上公开课紧张怎样避免怯场
粉丝76.4万获赞369.7万
相关视频
03:36查看AI文稿AI文稿有很多老师说我一上公开课就紧张的不行啊，我就发挥不出来呀，该怎么办呀？来给大家分享几个方法啊。第一个呢就是我们把这个紧张感给他具象化，什么意思呢？你想象一下啊，你的紧张在你的身体 的内部，然后你现在把它全部弄出来，把它想象成，哎，我就会把它想象成啊，他全部出来了，出来了，出来了之后， 然后呢就是一个小圆球，然后这个小圆球呢，我把它放在我的肩膀上面，有一个透明的盒子，或者放在里面，哎，这个时候紧张他就在我的肩膀上，但是我的整个人 这个时候里面他是没有紧张了啊，然后就带着我的紧张上台。因为我们紧张是人的一个本能的反应，在人遇到危险的时候，他一定会 紧张的。但是如果我们去盯着这个紧张，我们说哎呀，怎么样才能不紧张，不紧张，不紧张，但是你会发现你越是这样你就越紧张，我们不能够把紧张当成敌人，我们要把他当成是自己的朋友。那么这个时候呢，他和你在一起，你没有推开他， 然后你就会发现你的状态就会好很多。所以其实第一点非常重要的就是不要把紧张当敌人，不要试图甩掉他，因为他是你的一部分，你越是试图甩掉他，你就越甩不掉他，而你越是把他当成自己的一个部分，那么他就会和你和平相。 第二个就是我们不要去关注我们教学以外的东西，一定要把精力集中在自己的内容上和与学生的交流上。 其实我们感到紧张的另外一个原因就是我们害怕别人对自己的评价，因为做那么多人，他们又是懂教学的，所以我就觉得，哎呦，害怕别人说自己是吧？那这个时候我们的 焦点就放在了别人的身上，尤其是坐在后边的老师，哎，他有的时候还要交头接耳一下，然后有的时候面部还凝重一些，然后有的时候整个的表情让人觉得，嗯，我就是讲的差， 这个时候你就不要去关注其他的东西了，记住，把你的焦点放在你的教学内容上，放在你和学生的交流上，放在你怎么把学生给教懂上，这个时候你就会少很多的紧张感了。 别人的评价其实真的不那么的重要，也不是所有的人都会评价公开课呀，而且他有些人他 评你评的非常的好，其实他真正的上台讲一堂的时候，他还不如你呢，是不是？所以不要去管那么多，讲完了之后咱们再说是吧，把自己讲的内容表现出来。第三就是 还是因为练少了，所以大家啊，在这个上公开课之前，尽量的多找一些时间去多讲一下，你讲的多了，你熟悉了，你肯定紧张感就会下降啊，因为你对你这个东西是有自信的呀。 还有一个原因就是可能我们真的就是不太会备课，不太会去讲这个公开课，不知道公开课到底应该是什么样子的，也没有方法，然后呢，东一个西一个的拿过来之后呢？组成自己的之后呢？又觉得自己驾驭不了，那如果是这种情况的话，那我还是 王婆卖瓜一下，大家可以去看一下石老师的公开课教学，同时课，但是不管怎么样，大家站上讲台之后去把这个公开课完成了，你就已经很棒了。然后呢？我们再慢慢的去调整，以后肯定会越来越好的。
2436石林老师
01:21查看AI文稿AI文稿咱们老师怎么上公开课不紧张呢？很多老师都说，李老师啊，我一上公开课就紧张，平常我上课的时候也可以，一上公开课脑子断电了，忘词了，不知道说什么了呀，手心冒汗，手抖，嘴抖，腿抖， 一上就上砸了，这可怎么办呢？其实我们老师啊，你要想想，为什么你上公开课紧张呢？是因为你上的次数太少了，如果你经常上公开课，你经常被别人听你的课，你就不会有那么多的紧张了。 而紧张也是源于你在乎，你在乎这节这场活动，在乎这节课，怕万一讲砸了，对不起园长对你的信任，给幼儿园带来这样的一个不好的一个影响，所以证明你是一个非常有责任心的老师。既然你非常有责任心，那我们 就把每一节推门课当成公开课一样去上，用心去准备，提前去准备，把每一节重点性课程都去上，让我们的配班老师，让我们的搭档老师，让我们幼儿园里的老师给我们进行这样的一种评课，在众人面前讲的次数多了， 也就是说今天你已经习惯了在众人面前讲话，那我们上公开课的时候就不会有那么多的紧张情绪了，所以多练多说，比什么都强。
1509馨雅教育
02:47
00:59查看AI文稿AI文稿这种一般，其实我我是通过三个方法来消除自己的紧张。首先，我就想，这不就是我课堂上平时用的这种 roplay 吗？啊？大家分角色对吧？哦，他们演听课的，我演一个上课的。 再往大了想，我们整个社会，整个人生其实不就是一场戏目，大家分析不同的角色啊，我演老师，他演公务员啊，他演工人，他演农民，对吧？哎，所以这样一想就没有什么可紧张的。 第二，我就在想，紧张的原因是我把我自己看的太重要了。其实那些听课的人，他们才不管你上的怎么样，他们才不会期待你有什么高水平的发挥啊，巴不得你早点结束对吧？ 大家都是为了完成自己的工作，自己的任务，所以别把自己看的太重要。第三，别把结果看的太重要，你做好一个失败的准备啊，我这次就算没发。
2219王老师扯教育
