不要太太重啊,然后收,特别收的时候一定是吸到这里去,不能吸到,你看你是干嘛?对,往我脚后仰。对对,不是后仰,靠手。对,你的手把这是什么?把这放近是吗? 对,吸到单腿里,心痛,心痛。就是我这个地方像个什么水一样的,把它给什么推进来, 冲进来,只要不要变成了问。嗯,问坤,那他就把他什么 就跟什么,像吸星大法一样。对,怕把他跟什么吸进来,然后发的时候就是把我们吸进来的这个能量这样的,所以不是手去推,而是什么丹田的什么 三天的鼓荡。你现在知道两个毛病,一个毛病是 醒的时候是手回收,第二个毛病干嘛呢?发的时候是手去推,应该都是吸的时候再给你发的时候三天鼓荡打 这个地方就是。哦,对,整个形成像什么新大牌一样。对对,而且我感觉我现在最后一个就是没有空的话,自己没有空就把这个给进来了。烫 啊,这个我们一直强调的往前,往前。
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他一过来我就感觉他的力量,把他的剑给他卸掉,用力走一卸,哎走一卸,哎走,发不上,哎一卸,哎走,是吧?那当然,那我也可以给他硬撑,就是完全可以把元气全部调动起来。过来啊,你看,比如说我一沉走, 我在丹田内转换,你能理解我的意思吗?所以为什么要站桩?为什么下盘要稳? 他把所有的能量全部都腰马合一,气沉丹田,力量往下送,你的身体的脚下板就像树根一样扎在大地底下。树根你拔过,树根没有 特别特别的难处,就是这个状态。所以你们在练拳的时候,伸腰 和放松一定要同时进行,一定要想你的腰胯,一定要想你的大腿,你不能够老是走手走腿,那跟舞蹈没有任何区别。

谈一下跆拳的古蹬,我们老听了气意古蹬,那什么是古蹬呢?首先啊,我们古蹬啊是指的内部的 内气的一个古蹬,那么我们古蹬的时候就要以丹田和这个就是青体的这个通道是吧?这从上到下,我们捧进这个先时丹田气次要顶头旋,之后我们形成一个上半身,这从上到下这么一个气的通道 啊,我们这个通道有了之后呢,我们丹田底下,首先我们还得做好丹田是吧人有的朋友老说古道呢,一个是先使丹田气次要顶头悬,这个气的通道没有, 所以说就没有里面没有古道的地方是吧?所以说我们这块要找到什么呢?找到自己的丹田,那么怎么找呢?就是我们这皮囊的 完整性是吧?要合起来,有的朋友说皮囊不就合着吗?怎么还要找呢?是吧?其实呢就是我们这个由于这个内部的呃,这个组织器官一个压迫,使那块的皮囊不松 不放松,所以说他就有点被摊薄的这么个东西啊,摊薄的东西呢,我们内气在里面鼓动的时候就肯定是不行的,是吧?所以说我们要把这个皮囊呃有一点合的意思,包括底下是吧?我们我们这个底底部是吧?皮也要合好,这个背部胸腔,这 这个这个什么呢?背部这个里面是吧?膜也得合好,然后这也得合好,底下也得合好,合好了之后呢,我们这个丹田就是一个从上到下一个通道是吧?哦,特别是我们底下是吧?蹬部这底下一合, 然后丹田有个球咚他就上来了是吧?那我们和对方推手的时候,一动手的话,我们体内有东西在, 也就是形成了一个球皮和圆心的这么一个结构,是吧?我们外面的这个球皮,对方挨上之后呢?我们不是一个死的气球,是吧?虽然我们欧曼有这个大气球众人的这么一个东西,但是其实还应该有一个丹田啊,中间的这个球心一晃动, 对方力量一来,那么这个丹田球心一轰动,就使得我们内部的阴阳运化产生了一个明显的运化,对方就会力量就会被带跑了,是吧?由于这个运化了对方, 对方这个力量会绕过这个球,然后落空,落到我们背后,落到地下,或者落到哪一块左边右边都行,是吧? 哎,这所以说是鼓荡啊,他是首先要有一个轻体啊。第二是什么呢?要有这个球, 这才能形成阴阳运化的鼓荡,这样呢,第一是内气的运化,第二是化解外力,这两个效果就都得到了。

气沉丹田不在于沉,而在于压,咱们要试着把格门能够压下去,格门压撑的力度越大,丹田鼓压,劲力越强,产生的劲力效果就越好。我们要经常的试着开枪, 开我们的胸腔或者是背部或者是侧内,打开的幅度大,产生的格膜的提拉的空间就大。 提起以后我们试着咬气,也就是脊背崩弹的时候,哎把齿咬舌,把舌往齿上顶,这样哎他就会很有力的往下鼓, 鼓压的丹田,然后产生这个丹田的哎鼓荡哎形成劲大周身的这样一个效果。关注我,了解更多的干货知识。

