旷劲松医生几几年出生的简介

白内障出现的有点早，才三十二？你这都人老年人得的病对不？我估计他眼底现在看不清。有糖尿病吗？以前有没 说我跟你说他有伤保，那其实以前也在，去年检查眼睛不好的时候请看，不是他有伤保，就糖尿病发现多长时间了？ 是一七年。一七年发治没？当时在中医院治了一下。那你伤保伤保几年了？现在还不能没到那个赔付的时间呢。伤保赔你多钱的伤保啊？ 这不是因小失大吗？你现在你就因为那个商宝不给你报，你现在耽误了医生？不是，这不是这个概念，是他就是到了不行他才要求来看的。你是他什么人？我受伤母亲你不知道？原来我知道，但是那为啥呀？你现在才三十二，眼睛到这种程 就上报百分之二百给你报，他也回复不了是不？血糖一直没太好好治是不？现在用什么药呢？没用药也没打。行了，我也不说你啥了，我们就现在先查，查完根据你现在什么情况，我们从现在开始治行不？现在想这个治血糖稳定好，出眼睛手 跟经常用眼有关，跟血糖有关系？再一个还得看看其他的，你要是说一型哈，都不等不了这么好几年，早就不行了，就二型，但实在是自己没太重视你，否则你早点治哈，根本就没啥事说今天说啥也就完了。

我那个就是体检，体检血糖都高，原来都是八点九九点几。你八点九九点几就有问题了，你就应该来。那你现在十五都明显高，但是我现在也要全面的再查一下。因为你糖尿病，你八点九九的时候就是糖尿病， 所以你这三十年等于你糖尿病没治。现在呢？这严重增高了，你最近是不比原来瘦了？应该是瘦挺多。体重没下来吗？我也查，我没有这口气，没有瘦啊，口渴多尿有吗？偶尔口渴吗？是我吃咸了，多尿也没 完了。我现在啥血脂血压都高，因为糖尿病本身这个病他就不光是血糖的事，有的人先是血脂血压高， 然后再血糖高，有的是嫌血糖高。你平时饮食是吃水果多呀？我是有点不节食。怎么不节食法？喜欢吃甜食。哈，我原来吧，还不怎么看家，我就感觉今年明显的最爱喝那个饮料，爱吃水果。

胖的跟你吃的肯定是有关系的，然后你一旦胖形成以后确实有个恶性循环，然后就会表现为你说我吃的不是很少吧，但是我并没有比别人多吃太多，但是我却比别人胖很多。 这个确实是因为你从小已经这个底子已经打下来了啊，所以这个时候你要想减掉，你就比别人付出更多的代价，就是你要比别人少两倍三倍，你才能减掉 一天你这基本不吃啥能什么营养不良啥的，你现在是营养过剩啊，你不是营养不良啊，这东西就像你那银行钱存太多了，也不也不啥好事，你就得使劲花了啊。 现在吃的我不管吃多少，现在吃的再减少一半，因为他太胖了，再减少一半，所有东西都加上啊。减少一半减下来以后，你再把运动加上，运动加上以后就能让你加点消耗，然后你再适当饮食，一点一点恢复，你不恢复那你咋 咋办呢？你现在这么胖怎么办呢？但是也没有啥不可能，我们那你那大夫有的都能从生完孩子一百四十多斤，现在减到一百斤，那人家几个月就减下来，人家现在漂亮了，人家有动力啊，就少吃，那没有啥不行，哈哈。

糖尿病前期教你生活方式干预糖尿病前期呢是指空腹血糖在六点一到七点零之间，餐后血糖呢在七点八到十一点一之间，这个时期呢称为糖尿病的前期， 这个时期啊，是我们预防干预的一个关键时期，如果做得好，我们可以预防发展到糖尿病的程度，那我们怎么来 通过生活方式干预呢？有以下五点。第一是主张健康的饮食，健康饮食是什么呢？是要少吃或者尽量的不吃高热量的食物，比如说薯条，汉堡， 炸鸡啊等等，也尽量要少吃含糖量比较高的食物，包括饮料。而相对呢而言呢，要多选择绿叶蔬菜、豆类和颧骨物的这样的一个食物。第二呢就是 坚持运动，保证每周要一百五十分钟以上的中等强度的运动量。第三呢就要控制住体重，控制体重的同时呢，我们要保证肌肉不要过度的丢失，还要尽量的增加肌肉的含量，尤其是老年人， 我们可以通过控制饮食和增加运动来实现这样的一个效果。我们降体重降的是脂肪而不是肌肉，相反呢，我们还要把减少的肌肉把它提高上去，所以呢，用肌肉来代替之前的脂肪。第四就是要保证充足健康的睡眠。当我们夜间熬夜的时候， 体内会有很多内分泌的激素分泌出来，会干扰我们的代谢，导致呢一系列指标的异常，我们尽量呢要保证规律的睡眠。第五呢，我们要尽量的减少压力，所以呢，这一点呢， 说起来其实也挺不容易的，我们说日常生活中适度的压力会催促我们奋进，这是好事，但是呢，长期的过高的压力呢，确实有顺于我们健康的，所以呢，我们一定要把控好这种抗压能力。

