吉特巴基本步

学会这几个基本步伐，再跳吉他八一点都不难。原地弹动 交替换重心， 脚尖点踏， 脚跟点踏， 纵向交叉步，原地基本步， 侧摆丁字步，左右并步， 前后震摆胯。

四二三，跳，一 四一二，走 啊。

要快速学会吉特巴，基本部必须掌握以下三个要素，第一，三高三低。下面看演示， 一高位二低位三高位。四低位。五高位、六低位。第二个要素，三呼三吸 一吸气，收腹吸气，收腹提臀啊！二呼气，三吸气，四呼气，五吸气，六呼气，这就是第二点三、 三呼三吸。第三个要点，三折三松一收紧收腹收腹， 把胸展开，拉胸拉累啊，后背收紧啊，一收紧二放松，全身放松三收紧， 四放松五收紧拉伸六放松，这就是奇特八的三个要素。

吉特巴女步，基本步正摆胯，基本步，摆胯！ 哒哒步，基本步正摆胯，基本步，摆胯。

三点即刻发口令分解，呃，四个基础步走，一二后点，二二后点，三二后点，四二后点。好。接着我们接女部单手过头和男部换手。 四个三拍走一二后点，二二后点，三二后点，四二后点，好。接之后再接一个基本步啊，反弹琵琶走 一二后，二二后，三二后，四二后点。回来，好，再接一个基本步。接着啊，你 步双手摸头走，一二后点，二二后点啊。然后接腰围套环走一二后点，二二后点，三二后点，四二后点。 然后接着我们又开始接基本步，可以循环往复的跳， 三二三四二三一二三二二三三二三四二三一二 一二三二二三三二三四二来一二 三二二三三二三四二三一二三。好简单的好学的套路，大家一起跳起来。

基本步的示范预备开始，一二三四，一二三四，一二三四，一二三四。好，我们换一个方向。 吉他爸的基本步示范预备开始，一二三四，一二三四，一二三四，一二三四。预备开始，一 二三四，一二三四，一二三四，一二三四， 一二三四，一二三四，一二三四，一二三四，一二三四，一二三四，一二三四，一二三四，一二三四。

想学吉特八一定要会以下几个动作，学会这几个动作再跳吉特八一点都不难。 原地弹动 交替换重心， 脚尖点踏， 脚跟点踏， 纵向交叉步，原地基本步 侧摆丁字步，左右并步，前后正 一百块。

要快速学会吉他八，就必须掌握吉他八的学习方法，首先要把基本步打牢，至少要把基本步练习两至三个月，半年也不为多。 基本步至关重要，不要着急学花，当基本步打牢以后，然后下一步再适当的学习一些吉他爸的花步，否则 没有形成肌肉记忆，上面一座花，下面脚步有可能就跟不上，就乱了。自学吉他八有一定的难度，学习吉他八应该在老师的指导下练习，发现错误及时纠正， 否则一旦形成错误的肌肉记忆，就很难再更改了。练习基本步时，必须要掌握基本步的要领 一点，二踏、三踢，四踏，或者说四退，五蹬、六刹，这就是吉他八的要领。 还要注意在跳级的八十要有适当的起伏，要注意下沉， 一三五是高位，二四六是低位，要屈膝下沉。 五要注意蹬，用用力去蹬啊蹬着去上 五，然后打不上六，一三五既是高位，也是切分点，一三小切，无大切，也就是说一三要有一个小的停顿，五的停顿适当的要长一点， 这就是吉他八的切分。如果跳吉他八没有切分，那么就会追点，脚下的步伐没有层次。 跳舞的时候不仅要注意切分，要特别注意蹬着上六要大步，这样六才能够上大步。 除此以外，舞还要运用中腰，中腰要用上力。跳吉他八十 要有下沉起伏，左右摇摆， 要充分运用膝关节的弹动，才能把吉他八跳的优美。注意左右摇摆，吉他八的随意性很强，可以自由发挥，手臂可以随着节奏啊配合 呃自由的摆动即可。跳吉他八时还要注意， 一三五，身体收紧，二四六身体要放松，一三五是吸气点，二四六是呼气点，至于几步一吸，几步一呼，自己掌握即可。 今天就给家人讲到这里，感谢家人的收看，我们下期再见。