珍宝山如意树,如意牛自然到啊,然后金伦宝,如意宝,玉女宝,大臣 元宝,大象宝,干嘛宝将军宝宝藏瓶,到二十五我们就又该换圈了,二十五,如果没满的话,我们就再啊抓一些宝石给他装满,然后再垫第三圈套上去 就是二十六了啊,也变色了,变成绿色了,二十六西女,哎呀, 二十六啊,新女,慢女,歌女,舞女,你就看着这个数字对应的位置啊,然后左下方就是花女,香女,灯女,图香女, 然后就是日月珍宝伞,孙圣床没满,再给他装满之后,然后就最后就是盖保顶, 盖保顶,然后之后两手托住我们这个慢扎盘啊,然后举过头顶,然后边举边念,将此等无不圆满之人天受用供养大恩,聚得助根本,即传承书圣上师肯起,唯利众生,被纳寿受益,赐予圣家吃。然后念一遍咒, 张狗肉,让他慢点那么个扫把,这扫把让那扫码,一按红验完之后就可以拿下来了。然后我们再修三身慢炸。
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啊,今天啊,青海的师傅发了一张照片,看看这个首页非常吉祥。这叫什么呀?慢扎首页是祝福大家这个吉祥如意啊。意思我这回学学, 还学呢,还掰掰扯不清楚呢,还学不会呢。 哎。哈哈哈哈哈哈继续继续继续继续。 哈哈哈哈哈哈哈哈哈我就不信了,什么都不想, 全都放开了。哈哈哈。哎, 成功了。或许人生就是这样,什么都不想,什么都空了,也就成功了。哈哈哈,一切要放下。这不就是万家手印吗?扎西德勒欧耶欧耶!




那么谈恋爱怎么做呢?我们起来,把手起来,当水并路。我们这么着,先把杜甫拉空,拉空,你给我到这来。这手拖着。 我们把小腹送进去。我们把胸挺起来,腰踏进去,腰踏进去。此为禅定单手音。

你们好呀,今天想跟大家讲一下智慧手印。智慧手印在瑜伽体式中也是被运用的非常广泛的,因为它非常漂亮,但很多时候我们都没有做对啊,那我先来讲一下智慧手印应该怎么去做吧。 首先,食指和拇指相扣,其他三根手指伸直并且并拢,将手背安置在膝关节上方,手肘放松自然垂落,大臂轻柔的外旋,保持腰背挺拔稳定在这里即可。 这就是瑜伽智慧手艺的练习方法。好在这里说一下,很多同学会怎么去做,他都是错误的啊,三根手指松散的在那。第二种错误, 将你的大拇指与食指的指甲盖交叠在了一起。第三种错误,食指拇指指尖朝向了天空,这都是不对的, 因为手印大家都知道,我只强调是非常精微的能量,所以一定要做对,并且要对他保持连接,你才能产生它的功效。来说到功效了,智慧手印的功效是非常非常强大的啊。解释一下, 我们的五个手指代表的是五大元素,大拇指是或元素,他对应的呢,就是我们身体的新陈代谢。 食指是我们的风元素,对应的是呼吸系统,当我们把食指和拇指交叠在一起,也就是新陈代谢和呼吸系统融为一体,互为平衡,互相交 妆容,它就能带动五个非常好的全身的能量分配,从而促进内分泌系统的滋养,进而还能滋养到你的神经系统,神经系统一旦安稳了以后,你的情绪自然能够变得稳定啊, 变得喜悦,容易专注。你专注了以后呢,所有的学习能力啊,你的瑜伽练习状态啊,包括能够更好的让你进入一个冥想状态, 所以智慧手印在身、心灵三个方面都是可以给我们带来非常强大的加持力的。那智慧手印除了在我们练习瑜伽体式中去运用以外, 他在你生活中的任何场景,任何时间都是可以去练习的,练习的时长也是没有任何限制的。不过在这里建议智慧手印 静坐配合起来练习,能够在你的灵性滋养上获得更好的共享。那今天的分享就到这里啦,感恩!