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今天给您介绍一本啊观念比较特别的书，叫做水是最好的药。咱一说喝水解渴，那绝对是天经地义啊。可如果说喝水能治腰痛，能治颈椎痛，能治心绞痛， 这就有点玄乎了。如果我再跟您说这个喝水能治过敏症，甚至能治抑郁症，怎么听的都不靠谱。可我手里这本书，他就是这么说的。 水是最好的药作者巴特曼，此人是美国第一位医学博士，据说一生致力于研究水的治疗作用。 这本书先后被印成了十六国的语言，光在美国一地啊，就印了三十五次，逐渐起火爆程度。在现实生活中啊，很多朋友生病了，马上选择去吃药。 可是这本书里却说呀，很多程度上，我们不舒服的时候，不是生病了，而是缺水了。如果你很简单的方法用补水来解决，很可能症状会越来越轻。 呃。但是呢，人们却用化学药品来对付自己简单的脱水症。当所有生病的条件完全具备的时候，人也许就真病了。 而这个错误还在继续啊。你越不舒服就越吃药，你的脱水症也就越来越复杂。到最后，等人去世的时候，你根本不知道这个人是渴死的还是病死的。 咱们人一旦感觉口渴，就说明缺水了，而你感觉越来越口渴的时候，就说明身体里的水缺的越来越厉害。而这个时候，很多人就会选择去喝茶，喝咖啡 或者饮酒，比如说啤酒啊。哎，书里就这么说啊，这些东西里确实含有大量的养分，但是同时它还含有大量的脱水因子。 当这些脱水因子进入身体之后，不但不能给你补水，而且会把自己体内储存的很多水分啊，大量的代谢出去， 让你的人啊越来越缺水，越来越口渴。有一位女士啊，给本书的作者写了这样一封信啊，尊敬的巴特曼博士。多年来，我一直受头痛之苦。我请教过医生，还有神经科的专家，花了好几百美元做脑部的扫描和 x 光透视， 可是一点效果都没有。有这么一天啊，一个朋友告诉我，说我长期的头疼是因为我饮水不足。我以为我喝了加 加了果汁的草药茶，吃了很多水果，就可以满足身体对水的需求了。其实不然。当我看了这本书之后，明白了自己的饮水习惯是错误的，并且立即纠正，我就摆脱了脱水灯， 过去被头疼纠缠的日子也一下变得轻松美好。还有一个必须彻底搞清楚的问题啊，人随着年龄的增长，他细胞的含水量就会越来越少。 这个时候呢，这个细胞内的含水量和细胞外的含水量比，就会从一比一变成零点八比一。这是一个看似很小，实际上很大的变化。 呃，人一旦上了年纪，细胞那个含水量就越来越少了。可是这个时候，人对水、对渴的感觉也会越来越弱。也就是说，一个上了年纪的人，口腔已经明显 发干了，可是他根本没有渴的感觉。这就导致他的缺水症是越来越重，最后埋下了火根。 这个缺水还会引发出很多的症状，你比如腰痛、颈椎痛、血压、高消化道溃疡等等等等，甚至可能患上糖尿病啊。呃，还有，如果碰上这个肠炎性的疼痛，那肯定是由缺水引起的。 书上是这么说的，他说你只要喝进足量的水，下腹部的那种因为便秘而产生的疼痛感就会消失，第二天排便也会很顺畅。 这本书呢，又给了我们几点建议。我给您说几点啊。第一，每天要喝六到八杯水。第二，最好在饭前半个小时喝水，饭后两个半小时之后再饮用等量的水。第三，睡前喝一杯水， 可以又使人进入睡眠状态。第四，洗澡之前也要喝水。尤其是有些人在洗澡的过程当中，忽然会感到晕厥，这是为什么呢？是因为皮下血管受到了热水刺激之后张开，而 体内的水分不足以达到大脑所造成的。这本书中号称啊，这个巴特曼先生不用药，只用水治愈了三千多位患者。 不知道医药费到底怎么说，到底是不是治愈这么多人，咱无法考证。但有一点，关注水，关注自己的健康，这一点绝没错。