花手摇教程慢动作分解5步

首先拿一根头绳套在手腕上，让我们的手腕相碰，不要分开，手背相对以兰花指准备好，右手上一二 三四五六， 右手往下七八转回来。好，注意这个头绳不要拧成麻花，我们连起来试一下， 一二三四五六，右手往下往外翻七八，你学会了吗？

大家好，很多家人留言说花手还是没有学会。今天咱们再用一个短视频来教大家怎样去练花手。首先第一步，手掌伸开，手腕相对， 左手开始旋转至左手看天，右手看地，继续旋转，手背贴着手背继续旋转，右手看天，左手看地，继续旋转，手腕贴着手腕， 然后加速， 人为晴儿月下干擦。

不许动，举起双手。第一步，手腕相吸，掌心相对。 第二步，手腕贴紧旋转，双手看你的左手心，右手背。第三步，向下旋转，手背相对。第四步，双手旋转翻上来。第五步，旋转还原，掌心相对，加速旋转一、 二、三。

手腕相对，掌心朝前旋转至左掌心朝前继续旋转，手背相对继续旋转，右掌心朝前还原，准备加速。

准备一双手，手腕相对旋转，左掌心朝前，手背相对，右掌心朝前还原，加速旋转。

两手心相对准备，第一步，右手往上，左手往下交叉。第二步，两手背去相对卷卷。 第三步，左手往上，右手往下旋转交叉。第四步，两手心相对，再来一遍，一 二三四，交叉，手背相对， 再交叉，手心相对一二三四。

花手摇，首先这个手势我们去分为四个去完成，然后在你的手腕处分别去挑四个点，一，这是我们第一个点， 二，这是我们第二个点，三，这是我们的第三个点， 四，这是第四个点。然后我们连起来，然后注意去转的过程中手腕并拢，不要分开， 一二三 四，再来一遍，一二三四，学会了吗？

准备一双手，手腕相对，掌心朝前旋转至左掌心朝前继续旋转，手背相对继续旋转，右掌心朝前还原，准备加速。

首先兰花手准备双手对称，手腕相靠，一、指尖带动形成右手掌心向外，左手掌心向内。二、指尖带动掌根相靠，形成掌心向外。 三、继续指尖带动形成右手掌心向内，左手掌心向外。四、最后手腕相靠，回到准备位。接下来我们加快一倍，一二 三四、注意转动小五花时以手腕为轴，手腕始终不能分开，腕关节松弛，转动的幅度尽量大，过程要圆。

亲爱的家人们，大家好，今天我们来讲解小五花的转动方法。首先双手呈兰花爪型，手腕相靠， 然后由右手带着转动，右手手心向上，左手手心向下。接下来由左手带着转动，双手同时向上 继续转动，左手手心向上，右手手心向下， 最后手腕相靠，回到原点。接下来我们按节奏来做一遍，五六七，走 一二三四五六七八。 注意，转动小五花的时候，我们的双手手腕要像吸铁石一样紧紧地靠在一起。无论怎么转动，手腕不能分开， 你学会了吗？记得给老师点个小爱心。

准备一双手，手腕相对旋转，左掌心朝前，手背相对，右掌心朝前还原，加速旋转。