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02:06查看AI文稿AI文稿中招体育过程评价分数到底是怎么给的？这里是有明确标准的。体育过程评价共三十分，分七八年级两个学年进行， 每学年各十五分。而每年这十五分又分为了体育与健康课程成绩和国家学生体质健康标准两大项。 说人话就是体育课出勤率和体育课程考核成绩占七分，达标考试占八分。咱们分别拆开说一下，前面的七分又分为两项，第一项，体育课出勤情况占三分，三次及以内的缺勤就是满分三分，缺勤四到六次二点五分。第二项，体育课程考核成绩占四分， 九十到一百分为优秀，得满分四分，七十六到八十九分为良好。能拿到三分，具体细节我就不念了，大家看表格请注意，体育课程考核成绩这个板块并没有具体的考核项目和评分标准，而后面的八分就是达标测试成绩。 按最新的评分标准，七年级是五十米跑和立定跳远，八年级是智信球和篮球运球，这个得分标准就比较复杂了，大家直接看表格， 十五分孩子拿到十四到十五分为优秀，十二到十三分为良好，九到十一分为及格，八分及以下为不及格。 每个学校优秀良好的学生比例是不一样的，要看学校是否满足评价条件，从百分之二十到百分之十二不等。也就是说，体育做得好的学校可以有百分之二十的学生拿到优秀，而体育做得差的学校只有百分之十二。详细评价标准看这张图 就是为啥不同初中有的满分学生比例多，而有的满分学生比例就比较少。最后说一点，就是关于过零评价成绩的上报，这里有明确的说明，每学年过零评价成绩确认后进行公示，公示时间不少于五 和工作日，并公布监督举报电话。上面讲到的信息均出自于以下两个官方文件，洛阳市教育局关于印发洛阳市二零二四年中招体育考试评价办法的通知和洛阳市二零二六年中招体育考试评分标准。需要原文件的家长可以关注后私信领取。关注范老师，洛阳中招不迷茫！
52洛阳升学符老师
02:23查看AI文稿AI文稿中考体育，尤其是复读生、社会考生过程性评价这三十分到底怎么算？前两天有个家长说，尚老师，我孩子过程性评价被扣了好几分，我能不能以社会考生身份参加中考？我当时都蒙了。说实话，我都不知道这个奇怪的想法是怎么来的， 这个家长明显是想钻空子。那这个问题的答案我放在后边。咱先说说基础。中考体育满分一百分，分两块，一块是过程性评价三十分，七八年级各十五分，学校来评。另一块是中级性评价，七十分就是九年级的现场考试。现场考试有三个项目， 必考长跑，男生一千米，女生八百米，二十五分。选考素质项目，从立定、跳远、跳绳、实心球里边选两项各十五分。选考技能项目，篮球、足球、排球、乒乓球选一个十五分。长跑只有一次机会，但如果中途发生意外，可以申请缓考， 其他项目有两次机会取最好成绩。而且你不用担心顺序问题，长跑是安排在最后，先考完其他项目再跑，不影响发挥。咱们重点说说社会考生怎么算分，比如前面那位想钻空子的家长，还有很多复读的家长过程性评价了三十分，还有没有？ 答案是没有，但社会考生没有过程性评价。体育总分完全是由现场考试决定的，按一百分折算。公式很简单，体育总分等于现场考试，实际得分除以七十乘以一百 个例子，现场考了六十三分，除以七十乘以一百，就等于九十分，只要现场发挥好，照样是高分。如果你现场考满分，那么确实能拿满分，但你确保能拿满分吗？如果现场拿不了满分，这个空子钻了也不值。 再说两个家长最怕的情况，生病了怎么办？可以申请缓考，已考项目成绩保留，没考的缓考补上 不白费。如果长期生病，申请避免，按照中级性评价百分之六十，也就是四十二分加过程分来算。还有，考试当天如果下雨怎么办？遇到极端天气，考试延期别慌，通知就好。还有一个细节，跳绳不能自带， 考场有专用联机跳绳，但乒乓球拍可以自带。这个很多人不知道。好，今天这些信息建议你收藏保存，还有其他关于中考的问题都可以私信我。
