李德印云波扇教程
第一段包括启示在内，一共是九个动作，下面再请大家看一下这九个动作的分解演示。 预备式，身体自然直立，两脚并拢，右手赤扇，扇顶向下。第一动，起式， 左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上。第二动，斜飞式一、分手画 壶提脚抱手二、右脚向右开步，两手交叉三、重心右移呈右侧弓步， 右手向上举扇，左手向下按掌。 第三动，白鹤亮翅一向左转腰摆扇二、向右转腰分闸三、虚步晾扇。 第四栋，黄峰入洞一、 抖腕合扇二、摆扇收扇提脚三、转身上步四 弓步向前平刺。第五动，哪吒探海一、后坐收扇二、扣脚转身三弓步下四扇。 第六栋，金鸡独立一、收脚扰膳二、上不分手扰膳三、独立疗膳。第七栋， 力劈华山一、落脚和扇二盖部转身按扇三、转身绕扇四弓步前劈扇。 第八动，灵茅普殿一、转身白掌 二、上步翻腰抡扇三、退步弓步压扇四、翻手反压扇。 第九动，坐马观花一、虚步和善二、退步 沦晒三、反身穿刺四、马步晾晒。 下面请大家再看一下第一段动作的背向配乐演示， 下面再请大家看一下这八个动作的分动分布演示。第十动，野马分钟 一、挽腰合手合扇二弓步消扇方向转向正膝十、移动除艳凌空一扣脚穿掌 二、并步晾晒，扭头挺胸转看左侧。 十二动，黄蜂入洞一收扇上木二、弓步直刺 十三动，猛虎扑食一、收扇阵脚二、 弓步推膳十四栋，螳螂苦柴一、管腰扰膳二、分手扰膳三、脱脚疗膳 十五栋，德玛回头一、和善转身二、概不按善。十六动，要此翻身一、翻身扰善 二百花饶善三、退步藏膳十七栋，坐马观花一、轮臂 羽扇二、反身穿刺三、马步晾晒。请大家再看一下这一项的配乐连贯演练。 请再看一下这九个动作的分动分步演示十八动，举顶推山一转腰收刹 收脚二、马步推扇十九栋，神龙回首一、转身收扇二、弓步评测 二十动，挥边侧马一、撇脚绕扇 二、善不扰善三、差步反疗善 二十一栋，立马扬鞭一转身挑战二、点步推闸二十二栋，怀中抱 月一、转身歇步暴晒二十三动，迎风撩衣一、上步和善分手二、并步惯善 二十四栋，三花五宿一 百扇，穿手二、云扇白掌三、侧弓步披扇 二十五栋，霸王锦旗一、分手百善二七步，晾膳 二十六栋，报善过门一、开善托报二、和善举报。 请大家看一下第三段背像的配乐演练， 下面再请大家看一下这八个动作的分动分步演示二十七动，野马分钟一转腰合手合扇二、弓住消扇 二十八栋，不厌凌空一扣脚穿闸二、并步晾晒 二十九栋，黄蜂入洞一、收膳上部二弓步直刺三十栋，猛虎 扑食一、震脚收膳二、弓步推膳三是移动螳螂捕蝉一、转腰扰膳二、分手扰膳三、戳脚疗膳 三十二动，罗马回头一、和善转身 二、盖布按扇三十三栋，要子翻身 一、翻身扰膳二、买花扰膳三、退步藏膳三十四栋，坐马观花一、 隆臂举扇二、反身穿刺三、马步晾扇。 再请大家看一下这九个动作的分动分布演示 三十五、动，顺峦肘一马步和善二马步顶肘 三十六动五鞭炮一转腰合臂二轮臂叠拳三马步翻斗拳 三十七动，前招式一转身白掌二虚步拨扇 三十八动，双震脚一屈蹲分手二蹬跳脱扇三震脚拍扇。 三十九动，龙虎相交一提膝收扇二蹬脚推扇。 四十玉米穿梭一落脚合臂二叉步展臂三后举腿晾扇 四十一栋，天女散花一开布暴晒 二五花云晒三插布暴晒 四十二栋，霸王扬旗一开布展壁二、西部晾晒 四十三栋，行步过门一转身穿扇二岔步抱扇 三抱扇行步四行步、五行步、六行步、七行步、八转身合掌九开步合扇。 两臂展开，面向正南。请大家来看一下我们背向配乐的连贯演示。 四方水土养育了我们中华武术魂。 下面再请大家看一下这八个动作的分动分布演练。四十四动，七星手一两臂前平举二 屈敦按善 三虚步蓬膳 四十五动，揽扎一一收脚抱手二转身上步三弓步蓬膳 四十六动，捋几式一合手翻扇二后坐后捋 三转身搭手 四弓步前挤。 四十七栋，苏秦卑贱 一后坐平匀二转腰推扇三并步背扇推闸 四十八动，搂膝傲步一摆掌和善屈蹲 二转身上步 三弓步戳扇。 四十九栋，单边下式一 转身勾手扣脚 驼步二凸步穿扇晾扇 五十动，弯弓射虎一弓腿起身举扇 二转腰摆臂三屈臂收扇四架扇打拳五十一动，白鹤亮翅一转腰合扇 二转腰分手三虚步晾晒 五十二栋收视 一手腕和扇二收脚开步平局 三并步暴晒 四垂臂还原。大家再看一下第六段动作的反面配乐连贯演示。
