铃鼓教学入门零基础一二三四

哦哎哎。

大家好，我们今天要学习的这个作品叫上林谷，开始我们的学习吧。我们的身体有很多的方位，正前方是一点方位，右斜前方四十五度是二点方位， 正旁方是三点方位，这是我们经常用到的三个方位。好，现在我们的身体要转向三点方位做准备，右腿和左腿呈交叉状，像个叉号一样交叉，双膝挨住，然后右脚的整个脚背要翻过来放在地面上， 这是我们的准备位，右手拿着鼓经后脑勺绕到左侧的耳朵旁边，鼓要轻轻地挡住你的左耳朵，但是脸庞要露出来。左手放在肩膀的正前，手指尖对地面折腕， 准备在这个位置上，我们的整个身体要往下蹲，蹲下去一的时候快速的完成手向上的翘，一快速的指尖翘起来，完成一个向上的肘腕，二压下去，这两拍的动作是干脆的，一 二三的时候手心向内侧翻转，手心向内侧翻转，同时向上转，完成手心对正上方。四的时候手腕向上拎起来，眼睛抬头看啊，手上的动作，我们再做一次， 五六七，走，一二哒，三翻四，上去。好的，夹上脚来一次，准备一二 打三，四，脚上不动。五的时候左手向下落，向你自己身体的正前方垂直落下，同时我们右脚的脚尖，右脚的脚背，脚趾尖要蹭着地面， 完成一个向前的拿，拿到右脚在左脚的正前方，两脚是在一条线上啊，一定要注意出来的，这一下是整个脚背，整个脚趾， 整个脚趾的上侧，这一面要完全蹭着地面，是这样擦出来的，点地，脚趾尖点地，点地的位置只有脚趾尖正上方的这个位置点地好，加上手和脚。 我们做一次慢的准备，五六七八一二哒三四，微微一点点，就这样，这样一定不要高啊，你的脖子会很难受，一点点就可以，抬个鼻梁就可以了。五、脚落脚，出手落 手指尖和我们的脚指尖像个三角形一样，往一个地方有一个交叉点，是指向同一个方向的，指向远方三 五六，然后右脚收回来，双脚并紧，七并住手，同时从经过正下方，手贴着你腿的外侧继续向后拉， 拉到身体后方的斜上方四十五度。好，再来一次，整个左手要完成一个立圆的旋转，经过正下方，贴住自己的身体，往正后方摆出去 后，斜上方四十五度，结束。好，手与脚配合，同时来一次。五，手落下来，手落下来，脚出去。五，在这交叉，六不动。七，立起来。 对，然后八的时候左脚出，左脚从右脚的后方拿出，右脚变前脚掌，左脚点地，右手骨轻轻扶膝盖，八敲一下，八是轻轻的，是特别的， 就挨了一下就可以了啊。这个地方我们要注意的是，当我们的脚快速的立起来以后，在这个位置上其实很难达到一个平衡，立一下，直接变脚中心，整个就在右脚掌上了。左脚轻点地， 轻点地，像个三角形一样把身体支撑在这里啊，好，连起来做一次整个收的这一下过程，一粒直接走，换脚准备， 五六七八一二哒三四一点点啊，不要手太高。五，落下来，注意脚背是蹭地出。六哒七，快走，八就落了啊。在这里的这项 速度一定要短，要超级短。八，在第八套的时候，我们有一个地方要注意整个身体的下侧，我们的腿从从肚脐眼往下，整个下半身是对向二点方向， 也就是我们刚才说的啊，这个是正前方一点方向，四十五度角是二点方向，整个下半身是对向这个方向。左脚在右前，右脚的正前方，膝盖打开，脚后跟旋转，下半身不动，上半身以肚脐眼为肘横拧， 好看，我的肩膀转，下身没有动，下半身没有动。好，再来一次，下半身从胯骨这开始锁死，以肚脐眼为轴转上身，两个肩膀要转到我， 我们身体的正前方啊，正前方如果有一个东西挡住下半身，只看上半身，好像你应该是这样子的一个方位站立的啊。以肚脐眼为轴，像拧麻花一样，脚转过去，八敲膝盖 啊。这个地方的难点就在于我们要把下半身锁死，不要浑身跟着一起拧啊。下半身锁住肚脐眼，带动转拧麻花拧，对，这样好。 