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00:26查看AI文稿AI文稿去肯德基买兹兹夜斯烤鸡腿堡，去麦当劳买麦香鱼，去塔斯汀买香辣嫩鸡肉中国汉堡，去赛百味买香烤牛肉三明治，去汉堡王买双层芝士牛堡，去德克士买黄金 q 虾堡， 去华莱士买辣味鸡肉卷，去 t m s 买芝士流心蛋贝国宝，去必胜客买招牌秘制鸡腿堡，去瑞幸买蛋香火腿三明治。
328南丁控糖生活馆
01:04查看AI文稿AI文稿女生如果一天吃这么多，也不会胖，可能还会瘦，但如果你换一个品牌，再少吃一个汉堡，可能体重反而会高。因为根据官方网站的数据，麦当劳一个板烧鸡腿堡的热量才三百九十九大卡， 一个麦香鱼才三百二十五，这三个加起来一共才一千一百多大卡，还不到一个女生一天的基础代谢。这杯可乐是无糖的，可以随便喝，但华莱士这种虽然便宜，但他每个门店的出餐的标准 看相同的两个鸡腿堡，它的重量就差了这么多。供应链的面包的重量是比较标准的，所以非常有可能它的重量就差在了酱料上，比方说门店的服务员多挤一点，那十克酱料的差距可能就是一百大卡左右。那华莱士的鸡腿堡正常来讲的热量应该是五百大卡左右， 但是它有可能是五百，也有可能是六百，有可能是六百五，那光这两个汉堡的热量就一千两百大卡，再加上华莱士的可乐都是有糖的，这一杯大概是一百八十大卡。 所以你知道我为什么不建议女生减肥去吃华莱士了，因为根据我国的食品安全法和食品安全标识管理规定，那像麦当劳这种已经在官网上明确标出他每个产品的热量，如果说他的门店抽检和他的实际热量不符，那么他会被吊销营业执照。
00:34查看AI文稿AI文稿一百卡的话来是有多少？香辣鸡腿堡一个四百二十卡，一百卡只能吃到四分之一左右。辣味鸡肉卷一个三百六十卡，一百卡可以吃接近三分之一。鸡米花一份两百六十卡，一百卡大约能吃一小半。元气鸡排一个两百五十卡，一百卡可以吃到五分之二左右。香酥鸡腿一个两百五十卡，跟鸡排差不多，一百卡也是五分之二左右。薯条大份一份两百二十卡， 一百卡可以吃到接近半份。黑椒鸡块一份一百八十卡，一百卡勉强能吃两个，减脂期可不能这么糟。香芋地瓜丸一份一百五十卡，所以一百卡刚好能吃两个。可乐中杯一杯两百卡，一百卡只能喝半杯，吸血热量会稍微低些，一杯一百二十卡，所以减脂期华莱士你怎么吃？
227彪子测评
00:55查看AI文稿AI文稿小金树挑战一只白三加七结合减肥法，第四天比昨天重了零点六，肯定是昨天的手扒鸡吃咸了，身体出水了。今天第四天食谱，早餐鸡蛋加咖啡。 很多人最怕的就是减肥期长称，当然我也是，但是千万不要焦虑，这只是暂时性的水分滞留轻断食一天就回去了。今天的第一餐结束，今天的第二餐食谱是板烧鸡腿堡加无糖可乐。 今天下雨点的就是华莱士加的牛肉汉堡，离我们学校近，希望今天吃这一天能把昨天的还回去。汉案 加餐蛋白棒，刚好下午快递就到了，拿来就开吃。今日进食结束，期待明天体重，拜拜！记得点赞关注！
19自律的仙女🧚
