柔力球美丽中国第八节背面教程

走，一二三四五六七八二 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七 三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八。

梦想的心 莫过于。

头顶翻，二乘八加四拍，第一个八拍，一至三拍，左脚横开步上，右脚撤，左脚上抱圆向左转体三百六十度，至右侧下方，逆时针绕环。 第四拍，上右脚向左转体一百八十度，经体前拉拍至右侧上方。五至八拍，顺时针翻拍，换成倒卧拍，撤右脚 上，左脚向右立旋转体三百六十度，头顶翻撤，右脚画弧至右侧后方。第二个八拍，第一拍，左脚后插扣拍穿手。第二拍，身体左转，由下而 上绕至头前上方，重心左移。第三拍，由上而下绕至右侧下方，重心右移，准备换手。第四拍， 左手接拍，左脚活步并右步向左转体三百六十度，由下而上绕至头前上方，右手背在身后。 五至六拍开左脚，以左脚为轴，向左转体三百六十度，由上而下绕至身后，准备换手。 七至八拍落右脚，右手接拍，经体前拉至右侧上方。第九拍，重心左移，经体前画弧至左侧上方，顺时针摆翻。 十至十二拍，向右行进，转体四百零五度，花力源至右侧背面示范。 一二三四五六七八二二三 四五六七八九十十一、十二，正面示范。

一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八，一二三四。

第八节倒卧，头顶翻，二乘八加四拍。第一个八拍，一至三拍，左脚横开，步上，右脚撤，左脚上抱圆，向左转体三百六十度，至右侧下方，逆时针绕环。 第四拍，上右脚向左转体一百八十度，经体前拉拍至右侧上方。五至八拍，顺时针翻拍，换成倒卧拍，撤右脚 上，左脚向右力旋转体三百六十度，头顶翻撤，右脚画弧至右侧后方。第二个八拍，第一拍，左脚后叉扣拍穿手。第二拍，身体 左转，由下而上绕至头前上方，重心左移。第三拍，由上而下绕至右侧下方，重心右移，准备换手。第四拍， 左手街拍，左脚和步并右步，向左转体三百六十度，由下而上绕至头前上方，右手背在身后。 五至六拍开左脚，以左脚为轴，向左转体三百六十度，由上而下绕至身后，准备换手。 七至八拍落右脚，右手接拍，经体前拉至右侧上方。第九拍，重心左移，经体前画弧至左侧上方， 顺时针摆翻。十至十二拍，向右行进，转体四百零五度，画立圆至右侧背面示范。一二三四五 六七八二二三四五六七八九十十一十二，正面示范。

为了方便大家的学习，请张从容老师给大家进行一次全套动作的背面示范。 情深悄 美，是任何魔鬼流露的自信。 美丽中国洒满阳光， 中国洒满阳光。

一二三四五六七八二二三 五六七八三二三四五六七八四二三五六七 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三五六七八。

八九十二三四 一二三四五六七八九好，一二三四 五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七 八一二三四五六七八二二三 五六七八三二三四 七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七 三一二三四一二三 三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八好，一二三四五 六七八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五六七八一二三四五 六七八二二三四五六七八一二三四 好一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八五二 三四五六七八一二三四五 六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四 二三四五六七八五二三四五六七八好，一二三 四五六七八九十十一十二一二。

第八节倒卧头顶翻，二乘八加四拍。第一个八拍，一至三拍，左脚横开，步上，右脚撤，左脚上抱圆，向左转体三百六十度，至右侧下方，逆时针绕环。 第四拍，上右脚向左转体一百八十度，经体前拉拍至右侧上方。五至八拍，顺时针翻拍，换乘倒卧拍撤右脚 上，左脚向右力旋转体三百六十度，头顶翻撤，右脚画弧至右侧后方。第二个八拍，第一拍，左脚后叉扣拍穿手。第二拍，身体 左转，由下而上绕至头前上方，重心左移。第三拍，由上而下绕至右侧下方，重心右移，准备换手。第四拍， 左手街拍，左脚和步并右步，向左转体三百六十度，由下而上绕至头前上方，右手背在身后。 五至六拍开左脚，以左脚为轴，向左转体三百六十度，由上而下绕至身后，准备换手。 七至八拍落右脚，右手接拍，经体前拉至右侧上方。第九拍，重心左移，经体前画弧至左侧上方， 顺时针摆翻。十至十二拍，向右行进，转体四百零五度，画立圆至右侧背面示范。 一二三四五六七八二二三四 五六七八九十十一十二，正面示范。