这个八拍的动作，我们再连起来，做最后一次准备，五六七八，一二哒，三翻腕，四，一点点，五出， 蹭出六哒，再快换八八的时候，身体就已经拧过去了， 在这里啊，好，接下来第二个八拍准备。先说脚下的动作，左脚尖向上起，完成，右腿单独的展 u， 摆出去，点地，回来，从这个造型上开始走啊，身体是对二点方向准备的好，摆腿出 回来，再次回到二点的造型位置，好像是什么呢？我们的手，我们的手在像个提线木偶一样，把我们脚尖的位置拉上去，手再走，脚再走，手再落，脚再落。好，再昂手来一次，准备 五六七八，手上的动作是一二， 右手在胸前，左手在肩膀的正旁。一定要注意手位的规范性，当我们连起来打开的时候，手不应该是在随便的一个位置上，是应该在一个精准的正旁位，而且兰花指要岔大，翘起来，左手在胸前好回， 经过一个下弧线，经过一个下弧线到最低以后，再次起，右手拎上来，左手在正旁。这个手位我们的骨也在肩膀的正旁，左手注意 腋下的位置，要呈现出一个九十度的空间感，不要夹着肩膀去做，勾肘一定要打开。对，好，单独做一次手。准备五六七，走一 二，枕头回来。三四，一二和三四的动作一模一样，只是镜面的反过来了。一二，好， ok， 走，三四，一模一样，做对面的这组动作 好，夹上脚来一次，准备五六七八，走一二，是我的手在带着我的脚趾尖往上起，换回来。三四 很简单，手上的动作很简单，脚下最重要的是重心的转移，一直在这一条脚上，重心一定不要跑，如果重心跑了，身体就会倒，重心要一直在这一条腿 腿上不动，这一条腿是扎根在地上的，像树根一样，这条腿是在空中飘起来的叶子，他可以随便的飘，但是你的重心不要跑。他可以随便的飘，但你的重心不要跑。只要重心在这，这个动作就不会倒，这是一个难点。 还有就是回来以后一定要注意身体，还是有个拧紧的。好，这四套动作我们再做一次准备，五六七八，一 二换三四。好，再来一次，一 二哒，三四，这个造型好看就好看在我们的菱形上，如果是这样调，他就不好看了。看到没有，下半身拧过去，从正前方看，腿型是完全收回， 身体是拧的，所以造型才好看，一定要注意拧紧好继续往下走。五六五六移重心，从右脚到左脚上，重心现在是全在左脚上的，后面这只脚是虚点地，没有使劲。看到没有，没有使劲，只是一个 碘伏点在这，轻轻的点在这。注意我们腿的交叉，整个身体的上部还是往二点方向上步，但是我们的后腿，但是我们的后腿看膝盖的位置要夹住， 膝盖的位置要夹住，同时整个小腿要全部的，整个小腿要全部的露出来，上身往前趴，五六好，五六看，左手在上，右手在下，左手轻轻的放在肩膀前 前面的位置，手心在肩前，右手的手心在左腰前。这两个手啊，这两个手就像坐在小课桌前面一样，是平行着的，两个手唯一的一个角度就是倾斜了四十五度，左胳膊肘落一点，右胳膊肘架一点，在这 五六，这个造型感也要好看，如果你的手在空中是各种造型，他就不好看，但如果是平行的，这个空间感觉很漂亮啊，两个胳膊肘，两个腋下，一定要架开，把这个空间让出来，同时注意后背是直直的，不要这样啊，这个位置是最重要的， 小屁股撅起来，这个地方要拉平，五六七的时候收脚，右脚合回来，双手把我们的骨快速的推上去。 七八，这个地方注意胳膊不要伸的太直，胳膊微微的弯，一点点，七八，指尖翘起来，在兰花指的位位置上把骨举起来。好，最后这个八拍我们连起来再做一次。 五六七八一二注意头，三四一张心，注意手的平行感，腋下的空间感，后背骶骨的位置。五六走七八 七月。这一炮一定要快，要用最快的速度冲上去。准备过程中最短准备走，哼，就上去了。七，在这，然后八不动，继续往上鼓，向上勾。八，好，前面的两个八拍我们连 连起来做一次准备。五六七八，一二哒，三四哒，五六七换横拧。八，二 二哒，三四五六哒，七八。好，收。