00:55查看AI文稿AI文稿四百一十大卡，去皮鸡腿肉，搭配新鲜蔬菜，热量友好，解馋无负担。 三百四十大卡，深海鱼，低脂肪，优质蛋白，管理期很友好。三百二十大卡，纯牛肉加少量芝士，解馋又顶饱。三百六十大卡，烤牛肉，搭配蔬菜，饱腹无压力。 三百八十大卡，虾肉，鲜嫩弹牙，热量不高，偶尔解馋没问题。 三百五十五大卡，去皮鸡腿肉，搭配卷饼可以哦！三百八十大卡，少降更清爽，管理期直接冲。三百二十五大卡，去降后热量砍半，减脂期也能冲。
170南丁控糖生活馆
01:14查看AI文稿AI文稿吃个汉堡才五十元，华莱士的买一送一实在太划算了。大家好，我是大刚子啊，今天来测一下华莱士的汉堡热量到底是多少。一说吃汉堡，俺两个兄弟就来了，小林能吃几个？小韩呢？我也吃五个， 这个买一送一的，那个多余的可以一次性买五个吧。啊，咱的汉堡也上来了啊，咱给咱把它拆解一下 啊！咱刚才把热量也测算完了，其实你不吃酥皮滴话，咱这个热量也不是特别特别滴高，他酱料滴话一般五克到十克之间啊。所以说热量你只要控制好也比较合适。大家快快嫑拿了，嫑拿了，大家快截屏！截屏截屏！鸡排煲 味道咋样？ 十个能吃完？不够不够吃，这是原味， 一会还有二百串烤肉呢。啊，一人二百串啊，吃不完不准回家。 今天十个汉堡一共消费五十元，咱下期见！
93我是大刚子
01:35查看AI文稿AI文稿做互联网五年以来最后一次减肥，一天吃什么？这之后我再也不会减了。我点了这个蜜雪冰城的新品蜜瓜摇摇冰，一杯三百来大咖，我觉得挺好喝的，奶味跟蜜瓜味都挺浓郁的，比较甜，但是我没有觉得很腻， 选不了甜度，如果可以再淡一点的话就会更清爽。那布丁还挺好吃的。午饭又是新品，是华莱士的芝士双层爆牛堡，这一个大概五百五十大卡，热的吃起来巨好吃，里面这个蛋黄酱还是啥也不会很腻。 牛肉吃起来不会很干，微微有点汁，但是你说是那种口感很好的牛肉呢？他也做不到，毕竟人家才十来块钱一个，不过还是非常的就性价比啦。剩了半张汉堡胚。 这么可爱，你说什么？这么美吗？你看这个韭菜小土豆，真的是绝了。我不爱吃韭菜土豆，因为我觉得外面卖的韭菜土豆都很难烧入味， 但是这个油润油润的，超级香，连韭菜也那么好吃，土豆超级软，超级入味。本来要吃一碗饭的，但是为了这个韭菜土豆，我米饭只盛了半碗。视频里这一小拳头韭菜炒土豆大概一百三十大卡， 小半碗米饭在两百大卡左右。完了，这个蛏子也很好吃，加烧蛏子肥美多汁，而且热量超级低。 这一个蛏子就几大卡，我吃了十来个，也就几十，我吃了好多好多，这一大盘有一半都是我吃的，还吃了七八块葱油鲈鱼 就一百多大卡，晚饭吃的香香的，才吃了五百大卡。吃完晚饭休息了一会就要直播了，今天有工作，所以摄入比平时多一点热量缺口，有个四五百大卡差不多。好了，拜拜姐妹们，下期见。
1.1万我只会吃饭（⬆️140斤