31夏老师成长记
00:42查看AI文稿AI文稿落的家长注意了！二零二六年中考体育大改革你知道吗？七十分涨到了一百分，差一分可就是一操场人呐，怎么拿高分？告诉你三个核心重点，一定要记牢！ 第一，总分一百分，结构大变过程分三十分，现场考七十分，现在再不练真的来不及了。第二，考试项目固定，必考男生一千米，女生八百米。田径内跳绳，实心球立定校园。三选二，球类，篮球、足球、排球四选一 第三，提分关键，长跑练耐力，跳绳练频率，球类练稳定，选错项目再努力也白搭。有不明白的评论区打出来！我是深耕洛安教育二十多年的董老师，关注我，读懂洛安教育，做明白家长！
28董战坤说洛阳升学
01:00查看AI文稿AI文稿中考体测洛阳历练跳远，我们在考试的时候是怎么测量的？首先这是我们的起跳线，那跳完之后是不是 身体的任何一个部位离起跳线最近的距离，这就是我们的测试成绩。如果说你跳完之后，对吧？好， 跳完之后手到那边， ok， 那 这个位置到那边就是你最近的距离，这也是为什么我们在平时的时候老师说的跳完之后往前走，如果你要再回来的话，那就没有成绩啊。那教大家一个小技巧，如果我跳完之后快要往后面坐应该怎么办？ 我们跳完是不是跳完要摔倒了？出来就这么简单，只要跳出来，你的距离还是在这里。 我是在洛阳做了十年中考体育的史教练，我整理了一套内径跳远如何训练，如何提高的方法和技巧。评论区回复体育满分，免费分享给大家！
00:46查看AI文稿AI文稿考生请准备考试，采用电子测试仪器垫上进行跳跃。每名考生两次跳跃机会，第一次没有满分，可以进行第二次考试。动作规范，双脚原地同时起跳，严 禁垫步连跳。单脚起跳，落地后向前走出测试区，不得后退或后方返回， 否则很可能成绩无效。考试小技巧，测试时应当选择鞋底纹路深、摩擦力强的鞋子，无碳板尾翼无鞋底磨损严重。满分训练方法，在下一个视频。
3860新梦想中考体育刘教练
00:45查看AI文稿AI文稿考生请准备开始考试，考试采用五号标准排球，气压要求零点三零到零点三二五兆帕， 测试区域为三米乘三米正方形场地。男生要求练球高度大于两米二四，女生高度大于两米。每名考生有两次考试机会，取最好成绩。 考试小技巧，拿到考试球后，可以先打几下试试球感再进行考试。轻发力，慢节奏，稳稳垫球，满分够！祝宝子们考试顺利！
8415新梦想中考体育刘教练
00:38查看AI文稿AI文稿九月份小升初的家长你要知道的事情，中考体育考试项目为三项，考什么选什么，标准是多少？一个视频讲清楚！考试必考项目为，男生一千米三分四十秒满分， 女生八百米三分二十五秒满分。选考内容为，男生引体向上，十五个立定跳远二点五米二选一， 女生仰卧起坐一分钟五十二个立定跳远二点零二米二选一。球类选考项目三选一。排球，男生女生四十个满分。篮球，男生九点四秒满分，女生十二秒满分。足球，男生七点五秒满分，女生八点一秒满分。