中国音乐学院长笛考级四级零股五，速度九十二。 啊啊， 我不跟爸爸玩，我跟爸爸。

三到四个八拍的第一个动作，准备脚尖快速向旁打开，一二来，我们单独看一下脚下动作，五六七八一， 整个肚子带动身体像失重一样这样猛的往下一掉，同时脚尖打开， 我们需要注意的是我们的右膝盖，我们的右膝盖和左膝盖都是一样的，正对向身体的正前方，这个膝盖的位置一定要注意，不要在头的位置上做动作， 膝盖转正，两个膝盖都是正正的，然后我们的脚后跟的位置，脚后跟的位置放松，整个脚腕子让他松下来，而是脚后跟去主动贴地的，这个感觉在这个腿型上。好，再来一次，五六七八走 一，整个着地面是我们的脚趾的内侧，是这个地方在着地啊，是脚趾的内侧，整个脚这样翻过来。好，再来一次，配合上我们的手， 五六七八走一，脚尖快速打开，脚后跟往下落，脚趾内侧着地，整个脚掌分开，然后我们的手要像示重一样， 这个鼓像示众一样呼自己靠他自己的中心，完成一个往下的调走，一 手要放在骨的两侧，保持骨不离手，但是要让骨自然往下落，快落，这一下一二连起来做一次，五六七八一，一定要快，二哒 三的时候，右手向下，左手向上转鼓。好，再看一次，右手向下，左手向上顺时针转鼓转，在这个位置上就不动了。好，再来一次，五六七走，三 四三四，同时骨在转的同时，我们的骨盆，我们的骨盆要跟着一起做旋转走转 好。再来一次预备走转，要把我们的骨盆想象成是这个小骨的一个齿轮反应，上面转带动的，下面一起转，骨盆要跟着一起走。 蹲住以后走，三四转到最大以后走。站五往上站，是我 你的骨往上走，带着骨盆往上走，五站起来，六站高，再站七八站起来，一直到两个腿都是直的，两个腿全部都要伸直了，一直要站到这好。这个地方看怎么样才好看啊？如果是这样子的话，这个造型就不好看。 左手出，右手回，一前一后，两个肩膀是一前一后，好看，我的上身二点方向横拧， 一前一后，这样就好看了，这样就好看了。整个体态，手是一前一后，斜前方，斜后方是一个这样的角度的关系。 好，再来一次，准备，注意角度，角度的细节决定了动作的质感。准备，五六七八， 一二，注意脚后跟啊。走三，注意骨盆转四，走站五站的时候，我们的肩膀就一前一后了。走五，上身啊，走五六七 八，好，眼睛斜上方看，鼓好落下来，像什么？像我们的小胸脯，小胸脯往后靠，然后蹦靠你的胸脯去把这个鼓敲响了，这个感觉啊， 胳膊肘架起来，注意腋下的空间感啊。二二三的时候，双手经正下方往旁打开，这个手位是不是特别的熟悉，我们在第一节课的时候讲过，胸前手位，肩堂手 还是在这个手背上。抬脚，脚尖是我们的右手像提线木偶一样拎着你的右脚的脚尖起一起的啊。走起是右手把脚尖拎起来的，起好，一二连起来做一次， 一二把经过下方开始，脚拎起，三四好。接下来继续走，右脚着地，脚后跟着地以后，脚尖主动往回关，转身，右脚一步， 左脚一步，左脚继续主动转身往回关，右脚一步，左脚一步，完成后踏步位，完成后踏步位，这个踏步位和我们第一集和讲的那个踏步位是一样。 膝盖后面这条腿的膝盖要完全藏住，从镜子里看不到，但是后面这条腿的小腿不要在前面这条腿的正后方交叉出去，全部露出来，这样才好看。 好。这个八拍，我们连起来做一次，数着节拍，五六七，走一 啊，这一下一定要脆啊，就像有个人推你，哎呦，这个感觉很俏皮，哎呦，猛的往后猛的往前这么一挑，胸脯使劲，一 二走三，四走五哒六哒。走了四步，一共是两拍，七八 七八，然后兰花指指尖翘起来抓鼓，胳膊肘架起来，注意腋下的空间感，低头看，鼓好。脚下的步伐是右左右左，一共是四步啊，好，连起来这两个八拍，我们再做一次， 五六七八，一二哒三，伸出胯，四站五，站住，扭身，六哒七，再转八，再往上送，再高走，二 二哒三四五哒六哒七八，好收。

五六七八一二三哒，四五六七哒八。小步二二 三，看上五六七哒，八 二三四五六七八哒，四二哒，三四右左右，左七八哒，上下， ok。

起，五六七八一二三哒四 五六七哒八哦吼。二二三哒。点头。五六七哒八哒。三二三 四。这一定要慢啊。五六七八哒。四 二二的动作。三四动四五右左右左七八哒，一二不动，三 四转五六圆眼睛。七八哒，一二 三四，魔兽五六，你趴七八藏起来。一二三四，中上最高的那个是五六，你趴。七哒八。今天的七 二三四五六七哒八二二三四 五六哒七八。再往左，三二三四五哒六哒 七哒八四二。右脚三四五六七八。 ok。 来。

屏幕前所有的有缘人，大家好，今天把非常非常吉祥的庐乡站送给大家 罗乡赞，也是每个寺院师傅们每天必唱的一个赞，现在就把它分享给大家， 啊啊 啊啊啊 哎哎 哎哎 圈圈。

起，五六七，小子，一二哒三四走，五六哒七哒八走，抬脚转撤脚，转连肩膀。五六哒七八二一 二走，三四哒，五六七八哒二哎，出右脚，右左，五六七八， ok。