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15:08查看AI文稿AI文稿预备式的时候，身体自然直立，假设方向朝南，右手赤扇。 第一动，起式，左脚开步，两手平举抱扇，与肩同高。 第二动，斜飞式，一起脚抱手，二向右开步合臂， 三侧弓步举上两腿东西方向呈侧弓步，右手举头，右侧前方略高于头，手心向上，上体稍右倾，头转看左前方。 第三动，白鹤亮翅，一向左转腰摆扇，二向右转腰穿掌三须部晾扇方向向南， 右手抖腕开扇，停于头的右前上方。第四动，黄蜂入洞，一抖腕合扇，二摆扇提脚，三转 身，上部。四弓步平次，手心向上，与胸同高，方向正东。 第五动，哪吒探海一后座收扇，二提脚转身三弓步下次 方向东南，扇与小腹同高，手心朝上，上体略向前倾。 第六动，金鸡独立一收脚绕扇二上部绕扇，三独立疗扇。 第七动，力劈华山一落脚，和善二盖 步按扇，三转身轮举扇四弓步劈扇转动一周以后，仍然向东方劈出去。右手与肩同高。 第八动，灵茅铺垫，一转身摆掌朝向正膝。二上步翻腰抡扇，挺胸展腹，两臂轮摆开，三 转身退步压扇，上体前倾，左手向后反举，右手向前下压，四翻手再压扇， 坐马观花，一虚不和善，二退步，轮举善。三转身后穿善， 四马步横击，这时候手心向上，停在右膝的上方，扇面朝向膝南。 第十栋野马分钟，一转腰合璧，二转身，弓步消散，方向正西。 十一栋厨宴凌空一转腰穿掌，二并步转腰甩头亮相， 身体朝向正南，头转向向左平视。十二动，黄蜂入洞，一收扇，转身上步二弓步，次扇方向正东。 十三动，猛虎扑食一阵脚收扇。二弓步推扇。 十四栋，螳螂捕蝉，一转妖扰膳。 二、戳脚撩扇，身体略向前倾 扇，两个扇骨和右腿大致平行斜向。 十五栋罗马回头一合扇转身。二盖布按扇。 十六动，要字翻身。一翻身轮居上。二、悬腕挽花。三、退步藏膳。 十七洞，坐马观花一轮扇后穿掌。二回身后穿扇。三马步横击扇，扇面还是朝向西南。 十八动，举顶推山，一转腰收扇。二马步推扇， 推扇的方向是正膝，右手与肩同高。十九动，神龙回首，一转身收扇。 二弓步扎扇，两个手互相握抱，虎口朝前方向转向东。二十动，挥鞭策马，一转腰撇脚绕扇。二上部疗扇。 三叉步反疗扇，右腿屈弓，脚尖外摆，左脚叉步向东，右臂内旋，后疗 上体右转扭腰转头向后看。二十一动，立马扬鞭， 一转身挑战。二高虚步推掌，左掌侧立，掌前推。二十二动，怀中抱月， 左脚外撇，两腿屈蹲，上体转向正南， 右手抱到腹前，左手合在右腕的那一侧。二十三动，迎风撩衣，一开步和善， 二并步惯善挺胸收腹，扭腰转头。二十四动，三 花舞秀，一转腰穿掌。二扬身云扇，分掌三侧弓步披扇。 二十五动，霸王扬旗，一转腰摆扇。二歇步晾扇，两腿屈蹲成歇步，上体朝向东南，眼睛向正东平视。 二十六动，抱扇，过门，一开步抱扇，双手抱于腹前，扇面贴于胸前，朝向正南。二、 和善前棒和起势动作相同。三十五动，顺峦肘一马步，和善 朝向正南。二马步顶肘，以肘尖为力点，两臂同时屈肘向后发力顶撞， 全心向下头转看右侧。三十六动，裹鞭炮，一转腰叠臂， 左拳在上。二轮白叠臂，右拳在上。 三马步翻砸拳，两拳斗弹发力，以拳背为力点向左右翻砸。三十七动，前招式， 一转腰，白掌二曲部拨扇转向正东，右手停在右膝的上方，掌心向左。 三十八动，双震脚，一屈蹲分扇。二蹬跳脱扇。三震脚劈扇。两个脚先后依次踏地，两手同时向前劈，掌心向下。 三十九动，龙虎相交。一提膝收扇。二蹬脚，前推扇。 四十动，玉女穿梭，一落脚，合手，二叉步展臂，头转向正膝， 看右手的扇三后举腿晾扇，右腿屈膝后举，脚面展平扭腰转头，上体呈反弓形。 四十一动，天女散花，一开步抱扇。二扬身匀扇。三插步抱扇，扇体方向朝南。 四十二栋霸王举旗一开部分展臂。二歇步晾扇，上体朝东南头转看正东。四十三栋，行步过门，一转身穿 扇方向是西北。