太极内功鼓荡怎么练

他一过来我就感觉他的力量，把他的剑给他卸掉，用力走一卸，哎走一卸，哎走，发不上，哎一卸，哎走，是吧？那当然，那我也可以给他硬撑，就是完全可以把元气全部调动起来。过来啊，你看，比如说我一沉走， 我在丹田内转换，你能理解我的意思吗？所以为什么要站桩？为什么下盘要稳？ 他把所有的能量全部都腰马合一，气沉丹田，力量往下送，你的身体的脚下板就像树根一样扎在大地底下。树根你拔过，树根没有 特别特别的难处，就是这个状态。所以你们在练拳的时候，伸腰 和放松一定要同时进行，一定要想你的腰胯，一定要想你的大腿，你不能够老是走手走腿，那跟舞蹈没有任何区别。

谈一下跆拳的古蹬，我们老听了气意古蹬，那什么是古蹬呢？首先啊，我们古蹬啊是指的内部的 内气的一个古蹬，那么我们古蹬的时候就要以丹田和这个就是青体的这个通道是吧？这从上到下，我们捧进这个先时丹田气次要顶头旋，之后我们形成一个上半身，这从上到下这么一个气的通道 啊，我们这个通道有了之后呢，我们丹田底下，首先我们还得做好丹田是吧人有的朋友老说古道呢，一个是先使丹田气次要顶头悬，这个气的通道没有， 所以说就没有里面没有古道的地方是吧？所以说我们这块要找到什么呢？找到自己的丹田，那么怎么找呢？就是我们这皮囊的 完整性是吧？要合起来，有的朋友说皮囊不就合着吗？怎么还要找呢？是吧？其实呢就是我们这个由于这个内部的呃，这个组织器官一个压迫，使那块的皮囊不松 不放松，所以说他就有点被摊薄的这么个东西啊，摊薄的东西呢，我们内气在里面鼓动的时候就肯定是不行的，是吧？所以说我们要把这个皮囊呃有一点合的意思，包括底下是吧？我们我们这个底底部是吧？皮也要合好，这个背部胸腔，这 这个这个什么呢？背部这个里面是吧？膜也得合好，然后这也得合好，底下也得合好，合好了之后呢，我们这个丹田就是一个从上到下一个通道是吧？哦，特别是我们底下是吧？蹬部这底下一合， 然后丹田有个球咚他就上来了是吧？那我们和对方推手的时候，一动手的话，我们体内有东西在， 也就是形成了一个球皮和圆心的这么一个结构，是吧？我们外面的这个球皮，对方挨上之后呢？我们不是一个死的气球，是吧？虽然我们欧曼有这个大气球众人的这么一个东西，但是其实还应该有一个丹田啊，中间的这个球心一晃动， 对方力量一来，那么这个丹田球心一轰动，就使得我们内部的阴阳运化产生了一个明显的运化，对方就会力量就会被带跑了，是吧？由于这个运化了对方， 对方这个力量会绕过这个球，然后落空，落到我们背后，落到地下，或者落到哪一块左边右边都行，是吧？ 哎，这所以说是鼓荡啊，他是首先要有一个轻体啊。第二是什么呢？要有这个球， 这才能形成阴阳运化的鼓荡，这样呢，第一是内气的运化，第二是化解外力，这两个效果就都得到了。

气沉丹田不在于沉，而在于压，咱们要试着把格门能够压下去，格门压撑的力度越大，丹田鼓压，劲力越强，产生的劲力效果就越好。我们要经常的试着开枪， 开我们的胸腔或者是背部或者是侧内，打开的幅度大，产生的格膜的提拉的空间就大。 提起以后我们试着咬气，也就是脊背崩弹的时候，哎把齿咬舌，把舌往齿上顶，这样哎他就会很有力的往下鼓， 鼓压的丹田，然后产生这个丹田的哎鼓荡哎形成劲大周身的这样一个效果。关注我，了解更多的干货知识。

丹田不会鼓荡一辈子呢，出不了正功行拳的时候啊，一定要懂得把气往下压，当然这个气呢，并不是呼吸的气，而是运用枪体的开张瞬间合合的时候呢，隔门下压，哎，形成丹田鼓压之劲。 而丹田骨压之气呢，压撑到这边以后啊，形成底卡对峙，产生横劲竖劲的发挥，哎，从胯骨到腿，从底骨呢到头，哎，形成整身劲力的崩弹。 发劲的时候，只要掌握了这个内提内赘，哎，你就能够把这个劲打好，把这个气势啊打出来。

