乐吧薯片一包多少热量鸡肉
你觉得这一罐原味薯片的热量是多少？我跟你说，如果稍不注意，你就会掉进他给你设置的陷阱里面去。你好，我是詹士教练，十年专注线上体重管理。如果我问你这一罐原味薯片的热量是多少，你会去看哪里？你看它的左下角，对吧？写了每一份的热量是多少。然后呢，你还会去看它的成分表， 写了每一份的能量是多少，各种营养素的成分是多少。但如果你这么算就错了，它上面每一份的食用量是三十克，热量是一百六十四千卡。这没错 啊，不到一碗米饭的热量好像还是可以接受的。但你这么理解就有问题了，因为这一罐薯片它不是一份，它里面是三份，它的净含量是九十克，也就是四百九十二千卡， 比两碗米饭的热量还要高。他在上面给你标注的都是每一小份的热量是三十克，是这一罐，它里面有三份，所以里面的所有数据你都要乘以三才行。 为了让整体热量看上去比较低，他不告诉你这一罐的热量是多少，他偷偷的把这一罐分成了三份，只告诉你这一份的热量是多少， 转而去标注一下净含量是多少克，你如果稍不注意，就会被他绕进去。如果咱们正在进行体重管理，这一盒基本上就是你一顿饭的量，而且高油高盐，如果真想吃，确实吃一份三十克更合适，是他的三分之一，一定要小心，别掉坑里去。
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