二叉步抱扇向前，上步向右扭腰，转头成叉步。 三抱扇行步一共是走五步路线，走成一个半圆形。四转身抱扇向右后转转向正南方向。 五合扇，展臂，两手侧平举，手心朝下。 四十四动，七星手一两臂前平举。二屈膝，下按。三屈步蓬扇， 扇面展开，斜向上方，与胸同高。 四十五动，蓝雀尾，一踢脚，倒手，二转身，上步，三弓步向前，蓬扇方向正膝，扇面仍然是斜向上。 四十六动，捋几式，一合手翻扇。二，左腿后捋。 三转身搭手四弓步前挤，左手掌指附在右腕的内侧， 挤照胸前。 四十七栋苏秦碑建一后坐摆扇，向右画一个平弧。二转腰推扇朝向正南。 三并步，背扇推掌，扇面贴到背后，推掌的方向是东南 四十八栋娄西奥布。一转腰，改善。 二、屈蹲合扇。三转身上步。四、弓步戳扇，以扇根为力点向前戳的 打方向正东。四十九动，单边下式。一转身，活脚勾手。 二、坡步穿扇开扇，右手沿着右腿向膝穿出去，到踝关节内侧的时候，抖腕开扇。 五十动，挽弓射虎。一弓腿沮丧。 二转腰摆扇。三、架扇冲拳，右手举扇在头侧上方， 左手变拳向正南冲打，拳心斜向下五十移动，白鹤亮翅。一转腰，百扇。二、合扇，分掌。 三、虚步立仰扇转向正南。五十二动收式还原。一、抖腕合扇。二、收脚，侧平举。 三、并步，前抱扇。四、垂手还原。
539长寿桃园（汪春生）
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11:22查看AI文稿AI文稿上绷反不上绷，就一定要用腰滑劲。上绷下面做一次，大家看 上绷左手在左脚的胯部，右边的上。上绷上的时候，这四个手指一定有压紧。 这上背，上背这些上窟啊，要压紧这里 眼看左边，不要看右边，这是胆部， 不要太低，太低变瀑布。 大家再看一次， 叫花镜， 一定要用腰发劲。接下去 独立脱单，独立脱单。这个右着 一定要对，有膝盖。他的要点就上，向上拖， 下要撤，要写的不要正面，正面在正面看一次，不要正挺的。 接下去 回箱滑疗， 茴香滑凉叫扇贝炒上扇，扇贝有高锅头。 这个是叉步。眼看后边的，上这边看一下， 腿上滑了，他向上了。 向上疗不是平的啊。向上疗 跌下去， 后腿直刺，后腿直刺，要坐低，不要站起来。 你彻底不要平淡。只是 右王跟右肩高，左王在左侧跟左肩高，那他的要领就在这个地方。身体要偏左，左侧不能正面。 我转过来，大家一次，后腿直视 这个身体向这边撤啊，要这样撤。接下去 举腿两挂架，这叫举腿挂架，就右脚向后举，那这个脚底要向上， 为什么？不过这样他就上，从左侧过上去， 材料上架上去。我这边做一次 挂，从这里挂，穿下去挂，然后上来接腿。 接下去 起步练掌， 在鞋部量长，鞋部一定坐低，不要坐高。鞋部量长的要点就在这上，上面 要贴在后背，不要拉开。 这掌在额头上面，身体不要前倾作战。接下去， 膝部前点，在右膝部。 前点这点上刚才说过他是黄点， 刚才第一种就是浅点，就转点下去。黄点，黄点他就看不上， 是黑上点用王立点，他也是用这个上尖点下去， 在左手去覆盖右手腕。 我再做一次啊， 前叠正面做一下。 接下去 退一步。 三角 单脚的要点，左手跟左单脚要一条线，他是用脚杆，简单，他这个是退步。 那后面这个上是上局，不要放兵。 接下去 体系很次，体系很次，他的定端不次向右边， 这也是独立动作，就并端，不能打斜，打正就一定平的向右边啊。再做一次，大家看啊， 这个上，并且要对自己的右热骨不要太高，也不要太低。接下去 弓步撤退，弓步撤退的要点也在这个手掌 发展，做完撤退 啊。这个是三角形的，下面做一次，大家看他三角形的，不要 向这边，右边也不要向左边，在中间，这眼就看前面。做上就放放在左背 背的左边，后背的左边挺的。接下去 这叫做提腿，练上 力量。上。他这个要点就身体 先先定步，先往右，再看左，不要看右边，右看左， 这个是眼睛的方向，大家一定要注意到，往往很多人就这样看这边错的啊。再看一下， 这边看一下。
59楼外小雀
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