藏族纳瓦吉瓦教程

第一部分舞蹈动作是由两个八拍组成，五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八。接下来我们讲一下这两个八拍如何的快速学会。 第一次先做退踏步，右脚左脚踩，右脚向前，同时画手打开，然后放到斜下方，前后手 右左右踩，然后再接一次退踏步，盖手，右左右踩浮胯， 丁字步刚搭跺脚，一二三，同时绕我们的左肩，一二三，换左右左上步，干手一 二落脚侧，左脚向后三，打开手心上方四五六七的时候，当单脚丁字步转圈，五六七哒八。 这部分动作我们讲一下丁字步刚搭脚绕上身动作做的时候，我们是双手扶在我们的大胯骨的旁边，然后身上动作左边向后移动，画一个八字， 然后绕右向后走，然后我们的头额头是顺着手走的。脚下动作，丁字步，左脚在前面，然后一的时候，我们的右脚有一次刚发抬我们的前脚掌，后脚跟落地 一的时候蹲，然后同时抬起我们的左脚平脚二的时候踩，踩下去的时候我们的右脚前脚掌起，然后再做一次刚哒落地 一哒二踩脚，然后换脚撤，左脚向后，同样的反面当搭脚，左脚一次五当当的时候抬右脚五 六，左脚刚哒七八连贯一遍，五六七八，一哒 二三哒四。第二部分舞蹈动作是由两个八拍组成， 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七哒八。 接下来我们讲一下这两个八拍的动作如何的快速学会。朝二点方向退踏步，撩右手向上，一二三， 换反方向，八点，同样的撤右脚一二三，然后踩右脚落地斜下方抛手 画圈，然后端腿卸胯一次，平脚踩四次，前面七位，一二三四，然后上步二点盖手落 侧，左脚摊手二点方向，丁字步，刚发脚转圈一两次，二哒，撤右脚，左脚摊手向前这部分动作我们讲一下丁字步刚发转圈动作。 首先我们左脚在前面，丁字步，然后做刚八脚，右脚向下踩，前脚掌勾，然后落地的时候同时平脚抬我们的左脚向上，然后这个时候注意屈膝，双腿屈 是相同的，然后重心稍微放在我们的右腿上面，一二，转动的时候踩动我们的左脚向旁挪动转圈，然后我们的手上动作，左手盖手向前，然后给旁腰 一二三四五六七八，跟着音乐来一遍。

开始准备，为小八字准备，空心拳手握于我们的腰间。准备五六七八走，一二三四五六七八，一哒二三哒四 一二三四五六七八哒，一哒哒，二三哒哒四。

大家好，我是达桑佳作党科南班的莫娜达桑讲错人。前几天啊，有几位朋友私信我，给我发了一段年轻的藏族夫妇在婚礼上跳舞的一段视频， 然后很多人都在下面评论说，这首歌的 bgm 是什么？这首歌的背景音乐是什么？没错，这首歌就是我的新歌纳瓦吉瓦。 我看到有很多的自媒体和地方媒体都在转发这条视频，迅速的就在大众的视野里传播了开来。那么在这里非常感谢这对年轻的夫妇，能够在他们一生中最重要的时刻选择这 首歌作为他们婚礼的背景音乐，而且还用了那么好的一个创意，用这首歌去在婚礼上跳藏族舞蹈。祝愿这对夫妇，祝你们新婚快乐，相亲相爱。我也非常的希望能在之后的演出中能够亲自演绎这首歌，现场跟大家一起纳瓦吉瓦，如果你们也喜欢这首歌的话，不妨拿起你们的手机，就像这对年轻的夫妇一样，当然不是，赶紧让你们去结婚， 和你的家人一起用这首歌去记录下每一个欢快的时刻，每一个相聚的时刻。拍下来记得一定要艾特我，因为我有一个大胆的想法，我想为这首歌拍摄一支 mv， 那么 mv 的内容是什么呢？就 挑几只你们用手机拍的非常好看的视频去剪成一只 mv， 应该没有人这样做吧，好像有人这样做哎，但是无所谓了，马上拿起你们的手机拍起来吧。

八走一二三四五六七八二二三四 六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。