00:30查看AI文稿AI文稿洛阳市中跑体育三选二项目如何选？首先，跳绳作为必选项目，接下来就是实心球和立定跳远，我们该如何选？两种情况，如果孩子上肢力量比较好，那我建议孩子选择实心球。 如果孩子下肢爆发比较好，那我就建议孩子选立定校园，具体如何选择还是要看孩子的实际情况。如果咱家孩子不知道该怎么选，可以在评论区里面打出来，我会给大家一一解答。
00:58查看AI文稿AI文稿好，第一，我们起跑切道一开始我们就要占据有利的位置，因为中考体育的八百一千米一般是弧线的起跑，我们第一道一圈下来是四百米，第二道是四百零八米，第三道是四百一十五米，所以你越往后越往外站，你跑的距离越长。我们在起跑的时候，一定要尽量的占据自己有力的跑道往那里 站，比如说我们的孩子站在最外面，听到发铃枪响之后，要逐渐的向内道变道，否则你一圈就要多跑出八米的距离。 第二，跑步时的呼吸我们容易乱，容易气喘吁吁的跑不动，那么我们让孩子按照自己的身体舒服的节奏来跑，别管别人怎么跑，自己怎么呼吸的顺畅，自己怎么来，呼吸顺畅了，体力就能跟得上。 第三，跑步的时候，让孩子重心向前压，大腿抬高，摆臂放松，眼睛盯着前方，沿内道跑，掌握这三招，让孩子八百一千轻松拿下。我会持续分享考试的干货，记得点赞收藏加关注！
24洛阳CP体能
01:05查看AI文稿AI文稿二零二六年洛阳中考题马上就要结束了，这几天啊，我也得到了很多这个家长一些真实的反馈情况。首先呢，就是跳绳，大多数孩子都能够拿满分， 包括长跑，但真正拉开分的就是我们的选考项，立定跳远、实心球、排球。如果我们身边已经有考过的家长，你可以问问立定跳远，他靠的是平时的积累，只是指望考前临时突击，根本提不上来。 实心球如果你平时只能扔个四五米，你想考试时候直接扔满分，那根本是根本不现实的。排球呀，好多孩子在平时练的时候能垫满分，但是一到上场就紧张了，然后造成失误， 丢分还是丢的比较多的。每年到这个时候，哎呀，初三家长确实都是心急如焚啊，也都能理解，我也特别想帮，但是已经到这个时候了， 说的再话已经来不及了，所以说初三的已经过去了。那接下来初一初二的家长，我就想提个醒，我们早一点打基础，不要等到最后，是不是你再着急，再着急也没有用。
00:59查看AI文稿AI文稿我是裴教练，今天咱们讲一下洛阳市中考体育考试特殊情况处理。第一个像免考情况啊，免考情况分残免，考生不参加这个 过程性评价和终结性测试，考试按照学校所在考区考试的平均成绩计入总分。然后第二个是并免商免考生 是按照终结性总分值的百分之六十进入总分，也就是说咱们因为这个情况不再不能再进行这个体育考试的话，是只能拿到百分之六十，终结性评下百分六十是这么多。 然后第三点残免并商免，考生需要进行手续验证，就是咱们在考试之前要跟学校沟通好，出示一些这个证明，并与公示进行 年考。以上是咱们洛阳市中考体育考试的免考特殊情况处理，那么最后的话也是希望大家在这个考试之前训练一定要注意安全。
35爱讲道理的裴教练
02:17查看AI文稿AI文稿很多洛阳的家长到现在还不知道二零二六年中考体育分数，体育现在占比是一百分， 他更重了，我记得那个时候最早的时候，一八一九年的时候还是七十分，咱家孩子体育准备好了吗？三十分的过程作为家长知道不知道是怎么给的？今天我就一次性的给大家讲明白。洛阳的中考体育 一百分，他分为两个板块，一个是我们七十分的现场考试，也就是初三的七十分考试，剩下三十分的是过程性评价考试时间基本上都在每年的四月中旬。考点呢，我们洛阳这边话，基本上就是科大附中、宜宾八中，然后这个四高我们又分为一些必考项， 必考项目是男生一千米，女生八百米，就是素质类项目。