只能把你的小短腿完全暴露出来?有朋友们,把西装做短一点,会不会显腿长?这是真的,其实好多人都会有这样的一个想法,但其实把衣服做短了呀,只能把你的小短腿完全暴露出来, 起不到任何显腿长的效果,而且短的会显得特别的不成熟,拘谨小气,一言难尽。那如何显腿长呢?我总结了一个招啊,叫上拉下扯,因为我也腿短啊, 瞪一瞪呢,总会显得更长的。先是上拉把系裤子的位置呢,上提,我们叫立裆加深,也俗称的高腰裤。人呢,下意识呢,就会觉得你的腿呢是从系裤子的地方开始算的。 然后再是下扯裤长呢,尽可能做到 halfbreak 或者 quarterbreak 的长度,也就是说刚刚搭住鞋面最好不要太多纸的长度,然后鞋也尽可能选择顺色 的颜色,给腿呢足够的这种延伸感。这两招一用,身材四六四开,立马变成四六开,分享给你六四开的朋友,证明你对他是真的好。关注我,听得懂,学得会的西装知识。
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尺子都有吧,再拿本落灰的书,把书夹住,顶住裆部,脚踩住尺子,向上拉到书的最上端,这就是你的腿长。 再从书的最上端拉到锁骨中间凹槽处,这就是你的身长。用腿长减身长得出一个数,如果是零到十就是五五分, 十一到十三就是四六分,如果是十四到十六,就是三七分。如果是十六以上,那么恭喜你就是超模身材。

个高不等于腿长,比例很重要,你敢不敢拿十秒钟自测一下自己的身材比例呀?光脚站好,找一本书,加上一定注意要顶住裆部,从脚底到书的顶端,拿何尺量一下, 就是我们的腿长,然后腿长除以身高就等于我们的身材比例了,小于零点四五五五分。哎呀,腿不长, 零点四五到零点四七,标准四六分。腿长身体是四,腿是六,大于零点四七。哎呀,恭喜啦,超模比例呀!发现了没有?腿到底长不长,看的是当线,未知来上难度了。 怎么穿才能扬长避短呢?如果是四六分的话呢?裙子裤子随便穿,如果是五五分,就是裆线过低了。四颗高腰线的裙子,遮裆线,提腰线,看着腿长也是腿长。 如果你是超模比例,就冲裤子,哎,逆天大长腿不秀出来,这就白瞎了,恨不得脖子以下全是腿!行了,亲爱的们,点完小心心艾特你的冤种闺蜜,一起来测,等你们的答案哦!

身高不重要,比例才重要,个子高他也不一定是大长腿。来三十秒自测身材比例,看看你有没有超模潜质。来跟上我的节奏。首先光脚站在地上,大腿内侧夹一本书,顶住裆部, 脚踩卷尺最下端,向上拉卷尺到书本的最上端,测量出来的长度就是你的腿长。再从 书本的最上端向上拉卷尺到锁骨的最上端,这个长度就是你上半身的长度。好,现在用你的腿长减去上半身的长度,得出一个数值,哎来,零到十是五五分, 十一到十三是四六分,十四到十六是三七分。如果数值大于十六,那么恭喜你,我亲爱的朋友,你就是超模。

尺子都有吧,再拿本落灰的书,把书夹住,顶住裆部,光脚站地上,脚踩尺子向上拉到书的最上端, 这就是你的腿长。再从书的最上端拉到锁骨中间凹槽处,这就是你的身长。最后用腿长减去身长,得出一个数字,如果是零到十是五五分,十一到十三是四六分,十四到十六是三七分,如果你超过十六的话,就是超模身材喽,快来试试吧!

新衣试穿第五期来啦,今天我们测 gk 制服,本期的试穿我们先不拆定位线,因为我还没想好要留哪一套。先来看一下主播的身材维度, 看一下今天的参赛选手有没有你喜欢的。 第一件是一个西装,学院风的,这件我买的是裙长五十五的,这件是偏复古的,感觉很像爱纯穿的,收腰的就很显瘦,侧面也不显胖,很优雅的一套制服 是偏光滑的西服,面料不会起球的那一种,细节的话做的还是挺到位的。下一件是一个波点元素的,这款裙长买的是四十二的, 特别可爱,特别显瘦。这套送了好多小物,这个发箍还有好几个蝴蝶结,包括衣架也是送了两个,胸档是一个小熊,特别的可爱。领子的话是一个海军领的。下一套是一个水手服, 这一套裙长是四十的,很像水冰月,特别好看,也是特别显瘦。这件拆了低危线,肯定巨好看。这件是双胸档的, 下一件也是一套水手服,这套跟上一套差不多,只不过这个是粉色配色的,也是特别貌美, 口袋部分做的是猫爪的形状,非常可爱。这个粉色是低饱和度的那种,所以不会显黑。下一件也是一个西服款的,这款裙长是五十五,特别美萌,消宫感特别足。 我选的是送帽子的,很厚实,很好看。下一套也是一个西服套装,这套裙长是三十九的,特别显腿长,这个颜色的都特别显瘦, 版型很好,很有质感。下一套是一个薄荷绿色的,这一款我买的是一个蓬蓬裙的,尺码买小了,所以腰那块稍微有点紧,扣子差一点扣不上,而裙子稍微有一点点重,但还是非常貌美的。 这一套也特别显瘦,因为腰那是收起来的感觉,这个颜色特别适合夏天。下一套是一个粉丝投稿的格裙,我就把它一起剪在这一期了。这套是绿色的连衣裙,特别适合春天穿,裙长稍微有点短。 西装外套穿起来也非常的好看,特别显瘦。外套是一个灯芯绒面料的版型,挺正的。