为什么新冠扬了以后，我的血糖变得高了？这个呢，是在我们新冠大爆发流行以后呢，经常会碰到的一个问题。那我们糖尿病的病人本来血糖控制的挺好，扬了以后我们的血糖就明显增高了，原来的降糖药就不好使了。那有很多呢，说以前我不知道有糖尿病， 扬了以后呢，再体检，或者是说我有一些症状，我来了发现得糖尿病了，这个跟我扬了有没有关系啊？所以呢，这个呢，是啊，经常我们会碰到的这样的一个问题。那现在的研究表明啊，确实这个新冠病毒的感染呢， 我们血糖的增高和糖尿病的发生发展呢，确实是有一定的相关的关系的。那我们初步的研究呃，观点认为哈，就是这个新冠的这个病毒啊，他和我们呃以往的这种普通 的流感病毒不太一样，我们普通的流感病毒呢，他损害我们身体主要是对于呼吸系统的损害啊，所以我们一般的感冒就是表现为咳嗽啊，咳痰 呐，流鼻涕啊等等啊。而这个新冠病毒啊，他损害我们身体的这个范围是比较广，他对我们各个系统都会造成损害，其中呢也包括我们的引线和贝特细胞。那我们说糖尿病发生的最根本原因是我们的胰岛贝特细胞功能的下降， 一旦涉及到我们的北特细胞受损害，那我们可能血糖就增高了，糖尿病就加重了，或者是说就发生了。还有一个机制呢，就是涉及到一个叫做自身免疫的这样的一个机制啊， 就是这个新冠病毒作为一个一个一种的蛋白进入到我们的胰腺就会对他产生一些抵抗的反应，呃，这叫免， 免疫反应，那免疫反应对病毒的这种抵抗的同时呢，难免也叫杀敌一千，自损八百，对自身的北特细胞或者胰腺呢，也发生了这样的一个损害，这个呢是我们异形糖尿病其实发生的这样的一个最根本的机制。

四种适合糖友的抗性淀粉食物，什么是抗性淀粉呢？他也被称为难消化性淀粉，也就说他在我们肠道内呢，是很难被消化的，消化非常慢，因此呢，他就不会像普通的淀粉食物那样，容易引起血糖剧烈的增加。 下面呢，我就给大家介绍几种含抗性淀粉比较高的食物，比较适合糖友来食用。第一，颧骨类和杂豆，比如说燕麦、糙米、玉米、荞麦、绿豆、红豆等等，也就所谓平时我们所说的杂粮， 这些食物中的抗性淀粉的含量是非常丰富的，而且他们的 gi 也就是升糖指数相对也是比较低的，所以是我们糖友的理想选择。第二类，薯类食物，比如说土豆，山药，红薯等等，这些食物中呢，含抗 淀粉呢也是比较高的，而且他们有很强的饱腹感，吃点呢就能觉得饱，所以呢吃的就不会很多，升糖呢就会很慢。第三呢就是某些生长指数低的蔬菜和水果，水果呢包括苹果，柚子，蔬菜里面呢，包括菠菜，西兰花等等， 这些食物中的抗性淀粉的含量虽然不像前面那两个哈那么高，而且呢更重要的是它们含有丰富的维生素 和矿物质。第四呢就是某些加工食品，虽然我们说加工食品呢，大部分都不太好，但是呢，我们某些健康的哈，比如说某些低糖的饼干， 全麦面包等等，这些食物中呢，它的抗性淀粉的含量也是比较高的， gi 值呢也不会太高。当然这些饼干和面包这个在加工过程中不能添加太多的 他的这种添加成分，所以这类的所谓低糖的面包和饼干我们是可以吃的，但是呢，这些加工食品也不像前三类那样推荐多吃也是要适当的吃。

给一型糖尿病患者的建议，我现在是超过二十个就恶心，我只要是恶心了，上太阳肯定是二十，就是血糖一高了以后他可能对这个胃肠神经啊，植物神经就有一个影响，有肯定有，我们身体啊特别精密，你的异常指标对身体各个部分都有影响，你的胃 就对这个血糖特别敏感，你血糖一高，他胃肠就不活动，就不工作了，然后就恶心逆蠕动了，所以你就血糖一高先反应，这也好， 然后你这个恶心就是你血糖高的一个信号，最重要的是不要让他总上来。你血糖高是咋高的？肯定吃东西吃多了。对不，但是也有不可控的因素，比如着急上火 气，到了一个应急状态就血糖就高，这个是你不可控的，你一定要把你可控的因素控制住行不？你说我啥都没做，然后血糖还上来了，这个就不可 可控因素。一个是跟你皮下的胰岛素吸收有关系啊，因为等你注射到皮下，他吸不吸收，有的时候真是不一定皮下那个探头啊，你要经常换换部位。嗯，他有时候吸收这个是一点办法都， 所以异性糖尿病就这点麻烦。就是那不定哪下就给你一个鼓包，别总站那块啊。你要换部位，这个你一定要跟护士学，所以这里边有很多知识啊，技能啊，你要学习啊，行不？嗯嗯，好。