我们有一个三选二，就是三个项目里边选两个， 立定跳远、实心球、跳绳任选两个。技能类项目呢，我们是四选一，从足球、篮球、排球、乒乓球四个里面选一个。所以说呀，孩子最擅长哪个，趁早训练很关键。重点来了， 很多家长就只盯着我考试的时候七十分那，但是他却忽略了我们这个三十分的过程性评价。这三十分呢，是我们学校根据孩子的体育课的考勤表现，包括我们的每期中期末的体育测试 来给的。所以说啊，作为家长一定要提醒孩子认真对待学校里的每一次体育测试。二零二五年的时候就有好多家长他们因为这个过程性评价被扣了，就算是你最后 考试的七十分你都拿了，前面的三十分你丢了，那你还是拿不了一个很高的分数。所以说呀，训练一定要趁早，不要等到九年级了，马上该考试了，寒假都要确定项目了，你才开始 操心。从七百四十五分，现在变成了七百三十分，信息技术他不计入总分了， 这意味着什么呢？这意味着体育分他的占比就更高了，你更不能丢分了。公考体育他本来就不是小事，一分之差可能就是你跟你新的学校失之交臂。现在开始规划，确定全考项目，制定计划。如果想要了解更详细的公考体育的训练方法，可以私信我。
01:11查看AI文稿AI文稿我是青岛立升体育王教练，现在二零二六中考体育改革已经落地了，很多家长还没有意识到这件事情有多严重。以前的中考体育，初三猛练几个月就可以拿一个差不多的分。但现在不一样了，体育分成了两部分， 过程性评价占百分之四十，现场测试占百分之六十，什么意思呢？从初一每学期的体能测试、课堂表现，全都计入最终成绩。也就是说，你家孩子初一体育课偷懒，体测不及格，这些分已经被扣掉了，初三再怎么补也补不回来。 而且现在评分越来越细，电子计时、 ai 动作识别、全程录像，想靠临时突击蒙混过关，基本上没有戏。而且更现实的是，文化课的竞争越来越卷，同分段的人扎堆， 体育那几分就是拉开差距的关键。别人家的孩子体育满分，你家的孩子差个十几分，这在排名上就是几百人的差距。所以我一直跟青岛家长说说，体育这个事不能等到初三再着急。小学 高年级到初一是打基础的黄金期，把跑步、跳远、核心力量这三个大项练扎实了，后面就是稳稳拿分。青岛家里有初一初二孩子的评论区，可以说说孩子现在的体育是什么情况。
01:50查看AI文稿AI文稿二六年中考的第一场考试，体育考试明天开考，今年体育考试的考试科目，考试规则都有非常大的变化，想让孩子拿满分的家长一定要把这条视频看完，尤其是想让孩子读五年一贯制或者三加二的家长， 由于今年五年一贯制和三加二的录取分数线上涨了，孩子的体育呢，能不能考好，将直接决定孩子能不能被录取，咱们家长呢一定要认真听。 二六年中考七月总分呢还是一百分，分为两个部分，一部分是过程性评价，初一十五分，初二十五分，这三十分呢都是在学校里面自己测试，只要孩子呢，他不缺考，基本上都能拿满分。 第二部分呢就是终结性评价，满分是七十分，也就是我们平时所说的体育考试，或者叫体育压试。那么这个考试的时间呢，他不是固定的，从四月八号开始考试。今年的体育考试呢，跟往年相比有非常大的变化，重点来了啊，咱们家长一定要认真听。 体育考试呢一共考四个项目的内容，一个必考，三个自选。必考项目呢就是长跑，男生一千米，女生八百米，满分呢是二十五分。 评分标准呢，我已经放到了视频最后，有需要的家长可以截图保存。技能类自选项目有两个，篮球绕杆和足球绕杆，二选一，满分十五分。素质类自选项目呢是四选二， 一分钟跳绳作为提前曲实心球和莘莘跳远，每个项目呢十五分，一共是三十分，评分标准呢也在视频最后。这个体育考试呢，是中考里面最简单的一个考试，只要孩子呢能够认真对待，很容易得满分。 评论区回复一百，祝所有的孩子都能考满分！