丹田不会鼓荡一辈子呢,出不了正功行拳的时候啊,一定要懂得把气往下压,当然这个气呢,并不是呼吸的气,而是运用枪体的开张瞬间合合的时候呢,隔门下压,哎,形成丹田鼓压之劲。 而丹田骨压之气呢,压撑到这边以后啊,形成底卡对峙,产生横劲竖劲的发挥,哎,从胯骨到腿,从底骨呢到头,哎,形成整身劲力的崩弹。 发劲的时候,只要掌握了这个内提内赘,哎,你就能够把这个劲打好,把这个气势啊打出来。

弹指我胆灰,谁呀?阿嚏,这确实配合,我们相互配合在感知什么。 气感浑圆一气确实不能实战,我们只是练身体的开合、鼓荡、完整一气的能力,这种通透的感觉是普通人永远达不到的。我们要求练的是一张弓,手是一张弓, 脊椎一张弓。太极拳的原理练的是骨架为弓,筋为弦,是借技之力,是借人之力,而不是用肌肉 对抗。你没练太极拳,你永远都不会懂,只有真正潜心研究过太极拳的人,才能理解和看透其中的奥妙。这练的不是打架的功夫,而是身体的通透与完整。 炼你六十岁的人,但你的身体的结构,你身体的活力,像三十岁一样,这才是真正的太极拳。 如果你处处都要想把太极拳当做去打人的作用,你讲你有用吗?但我的作用不在擂台上,我在生活上,我在生命中。

有个大师拿着带脉鼓囊啊,告诉大家这个很厉害,来我太极名师这里一分钟让大家学会带脉鼓囊。来摸了 看了,我靠,这都起来了吧。嗯,好,现在我就给他说一下要领一分钟哎,对哎对, 开始鼓起来了,来自己同时啊开始。 好,现在一分钟就学会了,来,再来一下。好,哈哈哈哈。好了,恭喜摄影师给我录了个像。录了一分钟他也要试试哎,会了。哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈。来我太极名师这里一分钟教会大家代卖古道,让大家都成为大师。

杨氏太极大架练习必须开合劲股荡劲贯穿始终,每个招式都必须带气练拳,在开合基础上,内气内劲如波涛,跌宕起伏,以内练,外以外领,内内功充盈饱满,骨间筋墙摩腾 易到,气到,劲到开合股荡是练出太极功夫的唯一途径。杨氏太极拳大架从无极式起势,就要气满胸膛, 气遍周身,筋骨舒展,经脉通畅。揽雀尾,单鞭云,手,单鞭高探马,事事都要开合鼓荡, 内劲充盈,以气血运权势,以权势练权架。如拳精云书身展臂开天地,内气鼓荡如波浪,先练招熟,次练懂劲,进而阶级神明。 拳架练习全程在周身松沉下,实现内气充盈,筋骨伸展精畅,摩腾、吸、合、呼、开、嘘、续、呼、发、起落、张尺,每式都必须开合鼓荡, 以开合有序,周身鼓荡,内气充盈为行权标准。 修炼到高级阶段,放长释远,以神灵气开合古当,与天地融合, 有带动日月星辰、舞动大地万物的意念,用神器引领权势,做到事事有开合,事事有古当, 内外兼修,天地人浑然一体,练出混混沌乱无涯,随心所欲的太极功夫,这才是太极拳修炼真意。

停吧停吧,别推了,光走行啊,不走那肯定不行的。你知道现在很多人练推手就是光走外行,浪费时间,不长功夫。什么原因呢?他不懂得。你比如说我们太极拳论有句话叫 气以股,当神以内敛,他主窍位的传统东西丢的很多,什么意思呢?你比如说我们两个在推手的时候, 对方一来劲,我用的不是力,我用的是一和气,气以股,当他必须主内窍的,这个时候主什么呢?比如后心的夹脊穴啊,一来 后心的夹肌,这气阴鼓荡,马上换到前心的腱中穴,神阴内敛到前心的腱中穴,它是这样的情况,走的时候,你比如说气阴鼓荡,神阴内敛,是这样。嗯,气阴鼓荡,你看神阴内敛, 一定要走内七股当神,力来主窍位,不走这样的功夫,光走外行长不了功夫。

先看看云南的小文的功力啊,他今天说是找着了一种状态,我们试一试, 还差一点,内气还不够强。看为师的气迅速的打到胶底,蹲上马步我可就使劲了, 内气鼓荡啊,我们练太极拳一定要把气在全身都要通掉,全身的气脉都要打通。这个呢叫大周天。