刷到一个留板筋的博主,分享了几个练上臀的动作,我其中学了两个动作,我觉得对上臀这个位置非常的管用,我现在练完这个位置还非常非常的痛,有这个纸也行,水桶就可以把那纸垫在这,就放在这 踩上去,然后是这样,是这么点地, 刚开始不稳可以扶墙,就这么一直点地,很快上臀就酸痛了。第二个动作就是垫后脚跟,单腿硬拉,这个跟那个不垫脚后跟比,就是上臀的发力感更明显。这两个动作每天做一百个,第二天上臀都感觉特别酸爽。

家里尺子有吧?再拿本扔在角落里的书,将书夹好,顶在裆部位置,光脚站平,踩住尺子往上拉,书的上端就是你的腿长。 接下来把尺子放在书顶的上方,然后拉长尺子到你的锁骨凹槽这个地方,这个就是你的身长, 然后用你的腿长减掉你的身长。数值十一到十三的是四六分, 数值是十四到十六的是三七分,要是差值在十六以上,那就是妥妥的超模比例。赶快回去测一测,快来评论区聊一聊你是什么身材比例。


很多梨形身材,腰长腿短的姐妹都以为是天生比例不好,其实真不是,大多是体态的问题,平时久坐,含胸驼背,骨盆前倾,会让胸廓塌陷,内脏往下坠,腰背拉长,腿显短,肚子还突出。想要改善的话,我们不需要去瞎练,核心就一个思路,把胸廓打开,让内脏归位。 今天给大家分享一个超级管用的方法,导师类的体态练习,每天去练一练,腰部塌比例更好看,视觉上直接拉长我们的下半身。我们准备一块瑜伽砖啊,放在旁边,我们等会接下来要用。躺下来以后,我们先去调整一下腿,双腿屈膝,脚踩地, 吸气呼气,逐节的把骨盆向上抬起来。把砖的话,我们先用这个第二个高度放在颧骨的区域,轻轻的放进来,双手放在我们腹股沟的区域,吸气吸满,停住,屏息, 压缩腹部,边压缩整个腹部耻骨以上,边压缩边把气体从我们的鼻尖呼出来, 这个时候你会发现你的整个啊,整个耻骨以上的小腹,他会变得比较平坦,我们的后腰的位置会有更多的重量产生啊。这个动作我们需要保持在这个第二个高度,持续的去做三到五次呼吸, 因为我们的内脏啊,你的小腹突出,内脏下垂,他不是一朝一夕的,你需要更多的在导之位,给我们的大脑更多的时间去反应, 也给身体更多的时间去适应一下这个节奏。随着呼吸的深入,你会发现你的骨盆会自然的变轻,轻到你的砖可以非常轻松的拿出来,那我们就把这个砖放到第三个高度来,最高的这个高度,好来,再一次手放在腹股沟, 呼气时把骨盆拎高,对,把整个骨盆去拎高,拎到最高。我们把瑜伽砖放进来,同样放在颧骨的地方。啊,对,调整一下你的距离和位置,然后手依然放在我们腹股沟的区域,去做吸气和呼气, 把里面这些紧张的区域释放掉压力。我们要来做的是当你在做呼气时,来,手顺着给我们的大脑一个信号,让整个这个大腿的这个股骨,大腿骨,股骨往膝盖的方向去做一个延长,扯出去,去,拽出去, 同时让这个里面的内脏顺着重力流向我们的胸口和后腰。好,来,两边的股骨往前扯出去,拽出去,扯远。这个同样啊,跟我们刚刚练呼吸是一样的,你需要非常的耐心,需要更多的时间去让他反应一下,去让身体去适应一下, 感受一下你的整个小腹,有没有觉得现在他变平甚至凹陷呢?嗯,我们的整个后侧,我们的胸部会变得更加的饱满,腰的两边也会多出来两坨肉肉,这都是正常的啊, 好,这个动作啊,我们每天需要在这多做几次啊?五到十次啊,分别做三组,做三轮都是可以的,根据你自己的一个时间来去安排一下。 好,下来的时候,来骨盆主动的拎高,把瑜伽砖拉出来,好,先落胸廓,接着背腰,好,骨盆落下来以后,来左右的去晃动一下我们的整个颧骨和后背。

我最近感觉自己的腿好短啊。没有吧,我也觉得你有点五五分。不像我,虽然一米六,但是我呢腿长一米一哦。啊,不可能吧,你身高一米六,你腿长一米一,那你头起码得占一个二十厘米吧。你胸腰屁加一块三十厘米啊?可能不太可能, 要光脚站在地上,拿一本书顶住裆部,再从地面量到书的最上端,这才是你的腿长。再从书的最上端拉到锁骨中间的凹槽处,这就是你的身长。 腿长减身长等于一到十,那就是五五分,等于十一到十三,那就是四六分。等于十四到十六,那就是三七分。如果大于十六啊,那就是超模身材好像是五五分哎,不可能,你给我重新量一下。

尺子都有吧,再拿本落会的书,把书夹住,顶住裆部,光脚站地上,脚踩尺子向上拉到书的最上端,这就是你的腿长。再从书的最上端拉到锁骨中间凹槽处,这就是你的身长。 用腿长减一长,得出一个数,如果是零到十,就是五五分,如果是十一到十三,就是四六分,如果是十四到十六,就是三七分。如果超过十六以上,恭喜你就是超模身材。

尺子都有吧,再拿本落灰的书,把书夹住,顶住裆部,脚踩住尺子,向上拉到书的最上端,这就是你的腿长。再从书的最上端拉到锁骨中间凹槽处,这就是你的身长。用腿长减身长得出一个数,如果是零到十就是五五分, 十一到十三就是四六分,如果是十四到十六,就是三七分。如果是十六以上,那么恭喜你就是超模身材。