107南阳公办中职♦高老师
01:06查看AI文稿AI文稿二零二六年洛阳中考体育的注意事项一、除了长跑项目每人只有一次机会，其余的项目都是两次机会，记录最好的成绩。如果长跑的时候出现了意外，比如摔倒了无法继续进行考试，可申请缓考。记住哦，摔倒了千万别起来，等监考老师过来询问你的情况， 别人摔倒了也别扶，这时候可不是底线同学情谊的时候。二、长跑项目一般都安排在最后测试，不用担心长跑消耗大而影响后续考试的发挥。三、进考场除了准考证、 ic 卡和乒乓球拍，别的东西是不允许携带的。每个考点都配有饮用水， 不用担心等候时间过长而导致口渴。另外，不建议入场前喝功能性饮料或者咖啡之类的饮品。提神，建议考前吃根香蕉，喝点健解之水。四、 中考体育是现场出分，考完出场前在出口处可以刷 sic 卡，就会显示现场测试的成绩。五、如果遭遇恶劣天气，考试将适当延长，如果延长的时间也无法完成考试，已考的项目将会作废，自行安排时间重新考试。 六、如果临时遇到伤病，可向学校申请缓考。缓考一般是在四月的下旬进行考试。最后也祝愿各位同学，体育都能得到满分，加油！
104大韦老师升学说
01:54查看AI文稿AI文稿四月份就要体考了，洛阳二十六届中考生的家长一定要记住这些注意事项哈，事关孩子的中考，一定要 耐心的看完并收藏起来。先说一下饮食方面，考前要喝功能饮料，像红牛一定要提前一个小时喝，要小火的喝，这样能刺激神经兴奋，提高身体的热能。 跑不动耐力差的同学要首选葡萄糖，但不要超过六百毫升，注意要提前半个小时喝。进食一定要赶在考前二到三小时之前完成，避免孩子在跑步的时候造成呕吐、肚子疼这些问题。 那鞋子怎么选呢？体考一定要准备一双合适的鞋子，这几种鞋千万别穿，像潮鞋、板鞋、篮球气垫鞋。 初三中考体育，这个选鞋一定要满足以下这些条件，一、选择合脚、抓地力强、包裹感强的这样的鞋子。第二个，自动轻，鞋底较薄，后跟短的运动鞋， 厚厚短的鞋子对孩子立定跳远有这个帮助。第三呢，一定要提前七天以上穿，避免新鞋不合脚的情况。第四呢，考前要检查重新系一下鞋带。跑八百和一千米的这个小技巧 咱说一下，第一，抢占内道，迅速跑进内道内。第二呢，要跟随跑，跟着一个同学身后，这样呢，空气阻力是直接减半。 第三，要用鼻孔吸气，嘴巴呼气，两步一呼，两步一吸，试着调整一下，如果缺氧了就用嘴巴呼吸，但要用舌头抵住上颚，这样呢，能避免嗓子疼。 第四，跑着跑着，如果岔气了，直接按住这个疼痛的位置，然后大口的深呼吸，就能减少疼痛感。
00:45查看AI文稿AI文稿洛阳家长注意了，今年中考到底难不难？普高线会是多少分？今天一次性说清楚！今年中考试卷百分之七十呢，都是基础题，看着简单，但是中档题特别容易丢分。主城区普高建档线预估四百三十五分到四百五十分， 五百三十分以上，公办普高稳上四百四十分左右只能冲民办四百三十分以下基本没有普高学籍，别信什么花钱买学籍的骗局，孩子三四百分别死磕普通高中。中专里面有三加二 升学班，国企订单班、直升、公办全日制大专正规通招。学历升学呢，不止一条路，提前规划，不踩坑择校不懂私信张老师！
36方向说！