02:08查看AI文稿AI文稿ok， 今天华莱士又是快餐的赢，十九点九，两个汉堡一个券，很划算。怪兽今天华莱士兼职餐， 今天是一个鲜虾宝，还有一个牛肉宝，都没有。家教。话不多说，开吃开吃！最喜欢这个系列的就是汉堡的系列。我非常喜欢吃汉堡牛肉。 我给第二个举报， 这里可能就是好菜。 呃，说一下感受，两汉堡都是三百出头一点，也算热百卡吧，六百多一点。呃，一个男生其实完全没有调节，饱腹感很强。因为我觉得华莱士的鳕鱼堡他好像肯德基的好吃一点。虽然肯德基多了那么一点芝士，但是华莱士的好吃的外地也是。 很多。朋友可能想问，那你的鸡肉卷？鸡肉卷刚刚在路上遇到一个小朋友，然后他说他也很想吃，然后就把鸡肉卷。平常只有自己补充点维生素，吃点这个小甜甜圈，甜甜圈还是最高的是。
159肥仔伦🦁️(修炼中)
00:52查看AI文稿AI文稿今天给姐妹们说一个真相，其实汉堡才是最标准的减脂餐，但很多人都以为汉堡是垃圾食品，但其实汉堡最健康，你选对了，那就是标准的减脂餐， 因为汉堡主要成分它就是面包、肉饼、蔬菜，这蛋白质、碳水、膳食纤维同时具备。如果你在减脂，那牛肉堡、鸡肉堡最合适了， 但油炸的可不行啊！今天我就给姐妹们推荐几个热量低于五百大卡的汉堡包。巨无霸四百九十一大卡给我怼！双层芝士汉堡，四百四十大卡给我怼！ 培根酥脆双层牛堡，四百六十大卡给我怼！新奥尔良鸡腿堡，四百四十八大卡给我怼！双层芝士牛肉堡，三百三十八大卡给我怼！怼！怼！
27钢蛋儿吃不胖
00:30查看AI文稿AI文稿昨天一顿牛肉薄，今天直接加零点二，我是不是已经连放纵餐的资格都没有了？减肥第三十五天七十八点五千克，第三十一天往后体重明显开始磨了， 这几天吃的不算乱，运动也没停，结果一顿汉堡第二天趁丢立马给我脸色看。所以我现在最想知道的不是后悔，是像我这种阶段，下一步到底该先收主食先加有氧还是根本别乱动？减过肥的直接说狠一点，我现在到底是输在这顿汉堡还是输在后面不会调。
3小菜朱
01:30查看AI文稿AI文稿不挨饿减肥，一天一千两百卡都吃了些什么？哈喽姐妹起床依旧先给自己准备咖啡，姐妹先喝。今天中午吃肯德基，一个双层牛肉堡，一个烤鸡腿堡，好久没吃这一口了， 比我的拳头大一点点，哈哈哈，牛肉混的芝士真的太香了。其实我本来打算只吃一个的，想把鸡腿堡留着下午吃或者晚上吃，果 不出所料的。哈哈哈，烤鸡腿堡就偏甜口一点，刚吃完咸口的牛肉就这个味道的感觉变清新了。出门运动一下，买了华莱士九块九包月的咖啡，好迷你哦。还有一个小时结束， 一个坚强的女人。今天消耗差不多是百卡到家切点水果，当然得摆盘一下，再来一杯气泡茶水， 爽哉我的晚餐。今天的鸡肉肠烤的有点久了，都变焦了，但是并不影响它好吃，都有点咬不断，焦肠细嫩，大馋丫头 还是留一口，最后吃甜蜜蜜，好好吃，甜甜的，以后我应该会经常吃它。我的鸡肉肠我下次想吃两个，真的太好吃了， 只是想展示一下摆盘翻车现场，这次买的草莓真的好酸，还好苹果是甜甜的。好啦，今天就吃到这，拜拜姐妹们！
67蔓妮汁
00:58查看AI文稿AI文稿欢迎收看二十七岁老男孩吃华莱士减肥教程！今日菜系，亚克希腊皮子汉堡鸡米花、黑椒鸡块、海燕荔枝气泡水。看这棱角分明的鸡米花，请你吃黑椒鸡块，粉丝先吃！ 整理一下发型，上班戴公帽闷得头发乱，气泡水好喝！ 欢迎回到鸡米花频道，鲜嫩多汁压轴大戏亚克西辣皮子鸡腿堡登场，趁其不备狠狠的咬上一口， 噎住了，表情失控，辣穿我了！这个汉堡怎么没有沙拉酱？吃完了，拜拜喽！
26福团六十九