弹指我胆灰，谁呀？阿嚏，这确实配合，我们相互配合在感知什么。 气感浑圆一气确实不能实战，我们只是练身体的开合、鼓荡、完整一气的能力，这种通透的感觉是普通人永远达不到的。我们要求练的是一张弓，手是一张弓， 脊椎一张弓。太极拳的原理练的是骨架为弓，筋为弦，是借技之力，是借人之力，而不是用肌肉 对抗。你没练太极拳，你永远都不会懂，只有真正潜心研究过太极拳的人，才能理解和看透其中的奥妙。这练的不是打架的功夫，而是身体的通透与完整。 炼你六十岁的人，但你的身体的结构，你身体的活力，像三十岁一样，这才是真正的太极拳。 如果你处处都要想把太极拳当做去打人的作用，你讲你有用吗？但我的作用不在擂台上，我在生活上，我在生命中。

有个大师拿着带脉鼓囊啊，告诉大家这个很厉害，来我太极名师这里一分钟让大家学会带脉鼓囊。来摸了 看了，我靠，这都起来了吧。嗯，好，现在我就给他说一下要领一分钟哎，对哎对， 开始鼓起来了，来自己同时啊开始。 好，现在一分钟就学会了，来，再来一下。好，哈哈哈哈。好了，恭喜摄影师给我录了个像。录了一分钟他也要试试哎，会了。哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈。来我太极名师这里一分钟教会大家代卖古道，让大家都成为大师。

杨氏太极大架练习必须开合劲股荡劲贯穿始终，每个招式都必须带气练拳，在开合基础上，内气内劲如波涛，跌宕起伏，以内练，外以外领，内内功充盈饱满，骨间筋墙摩腾 易到，气到，劲到开合股荡是练出太极功夫的唯一途径。杨氏太极拳大架从无极式起势，就要气满胸膛， 气遍周身，筋骨舒展，经脉通畅。揽雀尾，单鞭云，手，单鞭高探马，事事都要开合鼓荡， 内劲充盈，以气血运权势，以权势练权架。如拳精云书身展臂开天地，内气鼓荡如波浪，先练招熟，次练懂劲，进而阶级神明。 拳架练习全程在周身松沉下，实现内气充盈，筋骨伸展精畅，摩腾、吸、合、呼、开、嘘、续、呼、发、起落、张尺，每式都必须开合鼓荡， 以开合有序，周身鼓荡，内气充盈为行权标准。 修炼到高级阶段，放长释远，以神灵气开合古当，与天地融合， 有带动日月星辰、舞动大地万物的意念，用神器引领权势，做到事事有开合，事事有古当， 内外兼修，天地人浑然一体，练出混混沌乱无涯，随心所欲的太极功夫，这才是太极拳修炼真意。

停吧停吧，别推了，光走行啊，不走那肯定不行的。你知道现在很多人练推手就是光走外行，浪费时间，不长功夫。什么原因呢？他不懂得。你比如说我们太极拳论有句话叫 气以股，当神以内敛，他主窍位的传统东西丢的很多，什么意思呢？你比如说我们两个在推手的时候， 对方一来劲，我用的不是力，我用的是一和气，气以股，当他必须主内窍的，这个时候主什么呢？比如后心的夹脊穴啊，一来 后心的夹肌，这气阴鼓荡，马上换到前心的腱中穴，神阴内敛到前心的腱中穴，它是这样的情况，走的时候，你比如说气阴鼓荡，神阴内敛，是这样。嗯，气阴鼓荡，你看神阴内敛， 一定要走内七股当神，力来主窍位，不走这样的功夫，光走外行长不了功夫。

先看看云南的小文的功力啊，他今天说是找着了一种状态，我们试一试， 还差一点，内气还不够强。看为师的气迅速的打到胶底，蹲上马步我可就使劲了， 内气鼓荡啊，我们练太极拳一定要把气在全身都要通掉，全身的气脉都要打通。这个呢叫大周天。