中医蓝医生
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01:08查看AI文稿AI文稿像我的小腿容易抽筋，而且呢还容易酸胀，就是总是冰凉的状态，我通常我会多按一按这一个穴位啊，就是小腿上的一个承山穴。哇，好酸的嘞， 是不是这样的感觉到很胀？像平时我做的时候呢，就是用手按的时候，感觉到力度按不到位的时候，我会用这个棍子平时自己在家里面的给自己多做一做这个穴位， 这样按的时候呢，贴合面大，而且他做的过程当中呢，他就是不会有那种硌得慌的那种感觉。我做这一个点的同时呢，我会整条小腿一起做承山穴，他是属于膀胱经下侧的一个穴位，这样的做完之后呢，可以这样的做到脚 后跟这个位置整个上楼，做完之后呢，嗯，就是会温温热热的感觉，是不是这个位置特别胀？对，很酸痛，所以你的腿就是属于那种水肿型的。
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00:49查看AI文稿AI文稿承山穴膀胱经的穴位，通常的定位描述是伸小腿、腿长肌，两肌腹，以肌腱交脚处。 我们还有个通常的找法，就是人体同生寸，从我们的外踝间到我们的西中，这段距离是十六寸，外踝跟跟肩之间的凹陷是昆仑穴。然后这个穴位到这个地方十六寸，中间一半就是八寸。我们的小腿腹这个横线中间的这个点 跟八寸这个点就是陈三穴，陈三可以直视一点零到一点五寸，局部酸胀或者有麻痹感向足底发散。可以艾灸，对于便秘、腰背痛、腿痛、腹痛都有很好效果。关注育古法，了解更多养生小窍门！
768蕲春御古法雨湖蕲艾
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