哈佛减肥食谱酸奶用什么替代
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00:43查看AI文稿AI文稿之前发的哈佛二十八天食谱，在抖音上面帮很多人成功瘦身，在这里呢分四季回答下大家常见的疑问。真的有用吗？百分之九十五的人有用，外网呢，有几万人用过？我在抖音上面也带过几千人打卡。平均 能掉多少？二十八天平均可以掉十分之一的体重，掉的都是肌肉和水分吗？不会啊，你自己拿个体脂秤测一下就知道了。适合什么样的人呢？更推荐体重一百二以上，希望快速掉秤的健康人群。有没有什么人不能用的吗？看这里有一个注意事项，不到一百二十 可以用吧。使用其他食谱或者是只刷第一周快速破个平台就好，停了以后会反弹吗？比瘦下来以前呢，稍微少吃一点就可以。隔多久可以再刷一轮？建议隔半年给身体更多的适应时间。还想再瘦怎么办？主页合集里面有其他食谱。
9722童豪良
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03:33查看AI文稿AI文稿你跟着干饭了？甜甜圈打卡。二十八天瘦四十斤的哈佛减肥食谱呗。二十八天四十斤，看看你能坚持到哪天，能减多少。 都这样了，过年买的裤子都已经系不上扣了。这你别笑，挑战得赶紧开始了。早饭半个橙子俩鸡蛋，刚过完年就吃这个， 索然无味啊。是没啥味啊。那也得吃啊，总比没吃的强。午餐除了香蕉芒果葡萄大枣一种水果吃到饱，中午能草莓吃到饱。那就赶紧开造吧，嘎嘎甜呐。 这咋不甜了，是不是买的不正宗啊，这玩意还挺贵的。这真的是在减肥吗？好幸福啊，拿水果当饭吃，你别说，还挺有饱腹感的，赶紧 做的泉水超级午餐，水饱水饱是真不顶饿呀，还不到六点就饿的老晚了。晚餐除了羊肉，烤肉不限量，彻底疯狂。我咋那么不信能瘦呢。俺也不信这烤肉还能不限量的造哦， 太香了。既然让吃那俺就不客气喽。我这旋风筷子铲厕嘴一顿搂啊，必须都给他搂光盘第二天上称，昨天搂了那老些肉还能叫二点一。这食谱 早餐还是半拉橙子加俩蛋，中午是鸡肉西红柿不限量。那你就来个番茄鸡腿，一锅出的茄汁，鸡腿真香， 浇点这番茄汁。 这个减肥法最装的就是可以大口吃肉，就不会那么的确实，能大口大口吃肉真的是太幸福，整整造了三个大鸡腿，一个西红柿十个葡萄，还有一个无糖可口可乐，明天要真还能瘦我 我就服了。那俺也是不扶墙就服这食谱来，有点没吃够哈哈哈哈还有十个葡萄可以来溜溜缝了。 晚餐终于迎来了本次减肥法第一次碳水全麦吐司一片，跟着俩鸡蛋蔬菜沙拉组合到一块了，还是碳水有满足感啊，这一吃瞬间得劲，这碳水吃上是得劲啊， 这碳水带来的快乐真的不是别人能替代的啊哈哈哈。第三天上秤 又下了二点三，这比第一天掉的还多。早饭依旧半个橙子配俩蛋。午餐西红柿不限量，一片吐司，还有脱脂奶酪。对于一个重口味的人来说，天天吃这些玩意真太痛苦了。这玩意没啥味，过于清淡，有点像在吃早餐， 虽然清淡，但也得珍惜这少之又少的碳水。哈哈哈，幸好晚上又是我最爱的烤肉不限量了，晚上就吃这个，期待一天了的烤肉。 嗯，兜兜香绿色沙拉不限量，再搭配点这白色蔬菜，人家都用生菜包饭包，我用生菜包个肉包。哈哈哈，你别笑，太好吃了，我就全给他烤了全造了。今天我也真的是没少造啊，撑死我了，这回 连看三集，感觉怎么样？预知体重如何？请听下回分解。关注别忘了点明天我的，我现在就分解。第三天下了零点九，三天一共下了五点三。
2627阿洁脸真圆
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