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一二三四五六 七八一二三四五六七八一 三四五六七哒八哒。一二三四五六七八一二三四 四五六七八一二三哒四 七八一二三四 二三四五六七哒八一二三四五六七八二二三四五六七八一二三四 五六七八一哒二哒三哒四哒五六 二三四五六 二二三四五六七 一二三四五六七八。低的三的五六七。收腿再一二三 四五六七哒八一哒二哒三四五六七八。右脚一二三四五六七八走 五六七哒八一二三四五六七哒八哒六三个一二三四五六七八。

抹脖子,扇扇风,用力敲埋头,右手起观察四周, 上下蹲,左肩弹灰,蹲右胯,左胯,右胯抓右,左右扭肩,大转盘,敬礼。


今天我们来说下 haliccopter 要注意的细节,一、胸部框架打开大框架看起来更带劲。 二、胸部夹尾脚跳,开开脚跳,再加上低头抬头的配合,会使动作看起来更有爆发力。三、凸显你的胯,身体变化方向时,稍提胯会更留你人类。四、转回时烧压肩膀,做出肩膀带动身体转动的感觉,你学会了吗?
