vik鱼油是假洋牌吗
鱼油出事了，就在一月二十六日，中国新闻网刚曝光的惊天骗局，看完真的让人脊背发凉， 吃的鱼油竟然全是植物油，我们的三含量还不到百分之十，还有两款更加是 dha， 完全没有检测出来。关键问题不是这些鱼油没有效果， 而是有的人吃了不仅护不了血管，还可能因为添加剂加重肠胃负担，小孩子吃了 dha 没有补到，反而可能出现其他异常反应。那鱼油到底还能不能吃呢？鱼油该怎么选择呢？ 今天呢就给大家讲清楚，鱼油到底该怎么选择？首先呢，我们得了解我们吃的鱼油到底该怎么选择，首先呢就是 mac 三脂肪酸，这里面最关键的就是 dha 和 epa， 那 epa 呢，也被称为血管清道夫，帮着清理管道垃圾还有抗癌，那 dha 呢，是脑黄金，对大脑智力发育好， 不管是小孩子，老人还是上班族，都需要这两种成分。那现在市面上的鱼油 真的是五花八门啊，有的含量呢也是虚标的，那有的呢是纯度不够，那还有的鱼油呢，鱼腥味重到难以下咽。 今天我们就来聊一聊鱼油到底该怎么挑选哈，怎样才能避坑又不花冤枉钱？首先第一点我们要看纯度哈，这是挑选鱼油核心中的核心，优质的鱼油呢， omega 三纯度必须高于百分之八十五， 最好是百分之九十以上哈，很多廉价鱼油呢，一瓶几百粒看着很便宜，但纯度可能只有百分之三十到百分之五十，就算吃好几粒一大把也达不到效果，因为里面大部分是 无效的填充脂肪，吃了等于没吃，还可能给身体添加负糖，那我们应该怎么看呢？首先我们要去看产品包装上的营养成分表，一定要明确标注 dha 和 epa 的 具体含量，两个加起来呢，再除以余油的总重量，就是纯度了哈，低于百分之八十五我们就可以直接 pass 掉，不选择第二个的话呢，我们要看来源和安全认证， 第一的话呢，鱼油的来源很重要哈，优先选择深海小型鱼，比如说像沙丁鱼、金鱼等这些生长周期短，然后污染也比较少的哈， 这种可持续性强的小鱼哈，因为如果是大鱼的话呢，它的重金属可能会超标哈。还有就是认证标志哈，优质鱼油呢，都会有第三方权威认证哈， 比如说像 i f o s 五星认证，还有 g o e d 认证，以及 m s c 海洋之友认证哈，这些认证呢，会检测鱼油的纯度，还有重金属残留氧化值值值等指标哈，那 达标了才会给认证的标志，那有了这些认证的标志呢，说明品质经过了严格的检测， 大家呢买着也很放心安全哈。第三步的话呢，我们要看形态，也就是吸收率哈，那我们吃鱼油肯定不是说不是，觉得说吃了就有效的哈，也要看吸收哈，自己吸收不了 样也是白吃了，浪费钱啊。鱼油呢，分为三种类型，有 t g 型、 e 型和 r。 t g 型呢，属于天然形态，吸收率较高， 但是它的纯度呢，通常是比较低的，大约在百分之三十到百分之五十。那一型呢，它是经化学提纯， 纯度呢可以达到百分之六十以上，但是需要在体内转化吸收，然后还有就是 r t 菌型，它是兼顾高纯度和高吸收率，是高端鱼油的常见形态哈， 缺点就是价格较高，不过呢，还是建议大家优先选择 r t 型哈。第四步的话呢，我们就要看包装哈， 选择那种避光瓶，像这种深色的玻璃瓶哈，它可以防止光照氧化，因为氧化以后呢，它不仅没效果，还会产生对人体有害的物质哈。那如果大家打开那种 瓶盖以后呢，能闻到明显的那种鱼腥味，说明已经氧化了，直接扔掉哈。我们呢，再来总结一下，选鱼油呢，就是要选择高纯度加上深海小型鱼哈，再加上权威认证，再加上避光保存。我们要记住一点哈， 鱼油是膳食补充剂，选对了才有用哈，不要再为了便宜买劣质货，钱花了不说还遭罪哈。记得转发给需要避坑的朋友，关注夫妇，一起探索食物的秘密！
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1456用户3979392381617
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